杜麗

任何官方機(jī)構(gòu)的防曬指南上，都指出防曬霜應(yīng)該每2小時(shí)補(bǔ)擦一次。這的確是個(gè)不出錯(cuò)的建議?？深l繁使用實(shí)在讓人煩不勝煩，因此長(zhǎng)效防曬應(yīng)運(yùn)而生。

進(jìn)入盛夏，天氣毫無(wú)懸念地?zé)崞饋?lái)了。愛美的女同胞們也正式進(jìn)入防曬前哨戰(zhàn)，大家都很清楚：這種季節(jié)里做好防曬功課就等于扼住各種肌膚問題的源頭，可以阻止曬黑曬傷紅腫敏感等狀況出現(xiàn)，讓肌膚安全度夏。但關(guān)鍵在于，你用的防曬產(chǎn)品和采取的防曬措施，是否最適合？只有弄清楚才不犯錯(cuò)，避免我們因“任性”導(dǎo)致防曬失去事半功倍的效果。

曬不黑，當(dāng)然無(wú)需防曬？

沈女士總是一臉驕傲的炫耀：“我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬?！比堑盟苓叺呐笥眩３?duì)沈女士充滿羨慕嫉妒恨?；蛟S沈女士自己也沒意識(shí)到，防曬并非是怕皮膚“變黑”，更是為了防止容顏衰老。紫外線的殺傷力是不可想象的，也是女性肌膚老化的一個(gè)重要方面！

資料顯示紫外線中含有大量有害物質(zhì)，對(duì)皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手。因此，防曬也就是防衰老。曬不黑的肌膚，當(dāng)然也應(yīng)該防曬。何況，紫外線中含有UVA、UVB和UVC，一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天，被紫外線灼傷后的皮膚，會(huì)有發(fā)紅、變黑、長(zhǎng)斑的不良反應(yīng)。

建議：出門前10分鐘使用防曬霜

記得提前10～20分鐘擦好防曬霜再出門，千萬(wàn)別臨時(shí)抱佛腳。防曬霜要在皮膚上形成一層均勻的膜，才能給所有部位同樣的防護(hù)。不等防曬霜干燥并牢牢附著在皮膚上就著急出門，汗水會(huì)輕易把它們沖走，無(wú)論你用的產(chǎn)品是否防水抗汗。即使是那些宣稱“立即起效”的產(chǎn)品，也最好提前使用。

防曬霜，SPF值越高越好？

涂太太在選擇防曬霜時(shí)，很喜歡購(gòu)買那些防曬指數(shù)高的產(chǎn)品，她認(rèn)為指數(shù)越高越好。好幾次陪閨蜜選購(gòu)，涂太太都“專業(yè)”指出防曬品上SPF值是最為常見的指數(shù)，也就是“防曬指數(shù)”，只要SPF值夠高就行。防曬化妝品一般都標(biāo)有防曬指數(shù)。許多人在選擇時(shí)像涂太太一樣喜歡購(gòu)買防曬指數(shù)高的，認(rèn)為指數(shù)越高越好。其實(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己所處的環(huán)境和皮膚的特質(zhì)來(lái)選擇防曬品。

此外，部分防曬品還會(huì)標(biāo)示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三種強(qiáng)度來(lái)標(biāo)示。只標(biāo)有“SPF”的產(chǎn)品，并不能對(duì)付紫外線中的UVA 。標(biāo)示“PA+”的產(chǎn)品，是可以對(duì)付UVA的?！癙A+”的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)，“PA++”有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)，“PA+++”超強(qiáng)防護(hù)。

建議：對(duì)照自己的膚質(zhì)選擇防曬霜

油性肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜霜狀的防曬用品；中性皮膚選擇性較為廣泛。乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合所有人。還有，一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20～25之間、PA值為“++”的產(chǎn)品；對(duì)光敏感的人可以選擇SPF值25～30、PA++，像平時(shí)有服用降血壓藥或減肥藥、鎮(zhèn)定劑者，因有服用此藥劑者皮膚容易對(duì)光過(guò)敏，故要提高防曬系數(shù)；外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。

長(zhǎng)效防曬，保證一天無(wú)憂？

單位組織了青島一日游，史女士覺得陽(yáng)光沒那么烈，她又用長(zhǎng)效防曬霜，保證一天防曬絕對(duì)沒問題。她看到別的同事在洗手間補(bǔ)擦防曬品，史女士不屑的撇嘴道：她們簡(jiǎn)直多此一舉嘛。實(shí)際上，真的多余嗎？NO！畢竟再優(yōu)秀的防曬產(chǎn)品，也不會(huì)像其推銷的那樣具有十幾個(gè)小時(shí)的防曬作用，防曬往往只能維持3～4小時(shí)，況且由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱。

任何官方機(jī)構(gòu)的防曬指南上，都指出防曬霜應(yīng)該每2小時(shí)補(bǔ)擦一次。這的確是個(gè)不出錯(cuò)的建議。可頻繁使用實(shí)在讓人煩不勝煩，因此長(zhǎng)效防曬應(yīng)運(yùn)而生，據(jù)稱有些甚至可以提供長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)的保護(hù)（僅限溫度不高、沒有流汗的情況）。但目前，還沒有誰(shuí)研究出哪款真正“長(zhǎng)效”的防曬霜。

建議：用足量并及時(shí)補(bǔ)擦防曬品

絕大多數(shù)人防曬霜用量都只有標(biāo)準(zhǔn)用量的一半乃至1/4，造成防護(hù)能力跌落下滑。通常臉部防曬霜用量要達(dá)到1枚1元硬幣才行，這指的還是歐美那種厚重的產(chǎn)品。如果你的產(chǎn)品是日系需要搖一搖的液體，則要加量到兩個(gè)硬幣。防曬噴霧的用量難以形象化，只能通過(guò)經(jīng)驗(yàn)去控制。三到四小時(shí)后必須補(bǔ)噴一次。另外，盡量不要用有防曬功能的隔離或BB霜、粉底來(lái)代替常規(guī)防曬霜，效果肯定沒常規(guī)的好。