安民

摘 要： 遵循運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)，文章對(duì)不同運(yùn)動(dòng)技能形成階段，從方法學(xué)意義上進(jìn)行分析研究，旨在使學(xué)生規(guī)范掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞： 體育運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)技能 組合練習(xí)

體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成一般可以分為三個(gè)階段：運(yùn)動(dòng)技能初步形成階段，運(yùn)動(dòng)技能改進(jìn)和鞏固階段，運(yùn)動(dòng)技能熟練階段。根據(jù)不同的階段特點(diǎn)采用不同的教學(xué)方法，旨在使學(xué)生規(guī)范掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.運(yùn)動(dòng)技能初步形成階段

在技術(shù)動(dòng)作練習(xí)初始階段，學(xué)生大腦皮層興奮，表現(xiàn)為動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確、僵硬和出現(xiàn)多余動(dòng)作。為避免學(xué)生在練習(xí)過程中有意識(shí)控制成分的增加，應(yīng)充分發(fā)揮他們視覺的主導(dǎo)作用和模仿天賦，采用以直觀形象的示范動(dòng)作為主的教學(xué)方法。根據(jù)所教授的不同技術(shù)動(dòng)作，教師對(duì)動(dòng)作方法要領(lǐng)的講解應(yīng)做到精煉、形象，力求將動(dòng)作方法、要求、用途講解完整。在運(yùn)動(dòng)技能形成的初級(jí)階段，學(xué)生主要是通過視覺表象對(duì)動(dòng)作進(jìn)行外在形象的觀察，在大腦皮層建立動(dòng)作的視覺表象，并依據(jù)表象對(duì)動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)，進(jìn)而獲得運(yùn)動(dòng)感覺。此時(shí)，學(xué)生主要依靠視覺調(diào)節(jié)和控制動(dòng)作，因此注意范圍比較狹小，對(duì)完成動(dòng)作時(shí)肌肉用力大小、發(fā)力時(shí)間和參與動(dòng)作不同肌肉間的協(xié)調(diào)配合均不能很好地控制。同時(shí)，不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)水平的學(xué)生在學(xué)習(xí)不同難度動(dòng)作時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理緊張，以上兩個(gè)方面的問題是造成學(xué)生在練習(xí)過程中完成動(dòng)作不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的主要原因。如在排球“側(cè)滑步”練習(xí)時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)“跳滑步”，墊球時(shí)不伸直手臂等錯(cuò)誤動(dòng)作。多角度，突出重點(diǎn)環(huán)節(jié)、快慢結(jié)合、輕松標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作是吸引學(xué)生將注意力集中到記憶動(dòng)作、消除緊張心理、思考動(dòng)作環(huán)節(jié)、建立完整動(dòng)作表象上的最好方法。過多的語(yǔ)言講解，對(duì)動(dòng)作概念抽象的敘述則往往使學(xué)生思維混亂、心理負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致注意力分散，這或許是在運(yùn)動(dòng)技能形成的初級(jí)階段學(xué)生易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的一個(gè)潛在因素。對(duì)在此階段出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生，教師應(yīng)以正確的示范動(dòng)作，配合必要的輔助練習(xí)，使學(xué)生在“不自覺”的情況下改進(jìn)、消除。有針對(duì)性的提示和指導(dǎo)在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)必不可少，但直接指出學(xué)生所犯錯(cuò)誤會(huì)使學(xué)生因“知錯(cuò)”而“畏難”。據(jù)觀察，因視覺表象偏差在此階段出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生不在少數(shù)。不能僅用對(duì)正確動(dòng)作方法的講解，更應(yīng)要求學(xué)生認(rèn)真觀察示范動(dòng)作，提示學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的把握，使其在正確的視覺表象和語(yǔ)言的刺激下，逐步改進(jìn)動(dòng)作，減少錯(cuò)誤。在運(yùn)動(dòng)技能初步形成階段，學(xué)生不可能掌握過多的技術(shù)細(xì)節(jié)，主要教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作過程，掌握動(dòng)作發(fā)力順序，這是掌握學(xué)習(xí)技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.運(yùn)動(dòng)技能改進(jìn)和鞏固階段

經(jīng)過對(duì)技術(shù)動(dòng)作的多次重復(fù)和強(qiáng)化，學(xué)生大腦皮層各有關(guān)運(yùn)動(dòng)中樞已形成條件反射，各感覺器官與運(yùn)動(dòng)器官之間的神經(jīng)聯(lián)系基本建立。在中樞神經(jīng)活動(dòng)中，分化抑制起主要作用，視覺作用開始減弱，動(dòng)覺信息逐漸增多。視覺與動(dòng)覺對(duì)動(dòng)作的控制共同發(fā)生作用，動(dòng)作表象逐漸清晰，運(yùn)動(dòng)知覺和空間感覺逐步擴(kuò)大，并在一定程度上取代視覺對(duì)完成動(dòng)作的控制作用，為技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)、鞏固和組合練習(xí)提供幫助。如籃球聯(lián)練習(xí)中，在完成了“單手肩上投籃”和“行進(jìn)間運(yùn)球”這兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作第一階段的練習(xí)后，學(xué)生對(duì)運(yùn)球手與跑動(dòng)腳的配合及節(jié)奏變化、自下而上的發(fā)力順序及出手動(dòng)作已基本掌握，此時(shí)應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間投籃練習(xí)。在這種從單項(xiàng)技術(shù)向復(fù)雜技術(shù)發(fā)展的過程中，某項(xiàng)技術(shù)或環(huán)節(jié)可能處在技術(shù)形成初級(jí)階段，而某些技術(shù)則進(jìn)入了改進(jìn)、鞏固提高階段，這種動(dòng)作技術(shù)組合練習(xí)在體育教學(xué)中大量存在。教師應(yīng)注意教材的新授與重復(fù)、練習(xí)項(xiàng)目的分解與綜合、不同技術(shù)的組合與變化，進(jìn)行科學(xué)選擇和精心教授，并以此帶動(dòng)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的掌握。在此階段，適時(shí)、適量地進(jìn)行組合練習(xí)，采用綜合方法進(jìn)行教學(xué)，分別運(yùn)用講解與講述、提示與強(qiáng)調(diào)、評(píng)價(jià)與指正、練習(xí)全過程示范與重點(diǎn)動(dòng)作示范、正誤對(duì)比示范，使學(xué)生不斷強(qiáng)化正確動(dòng)作，抑制糾正錯(cuò)誤動(dòng)作在改進(jìn)和鞏固已掌握的主要技術(shù)的同時(shí)，學(xué)習(xí)新技能。這種“新舊”教材的交替搭配組合練習(xí)，在“舊”教材進(jìn)入運(yùn)動(dòng)技能改進(jìn)、鞏固階段時(shí)效果最佳。以“舊”帶“新”，以“新”促“舊”，在體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技能改進(jìn)和鞏固階段非常普遍，教師應(yīng)抓住契機(jī)，帶領(lǐng)學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。

3.運(yùn)動(dòng)技能熟練階段

經(jīng)過對(duì)技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)和鞏固，學(xué)生已建立了較為穩(wěn)定的動(dòng)作動(dòng)力定型，動(dòng)作的完成準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、具有節(jié)奏感，練習(xí)過程可在較少意識(shí)的控制下，由肌肉的運(yùn)動(dòng)感覺和相關(guān)感知器官調(diào)節(jié)控制，學(xué)生可以對(duì)自己完成的動(dòng)作情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和修正。此階段的練習(xí)應(yīng)加大技術(shù)動(dòng)作練習(xí)難度，提高動(dòng)作細(xì)節(jié)練習(xí)質(zhì)量和完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性、熟練性。教師應(yīng)把握學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作從掌握到運(yùn)用的過渡，注意抓好技術(shù)動(dòng)作之間的銜接環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生在不同條件下完成動(dòng)作的能力。如排球墊球中，在原地或跑動(dòng)中、在前后左右位置不固定即不同距離的情況下完成墊球，以及墊向不同方向，墊不同高度的球等。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生互相觀察和分析動(dòng)作，對(duì)技術(shù)及技術(shù)間的動(dòng)作結(jié)構(gòu)關(guān)系進(jìn)行講解，加深學(xué)生對(duì)技術(shù)間的本質(zhì)聯(lián)系和用途的理解和認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

在動(dòng)力定型建立后，任何一點(diǎn)技術(shù)上的改進(jìn)和規(guī)格質(zhì)量上的提高都需要教學(xué)雙方付出更大的努力，對(duì)于部分學(xué)生在第一第二階段遺留下來的不正確技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)引起教師的高度重視。在此階段仍存在錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生除部分是因?yàn)閯?dòng)作的概念不清、運(yùn)動(dòng)表象不完善所致外，大多數(shù)還是由練習(xí)前的某些習(xí)慣動(dòng)作引起的。教師要抓住產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的主要原因，除采用一般的糾錯(cuò)方法和手段外，在一項(xiàng)完整的技術(shù)動(dòng)作過程中，從錯(cuò)誤動(dòng)作相近的前后兩個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)入手，抓好前后兩個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)質(zhì)量，配合相應(yīng)的輔助練習(xí)，對(duì)糾正此階段存在的錯(cuò)誤動(dòng)作十分有效。如籃球教學(xué)中的手腕手指運(yùn)動(dòng)，對(duì)于運(yùn)球、傳球、投籃動(dòng)作來講，其方法是相近相通的。解決投籃時(shí)手腕手指的壓、撥用力問題時(shí)，不妨讓學(xué)生進(jìn)行相對(duì)投籃來講技術(shù)難度較小的雙手胸前傳球練習(xí)，著重強(qiáng)調(diào)伸臂、壓腕、撥指技術(shù)環(huán)節(jié)，然后過渡到投籃練習(xí)。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能遷移規(guī)律，不但是加快相關(guān)技能形成的得力手段，而且是改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的有效方法。

4.結(jié)語(yǔ)

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和學(xué)生實(shí)際，結(jié)合運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，在運(yùn)動(dòng)技能形成的不同階段，運(yùn)用合理的教學(xué)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。

參考文獻(xiàn)：：

[1]籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京人民體育出版社，2000.

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