吳繼星

摘 要：在乒乓球技術(shù)當中，大多數(shù)運動員往往重視攻球技術(shù)的訓(xùn)練，然而乒乓球發(fā)球的主動性非常強，一個非常好的發(fā)球可以達到先獲勝的效果。比如：發(fā)球直接得分、發(fā)球搶攻等。認真研究、實踐乒乓球發(fā)球技術(shù)，可以讓乒乓球運動員快速提高前三板的能力，此文重點是介紹中學(xué)生發(fā)球技術(shù)配合要領(lǐng)、發(fā)球技術(shù)的要素、發(fā)球訓(xùn)練方法等方面。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生； 發(fā)球技術(shù)； 訓(xùn)練

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）08-167-001

新課程提出，學(xué)校要重視素質(zhì)教育，采取一系列有效措施，讓學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。國家對學(xué)校體育工作非常重視，不斷提出相關(guān)要求，關(guān)注關(guān)心學(xué)生的身體健康，上好每一節(jié)體育節(jié)，讓學(xué)生在體育課中提高素質(zhì)，在體育課中獲取知識。在體育課教學(xué)中，乒乓球是學(xué)生喜愛的運動項目，可以說，打乒乓球是一項高雅、智慧的運動。對于喜愛這項運動的學(xué)生來說，學(xué)好乒乓球技術(shù)，是特別的重要。中學(xué)生現(xiàn)階段不同于專業(yè)運動員，小學(xué)階段對推擋技術(shù)掌握較好，但發(fā)球很隨意?？梢哉f，在乒乓球技術(shù)當中，發(fā)球是一項比較難處理的技術(shù)，也是學(xué)生不容易掌握的技術(shù)，根據(jù)多年帶隊訓(xùn)練的心得，我從以下幾個方面進行簡述。

一、增強發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵

球發(fā)的質(zhì)量低與高，主要是要讓對手接著不舒服，或接不住。發(fā)球的幾個重點：速度與旋轉(zhuǎn)、發(fā)球落點、發(fā)球弧線。第一速度與旋轉(zhuǎn)：在發(fā)球過程中，發(fā)球力量，能決定球的速度和旋轉(zhuǎn)，假如追求速度的時候，力是以向前為主。第二發(fā)球的落點：看清對方的站位，來選擇球落點的遠近、左右。乒乓球在對方臺面上落點，取決自己這方臺面上點，可以發(fā)出長球、短球。第三發(fā)球弧線：乒乓球的弧線正常以低為好。這就要求發(fā)球要拋起來球降至和網(wǎng)平齊，或者低于網(wǎng)的時候擊球。

1.提高球的速度

球速快，對方準備的時間短，回球質(zhì)量就會有所下降。在發(fā)球時，球速快慢與球拍揮動速度、擊球一瞬間作用力的大小有關(guān)。我們可以加大發(fā)球力量，這樣就會很容易失誤，但會有突然性。如果發(fā)短球時加力，球會又轉(zhuǎn)、又短、又低、落點好；發(fā)長球時加力，球會又長、又轉(zhuǎn)、又急。對手判斷旋轉(zhuǎn)，主要方法是觀察球速。假如能縮小因旋轉(zhuǎn)變化，造成的速度不同，肯定會使對手對來球旋轉(zhuǎn)無法判斷，讓自己爭得主動。

2.提高發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化

在乒乓球技術(shù)當中，如何讓自己發(fā)的球有更快的旋轉(zhuǎn)速度，值得我們關(guān)注。①擊球部位的不同：擊球中上部、中下部、左右部位，發(fā)出了不同旋轉(zhuǎn)球。這主要靠改變拍型來達到。假如用拍面下側(cè)與拍面中部擊球，會發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，用正、反手發(fā)下旋球，能夠制造比較強的旋轉(zhuǎn)。立拍擊球左、右側(cè)，會發(fā)出強烈的側(cè)旋球。②為了能讓自己發(fā)出強烈旋轉(zhuǎn)的球，要加強手腕部位力量的訓(xùn)練，還要注意經(jīng)常清潔球拍膠皮，注意保養(yǎng)防止老化。

3.控制球的落點

如何才能讓球落在自己預(yù)想的位置。發(fā)球落點變化是發(fā)球過程中的重要環(huán)節(jié)。發(fā)球落點的變化包括：輕重、長短、左右、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。假如一味的發(fā)一種球，沒有其它的變化，質(zhì)量再高，也不會給對方造成威脅。要能在一個位置用一種手法發(fā)出不同落點、旋轉(zhuǎn)性的球，這樣才讓對手琢磨不透你，從心理上戰(zhàn)勝對手。

4.控制弧線的質(zhì)量

在實戰(zhàn)過程中，假如發(fā)出的球弧線十分高，即使落點好、旋轉(zhuǎn)強，也會讓發(fā)球的威脅大打折扣。這時要多采用多球訓(xùn)練的方法，一人發(fā)球，教師站在球網(wǎng)附近觀察，進行語言提示。

二、掌握發(fā)球技術(shù)的要素

1.要加強發(fā)球動作的規(guī)則化

在比賽中球拋出手的高度要在16cm以上，整個發(fā)球動作應(yīng)在球臺端線外，還要注意垂直上拋。揮拍時，應(yīng)高于臺面，讓對方運動員、裁判能清楚的看清發(fā)球揮拍的動作，不得用拋球的手或身體進行遮擋。

2.有針對性的發(fā)球

發(fā)球前先觀察對手的身高，球拍正反面膠皮、握拍姿勢，是左手還是右手。在實戰(zhàn)中能了解對手的打法：是削攻打法，還是近臺快攻打法；是高年級選手，還是低年級選手。對上面情況，要心中有數(shù)。在間歇時間，可以通過了解老師，了解學(xué)生等，知道對方發(fā)球、擊球的特點，及時調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)。

3.創(chuàng)造發(fā)球直接得分的機會

在訓(xùn)練和練習(xí)過程中，如何讓球的旋轉(zhuǎn)更強，練成高水準的發(fā)球絕招，比如：回頭球（超級下旋球）、擦邊球。在發(fā)球開局直接獲得分數(shù)，在氣勢上已得了主動，會把比分拉開。即使不能直接得分，也不給對手直接攻殺的機會，為自己的下一拍進攻作好鋪墊。

4.發(fā)球多變化

發(fā)球變化的多，經(jīng)常會讓對手難以應(yīng)對。平時多準備好幾套發(fā)球技術(shù)，如反手、正手、側(cè)身發(fā)球等：可以發(fā)出側(cè)上、側(cè)下、不轉(zhuǎn)、奔球等。發(fā)揮發(fā)球時間內(nèi)主動時機，并在發(fā)球時要預(yù)備好幾套發(fā)球搶攻的路線。一個動作不同落點、不同力量、球拍吃球的厚薄都會制造出不同的球。同時，也要觀察對方的發(fā)球變化情況，采取有效措施積極應(yīng)對。

5.抓住發(fā)球后的下一拍進攻

發(fā)球搶攻是當對方接球回球質(zhì)量不高時，自己主動進攻得分。這時應(yīng)注意以下幾點：利用對方的不足、缺點，在旋轉(zhuǎn)、落點、曲線、力量上，不斷地變化，提升發(fā)球的質(zhì)量，制造搶攻的機會。要掌握發(fā)球規(guī)律，在發(fā)球時，大膽預(yù)測對方回球線路，提前搶位并搶攻。充分利用組合發(fā)球的力量，長短、快慢、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合調(diào)動對方。充分利用旋轉(zhuǎn)組合，比如發(fā)近不轉(zhuǎn)和網(wǎng)前球，將球發(fā)至對方左邊線，壓住對方反手。如此的旋轉(zhuǎn)組合，使對方接球別扭，獲得主動進攻機會。

總之，乒乓球有許多種的發(fā)球方法、技巧。教學(xué)有法、教無定法、貴在得法，經(jīng)過發(fā)球的教學(xué)，我體會了它的真正含義。結(jié)合中學(xué)生的生理、心理的特點不同，教師在教學(xué)過程中，要根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點來變換教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，讓每個學(xué)生都能發(fā)展，使他們掌握多項運動技能，達到終身鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻：

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