趙泓博 曾凡軒 廖一橙

摘 要： 當(dāng)今大學(xué)生心理健康狀況普遍不容樂(lè)觀。而當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況不僅關(guān)乎學(xué)生自身的發(fā)展，同時(shí)對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展也非常重要，所以不管是學(xué)校還是學(xué)生，不僅需要提高學(xué)生的專業(yè)技能，還需要關(guān)注健康心理的培養(yǎng)。本文從多個(gè)方面科學(xué)地分析了“心理問(wèn)題”產(chǎn)生的原因，并且對(duì)學(xué)生健康心理的培養(yǎng)從多方面給出了建議。

關(guān)鍵詞： 哲學(xué) 自然科學(xué) 健康心理 成因

大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)原因：理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、自我意識(shí)不健全、認(rèn)知偏差、應(yīng)對(duì)策略與能力欠缺、人際關(guān)系適應(yīng)能力差。由此，我們可以對(duì)癥下藥，通過(guò)學(xué)生的自身調(diào)節(jié)和外界的幫助去解決這些問(wèn)題。

提到心理學(xué)，我們往往會(huì)聯(lián)想到有病、精神分裂等。的確，心理學(xué)有生理學(xué)和醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，但它還脫胎于哲學(xué)。我認(rèn)為，大部分的心理問(wèn)題或是出于客觀社會(huì)環(huán)境、社會(huì)文化的影響，或是由于自身主觀的暗示導(dǎo)致，而不管是主觀還是客觀方面，都會(huì)對(duì)學(xué)生已經(jīng)形成的固有觀念造成沖擊，如果自身處理不好這種不同質(zhì)之間的對(duì)話矛盾，就很有可能產(chǎn)生心理問(wèn)題。而哲學(xué)理論能夠提供指導(dǎo)思想，為我們樹(shù)立正確的人生觀念，讓我們擁有在不同質(zhì)之間溝通的橋梁。所以，從學(xué)生自身角度來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)哲學(xué)理論建立自己的思想世界體系，用生理學(xué)和醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)作為科學(xué)依據(jù)來(lái)讓自己更加理性、智慧，從而培養(yǎng)健康的心理。

比如在理想與現(xiàn)實(shí)矛盾引發(fā)的心理問(wèn)題中，學(xué)生往往因?yàn)楦挥诨孟?，而?duì)自己提出過(guò)高的要求，而忽略現(xiàn)實(shí)狀況與客觀規(guī)律，稍有不如意或者遭遇挫折就會(huì)陷入困惑、緊張、恐懼、焦慮，久而久之，出現(xiàn)自我意識(shí)萎縮、不求上進(jìn)、自卑沮喪等心理問(wèn)題。這種心理問(wèn)題沒(méi)有被及時(shí)遏止的原因很多時(shí)候是由于長(zhǎng)期缺少指導(dǎo)和疏通。而哲學(xué)理論告訴我們?nèi)艘裱匀灰?guī)律辦事，每個(gè)人的認(rèn)識(shí)與能力、經(jīng)歷甚至欲望都是有限的，就像生老病死一樣，很多事情都在我們的掌控之外，我們只能選擇接受。所以通過(guò)哲學(xué)的方法論，我們應(yīng)該能夠及時(shí)地防止這類心理問(wèn)題的發(fā)生。又如，在因?yàn)樽晕乙庾R(shí)不健全而產(chǎn)生的心理問(wèn)題中，學(xué)生往往不能準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己，難以準(zhǔn)確地進(jìn)行自我定位，這種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)如得不到正確的引導(dǎo)和及時(shí)的宣泄而與外力發(fā)生沖突時(shí)，很容易導(dǎo)致心理偏差。同樣在由于認(rèn)知偏差而導(dǎo)致的心理問(wèn)題上，學(xué)生以非理性的思維思考，過(guò)于片面化、極端化，一旦事與愿違，便極易陷入情緒困境中。以上問(wèn)題很大程度是由于缺乏理性的認(rèn)識(shí)與思考，而哲學(xué)卻能賦予我們理性與全面思維的能力，從而讓我們擁有正常的心理趨向。

同樣，在自身培養(yǎng)健康心理的過(guò)程中，心理和生理學(xué)基礎(chǔ)也能夠讓我們更科學(xué)地思考問(wèn)題，從而維持心理平衡健康。我們經(jīng)?？吹酱髮W(xué)中不少學(xué)生因?yàn)槭俣秤狈Α⒕裎?，甚至輕生，其實(shí)完全沒(méi)有必要。從科學(xué)的角度看，愛(ài)情不過(guò)是通過(guò)激素作用的生物程序，是一系列化學(xué)反應(yīng)的綜合表現(xiàn)。愛(ài)情的產(chǎn)生與發(fā)展僅僅是由于一種叫做多巴胺的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，所以必然有它的高潮和衰退，隨著多巴胺的消失，愛(ài)情也將隨之平淡。所以我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的山盟海誓、長(zhǎng)相廝守在很大程度上是由于雙方缺乏理性的考慮。當(dāng)我們科學(xué)理智地對(duì)待愛(ài)情時(shí)，也就很容易理解對(duì)方為什么會(huì)背叛等問(wèn)題了。當(dāng)然，我們應(yīng)該重視愛(ài)情，對(duì)愛(ài)情負(fù)責(zé)。另外在前面提及的由于應(yīng)對(duì)策略與能力欠缺或者是人際關(guān)系差而引起的心理問(wèn)題中，學(xué)生往往是由于自身某方面能力的限制而使自己不能有效處理生活實(shí)踐，不能有效面對(duì)壓力，難以恢復(fù)自己的身心平衡。但實(shí)際上，由于從小的生活方式與環(huán)境、接受培養(yǎng)的方法、我們大腦內(nèi)部與不同能力有關(guān)的灰質(zhì)不同，因此我們必然有某些劣勢(shì)，但是也必然會(huì)有某些優(yōu)勢(shì)。所以沒(méi)有必要過(guò)多地關(guān)注我們的缺點(diǎn)而忽略我們的長(zhǎng)處，應(yīng)該將更多的精力放在發(fā)展我們的長(zhǎng)處上，而不是過(guò)于關(guān)注我們的缺陷。

另外從外界的角度，主要是從學(xué)校和老師的角度來(lái)看，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理要盡量提供足夠的教學(xué)資源、條件和正確的引導(dǎo)。雖然如今不少學(xué)校已經(jīng)開(kāi)設(shè)了與心理健康相關(guān)的課程，可是并不是所有的學(xué)生都能參與其中。根據(jù)我們的調(diào)查，某高校接受調(diào)查的學(xué)生中有且僅有11.23%愿意向相關(guān)專業(yè)人士咨詢心理問(wèn)題，而有69.12%的學(xué)生認(rèn)為自己有輕度以上的心理問(wèn)題。我們認(rèn)為，在大多數(shù)人的眼中，心理問(wèn)題依舊是一個(gè)“難以啟齒”或“不好意思”的話題，這和我們所接受的價(jià)值觀教育是有一定聯(lián)系的。學(xué)?；蚪M織倘若希望能真正培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，首先更需要做的是樹(shù)立學(xué)生對(duì)心理學(xué)的正確認(rèn)識(shí)。其次，積極開(kāi)展心理活動(dòng)，并對(duì)這些活動(dòng)進(jìn)行積極的宣傳，才能使學(xué)生重視心理問(wèn)題，并且有意愿去解決自己的心理問(wèn)題。最后，應(yīng)該多開(kāi)設(shè)一些與心理相關(guān)的課程，供學(xué)生選修，這樣才能普及心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)。可以這樣說(shuō)，倘若學(xué)生能夠在大多數(shù)情況下正確調(diào)整自己的心態(tài)，那他們從中得到的受益是各方面的。

總而言之，學(xué)生的心理健康問(wèn)題始終不能忽視，打一個(gè)形象的比喻，學(xué)生心理是一座修建中的大樓，在某一高度發(fā)生傾斜后，若不及時(shí)修正帶來(lái)的危害將越來(lái)越大，最后可能會(huì)造成無(wú)法控制的結(jié)局。所以用科學(xué)理性的思維和正確的方法去培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理是重要的，也是迫切的。