王 哲，李汶澤

1 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目的形式特征

由于網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球三大項(xiàng)目都以持球拍作為比賽基礎(chǔ)，通過(guò)揮拍進(jìn)行比賽，所以稱之為三拍項(xiàng)目。三拍項(xiàng)目的比賽場(chǎng)地相對(duì)較小，單打場(chǎng)地要比雙打略窄，運(yùn)動(dòng)員雙方持球拍交替擊球，球與拍接觸的時(shí)間很短暫，一方隊(duì)員需將球擊過(guò)球網(wǎng)后進(jìn)入對(duì)方比賽場(chǎng)區(qū)。比賽雙方的基本理念是，盡量爭(zhēng)取多得分，同時(shí)使自己不失分或少失分。該項(xiàng)群具有下列基本形式：雙方具有交替擊球權(quán)利，即一方合法擊球后，另一方必須進(jìn)行合法還擊；必須使用球拍擊球；球必須越過(guò)球網(wǎng)（或繞過(guò)球網(wǎng)）；運(yùn)動(dòng)員將空中飛行的球直接還擊，如羽毛球、網(wǎng)球；或還擊反彈球，如乒乓球、網(wǎng)球；拍與球接觸的時(shí)間非常短暫；比賽場(chǎng)地相對(duì)較小［1］。

2 三拍項(xiàng)目單打技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)決定因素

2．1 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目場(chǎng)地、器械

羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球比較普遍的是合成塑膠場(chǎng)地，這種場(chǎng)地具有彈性好、防滑的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上移動(dòng)感受良好，便于加速、變向，大大增加了運(yùn)動(dòng)員的防守能力，使得比賽回合數(shù)增加，增強(qiáng)了比賽的觀賞性。乒乓球由于擊球都在臺(tái)面上進(jìn)行，球的落點(diǎn)也都在球桌上，球桌彈性也影響著乒乓球運(yùn)行的軌跡。乒乓球桌彈性標(biāo)準(zhǔn)是：從離臺(tái)300 mm的地方釋放乒乓球，反彈高度在230－260 mm。這樣的彈性可使乒乓球落地后具有高的彈跳，或明顯變向，球路具有多種變化，運(yùn)動(dòng)員需要擁有精細(xì)的上旋球技術(shù)與切削技術(shù)，而在戰(zhàn)術(shù)上擁有更多的組合。與乒乓球、羽毛球不同，網(wǎng)地還有其它類型的場(chǎng)地。草地球場(chǎng)，特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面的摩擦小，球的反彈速度快，場(chǎng)地摩擦小，無(wú)法順利急?；蜃兿?，對(duì)球員的反應(yīng)、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。所以，這樣的場(chǎng)地對(duì)于擅長(zhǎng)進(jìn)攻的選手很有利。費(fèi)德勒屬于進(jìn)攻型球員，進(jìn)攻的犀利使他一共舉起七次溫網(wǎng)桂冠。紅土場(chǎng)地，特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面有較大摩擦，球速較慢，球彈得較高，球員在跑動(dòng)中特別是在急停急回時(shí)會(huì)有很大的滑動(dòng)余地，這決定了球員必須具備比在其他場(chǎng)地上更出色的體能、奔跑和移動(dòng)能力，還需在奔跑過(guò)程中具有擊球的穩(wěn)定性，這樣上旋打法的選手就具有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。納達(dá)爾具有出色的腳步與體能，而且打法以上旋為主，在比賽中具有超強(qiáng)的相持能力，這使他拿到了7個(gè)法網(wǎng)冠軍。

羽毛球和網(wǎng)球的球拍較相似，都有很長(zhǎng)的拍柄，拍面空心，用球線以網(wǎng)狀的形式穿于球拍間。網(wǎng)球拍重量比羽毛球拍大，一般職業(yè)選手用320 g以上，羽毛球一般在90 g左右，球拍的重量決定了擊球的重量，網(wǎng)球拍擊出的球重量往往比羽毛球和乒乓球大出很多。乒乓球拍、網(wǎng)球拍、羽毛球拍都有一個(gè)共性，在球拍拍面的中下部有一個(gè)鵝卵形的區(qū)域，叫做甜區(qū)，即最佳擊球區(qū)，在甜區(qū)內(nèi)擊到的球會(huì)有更大的威力，合力扎實(shí)，震動(dòng)少，擊球效果更好。羽毛球和網(wǎng)球拍面的大小直接影響比賽打法，羽毛球拍和網(wǎng)球拍的拍面小，甜區(qū)更集中，擊球的效果更好，適合攻擊型的選手。羽毛球拍面大適合防守，網(wǎng)球拍面大比較適合打上旋的選手。網(wǎng)球球體由羊毛制成，具有很強(qiáng)的摩擦力，與球拍接觸可以制造出很強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。乒乓球體由賽璐珞制成，具有良好彈性，球拍粘附有強(qiáng)烈摩擦力的復(fù)合粘膠，在擊打過(guò)程中所制造出的旋轉(zhuǎn)是所有球類運(yùn)動(dòng)中最強(qiáng)烈的。由于旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，網(wǎng)球和乒乓球在球路上會(huì)有很多的變化，打亂對(duì)手擊球的節(jié)奏，從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)效果，比如在網(wǎng)球比賽中，一個(gè)很平的削球落地后會(huì)造成前沖，彈地不高，這讓對(duì)手很難發(fā)起攻擊，上旋才是個(gè)好的辦法，然而上旋速度較慢，很可能會(huì)被對(duì)方直接發(fā)起攻擊。羽毛球因?yàn)樵谇蝮w上粘附有羽毛，使得球在飛行的過(guò)程中變化少，路線變得單一，但是球速飛快，在球類運(yùn)動(dòng)中為第一，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力有很高的要求，這就是為什么在比賽中爭(zhēng)取不讓對(duì)方得到殺球的機(jī)會(huì)的原因，一旦對(duì)方殺球，自己很容易失去位置形成被動(dòng)。

2．2 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目的體能

乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球主要以無(wú)氧供能與有氧供能結(jié)合為主。乒羽網(wǎng)項(xiàng)目中平均每一分需要用5－15 s，來(lái)回?cái)?shù)很多，在拉開角度的過(guò)程中需要迅速移動(dòng)，這需要無(wú)氧供能，然而一場(chǎng)比賽大概需要很長(zhǎng)時(shí)間，乒乓球一局大概10 min，一場(chǎng)比賽0．5－1 h。一場(chǎng)網(wǎng)球比賽少則1 h，多則4－5 h，羽毛球一般1－2 h。按時(shí)間長(zhǎng)度看，有氧供能在整個(gè)比賽過(guò)程都發(fā)揮作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)回合較多，在短時(shí)間內(nèi)負(fù)荷較大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于乒乓球、網(wǎng)球，因而，其無(wú)氧代謝的比重要大于乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)。由于網(wǎng)球競(jìng)賽時(shí)間長(zhǎng)而強(qiáng)度相對(duì)并不小，故網(wǎng)球比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力的需求高于羽毛球與乒乓球。持拍隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目在競(jìng)賽過(guò)程中球速較快，要求運(yùn)動(dòng)員注意力必須高度集中，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)中樞在比賽處于活球期時(shí)始終處于高度緊張狀態(tài)。乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽節(jié)奏較快，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)負(fù)荷較大；而羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)間較長(zhǎng)，相同情況下運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷，尤其是意志負(fù)荷較大［2］。

2．3 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員選材

乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球都是偏向個(gè)人的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在比賽中基本全靠自己，所以要有強(qiáng)大的自我意識(shí)才能立于不敗之巔。因此，強(qiáng)烈的好勝心與興奮性及堅(jiān)強(qiáng)的意志是運(yùn)動(dòng)員最需要的。平時(shí)訓(xùn)練中，負(fù)荷量及負(fù)荷強(qiáng)度都非常大，運(yùn)動(dòng)員需要有良好的興奮性，喜歡挑戰(zhàn)，喜歡刺激，這樣可以保證運(yùn)動(dòng)員每次可以充滿激情的參與訓(xùn)練，而堅(jiān)強(qiáng)的意志又是完成訓(xùn)練任務(wù)的保證，是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作趨于穩(wěn)定的保證，是運(yùn)動(dòng)能力提升的保證。而在比賽前，好勝心會(huì)給予運(yùn)動(dòng)員良好的自信心，及時(shí)的興奮整能夠把狀態(tài)調(diào)整到最佳，頑強(qiáng)的意志又可以摧垮對(duì)手的信心。乒羽網(wǎng)這三個(gè)項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的腳步移動(dòng)能力與身體靈活性。良好的腳步移動(dòng)能使每次擊球之前到位并做好準(zhǔn)備。羽毛球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中要持續(xù)做各種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，如快速向前跨跑，向側(cè)向后并步移動(dòng)滑步，向前蹬跨或蹬跳，向后、左右兩側(cè)的起跳，快速的起動(dòng)、回動(dòng)、急停等。乒乓球來(lái)回速度飛快，需要運(yùn)動(dòng)員在揮拍之后馬上把重心調(diào)整到位來(lái)準(zhǔn)備下一次揮拍。此外，反應(yīng)快、判斷好對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮也起著重要作用，乒羽網(wǎng)三個(gè)項(xiàng)目的球速都很快，運(yùn)動(dòng)員需有很好的反應(yīng)才能有充分的時(shí)間應(yīng)對(duì)對(duì)方的來(lái)球。球在對(duì)方擊出后，對(duì)球路的判斷十分重要了，這關(guān)系到自己的身體應(yīng)在哪個(gè)位置以什么樣的方式進(jìn)行回?fù)?，同時(shí)注意對(duì)方情況，判斷回?fù)舻穆肪€以及方式。

爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性的良好結(jié)合能夠?qū)⑶虼虺龊芎玫男Ч?，球速越快，球拍?duì)球施加的速度也就越大，說(shuō)明爆發(fā)力好是將球打出質(zhì)量的關(guān)鍵，協(xié)調(diào)性又是身體控制球拍又與球接觸的整個(gè)鏈條的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)性越好，合力也就越扎實(shí)，所用的功能夠高效的轉(zhuǎn)移到球上，使擊球的效果達(dá)到最佳。

技術(shù)動(dòng)作在很多時(shí)候，特別是學(xué)習(xí)初期，需靠模仿來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。一般用預(yù)先設(shè)計(jì)好的動(dòng)作模式來(lái)作為模板，運(yùn)動(dòng)員模仿訓(xùn)練，達(dá)到動(dòng)作定型，模仿能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員能夠很快把動(dòng)作記住。在整個(gè)模板動(dòng)作中，又會(huì)分解出許多細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)都具有很強(qiáng)的科學(xué)性，運(yùn)動(dòng)員只有理解了每個(gè)細(xì)節(jié)的奧妙才能才能將技術(shù)動(dòng)作使用到精細(xì)化。良好的智力能幫助運(yùn)動(dòng)員更好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，智商高的運(yùn)動(dòng)員能根據(jù)場(chǎng)上局勢(shì)作出技戰(zhàn)術(shù)上不同的變換，使對(duì)手難以適應(yīng)，達(dá)到遏制對(duì)手的效果。比如網(wǎng)球選手費(fèi)德勒在比賽中遇到了攻擊性很強(qiáng)的選手，會(huì)用很平的削球打出小斜線，對(duì)手需要及時(shí)上前做出回球，因?yàn)橄髑蛐D(zhuǎn)很強(qiáng)，落地后球向前沖，對(duì)手很難打出高質(zhì)量的進(jìn)攻線路，反而露出了另外一側(cè)的空當(dāng)，費(fèi)德勒可以利用這一點(diǎn)打空當(dāng)，造成對(duì)手擊球失誤或者讓對(duì)手形成防御狀態(tài)。

2．4 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目的規(guī)則

發(fā)球是小球類項(xiàng)目重要的一環(huán)，發(fā)球是每一分的起點(diǎn)，對(duì)之后的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行起到關(guān)鍵作用。乒乓球、羽毛球發(fā)球都只有一次機(jī)會(huì)（除了擦網(wǎng)的情況外可以繼續(xù)發(fā)球），這樣乒乓球、羽毛球發(fā)球的難度增加，而網(wǎng)球有兩次發(fā)球的機(jī)會(huì)，在第一次發(fā)球的時(shí)候一般采用難度系數(shù)高，落點(diǎn)刁鉆、球速飛快的發(fā)球方式。所以，在網(wǎng)球比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)第一發(fā)球建立起優(yōu)勢(shì)，然后在第三拍結(jié)束這一分。但是在第一發(fā)球失誤的情況下第二發(fā)球的威力就會(huì)減少很多，第二發(fā)球主要以上旋為主，一般發(fā)向?qū)Ψ椒词治?，這樣的戰(zhàn)術(shù)主要是讓對(duì)手不能很順暢的進(jìn)行攻擊。與乒乓球不同的是，羽毛球和網(wǎng)球發(fā)球區(qū)有限制，發(fā)球區(qū)域是以對(duì)角區(qū)域?yàn)榉秶?，也就是在右區(qū)的時(shí)候需要發(fā)向?qū)κ值挠覅^(qū)，在左區(qū)的時(shí)候發(fā)向?qū)κ值淖髤^(qū)，乒乓球可以發(fā)向?qū)κ謭?chǎng)地的任意角落，這樣發(fā)球的時(shí)候就可以有非常多的變化，比如長(zhǎng)球與短球、側(cè)旋與下旋等等。

乒乓球、網(wǎng)球球體到對(duì)方場(chǎng)地允許有一個(gè)落點(diǎn)，網(wǎng)球可以在空中完成擊球，也可以等球落地后再擊球，乒乓球只能在落地后才能擊球，羽毛球則需要在空中完成擊球。網(wǎng)球因?yàn)榭梢栽诳罩型瓿蓳羟?，產(chǎn)生了另外兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作：截?fù)?、高壓，這樣技戰(zhàn)術(shù)組合更多了，網(wǎng)球的比賽過(guò)程變化也就越豐富。也因?yàn)槿绱?，在比賽中角度可以拉得很開，很多時(shí)候球員需要跑到場(chǎng)地以外去救球，留下一大片場(chǎng)地的空當(dāng)。也因?yàn)檫@樣，當(dāng)場(chǎng)上出現(xiàn)前場(chǎng)球的時(shí)候，多數(shù)情況都會(huì)打威力很大的制勝球。羽毛球比賽中不能落地，而且因?yàn)榍蝮w的球速很快，需要運(yùn)動(dòng)員擁有極快的反應(yīng)能力和很強(qiáng)的移動(dòng)能力，這樣步法對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)極為重要，羽毛球站位主要在本方場(chǎng)地的中央位置，雙腳前后站立，以便向不同的方向滑步，并且在每一次擊球后都回到原來(lái)的位置做好下一次擊球準(zhǔn)備。

2．5 乒羽網(wǎng)項(xiàng)目心理

乒羽網(wǎng)項(xiàng)目比賽前運(yùn)動(dòng)員一般多少都會(huì)有心理緊張的情況，但是隨著比賽的進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到比賽中，緊張隨即消失，但比賽深入后，失誤開始出現(xiàn)，甚至頻發(fā)，急躁、消極情緒開始出現(xiàn)，自信心下降，這些導(dǎo)致在比賽中覺得自身打得很不舒服，不是自己的節(jié)奏，比賽很不順暢。運(yùn)動(dòng)員處在流暢心理狀態(tài)時(shí)可完全投入到比賽中，關(guān)注自己的技術(shù)動(dòng)作，能夠作出或超水平完成，平時(shí)訓(xùn)練中所掌握的技術(shù)動(dòng)作，而不去關(guān)注自己的比賽成績(jī)。從運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心體驗(yàn)講，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員所掌握的技術(shù)與正在進(jìn)行的技能特征完全融為一體，能夠完全有效控制比賽的進(jìn)程和技術(shù)關(guān)鍵，并且擁有一種與比賽結(jié)果無(wú)關(guān)的愉快感時(shí)，那么運(yùn)動(dòng)員就體驗(yàn)到了流暢狀態(tài)［3］。運(yùn)動(dòng)員流暢心理狀態(tài)的誘發(fā)因素有：合理的賽前準(zhǔn)備、良好的自信心和動(dòng)機(jī)、及時(shí)的賽中調(diào)節(jié)、對(duì)手的發(fā)揮等。良好的賽前準(zhǔn)備有助于提前預(yù)見比賽中會(huì)出現(xiàn)的情況，做好心理準(zhǔn)備并預(yù)備好應(yīng)對(duì)措施。良好的自信心能夠幫助運(yùn)動(dòng)員果敢的使用自己的技戰(zhàn)術(shù)，適宜的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)機(jī)能夠試探到對(duì)手的弱點(diǎn)以及自己的優(yōu)勢(shì)，能夠在相持對(duì)峙中撕開突破口。比賽中需要對(duì)自己的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行調(diào)節(jié)，把注意力集中在選擇和執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程上，而不是比賽結(jié)果上，這是流暢過(guò)程中最重要的一點(diǎn)。對(duì)手的發(fā)揮也會(huì)影響到自己的發(fā)揮，在對(duì)手發(fā)揮出色的時(shí)候，需要及時(shí)調(diào)整技戰(zhàn)術(shù)，避其鋒芒一面，轉(zhuǎn)攻其薄弱一面，形成新的平衡?？傊诒荣愔行纬闪肆鲿承睦頎顟B(tài)，會(huì)把比賽帶入自己的節(jié)奏，最終取得勝利。

3 結(jié)語(yǔ)

1）場(chǎng)地材料的不同會(huì)使球體落地后的彈跳發(fā)生變化，對(duì)乒羽網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員的打法要求也會(huì)相應(yīng)的不一樣；器械對(duì)于技術(shù)的影響也是巨大的，主要體現(xiàn)在旋轉(zhuǎn)以及揮拍時(shí)的力量。2）乒羽網(wǎng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的要求大體相似，需要有很好的無(wú)氧能力和有氧能力來(lái)達(dá)到技戰(zhàn)術(shù)的要求。3）爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性以及模仿能力成為了乒羽網(wǎng)項(xiàng)目最主要的選材依據(jù)。4）發(fā)球的規(guī)則及球在未落地前是否能夠擊球成為了網(wǎng)球和乒乓球、羽毛球主要區(qū)分點(diǎn)。網(wǎng)球能夠在未落地前擊球，可以比羽毛球和乒乓球多出一些戰(zhàn)術(shù)組合。5）流暢心理是乒羽網(wǎng)項(xiàng)目共有的特點(diǎn)，在比賽中如果控制好流暢心理會(huì)讓技戰(zhàn)術(shù)良好的發(fā)揮。

［1］ 張 輝，戴金彪，史芙英，等．隔網(wǎng)對(duì)抗（持拍類）項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)特征［J］．上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，31（4）．

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