施萌

【摘 要】周圍環(huán)境的改變會使人產(chǎn)生各種各樣的心理問題，對那些在生理和心理方面還未完全成熟的大學新生而言，邁入大學校門開始獨立生活是一個極大的挑戰(zhàn)，這時會有很多心理問題產(chǎn)生，對這些問題正確的認識，并進行有效應對研究，是極為重要的，對大學生今后的健康成長、成才都有著極其重要的意義。

【關(guān)鍵詞】大學新生；心理問題；應對研究

大學新生入學后，因生活環(huán)境、學習方式和自身角色等方面的轉(zhuǎn)變，必然要經(jīng)歷一個從不適應到適應的過程，在角色轉(zhuǎn)換與適應的過程中或多或少會產(chǎn)生心理失衡的問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。能否順利渡過適應失衡期，對大學新生的成長和成才至關(guān)重要，若有些問題認知錯誤或處理不當，就會導致心理障礙或心理疾病。所以正確對待大學新生的心理問題，并進行有效地疏導和應對，對他們今后的學習和人生都有著極其重要的意義。

一、大學新生常見的心理問題

大學生入學后一切都是新的，要在最短的時間里調(diào)適心態(tài)，適應新鮮又陌生的大學生活，對他們心理素質(zhì)和能力無疑是一種考驗，很多大學新生感到緊張、被動、困惑……學生們的這種心態(tài)常常被人們稱之為“大一困惑”，這些心理問題主要表現(xiàn)為：

1、不適應感突出。上大學是他們?nèi)松械谝淮握嬲饬x上的獨立生活，告別父母“飯來張口、衣來伸手”，父母包辦一切 的生活，而開始自己照顧管理自己的大學生活，大都會被壓得喘不過氣來。如軍訓的緊張勞累（體力吃不消）、學習方式的改變（從被動“灌輸”學習到主動“開放式”學習）、與同學關(guān)系不協(xié)調(diào)、自己打理內(nèi)務的煩惱等，非常容易使大學新生產(chǎn)生不適應心理，注意力無法集中，成了心理障礙中的一員。

2、盲目無聊的心態(tài)顯現(xiàn)。一年級是從高中生轉(zhuǎn)變到大學生的重要人生轉(zhuǎn)折點，他們上大學興奮之余，往往沒多久即陷入了困惑之中，失去“升學”這根無形指揮棒的牽引，好象一下子來到了大草原而沒有了方向，迷茫不斷地闖進他們的腦海，不知自己該干什么、干什么好。不清楚大學的奮斗目標是什么？焦慮、茫然、無聊，整天沉湎于網(wǎng)絡、玩游戲、看閑書、逛大街……完全沒有了高中時候的奮發(fā)圖強，把“60分萬歲” 當作座右銘，有的甚至以過度的娛樂和戀愛來填補此階段心靈的空虛，表現(xiàn)出盲目無聊心態(tài)。

3、挫敗自卑心理時有發(fā)生。新生來到大學面臨的挑戰(zhàn)非常多，由于缺乏足夠的認識和準備，往往導致他們自我評價失真，處理不好個人的生活事務，處理不好同學關(guān)系，不善于自主地安排自己的生活和學習，焦慮、挫折、茫然，挫敗自卑心理油然而生。如有的到了大學失去師生關(guān)注后，就會產(chǎn)生對自己的否定心理和挫敗心理。有的因為高考失利來到了并不理想的大學，也會產(chǎn)生挫敗心理。更有甚者超長發(fā)揮來到了大學，會認為周圍人都比他優(yōu)秀而自慚形穢。有的困難邊遠落后地區(qū)的學生，來到大都市，感覺喧囂繁華的現(xiàn)代生活遠得于己無關(guān)，萌生自卑的心理。

4、人際孤獨交往困難。在大學生諸多的心理問題中，表現(xiàn)最多的就是人際交往問題。很多新生不愿敞開心胸，喜歡自我深思，自我行動，而以往又缺少獨立生活的能力，難以應付較快節(jié)奏的學習和生活，很長一段時間與身邊的同學還不能完全熟悉，沒有可以訴說知心話的朋友，感到孤獨寂寞。還有些新生希望與人交往，但缺乏交往技巧和方法，影響交往的深度和廣度，尤其要面對室友間的情趣愛好、飲食習慣、家境狀況、作息習慣等方面的差異，有人感到無所適從，甚至彼此無法相容。還有些新生在交往中缺乏自信，膽小不敢說話，一說話就面紅耳赤，辭不達意，自我防衛(wèi)戒備心理特別強，形成交往障礙，孤獨寂寞感加深。

5、學業(yè)壓力大。高中和大學都要學習，但學習目的、方法等都有不同。中學時，教師耳提面命、諄諄教導，負責的態(tài)度一點也不遜于父母對孩子的關(guān)心。大學則實行學分制，幾乎完全靠學生自己，所謂“師傅領(lǐng)進門，修行靠個人”。 面對知識的海洋，很多新生不知從何學起，往往會產(chǎn)生困惑、迷茫和無所適從的感覺，昔日的優(yōu)勢風采不復存在，學習壓力日益增大。還有一些大學新生在學習上有一種“船到碼頭車到站”的松勁心理，學習動機的強度發(fā)生落差，沒有正確的學習目標，缺乏較強的學習動力與意志，得過且過，到期末考試前突擊復習，學業(yè)壓力明顯加大。

6、沉湎于網(wǎng)絡世界。大學生進入大學以后一切都是新的，要在最短的時間里適應既新鮮又陌生的大學生活，對于大學新生來說，無疑是對自己心理素質(zhì)和能力的考驗。在這一時期，很多大學新生感到迷茫、困惑。此時此刻不少大學新生便在網(wǎng)絡的世界里尋找心理滿足。他們每天花大量的時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往，影響大學新生正常的認知定位，不利于健康性格和人生觀的形成。

二、大學新生常見的心理問題原因分析：

大學新生的心理受家庭、社會和學校及學生自身的綜合作用，造成其心理問題原因是極其的多面復雜：

1、家庭因素的影響。現(xiàn)在的大學生大都是獨生子女，許多父母只重視知識灌輸和對孩子的過分呵護，不注重對孩子的能力素養(yǎng)的培育，在教育孩子的過程中往往采用應試教育的方法，造成許多大學新生既任性自我又依賴性強、心理承受能力差。有的家長采用簡單、粗暴的家長制手段，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。有的家長受傳統(tǒng)的“高教獨立”思想的影響，認為孩子進了大學，父母的教育作用就不重要了，即使有了問題也糊涂地認為：自己的刀削不了自己的把，病要大夫看，孩子要教師教，把教育子女的責任完全推給了學校，這些在一定程度上造成嚴重的消極影響。

2、社會因素的影響。我國正處于改革開放的全面建設(shè)小康社會的關(guān)鍵時期，人們的思想觀念發(fā)生了很大變化，時刻都在沖擊著大學生的心靈。對于主流正確的積極健康向上的思想觀念他們易于接受，但對非主流錯誤不健康的東西，因其社會閱歷較淺，辨別是非的能力有限，也很容易受不良思想觀念的干擾，使大學新生在心理上產(chǎn)生了諸多困惑和矛盾，形成心理疾患。

3、學校因素的影響。當前我國的學校，無論是中學還是大學心理教育咨詢工作欠缺是一個不爭的事實問題。隨著高校的改革和擴招，學生的學業(yè)壓力、就業(yè)壓力越來越大，有些學校對學生的思想教育管理相對比較薄弱，抓的力度不夠，對學生的心理工作重視不夠，還沒有建立起一支經(jīng)過專業(yè)化訓練的從事心理教育的機構(gòu)和隊伍，往往認為心理方面屬于學生的個人問題，涉入較淺。要知道學校教育在一個大學新生人格的形成過程中起著舉足輕重的作用，這一點必須引起有關(guān)人士的重視。

4、大學新生自身因素的影響。大一新生入學后，社會、學校、家庭開始以成年人的標準來評價他們。在這“心理失衡期”階段，新生面臨著思想上的自我定位、人格上的自我完善，心理上的自我調(diào)試等一系列問題。作為一個獨立的社會成員，他們感覺到了社會和家庭對他們的要求和厚望，主觀上總是想做得好一些以獲得社會的承認，成為生活學習的強者，卻由于涉世不深、經(jīng)歷尚淺，缺乏社會經(jīng)驗和能力，感到莫名的壓力和無奈，常會表現(xiàn)出自我情緒的失控常常難以得到社會的充分信任和理解。

三、大學新生常見的心理問題應對措施：

面對大學新生“過渡期”諸多的心理問題，我們應充分地應對，調(diào)動家庭、社會、學校、大學生本身諸方面因素形成合力，主動做到防范、疏導、轉(zhuǎn)化等工作，使大學新生盡快地克服不適應感，消除各種心理問題，以充足的自信投入大學的學習生活中。

1、強化家庭教育的作用。家庭對一個人的成長有著巨大的影響和作用。我國自古以來就有非常重視家庭教育的優(yōu)良傳統(tǒng)，“孟母三遷”、“岳母刺字”都是膾炙人口的家庭教育佳話。家庭教育不同于學校教育，在培養(yǎng)目標的確定上，很大程度上取決于家庭特別是父母的意志，受父母的思想覺悟、文化素質(zhì)、職業(yè)、經(jīng)歷、興趣和愛好的影響。科學的目標定位必須從孩子的實際出發(fā)，即孩子的年齡特點、天資、學習基礎(chǔ)、有無特長等出發(fā)，因人而異、有的放矢，實事求是地提出可行的目標定位。要改變目前家庭教育中比較突出和普遍存在的家長望子成龍心切，把自己的愿望、興趣作為目標定向強加給孩子狀況。要改變有些父母為孩子打算不能從社會需要的人才層次和職位多少出發(fā)，盲目替孩子填報志愿和專業(yè)的行為。要消除“高教獨立”依賴學校的錯誤思想認識。

2、調(diào)動社會各方面的力量做好大學生的教育工作。社會教育是學校教育的延伸、依托和補充，全社會都要關(guān)心大學生的健康成長，支持大學生思想政治教育工作。宣傳、理論、新聞、文藝、出版等方面要堅持弘揚主旋律，為大學生思想政治教育營造良好的社會輿論氛圍，提供豐富的精神食糧。提倡婦聯(lián)、工會、人事局、勞動局等部門共同舉辦由大學生、家長和教師參加的參觀、考察系列社會活動，進一步促進大學生健康教育。要求各類文藝專業(yè)團體和重大演出場所踴躍參加高校大學生教育實踐，著力打造“高雅藝術(shù)進校園”活動，充分發(fā)揮文化育人的積極作用。政府要積極利用現(xiàn)有的網(wǎng)絡資源，把大學生健康教育納入本地精神文明建設(shè)規(guī)劃，全面聯(lián)合開展整治互聯(lián)網(wǎng)和手機媒體專項行動，整治危害大學生健康成長的低俗信息，關(guān)閉違法違規(guī)網(wǎng)站，凈化大學生上網(wǎng)空間，形成利于大學生健康成長成才的良好社會空間。

3、加強高校大學生心理教育培養(yǎng)工作。面對很快成為大學生活新主人的大學新生，高校培養(yǎng)學生的健康心理責無旁貸，要將心理健康教育工作納入高等院校德育工作范疇，制定明確的心理健康教育政策，成立由輔導員、心理指導教師、學生、家長代表參加的大學生心理指導工作委員會，積極開展大學新生心理健康教育工作：

（1）做好新生入學教育工作，幫助新生盡快適應新環(huán)境?？梢酝ㄟ^講座、報告、座談等活動，讓大學生意識到大學與中學的不同，告知他們可能遇到的問題，有個思想準備。多開展健康的集體活動，幫學生熟悉校園環(huán)境，了解同學、增進友誼，消除陌生感，盡快適應新環(huán)境。

（2）培養(yǎng)學生良好的生活習慣，提高自我教育、自我管理能力。指導他們安排好自己的作息時間，保持良好的飲食習慣，注意堅持鍛煉身體等，保持樂觀而平靜的心情和積極向上的心態(tài)。

（3）創(chuàng)設(shè)良好的外部交往環(huán)境，指導新生提高交往技能，建立良好民主、平等、融洽的師生和同學人際關(guān)系，形成尊重他人、以誠相待、熱情誠懇、謙虛有善、嚴于律己、寬以待人、互幫互助等良好的班風和集體心理氣氛，減輕他們?nèi)穗H交往的心理壓力。

（4）幫助新生重新進行角色定位。教師要善于在活動中幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，注意挖掘他們的外在美和內(nèi)在美，使其在每一個小小的成功中肯定自己，樹立自信。教師要幫助他們重新審視自己的目標是否得當，讓他們認識到所定的目標最好是有一定把握，又要經(jīng)過一定努力才能實現(xiàn)，不斷增強自信，克服自卑心理。

（5）加強知識接受者角色的轉(zhuǎn)化。對有關(guān)怎樣找到科學的學習方法？怎樣緩解學習的壓力？怎樣利用好自己的時間？怎樣消除考試期間緊張心理等問題進行針對性的輔導。為使新生能盡快地適應大學教學方法，教師應去了解和熟悉中學教學的共性特點，并研究設(shè)計好中學教法的后延與向大學過渡接軌環(huán)節(jié)。

（6）開展心理普查，建立心理檔案。新生入學后，學校要積極開展新生心理普查并建立心理檔案工作，全面了解新生心理健康情況，積極開展心理咨詢。對已發(fā)現(xiàn)有心理危機或有家庭病史的同學，積極尋求專業(yè)機構(gòu)與家庭的配合，妥善解決新生出現(xiàn)的心理問題，消除各種不良心理現(xiàn)象。

4、發(fā)揮大學新生本身內(nèi)因作用。外因要通過內(nèi)因起作用，面對新的環(huán)境和挑戰(zhàn)，大學新生本身必須要有一個積極主動的心態(tài)，積極主動迎接挑戰(zhàn)：

（1）主動盡快地去適應環(huán)境。首先要積極調(diào)整心態(tài)，接受已成為大學普通一員的事實，大家都在同一條起跑線上，通過與他人比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，揚長避短，減輕心理壓力。其次是了解大學生活，盡快提高生活自理能力，從頭做起，積累經(jīng)驗，主動參與集體生活，爭做生活的主人，使自己健康成長。

（2）確定適合自己的追求目標。入學熟悉環(huán)境后，不要放縱自己，應立即確立一個新的目標。這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，擺脫因不適應而帶來的心理問題。并且有了明確目標，就有了內(nèi)在驅(qū)動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。

（3）主動接納自己。首先不要總想著自己的身體缺陷不足，要看到自己的實力，激勵自己作肯定評價，學會自信、自主、自強、自立。其次要積極參與活動，真正成為自我教育、自我管理、自我服務的大學生。三要激發(fā)內(nèi)在動力，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，沒能得到的東西總有一天會得到。

（4）學會與人相處。面對來自各地，性格、習慣各異的同學，要主動積極地交往，首先要與人平等相待，相互尊重、理解、信任，學會換位思考。要寬容待人，胸襟豁達。要互助互利，支持幫助別人。其次要學會微笑待人，真誠欣賞對方，要善于聆聽體貼關(guān)懷人。

（5）積極摸索大學的學習方法。在學習上要主動探索，學會獨立思考。一要克服過去依賴老師的習慣。二要向有經(jīng)驗的高年級同學請教。三要積極接受任課教師的指導與輔導員的幫助。四要從個人實際出發(fā)，逐步摸索與自己水平、基礎(chǔ)相適應的學習方法。五要培養(yǎng)自學能力，安排好學習計劃，學會利用各種有用資源，逐步走出學習困境。

盡管大學新生存在的心理問題較多，也讓大學生很困惑，但是只要我們懷有一種樂觀、積極、進取的心態(tài)去迎接、研究、應對，那么我們的大學和學生一定是陽光燦爛和充滿希望。

參考文獻：

[1]黃代森.饒婕 大學新生心理問題探究 《城市建設(shè)理論研究》 2011年第5期.

[2] 楊明.大學新生的心理問題與調(diào)試 《長春理工大學學報》 2010年第1期.

[3] 楊祥冰.黃彥明.關(guān)于大學新生心理健康問題的思考.《吉林省教育學院學報》2011年10期.

[4] 文豐安.目前大學生心理問題產(chǎn)生的外因及對策研究[J].《中國成人教育》2007年第1期.

[5] 謝忠明張恩泰.當代大學生心理健康教育現(xiàn)狀及對策研究[J].《教書育人》2006年第2期.

[6] 慕淑珍.簡述大學生心理健康問題以及對策[J].《高校保健醫(yī)學研究與實踐》2006年第3期.