趙瑞娟

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 近幾年，隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們在滿足了物質(zhì)需求的同時，開始逐漸地追求精神生活的享受，隨之而發(fā)展起來的健美操成為了很多人追求和學習的活動項目。健美操不僅在視覺上給人以輕松愉快的享受，而且可以對人們的身體健康起到有利作用。在很多高校中，健美操成為了普修或者選修的課程，很多學生都表示愿意參加健美操的課程，一時間，在我國很多高校，甚至高校之外的許多場所，健美操都成為了人們的活動選擇。在學術(shù)領(lǐng)域也形成了將健美操教學訓(xùn)練作為研究對象的熱點研究課題。其中，關(guān)于微格教學法在健美操教學訓(xùn)練中應(yīng)用卓有成就。

關(guān)鍵詞 健美操 微格教學法 微格教學應(yīng)用

我國自古就流傳一句話“倉廩實而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱”，意思就是說人們在能夠吃飽喝足，滿足了自身物質(zhì)追求的時候就會學習一些文化、娛樂活動，以滿足自身的精神文化需求。隨著我國經(jīng)濟的不斷快速發(fā)展，整體經(jīng)濟水平不斷提高，人們的物質(zhì)生活基本得到了滿足，溫飽也基本上不是問題了。同時，隨著人們溫飽問題的解決，很多家庭和個人，還有學生都紛紛開始追求精神上的享受，在高校和其它一些公共場所，健美操已經(jīng)成為了人們鍛煉身體、追求健康、娛樂身心的重要方式。隨著健美操的迅速普遍化，關(guān)于健美操的研究也在學術(shù)界引發(fā)了很多的討論和研究，其中，就健美操的教學方法的思考成為了學術(shù)界很多學著研究的熱點和焦點問題。而在眾多的研究中，關(guān)于微格教學法在健美操教學中的應(yīng)用相對比較有成效。

一、健美操的概念及發(fā)展

健美操是一種體育活動項目，在這一體育活動項目中會伴隨著音樂和一些舞蹈動作，并會出現(xiàn)一些其他體育項目的動作，通過幾者之間的相結(jié)合的方式表現(xiàn)出來的一種活動。健美操的類別多種多樣，其中，有單個人的健美操，還有多人健美操和團體健美操，另外還有比賽級別的高水平健美操和一般人們健身的健美操。在很多比賽賽事中都有，也有健美操專門的比賽賽事，同時，在一些公共場所也會有人學習和訓(xùn)練健美操。

早在兩千多年前，世界上就有了健美操這一活動項目。同時，在上世紀末本世紀初，國外就有了關(guān)于健美操的相關(guān)學術(shù)研究。在國外，健美操的發(fā)展較早，第一屆的健美操項目比賽是由美國舉辦的，時間發(fā)生在上世紀80年代初期。后來，隨著健美操的不斷發(fā)展，日本也舉辦了關(guān)于健美操的項目比賽，中國第一次舉辦關(guān)于健美操的比賽是在1987年。由于這一項目即有利于人們身體健康，也豐富了人們的精神生活。在世界上很多國家的高校中，健美操的學習都成為了學生必然的體育活動選擇。健美操的學習動作比較優(yōu)美，學習起來比較簡單、方便，在練習場所和時間上沒有太多的限制，同時還伴隨著音樂的節(jié)奏，聯(lián)系的時候身心都比較愉悅，所以深受當代大學生們的喜歡。但是健美操的動作一般比較規(guī)范、比較標準，對學習者的體力和身體的協(xié)調(diào)性都有很多的要求。因此，學習起來也比較困難。在當前很多高校中，有很多教學方法，比如：示范法、微格教學法、語言提示法和費語言提示法等。其中微格教學成為了它們選擇的一種重要且有效的教學方式。并深受廣大師生們的喜愛，很多學習的學生也比較容易接受這一教學方式，其效果也很顯著。

二、微格教學的界定及特征

（一）微格教學的概念

微格教學，往往又可以成為微型教學，該教學方式是以現(xiàn)代化的理論知識為前提的，通過現(xiàn)代科學技術(shù)——攝像機、多媒體等設(shè)備，錄制教學過程或者示范教學過程，再讓學生們觀看和分析錄像，認真觀察教學過程，并及時地反饋觀看感受或者發(fā)現(xiàn)的實際問題，最終提高教學效果的一種新型的教學方式、方法。微格教學最早可以追溯于美國，上世紀60年代我沒國內(nèi)進行了教育改革運動，隨著這一改革運動的發(fā)展，微格教學逐漸地被一些學者提出來。其中最早起初該概念的是美國著名大學斯坦福大學的學者W.Allen，他在自己的一次講課過程中，運用現(xiàn)代的一些高級多媒體設(shè)備——攝像機、照相機、錄音機等等，將自己的講課過程錄制下來，并隨后自己和學生共同觀看和分析了錄像，觀察教學過程中存在的問題和教學中的一些優(yōu)勢方面，并將這種方法運用到自己以后的教學過程中，不斷提高自身教學能力和水平。后來，微格教學模式和理論逐漸傳播到了世界其他一些國家，并不斷地取得了完善。有的學者從課程的計劃安排和上課的時間安排上對微格教學理論和模式進行了相應(yīng)的晚上，還有一些學者將微格教學的具體操作流程進行了詳細地介紹和探討，使微格教學理論和模式進一步的取得了完善。

（二）微格教學的特征

概括性的說，微格教學理論或模式的特點是教學內(nèi)容的微格化、教學技巧的標準化、教學過程影像化、觀看分析主動化。詳細具體地說就是：1.健美操教學的目標更加明確、詳細。與傳統(tǒng)的健美操教學方式示范法、提示法等不一樣的地方就是對健美操每一個動作，每一個細節(jié)、每一個表情都進行分析和解釋，每一個動作都進行科學化規(guī)劃，達到最理想化的標準。2.參與教學的學生數(shù)量不多，參與教學過程比較強。微格教學中學生參與人數(shù)一般為3至5人，每個人講課的時間在10分鐘左右，由專業(yè)教師和一些學生對講課人進行評價。同時自己也是其他參與學生的評價人，這樣在一定意義上不僅滿足了自我登臺講課的經(jīng)歷和實踐，也可以通過評價其他參與學生來影射自己在一些細節(jié)上的不足之處，對每一個參與學生在以后的教學中都起到了重要的積極影響。3.健美操教學的過程以影像的形式記錄下來，便于自我剖析。微格教學始終是與現(xiàn)代多媒體影像設(shè)備聯(lián)系在一起的，通過這些多媒體視覺影像，參與教學的參與者可以更加直觀和直接看到自己的表現(xiàn)，并對自我教學過程進行分析，找出自己在教學過程中的一些不足之處，并及時地進行修改，特別是自己在平時容易忽略的一些習慣等。4.健美操教學評價體系健全。在以往的健美操教學評價的過程中，其標準是人們對健美操表演的視覺感受和主觀價值判斷，這樣的評價往往難以形成公正合理的評價結(jié)果。而微格教學理論中具有詳細、具體的健美操評價標準，對每一個健美操動作都做到了盡可能詳細的評價標準，而且參與評價的群體不僅僅有專業(yè)教師，還有其他的參與者和參與者自己，通過多群體、多視角、多方面的評價，微格教學可以使其評價結(jié)果更加公正、公平、合理。5.教學方法多樣化，有利于創(chuàng)新教學方法的形成。在微格教學的過程中，每一個參與者都會參與觀看、分析和評價其他參與者的教學過程，這樣不僅為參與者提供了更多的教學方法，同時也為其他參與者在教學方法的創(chuàng)新上提供了更多的想法和基礎(chǔ)。

三、微格教學在健美操教學訓(xùn)練中的應(yīng)用

（一）學習與健美操相關(guān)的理論知識

每一個健美操的形成都離不開對健美操理論知識的學習，一個成功的健美操編制需要扎實的理論基礎(chǔ)作為后盾。首先要學習相關(guān)的音樂，什么樣的音樂適合什么形式的健美操，只有先確定了健美操的音樂后，才能進一步確定健美操的編制風格。音樂是一個成功的健美操表演的靈魂因素，與健美操相匹配的音樂可以激發(fā)健美操創(chuàng)編者的激情和靈感。其次是健美操動作的設(shè)計，健美操動作不僅要與選擇的音樂相適合，還要實現(xiàn)健美操力與美的結(jié)合，同時也應(yīng)該有所創(chuàng)新，以便于在人們視覺效果方面產(chǎn)生沖擊。健美操所選擇的音樂一旦與動作形成統(tǒng)一的風格后，一個健美操的創(chuàng)編就成功了一半。一個健美操的創(chuàng)編所需要的具體步驟主要包括：前期準備即在創(chuàng)編健美操的之前要明確健美操所要表現(xiàn)出來的效果和目的，也要對健美操表演者的相關(guān)資料；健美操總體規(guī)劃，健美操所屬的類型、健美操屬于什么樣的風格、需要有那些具體的動作等等。

（二）健美操具體的創(chuàng)編

一個成功的健美操的創(chuàng)編要遵循各種原則。這些原則主要包括：全面性的原則，健美操的是一種動態(tài)化的表演，在表演過程中會多次的涉及到走動，跳躍等動作，這就要求表演者的手、肩、背、胸、腳、腿、心、思維等各方面的運動和思考，并形成一致性的表演形式；針對性的原則，健美操的創(chuàng)編要充分考慮到健美操表演群體的年齡、表演的時間、表演的地點、表演者的性別、表演者的教育水平和理解能力等等，只有把所有這些因素考慮到健美操的創(chuàng)編中，才能創(chuàng)編出最理想的健美操；合理性的創(chuàng)編原則，一個成功的健美操的創(chuàng)編不僅要考慮全面性和針對性原則，還應(yīng)遵循健美操創(chuàng)編的合理性。每一節(jié)的健美操的動作設(shè)計都應(yīng)考慮到所選擇的音樂、創(chuàng)編的目的等因素，這樣才能設(shè)計出適合的健美操動作，表演藝術(shù)化的原則，健美操不僅起到身體鍛煉的目的還有娛樂身心，精神追求的目的，只有健美操在創(chuàng)編過程中考慮到這些目的，選擇體現(xiàn)健美操目的的音樂，設(shè)計健美操藝術(shù)化的動作，使音樂和動作都具有藝術(shù)風格，為觀賞者提供視覺和精神上的雙重享受。

（三）健美操表演示范

按照健美操創(chuàng)編原則和前期計劃，健美操創(chuàng)編完成之后，可以按照創(chuàng)編內(nèi)容，對健美操動作進行反復(fù)的練習，并通過多媒體影像技術(shù)將健美操的表演記錄下來，讓專業(yè)教師、其他表演者和表演者自己觀察和分析影像記錄，對健美操表演過程中的每一個動作、每一個細節(jié)進行全面的分析。當表演者觀察到自己在影像中的不足之處后，往往會給表演者留下深刻的印象，并在以后的表演中始終牢記這種錯誤，同時，通過專業(yè)人士和其它表演者的評價后，能夠給出更加客觀的整體評價，使表演者對自己的表演形成更加真實的認識。利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)可以實現(xiàn)健美操表演的停止、慢放，這樣可以使每一個細節(jié)的表演都盡可能的被觀察和分析，還可以根據(jù)每一個表演者的實際情況，反復(fù)的播放，反復(fù)的觀察。最終通過修改健美操表演中的不足和錯誤之處，實現(xiàn)健美操表演的理想化。并將這一理想化的健美操表演記錄下來，作為健美操影像教學示范資料，可以給其它學習健美操的人提供更加直觀和鮮活的示范表演。

四、總結(jié)

微格教學作為一種新型的教學方式，充分利用了現(xiàn)代科學技術(shù)在教學過程中的作用。微格教學法可以激發(fā)健美操學習者的積極性和興趣，提高學習者對書本上的理論和知識的進一步深刻的理解，有利于實現(xiàn)健美操的創(chuàng)新發(fā)展，提供了一種全新有效的健美操教學方法。但是，在應(yīng)用微格教學的過程中始終要注意一切都是以學習者為主，應(yīng)根據(jù)學習者的實際情況進行健美操的教學，實現(xiàn)微格教學法在健美操教學中的應(yīng)用。

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