張廣懷

【摘 要】青少年業(yè)余體育訓(xùn)練是競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的基本形式，是落實(shí)《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》的基礎(chǔ)工程，因此加強(qiáng)縣級(jí)業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)田徑教學(xué)與訓(xùn)練，不僅是我國(guó)培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員的搖籃，更是提升少兒綜合身體素質(zhì)、打造“健康型”少年兒童的重要基礎(chǔ)。筆者旨在結(jié)合多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，就加強(qiáng)業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)談幾點(diǎn)粗淺看法。

【關(guān)鍵詞】業(yè)余田徑訓(xùn)練；少兒綜合身體素質(zhì)

甘肅省定西市通渭縣連續(xù)3屆被國(guó)家體育總局命名為“全國(guó)田徑之鄉(xiāng)”；2次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)體育先進(jìn)縣”，是甘肅省唯一獲此兩項(xiàng)殊榮的縣。通渭縣體校是一所全省重點(diǎn)業(yè)余體校和省高原人才開(kāi)發(fā)計(jì)劃田徑訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)學(xué)校，該校連續(xù)11次被省體育局評(píng)為“全省業(yè)余訓(xùn)練工作先進(jìn)單位”，2次被國(guó)家體委評(píng)為“全國(guó)重點(diǎn)業(yè)余體校先進(jìn)集體”，一次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)群眾體育先進(jìn)集體”，自1972年建校以來(lái)，為國(guó)家培養(yǎng)和輸送了大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員?！叭窠∩磉\(yùn)動(dòng)”是我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策。因此，縣級(jí)業(yè)余體校在為國(guó)家培養(yǎng)和輸送體育運(yùn)動(dòng)員的同時(shí)，要高度重視業(yè)余體校在提升少兒綜合身體素質(zhì)問(wèn)題，必須堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧、整體推進(jìn)的原則，按照科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的方法，既要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員又要提升少兒綜合身體素質(zhì)，大力加強(qiáng)縣級(jí)業(yè)余體校田徑訓(xùn)練。

一、摒棄傳統(tǒng)觀念，著力解決對(duì)田徑訓(xùn)練不重視的問(wèn)題

縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校田徑訓(xùn)練，是所有體育項(xiàng)目的重要基礎(chǔ)，更是提升少兒綜合身體素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。但很多縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校對(duì)田徑訓(xùn)練還存在著認(rèn)識(shí)不清、思想不明、訓(xùn)練不實(shí)、方法不當(dāng)問(wèn)題，忽視了田徑對(duì)提升少兒身體綜合素質(zhì)和少兒體育項(xiàng)目長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的基礎(chǔ)性作用。因此，縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)層還是教練層，都要牢固樹(shù)立田徑訓(xùn)練的“基礎(chǔ)”理念，切實(shí)把田徑訓(xùn)練作為提升少兒綜合身體素質(zhì)乃至“全民健身運(yùn)動(dòng)”的重要基礎(chǔ)性工程，做到一以貫之，常抓不懈，為強(qiáng)化業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。

二、堅(jiān)持分類指導(dǎo)，著力解決田徑訓(xùn)練中“一刀切”問(wèn)題

要按照培養(yǎng)人才與提升素質(zhì)并重的原則，在田徑訓(xùn)練過(guò)程中要把“分類指導(dǎo)”作為重要的訓(xùn)練方法，徹底改變過(guò)去“一刀切”的錯(cuò)誤訓(xùn)練模式。在分類指導(dǎo)方面，首先要正確處理好“專業(yè)”與“業(yè)余”關(guān)系，區(qū)分不同情況，確定不同的訓(xùn)練思路。對(duì)于那些身份素質(zhì)特別好、熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，要采取“專業(yè)化”訓(xùn)練的方式，既要提高他們的綜合身體素質(zhì)，又要強(qiáng)化他們的專業(yè)素質(zhì)；對(duì)于那些身體素質(zhì)較好、熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，要以提高他們的綜合身體素質(zhì)為重點(diǎn)，并輔之以必要的專業(yè)訓(xùn)練；對(duì)于那些只是為了鍛煉身體的學(xué)生，要設(shè)計(jì)一套專門(mén)的教學(xué)思路、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，重點(diǎn)在激發(fā)興趣、提升他們的綜合身體素質(zhì)上狠下功夫。

三、強(qiáng)化科學(xué)訓(xùn)練，著力解決田徑訓(xùn)練不注重階段性的問(wèn)題

由于縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)習(xí)的生源都是基層中學(xué)和小學(xué)的學(xué)生，基地上都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練，因?yàn)楸仨毷紫戎塾谔嵘麄兊木C合身體素質(zhì)，區(qū)別不同身體條件、不同身體素質(zhì)、不同身體狀況開(kāi)展不同類型的訓(xùn)練，特別是要在“打基礎(chǔ)”上狠下功夫，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，絕對(duì)不能所有的學(xué)生都采取一種思路和一種方法。由于不同年齡段的少年兒童身體發(fā)育不同，必須高度重視根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育敏感期科學(xué)安排訓(xùn)練，對(duì)于10歲以內(nèi)的學(xué)生要多做柔韌性訓(xùn)練，對(duì)于10-13歲左右的學(xué)生要多做速度性訓(xùn)練，對(duì)于14～16歲的學(xué)生要進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。

四、改進(jìn)訓(xùn)練方法，著力解決田徑訓(xùn)練體系不夠健全問(wèn)題

古語(yǔ)講：過(guò)猶則不及。科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的田徑訓(xùn)練方法，能夠最大限度的提高田徑訓(xùn)練的有效性。因此，教練在開(kāi)展田徑訓(xùn)練過(guò)程中必須確定科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，健全和完善符合田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)際的訓(xùn)練體系。要全面做好訓(xùn)練預(yù)測(cè)工作，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)、競(jìng)技能力、訓(xùn)練效應(yīng)、發(fā)展?jié)摿Φ惹闆r的分析和診斷，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。要把訓(xùn)練過(guò)程控制作為田徑訓(xùn)練的重中之重，把握好素質(zhì)訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、練習(xí)順序與間隔時(shí)間、力量訓(xùn)練與速度訓(xùn)練、身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練之間的關(guān)系，形成科學(xué)的訓(xùn)練體系，不斷提高田徑訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

五、樹(shù)立服務(wù)理念，著力解決田徑訓(xùn)練中師生不和諧問(wèn)題

親其師，信其道。學(xué)高為師，德高為范。學(xué)生與教師的感情如何，是學(xué)生是否愿意學(xué)習(xí)、是否積極學(xué)習(xí)、是否學(xué)有成效的重要基礎(chǔ)。教師與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，教師以及教師的課程對(duì)學(xué)生才有吸引力和凝聚力。因此，教練在訓(xùn)練過(guò)程中要堅(jiān)持“師生平等”原則，與學(xué)生建立和諧、融洽、公平、公正的師生關(guān)系，懷著博愛(ài)胸懷尊重、關(guān)心、愛(ài)護(hù)學(xué)生，帶著濃郁感情與學(xué)生溝通、交流、探討，讓學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)溫暖、快樂(lè)、幸福的過(guò)程。教師還要牢固樹(shù)立“服務(wù)”理念，切實(shí)把學(xué)生當(dāng)做“第一服務(wù)對(duì)象”，加強(qiáng)自身師德儀表、知識(shí)儲(chǔ)備、言行舉止建設(shè)，贏得學(xué)生的尊重和信賴。