王東亮

（太原大學(xué)外語(yǔ)師范學(xué)院 中文系，山西 太原 030012）

青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法

王東亮

（太原大學(xué)外語(yǔ)師范學(xué)院 中文系，山西 太原 030012）

本文從優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的目的以及生理生化指標(biāo)和評(píng)定方法著手，并對(duì)開(kāi)展青年運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定工作時(shí)的注意事項(xiàng)進(jìn)行了相關(guān)闡述，同時(shí)也對(duì)當(dāng)前青年運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定中存在的問(wèn)題及研究方向進(jìn)行了探討.

青少年；運(yùn)動(dòng)員；生理指標(biāo)；評(píng)定

青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定工作主要是根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況、運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷能力、訓(xùn)練的科學(xué)性等工作進(jìn)行系統(tǒng)的診斷與評(píng)定.身體機(jī)能對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的，其不僅決定了運(yùn)動(dòng)員所從事的體育運(yùn)動(dòng)種類，甚至決定了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯.青少年運(yùn)動(dòng)員是國(guó)家競(jìng)技體育的后備力量，通過(guò)身體機(jī)能評(píng)定來(lái)確定青少年運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)發(fā)展方向，不僅能夠保證青少年所從事的體育運(yùn)動(dòng)是最符合他身體發(fā)展要求的，還可以將青少年的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)在其所從事體育運(yùn)動(dòng)中充分的發(fā)揮出來(lái)，進(jìn)而在體育競(jìng)技比賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)，因此做好青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的評(píng)定工作尤為重要.

1 青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的作用

1.1 運(yùn)動(dòng)員的甄選和定位

每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)都有著自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，有的人適合長(zhǎng)跑、有的人適合跳高、有的人適合打籃球.經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)界對(duì)生物學(xué)、遺傳學(xué)等各種學(xué)科的綜合研究證實(shí)，身體機(jī)能水平不僅跟先天遺傳有關(guān)，還與后天生長(zhǎng)過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)、疾病狀態(tài)以及訓(xùn)練等方面有關(guān).通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的有效評(píng)定能夠?qū)λ麄兊纳眢w機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等各個(gè)方面有準(zhǔn)確的定位，使他們能夠選擇符合自己身體發(fā)展的、能夠發(fā)揮出自己身體優(yōu)勢(shì)的體育項(xiàng)目，進(jìn)而在其所從事的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中取得更好的成績(jī).

1.2 身體機(jī)能的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體機(jī)能會(huì)根據(jù)代謝等自然活動(dòng)發(fā)生變化，所以做好運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)、休息時(shí)、恢復(fù)時(shí)等各個(gè)階段的身體器官、代謝過(guò)程的測(cè)定和比較，就能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能評(píng)定提供信息依據(jù).另外，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的測(cè)定與分析，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的疲勞程度及身體恢復(fù)狀態(tài)有一個(gè)系統(tǒng)的評(píng)定和診斷，對(duì)于防止運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有著顯著的作用.

1.3 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力提高的主要手段就是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使他們?cè)诂F(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)水平基礎(chǔ)上取得發(fā)展和進(jìn)步的環(huán)節(jié)，然而如何控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度是一個(gè)非常難把握的事情.在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的強(qiáng)度直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)進(jìn)步的程度，因?yàn)槿说纳眢w機(jī)能是需要一定的應(yīng)激刺激才能夠發(fā)生變化的.簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，那么就無(wú)法對(duì)身體機(jī)能造成刺激，進(jìn)而也就得不到進(jìn)步；如果訓(xùn)練強(qiáng)度大到身體機(jī)能無(wú)法承受，就會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成損壞，形成運(yùn)動(dòng)損傷.生理指標(biāo)的合理運(yùn)用，不僅能夠幫助測(cè)定者在身體機(jī)能評(píng)定的過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量進(jìn)行觀察和計(jì)算，還能夠促使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果得到提高，從而減少運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷的情況的出現(xiàn).

1.4 成績(jī)預(yù)測(cè)的理論依據(jù)

作為衡量運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要性不言而喻.在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平與戰(zhàn)術(shù)安排等方面會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞產(chǎn)生影響是眾所周知的，但是運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能水平對(duì)成績(jī)影響的重要性也不容許我們忽視.所以，在訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能來(lái)對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行預(yù)測(cè)，已經(jīng)成為了成績(jī)預(yù)測(cè)的重要手段.例如，根據(jù)尿肌酐排出量來(lái)預(yù)測(cè)舉重運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，根據(jù)最大攝氧量來(lái)預(yù)測(cè)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的跑步成績(jī)等等，都是目前比較常用的運(yùn)動(dòng)成績(jī)預(yù)測(cè)方法.

1.5 營(yíng)養(yǎng)搭配的合理控制

營(yíng)養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)員身體的基本需求，合理的營(yíng)養(yǎng)能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供足夠的熱量，以及身體各方面的物質(zhì)需求，保證運(yùn)動(dòng)員身體的正常代謝狀態(tài)，加快運(yùn)動(dòng)員的體力恢復(fù).所以，運(yùn)動(dòng)員每天的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配是否合理，直接關(guān)系著他們的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)水平.通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的檢查和評(píng)定，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的食物營(yíng)養(yǎng)需求量、攝入量以及吸收能力有全面的了解和判斷，為每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員制定出符合他們運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)和身體需求的營(yíng)養(yǎng)搭配，使他們的身體始終處于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)，進(jìn)而保證他們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和競(jìng)技水平.

2 青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的指標(biāo)與方法

2.1 內(nèi)分泌系統(tǒng)

內(nèi)分泌系統(tǒng)的生化指標(biāo)包括血清皮質(zhì)醇和兒茶酚胺，其血清皮質(zhì)醇的正常參考范圍分為三個(gè)階段即上午8時(shí)為165—720nmol/L、下午4時(shí)為55—250nmol/L、午夜0時(shí)為55—140nmol/L.兒茶酚胺正常范圍值在去甲腎上腺120μg/d以下、尿腎上腺素15μg/d以下、去甲腎上腺素500μg/L以下、血清腎上腺素100μg/L.評(píng)定方法：(1)血清皮質(zhì)醇.當(dāng)訓(xùn)練量過(guò)大時(shí)，血清皮質(zhì)醇濃度會(huì)隨之大幅度上升，在相同負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中，如果血清皮質(zhì)醇上升的幅度有所下降，其表明運(yùn)動(dòng)員可以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量；在運(yùn)動(dòng)過(guò)后的恢復(fù)期，如果血清皮質(zhì)醇濃度恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，下降速度慢表明機(jī)能狀態(tài)差.(2)兒茶酚胺.在相同負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中兒茶酚胺上升幅度相對(duì)較慢，是適應(yīng)能力在提高的表現(xiàn)；在運(yùn)動(dòng)后尿排出量增高，是機(jī)體不適的表現(xiàn)；訓(xùn)練水平較高者，其運(yùn)動(dòng)后的尿兒茶酚胺值是很低的，在適應(yīng)訓(xùn)練后，升高值會(huì)下降.

2.2 心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)的生化指標(biāo)包括心率和血壓，其心率的正常范圍值在45—80bmin，血壓的正常范圍值包含收縮壓90—140mmhg、舒張壓60—90mmhg.評(píng)定方法：(1)心率.基礎(chǔ)心率如突然減慢或加快，表明有疾病或過(guò)度疲勞存在，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)之后心率的恢復(fù)程度和速度，可以衡量運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況以及對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)水平.(2)血壓.運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的血壓如果升高至20%左右，并持續(xù)在2d以上，是過(guò)度疲勞或機(jī)能下降的表現(xiàn).運(yùn)動(dòng)時(shí)的血壓出現(xiàn)無(wú)休止音及梯形反應(yīng)，同時(shí)收縮壓下降至20mmhg時(shí)，表明運(yùn)動(dòng)員機(jī)能不良.

2.3 神經(jīng)系統(tǒng)及感覺(jué)機(jī)能

神經(jīng)系統(tǒng)及感覺(jué)機(jī)能的生化指標(biāo)包括主觀體力感覺(jué)等級(jí)、閃光融合頻率和兩點(diǎn)辨別閾，其閃光融合頻率的正常參考范圍在32—38Hz，兩點(diǎn)辨別閾正常范圍值為安靜時(shí)或訓(xùn)練課前測(cè)定的值.評(píng)定方法：(1)主觀體力感覺(jué)等級(jí).6級(jí)不費(fèi)力氣、7～8級(jí)特別輕松、9級(jí)很輕松、10～12輕松、12～14級(jí)有點(diǎn)累、15～16級(jí)累、17～18級(jí)已經(jīng)很累、19級(jí)非常累、20級(jí)已經(jīng)筋疲力盡了.(2)閃光融合頻率.訓(xùn)練之后所測(cè)定的值如果與訓(xùn)練前值之差為1.0～3.9Hz則表明為輕度的疲勞，只要稍加休息就可以恢復(fù)；4.0～7.9Hz為中度的疲勞休息一晚次日便可恢復(fù)；8.0Hz以上的則表明為重度的疲勞，休息一晚上是無(wú)法完全恢復(fù)的.(3)兩點(diǎn)辨別閾.將大負(fù)荷訓(xùn)練之后的恢復(fù)期或訓(xùn)練課后的測(cè)定值與正常值相比較.比值大于2.0即重度疲勞；大于1.5小于2.0即輕度疲勞；小于1.5即無(wú)疲勞.

2.4 免疫系統(tǒng)

免疫系統(tǒng)的生化指標(biāo)包含血清睪酮、血清谷氨酰胺、白細(xì)胞，其血清睪酮的正常范圍值為男：9.5～35.0nmol/L、女：0.35～3.50nmol/L，血清谷氨酰胺正常范圍值為560～640μmol/L，白細(xì)胞正常范圍值為4.0～11.0(×109/L).評(píng)定方法：(1)血清睪酮.對(duì)于基礎(chǔ)值相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)員適合從事力量性的運(yùn)動(dòng)；在大負(fù)荷訓(xùn)練后出現(xiàn)皮質(zhì)醇上升，血清睪酮下降的情況表明運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞或機(jī)能狀態(tài)差，在同一訓(xùn)練條件下，如果濃度教高是機(jī)能良好的表現(xiàn).(2)血清谷氨酰胺.血清谷氨酰胺下降至50%以上則表明免疫力下降或過(guò)度訓(xùn)練.(3)白細(xì)胞.在大負(fù)荷的訓(xùn)練后期，如果白細(xì)胞CD4/CD8比值、NK細(xì)胞及IgA、IgM、IgG表現(xiàn)出明顯下降的趨勢(shì)，則表明運(yùn)動(dòng)員免疫功能已經(jīng)發(fā)生紊亂；如果與正常參考值相比較高，則機(jī)體很有可能出現(xiàn)感染.

2.5 物質(zhì)能量代謝及代謝能力

物質(zhì)能量代謝及代謝能力的生化指標(biāo)包含血尿素、血氨、尿蛋白、尿膽原、尿潛血、尿比重、vo2max無(wú)氧閾和平臺(tái)持續(xù)時(shí)間、無(wú)氧功，其血尿素正常范圍值在4～7mmol/L，血氨的正常范圍值在20～110mol/L，尿蛋白正常范圍值在晨起中段尿<10mg%，尿膽原正常范圍值在晨安靜時(shí)隨意尿

3 青少年運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的注意事項(xiàng)

3.1 測(cè)試條件的統(tǒng)一必須得以保障

掌握好測(cè)試條件是在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體評(píng)定過(guò)程環(huán)節(jié)的重中之重.測(cè)試結(jié)果能否具有可比性、可重復(fù)性，甚至是其能否正確反映運(yùn)動(dòng)員身體質(zhì)素，都是與其有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系.決定生理生化指標(biāo)測(cè)試能否正確的反映出運(yùn)動(dòng)員質(zhì)素的先決條件是測(cè)試方法的準(zhǔn)確、測(cè)試時(shí)間的精確以及實(shí)驗(yàn)條件、儀器的明確.這一點(diǎn)尤其體現(xiàn)在人體血液生化指標(biāo)的檢測(cè)中，控制取血時(shí)間、部位和樣板放置的時(shí)間等條件都能對(duì)測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性起到重大影響，這些都是值得注意的重點(diǎn)方面.

3.2 測(cè)試指標(biāo)的評(píng)定必須綜合全面

運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的測(cè)試指標(biāo)較易出現(xiàn)局限性，這種局限性往往來(lái)自測(cè)試過(guò)程中，對(duì)造成運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能影響的多方面因素單一判斷.解決這種誤區(qū)的有效途徑就是把得到的生理生化指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試與分析，這樣不僅可以做到判斷出運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)機(jī)能狀態(tài)，同時(shí)也在合理安排訓(xùn)練、預(yù)防運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞，甚至是身體損傷方面都有著重要意義.

綜合評(píng)定中指標(biāo)的確立必須嚴(yán)格遵循評(píng)定中涉及的測(cè)試條件和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平以及項(xiàng)目特點(diǎn)等準(zhǔn)確指標(biāo)，并對(duì)各指標(biāo)進(jìn)行合理整合，只有這樣才能做到在簡(jiǎn)單實(shí)用基礎(chǔ)上又相互補(bǔ)充.值得注意的是，在測(cè)試的過(guò)程中，應(yīng)該盡量簡(jiǎn)化測(cè)試指標(biāo)，有條件的選擇指標(biāo)以便于測(cè)試最后的綜合評(píng)定.

3.3 個(gè)體縱向系統(tǒng)必須得到重點(diǎn)比較

青少年正處于身體發(fā)育期，所以從某種程度說(shuō)其年齡或者種族，甚至是性別、遺傳因素等都會(huì)對(duì)其訓(xùn)練的適應(yīng)力產(chǎn)生較為明顯的個(gè)體差異.同樣的訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法，使用在不同的運(yùn)動(dòng)員身上，所產(chǎn)生訓(xùn)練效果，甚至是運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體疲勞程度都是不同的.同樣的，訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法的不同都會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生身體機(jī)能方面的差異性.也就是說(shuō)，在評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的過(guò)程中，除了提高對(duì)普通規(guī)律的重視外，還應(yīng)提高對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目特點(diǎn)、個(gè)體差異上的重視程度，全方位的把握其評(píng)定的客觀性、科學(xué)性.

3.4 訓(xùn)練監(jiān)控和恢復(fù)手段必須結(jié)合施用

科學(xué)訓(xùn)練監(jiān)控和訓(xùn)練安排，以及科學(xué)的恢復(fù)方法構(gòu)成了科學(xué)訓(xùn)練的主體.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，影響運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能變化的主要因素除了運(yùn)動(dòng)員在恢復(fù)措施和訓(xùn)練負(fù)荷的狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的心理變化因素也是值得我們關(guān)注的一個(gè)方面.但是，一般在評(píng)定過(guò)程中我們大多數(shù)采用的都是對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的生理生化指標(biāo)，從某種角度講這不是完善的，也不是全面的.因此，我們必須從科學(xué)的角度出發(fā)，把訓(xùn)練監(jiān)控與恢復(fù)手段相結(jié)合作為評(píng)定優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能時(shí)的主要方式，真正從根本上做到及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試過(guò)程中的恢復(fù)情況，以及測(cè)試對(duì)其產(chǎn)生的作用和影響，并對(duì)恢復(fù)手段和訓(xùn)練措施的安排，提出科學(xué)合理的依據(jù)和建議.

4 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，身體機(jī)能評(píng)定對(duì)與青年運(yùn)動(dòng)員的生理健康及未來(lái)發(fā)展道路的影響作用是非常大的.隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，身體機(jī)能評(píng)定的方法變得越來(lái)越多樣化和復(fù)雜化，再加上各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)以及運(yùn)動(dòng)員之間存在的身體差異性，使得身體機(jī)能評(píng)定工作面臨著更大的挑戰(zhàn).在這種挑戰(zhàn)之下，目前我國(guó)在運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方面已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并為我國(guó)青少年與動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法的研究奠定了良好的基礎(chǔ).

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1673-260X（2013）11-0117-03