張家瑋

生活中，我們常會(huì)看到一些面色發(fā)紅的人，如果不是先天的皮膚顏色，那么他們的面色發(fā)紅是什么原因引起的呢？體內(nèi)有熱是造成面色發(fā)紅的最常見原因。

體內(nèi)有熱是造成面色發(fā)紅的最常見原因。紅色在五行中屬火，而火的性質(zhì)是炎上。血具有遇熱則行、遇寒則凝的特點(diǎn)，同時(shí)，熱脹冷縮又是自然界的普遍規(guī)律。血脈遇熱之后，血流加快，血管擴(kuò)張，血液上涌充斥于面部，這樣，你的面色就會(huì)變得紅彤彤了。

體內(nèi)有熱一般分為實(shí)熱和虛熱兩大類。實(shí)熱常見于心火、肝火、胃火和肺熱，虛熱常見于心、腎的陰虛火旺。

面色發(fā)紅、心煩起急、口舌生瘡、舌尖紅赤屬于心火；面色發(fā)紅、愛發(fā)脾氣、嘴干嘴苦、脅肋脹痛屬于肝火；面色發(fā)紅、想喝涼水、口干口臭、牙疼便秘屬于胃火；面色發(fā)紅、愛流鼻血、愛長(zhǎng)痤瘡、咽喉腫痛屬于肺熱。而面色發(fā)紅、心慌心煩、失眠盜汗、睡覺夢(mèng)多、舌咽干燥屬于心的陰虛火旺；面色發(fā)紅、潮熱盜汗、五心煩熱、耳鳴遺精、腳后跟兒疼屬于腎的陰虛火旺。

體內(nèi)的實(shí)熱一般來(lái)源于愛生悶氣，氣郁日久可以化火；或者愛吃辛辣食物，過食辛辣可以助火。體內(nèi)的虛熱一般來(lái)源于操心過度或者房事過多，致使心、腎之陰受到傷損。體內(nèi)有實(shí)熱的人，飲食方面應(yīng)以清淡素食為主，盡量少吃辛辣上火及肥甘厚味之品，同時(shí)，多吃一些寒涼性質(zhì)的飲食物，如苦瓜、苦菜、西瓜、綠豆、百合、苦丁茶、菊花茶、綠茶、生普洱等。對(duì)于陰虛火旺引起的面色發(fā)紅，飲食護(hù)理要以養(yǎng)陰為主，可以養(yǎng)陰的食物主要有百合、銀耳、黑木耳、桑椹、牛奶、雞蛋黃、梨、葡萄、西瓜、大白菜、西紅柿等。常見的滋陰降火食譜有蜜蒸百合、蓮子銀耳湯、冰糖梨湯、枸杞菊花茶等。

肝陽(yáng)上亢也是造成面色發(fā)紅的常見原因。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，血屬陰。正常情況下，肝血應(yīng)保持充盈的狀態(tài)。肝陰充足，肝陽(yáng)不亢，陰陽(yáng)平衡。如果肝血虧乏，肝陰不足，陰不斂陽(yáng)，肝陽(yáng)上亢，就會(huì)引起面色發(fā)紅。日常生活中，高血壓病人的滿面通紅，或惱怒吵架時(shí)的面紅耳赤，都屬于中醫(yī)所講的肝陽(yáng)上亢范疇。

典型的肝陽(yáng)上亢病人除了面色發(fā)紅外，還會(huì)伴有頭暈?zāi)垦！㈩^重腳輕、眼睛發(fā)脹、急躁易怒、頭部脹痛、血壓升高等表現(xiàn)。這時(shí)，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓的變化。還有一些肝陽(yáng)上亢的病人，除了面色發(fā)紅以外，其他的兼見癥狀并不明顯。這時(shí)，很多人就會(huì)不以為然，認(rèn)為既不擋吃，又不擋喝，臉紅點(diǎn)兒沒啥。其實(shí)，這種觀念是非常錯(cuò)誤的。很多人就是因?yàn)槠綍r(shí)不太關(guān)注自己的血壓，對(duì)高血壓所帶來(lái)的危害一無(wú)所知，結(jié)果耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。一旦病情加重，輕則腦血栓、腦溢血、半身不遂、心功能衰竭，重則駕鶴西去、一命嗚呼！這樣的慘痛事實(shí)，在我們的身邊并不鮮見！

對(duì)于肝陽(yáng)上亢、面色發(fā)紅的病人，除注意飲食宜清淡外，日常護(hù)理時(shí)，可以用苦丁茶、決明子、菊花、生山楂、蓮子芯、制何首烏、羅布麻等泡水代茶，效果都不錯(cuò)。