文竹 馬海源

摘 要：現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展對(duì)個(gè)人提出了更高的要求。當(dāng)代大學(xué)生除了要具備良好的知識(shí)和技能，更需要具有良好的心理素質(zhì)以應(yīng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展中遇到的各種問(wèn)題。本文針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生承受挫折能力和應(yīng)對(duì)能力都比較差的情況，分析了大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因及其應(yīng)對(duì)策略，旨在幫助大學(xué)生正確地看待和應(yīng)對(duì)挫折，促使大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；挫折心理；受挫力

現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展與繁榮對(duì)個(gè)人提出了更高的要求，大學(xué)也不再是理想的象牙塔。當(dāng)代大學(xué)生除了要具備良好的知識(shí)和技能背景，更需要具有良好的心理素質(zhì)應(yīng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展中遇到的各種問(wèn)題。而在以往的成長(zhǎng)過(guò)程中，絕大多數(shù)大學(xué)生沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)人生風(fēng)浪的洗禮，社會(huì)閱歷少，思想欠成熟，對(duì)可能遇到的挫折缺乏心理準(zhǔn)備，對(duì)挫折的承受能力和應(yīng)對(duì)能力都比較差。因此，研究大學(xué)生挫折心理，分析大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因及其應(yīng)對(duì)策略，能夠幫助大學(xué)生正確地應(yīng)對(duì)挫折，促使大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、挫折的含義

心理學(xué)上認(rèn)為，挫折是人們?cè)谶M(jìn)行有目的的行動(dòng)中，遇到了無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的障礙和干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)、個(gè)體的需要不能滿(mǎn)足時(shí)，產(chǎn)生的焦慮、緊張、憤怒等消極的情緒體驗(yàn)。挫折的概念一般包含三方面要素：一是挫折情境，即使人們的需要得不到滿(mǎn)足的內(nèi)外障礙或干擾等情境因素；二是挫折認(rèn)知，即個(gè)體對(duì)挫折情境的知覺(jué)、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；三是挫折反應(yīng)，指主體在挫折認(rèn)知的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生的情緒或行為反應(yīng)。

二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的主要原因

大學(xué)是一個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的小社會(huì)，由于大學(xué)生活的復(fù)雜性，因而引起大學(xué)生挫折的原因也是復(fù)雜的，一般可以從客觀原因和主觀原因上加以分析。

1.客觀因素。很多引起大學(xué)生挫折的因素是外在的，這些客觀因素阻礙了大學(xué)生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。常見(jiàn)的客觀因素主要有如下幾種：（1）自然環(huán)境因素。自然環(huán)境因素主要是指非個(gè)體所能預(yù)測(cè)和防范的一切客觀因素，如天災(zāi)人禍、時(shí)空限制等。自然環(huán)境的活動(dòng)是不以人類(lèi)的意志為轉(zhuǎn)移的，它既能為人類(lèi)造福，同時(shí)也可能給人類(lèi)帶來(lái)巨大的災(zāi)難。正因?yàn)槿祟?lèi)至今仍不能隨意支配自然界，所以我們的動(dòng)機(jī)需要就會(huì)受到自然環(huán)境的限制。對(duì)于大學(xué)生而言，突如其來(lái)的自然災(zāi)害、自身及家人的疾病都會(huì)給他們帶來(lái)巨大的影響。（2）社會(huì)環(huán)境因素。目前，我國(guó)的高等教育模式受到市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈。作為社會(huì)中的一個(gè)特殊群體，大學(xué)生在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，會(huì)受到政治、經(jīng)濟(jì)、宗教、文化及風(fēng)俗習(xí)慣等諸多因素的限制和干擾，特別是“雙向選擇”的就業(yè)模式和“供大于求”這種嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，更加重了學(xué)生的擇業(yè)就業(yè)壓力。（3）學(xué)校環(huán)境因素。學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理會(huì)產(chǎn)生直接影響。有很多大學(xué)生對(duì)大學(xué)中的生活難以適應(yīng)，比如集體的寢室生活，以及寬松的學(xué)習(xí)要求造成的“過(guò)多的自由時(shí)間”。這些適應(yīng)不良極容易造成大學(xué)生的挫折體驗(yàn)。此外，大學(xué)的人際交往模式及內(nèi)容呈現(xiàn)多元化，也會(huì)給一些不能很好地適應(yīng)復(fù)雜人際關(guān)系的學(xué)生造成挫折。

2.主觀因素。主觀因素是指由于大學(xué)生自身能力與認(rèn)知等方面因素所造成的限制和阻礙，使個(gè)體的需要得不到滿(mǎn)足，從而導(dǎo)致挫折體驗(yàn)。常見(jiàn)的主要有以下幾種原因：（1）個(gè)體生理因素。生理因素主要指?jìng)€(gè)體由于身材、外貌等先天素質(zhì)的限制，使得自身無(wú)法順利達(dá)到目標(biāo)。這些生理上的缺陷之所以會(huì)讓一些人產(chǎn)生挫折感，與社會(huì)的某些價(jià)值觀以及自身對(duì)這些特性的評(píng)價(jià)也有密切聯(lián)系。（2）個(gè)體心理因素。首先，大學(xué)生的個(gè)體認(rèn)知水平可能會(huì)給大學(xué)生造成挫折。很多大學(xué)生由于其特定的成長(zhǎng)經(jīng)歷，導(dǎo)致心理發(fā)展速度遲緩，與生理發(fā)展不同步，不能用全面、聯(lián)系、發(fā)展的觀點(diǎn)看待和處理事物。其次，自身的動(dòng)機(jī)沖突也會(huì)引發(fā)挫折。個(gè)體在有目的的活動(dòng)中，常常會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)機(jī)。再次，大學(xué)生承受能力的限制。挫折承受能力是指?jìng)€(gè)體在遭遇挫折情境時(shí)是否能經(jīng)得起打擊和壓力，是否能成功抵抗挫折。如果個(gè)體承受挫折能力較弱，那么容易在挫折面前不知所措，會(huì)受到挫折更大的影響。

三、培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力

首先，各高校目前還沒(méi)有形成挫折承受力養(yǎng)成教育體系，師生溝通不夠，這就導(dǎo)致學(xué)校不能及時(shí)了解學(xué)生是否遭遇到挫折和面對(duì)挫折的反應(yīng)情況，造成發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后不能及時(shí)解決。在認(rèn)識(shí)上也存在挫折承受力教育就是磨難教育或吃苦教育的認(rèn)知誤區(qū)。其次，當(dāng)前多數(shù)高校在開(kāi)展的心理健康教育、挫折承受力養(yǎng)成教育中，往往相互抄襲，不能針對(duì)自身情況有效開(kāi)展工作。再次，家庭、社會(huì)對(duì)挫折承受力養(yǎng)成教育的重視程度也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。家長(zhǎng)和社會(huì)教育模式往往認(rèn)為人才選拔只注重分?jǐn)?shù)，學(xué)生缺乏基本的生活技能和社會(huì)交往訓(xùn)練。

針對(duì)如上情形，高校和學(xué)生自身都應(yīng)重視對(duì)學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)能力的培養(yǎng)。就學(xué)校而言：提高管理水平，建立挫折咨詢(xún)與指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，幫助學(xué)生有效擺脫挫折；建立安全的宣泄機(jī)制，使受挫學(xué)生的不良情緒得到宣泄；為學(xué)生搭建鍛煉平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從實(shí)踐中戰(zhàn)勝挫折。從學(xué)生角度：要正確認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我；遭遇挫折情境時(shí)，注意適時(shí)宣泄；加強(qiáng)能力鍛煉，增加知識(shí)儲(chǔ)備；主動(dòng)體味艱辛、體驗(yàn)挫折；確立合理目標(biāo)，做力所能力的事情。

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