對(duì)老人不能“催”

文/饒先華

人到老年，思維、行動(dòng)難免變得遲緩，有時(shí)到嘴邊的話說(shuō)忘就忘也是常事。面對(duì)現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，一些老人本來(lái)就心有余悸，如果人們對(duì)老人缺乏應(yīng)有的耐心與理解，容易增加老人精神負(fù)擔(dān)，失去安全感和社會(huì)溫暖感，甚至害怕外出辦事，變得自閉孤僻。

慢節(jié)奏是老人的生活態(tài)度，也是老人的一種自我保健、保護(hù)。有句諺語(yǔ)：“走得慢，走得健康，才能走得遠(yuǎn)?！贬t(yī)學(xué)專家也認(rèn)為，有時(shí)放慢節(jié)奏是一種治療?，F(xiàn)實(shí)中，希望人人都能多為老人著想，對(duì)老人適當(dāng)放慢點(diǎn)節(jié)奏，別再讓他們“老來(lái)難”了。

起床催不得

不少老人由于睡眠不好不能及時(shí)起床。這時(shí)，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催老人。因?yàn)?，清晨老人的心率相?duì)較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強(qiáng)，此時(shí)心血管疾病發(fā)病率是其他時(shí)段的3-4倍。所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時(shí)慢一點(diǎn)，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。

說(shuō)話催不得

很多老人頭腦反應(yīng)速度減慢，語(yǔ)速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老人說(shuō)話時(shí)最好別著急。首先，頻繁催促會(huì)讓老人有壓力，感覺(jué)被嫌棄而生恐懼、失落或抑郁；其次，語(yǔ)速太快情緒激動(dòng)，易使老人也激動(dòng)和緊張。和老人講話要慢、有耐心，使老人大腦處于放松狀態(tài)，氣血暢通，身體各部分機(jī)能組織運(yùn)轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

做決定催不得

老人做決定不如年輕人快，過(guò)分催促可能使他們情緒激動(dòng)，引起血壓升高和各種血管問(wèn)題；催促過(guò)緊會(huì)讓老人覺(jué)得自己的想法沒(méi)得到尊重。有些老人還會(huì)為臨時(shí)迎合兒女意愿而放棄自己真實(shí)的想法，做出錯(cuò)誤決定，事后又后悔、自責(zé)，影響他們晚年生活的幸福感。要給老人充分的時(shí)間思考，也可以為老人提供一些參考意見(jiàn)和建議，幫忙分析，讓其在有充分的心理準(zhǔn)備和頭腦清醒，心情放松的情況下做出決定。

走路催不得

老人快走時(shí)活動(dòng)量過(guò)大，會(huì)頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快。老人關(guān)節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老人快走，很可能

使其因著急而摔倒，引發(fā)軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建議每分鐘約60-70步，就相當(dāng)于在做一項(xiàng)舒緩的、持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。

吃飯催不得

老人牙齒稀松、消化功能減退，如果進(jìn)食過(guò)快、食物沒(méi)有咀嚼爛就吞咽下去，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導(dǎo)致異物卡喉或吸入性肺炎。而細(xì)嚼慢咽可以促進(jìn)唾液分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于控制體重。日本咀嚼學(xué)會(huì)專家曾建議，一口食物至少咀嚼20-30次，每餐時(shí)間最好20分鐘以上。

怎樣找到好保姆

據(jù)了解，現(xiàn)在，很多雇主對(duì)他們的保姆并不是很滿意，不是保姆的業(yè)務(wù)不好，就是保姆的價(jià)格過(guò)高。因此，平均下來(lái)一個(gè)保姆能干滿一年就不錯(cuò)了。那么，怎樣才能找到一個(gè)適合自己家庭的保姆呢？

第一種途徑：去專業(yè)的家政找保姆

正規(guī)的家政里保姆分為兩種：住家型和不住家型。您在尋找的時(shí)候，一定要和家政說(shuō)好自己的要求。同時(shí)，一定要讓他們提供保姆的相關(guān)資料，如身份證、健康證、上崗證等。

到家政找保姆，就必然存在費(fèi)用高等問(wèn)題。一般，家政都會(huì)有每年的管理費(fèi)、人員工資兩項(xiàng)費(fèi)用。如果您在家政公司里找到了心儀的保姆，就要和家政簽訂服務(wù)合同，這樣就比較有保障了。保姆不合適，還可以調(diào)換。讓您放心、省心、開(kāi)心。

第二種途徑：通過(guò)親戚朋友認(rèn)識(shí)的保姆

一些朋友，為了圖方便，總是希望通過(guò)親戚朋友的介紹，來(lái)認(rèn)識(shí)一些價(jià)格便宜，而且服務(wù)周到的保姆。在他們看來(lái)，通過(guò)熟人介紹的保姆，應(yīng)該比較放心，而且價(jià)格上也比較實(shí)惠。但是，當(dāng)他們用上這些熟人介紹的保姆時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)也有很多不好的地方。如保姆突然有事，說(shuō)走就走，沒(méi)有什么制約和保障。熟人介紹的保姆，如果不太合適，礙于面子又不好拒絕。

總之，當(dāng)您在找保姆的時(shí)候，一定要注意以下四點(diǎn)：

1.一定要到正規(guī)的家政找保姆。

2.保姆一定要證件齊全。

3.允許的情況下，要考核保姆的技能，為保姆體檢。

4.和保姆或者保姆所在的家政簽一份協(xié)議。