張 健， 谷鳳美

近年來不斷有高校教師出現(xiàn)心理問題、英年早衰乃至英年早逝的報道，若深究其原因，恐怕壓力過大和體力活動不足是造成這些可怕后果的重要原因。當(dāng)下造成高校教師心理壓力過大的原因可以歸結(jié)為“社會轉(zhuǎn)型所帶來的壓力”，這源于學(xué)術(shù)評估，并受社會環(huán)境、個人工作及家庭生活條件的影響。在高校方面表現(xiàn)在人員聘用模式從身份管理向崗位管理模式的過渡、市場競爭機制被引入高校取代了傳統(tǒng)的計劃體制、教師績效、薪酬、科研機制的引入等，使教師陷入了科研壓力、經(jīng)濟壓力和教學(xué)壓力的重重包圍之中。辯證唯物主義告訴我們，任何事物都是矛盾的對立統(tǒng)一體。眾所周知，體育鍛煉是增強體質(zhì)、排解不良心緒、緩解壓力的有效手段，那么，體育鍛煉在滁州學(xué)院教師人群中是否發(fā)揮了它本應(yīng)該發(fā)揮的作用呢？本文正是基于這種背景，試圖了解滁州學(xué)院教師參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素，找出存在的問題，為提高教師的健康水平獻計獻策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以滁州學(xué)院在崗在職教師為調(diào)查對象，調(diào)查內(nèi)容涉及身體部分形態(tài)指標(biāo)、健康狀況和體育鍛煉狀況及影響因素，其中將年齡處于40-59周歲的教師作為中老年教師人群。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過在圖書館和中國知網(wǎng)查閱有關(guān)體育社會學(xué)、組織行為學(xué)和體育心理學(xué)等方面的書籍20余部，收集關(guān)于大眾體育、體育參與、心理壓力、高校教師身體健康方面的文章100余篇。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)所研究的內(nèi)容設(shè)計調(diào)查問卷，共向滁州學(xué)院教師發(fā)放問卷300份，回收有效問卷265份，回收率88.33%，其中有效問卷238份，有效率89.81%。問卷的信度和效度檢驗均符合本研究的要求。調(diào)查樣本的性別構(gòu)成為男性145人、女性120人，分占調(diào)查人數(shù)的54.72%和45.28%；從年齡階段來看，30歲以下的人數(shù)為28人，占調(diào)查人數(shù)的10.57%，30-50歲的人數(shù)為204人，占調(diào)查人數(shù)的76.98%，50-60歲的人數(shù)為32人，占調(diào)查人數(shù)的12.08%；從職稱結(jié)構(gòu)上看，其中助教47人，占調(diào)查人數(shù)的17.73%，講師90人，占調(diào)查人數(shù)的33.96%，副教授80人，占調(diào)查人數(shù)30.19%，教授32人，占調(diào)查人數(shù)的12%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

問卷回收后，數(shù)據(jù)采用SPSS11.5進行數(shù)據(jù)處理。

1.2.4 專家訪談法

對5名專家進行訪談制定高校教師健康狀況及參加體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。

1.2.5 綜合分析法

對獲得的文獻資料和數(shù)據(jù)進行歸納整理，全面描述并分析滁州學(xué)院教師人群體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素。

2 結(jié)果與分析

2.1 教師健康狀況不容樂觀

世界衛(wèi)生組織組織指出，現(xiàn)代健康觀不僅是指沒有疾病或者體質(zhì)健壯，而是指身體、心理和社會適應(yīng)三個方面處于一種良好的狀態(tài)，但在現(xiàn)在快節(jié)奏、高壓力的工作和生活環(huán)境下，更多的人處于亞健康狀態(tài)，且亞健康人群普遍存在“六高一低”的現(xiàn)象，即高血壓、高血脂、高血糖、高負(fù)荷、高體重和免疫功能低下。在本次調(diào)查中，僅有32.69%的教師表示身體狀況良好，基本沒有任何疾病，工作生活中基本沒有疲勞感、精力充沛；其余67.31%的受訪教師都表示身體處于亞健康或疾病狀態(tài)中，且伴有亞健康狀態(tài)“六高一低”現(xiàn)象中的一種或幾種。在年齡處于40-59歲的中老年教師人群中，有18.79%的受訪教師表示身體狀況良好、精力充沛，工作生活中基本沒有疲勞感；9.31%的受訪教師表示自身身體狀況很差，工作生活中常感到身心疲憊，各種慢性病較多，且以頸椎病、咽喉炎和三高為主，大多數(shù)情況下需依賴藥物治療來維持生活和工作。與此同時，在應(yīng)用體質(zhì)指數(shù)BMI=Kg/m2研究身體成分與與體質(zhì)關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，此年齡階段的教師身體超重現(xiàn)象較為嚴(yán)重，其中男性教師超重率為73%，女性教師為62%，這為健康帶來了極大潛在威脅。

從以上的數(shù)據(jù)可見，滁州學(xué)院教師整體健康狀況不能令人滿意，其中，中老年教師比中青年教師健康狀況要差，究其原因可以歸納為以下幾點，首先是中年時期是人的一生中各項生理機能由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)折時期，此后隨著年齡的增加各項生理機能退化的速度會逐漸加快，同時免疫機能逐漸降低，這些正常的生理變化使得中老年教師自我感覺身體狀況不如從前；其次，此年齡階段的教師多處在副教授職稱及教授職稱，是學(xué)校教學(xué)工作的骨干力量，同時又是科研工作的帶頭人，甚至有部分教師還擔(dān)任行政或領(lǐng)導(dǎo)工作，工作任務(wù)繁重且處于“上有老下有小”的階段，工作之外還要更多的承擔(dān)家庭的責(zé)任和義務(wù)；再次，繁重的工作和生活之外，沒有參加體育鍛煉的習(xí)慣和時間。

2.2 教師參加體育活動的動機和目的

動機是由特定需要引起的，欲滿足各種需要的特殊的心理狀態(tài)和意愿，是對一件事物持有長久興趣和堅持發(fā)展的關(guān)鍵所在。動機是否強烈、意愿是否明確是教師能否長期堅持體育鍛煉的根本所在。在被調(diào)查的教師中，有83.15%的受訪教師認(rèn)為體育活動對增強體質(zhì)和增進健康有重要意義，并且認(rèn)為自己應(yīng)該在工作學(xué)習(xí)之余經(jīng)常參加體育運動以增強體質(zhì)。由此可見，絕大多數(shù)教師對體育的基本功能有清醒的認(rèn)識，參與體育鍛煉的動機和目的明確；69.25%的受訪教師特別是年輕教師認(rèn)為參與體育運動的目的是為了休閑娛樂和豐富生活，由此可見，隨著社會的發(fā)展和進步，人們生活水平的提高，體育的休閑娛樂功能在逐漸的彰顯；40.55%的受訪教師認(rèn)為體育活動有排解不良心緒。緩解精神壓力的作用。

由以上統(tǒng)計數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)，在對體育的功能認(rèn)可方面，按照由多到少的順序依次是體育的健身功能、休閑娛樂功能和社會交往發(fā)展個性的功能。可見，作為具有高文化層次的特殊群體，高校教師對體育運動的功能和作用有著正確的認(rèn)識，對體育運動與健康的關(guān)系有著清醒的認(rèn)識，從而為有意識、有目的的參加各種體育活動提供了良好的主觀條件。

2.3 教師中體育人口比例偏低

我國的學(xué)者把親自參與各種體育活動，且每周參加體育活動的頻次不少于3次，每次體育活動時間不低于30分鐘，每次身體活動強度為中等強度的體育活動參與者稱為體育人口。依照上述標(biāo)準(zhǔn)，本次調(diào)查統(tǒng)計符合體育人口條件的人數(shù)僅占所有受訪人數(shù)的20.33%，不僅低于我國平均體育人口比列數(shù)37%(2007年2月25日國家體育總局發(fā)表結(jié)果，即目前我國體育人口已達人口總數(shù)的37%)，而且還明顯低于34.3%的全國科教文人員體育人口值(國家體育總局于2002年12月6日公布的2001年中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果：科教文人員中的體育人口比列由1996年的12.6%增加到2000年的34.3%)。

由此可見，盡管高校教師對于體育運動與健康的關(guān)系有著清醒的認(rèn)識，并通過體育鍛煉達到身體健康的目的明確，然而受到種種條件的束縛和限制，真正實際參與到體育運動中來的人并不多，需要社會、學(xué)校和教師的共同努力來改變現(xiàn)狀，以提高教師的健康平。

2.4 教師參與體育項目與組織形式

在對受訪者參與體育項目的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，慢跑、散步或爬山排在首位，其后依次為羽毛球、乒乓球、籃球、交誼舞、去專門的健身會所等，慢跑、散步或爬山成為最受教師歡迎的體育活動形式，這首先是因為這種活動方式不需要太高的運動技術(shù)且較少受到場地和時間等客觀條件的限制，活動方式簡單隨意、可操作性強；其次，我校北校區(qū)坐落于瑯琊山腳下，且教師家屬樓又在北校區(qū)內(nèi)部，這樣教師就具備了近水樓臺先得月的優(yōu)勢，為教師散步或爬山提供了極為便利的條件。

在對受訪者參與體育活動的組織形式的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，個人鍛煉和與家人一起鍛煉成為教師參加體育活動的主要組織形式，其中以個人鍛煉為主要形式的占受訪者的55.67%，與家人或朋友一起鍛煉的占47.78%，值得一提的是，體育學(xué)院教師牽頭組織的教工足球俱樂部和羽毛球俱樂部開展的有聲有色，活動時間主要集中在周三和周末，其中一個顯著的特色就是借助現(xiàn)代化的通訊手段(QQ群)發(fā)布群消息來對球員進行組織、訓(xùn)練和比賽等，收到了很好的效果。另外，學(xué)校和各個院系組織的體育活動相對較少，并且多數(shù)是以競技性的集體項目為主，各院系首先要選拔隊員，進而組成一個隊伍進行訓(xùn)練才能參加比賽，這對于普通教師或年齡偏大的教師而言，基本上被剝奪了參與體育活動的權(quán)利，而只能當(dāng)觀眾了。

分析造成這種現(xiàn)象的原因，教師的工作時間比較特殊，除上課、會議外，其他備課和科研時間多在家中，與家人在一起的時間相對較多，安排鍛煉的時間和項目比較隨意，因此客觀條件決定了選擇個人鍛煉或和家人一起鍛煉的教師占有很大比列，成為教師參與體育活動的主要組織形式。同時這也說明教師參與體育活動以自我為主，突出興趣和愛好，以就近或方便為原則來選擇體育項目的特點。

2.5 教師參與體育鍛煉的次數(shù)、時間與強度

在對受訪者每周參與體育鍛煉的次數(shù)統(tǒng)計中，每周進行3次及以上的教師占21.85%，這說明經(jīng)常參與體育鍛煉的教師并不多；有43.35%的受訪教師每周進行1-2次體育鍛煉，從這一點可以看出多數(shù)教師不能經(jīng)常參與體育鍛煉；有27%的受訪者由于體育鍛煉知識的缺乏和場地、時間的因素而很少參與體育鍛煉。

在關(guān)于每次體育鍛煉的時間的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，51%的教師每次鍛煉時間在30分鐘以下，這說明教師每次參與體育鍛煉時間較短，有20%的教師表示每次鍛煉時間在60分鐘左右，其主要方式為晚飯后的散步。

每周參與體育鍛煉的次數(shù)與每次運動的時間和強度是決定運動鍛煉效果的重要因素，是運動能否起到健身效果的關(guān)鍵。體育鍛煉中常用有效運動心率來控制運動強度，有效運動心率即為60%-80%最大心率(最大心率=220-年齡)，低于此心率范圍的下限，體育鍛煉起不到應(yīng)有的健身效果，若高于此心率范圍的上限則運動鍛煉存在一定得風(fēng)險性。而在對受訪教師關(guān)于體育鍛煉強度的統(tǒng)計中，73%的受訪者認(rèn)為運動中以自己感覺適度為宜，那么這樣看來，大多數(shù)的體育鍛煉的參與者的運動強度以中等或中等偏下強度，即處于有效運動心率的下段或低于有效運動心率的下限。

2.6 影響教師參加體育活動的因素

影響教師參與體育鍛煉的因素有很多，可以歸納為兩方面，第一是客觀因素、第二是主觀因素。根據(jù)對受訪者關(guān)于影響體育鍛煉因素的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，客觀因素排在前列的依次是：工作繁忙、受場地條件限制、缺乏正確的健身知識、無人組織和沒有同伴；主觀因素排在前列的依次是：缺乏興趣、不愿動、沒有明確的目的、身體不適宜運動。

影響參加體育活動的客觀因素中工作繁忙、受場地條件限制、缺乏正確的健身知識分占受訪者人數(shù)的60.67%、40.25%、30.50%。其原因首先可以歸結(jié)為高校對教師的工作要求嚴(yán)格，教師在完成日常教學(xué)工作的同時，還要為職稱評定做好充分的準(zhǔn)備，課余時間更多的是從事各種科研工作，另外各種家庭事務(wù)、老人及子女的照顧也會占用較多的精力，因此疲勞之余也就沒有時間、精力和興趣去從事鍛煉了。其次，高校的各種體育設(shè)施主要為在校大學(xué)生的體育課以及課外體育活動服務(wù)的，日常的體育教學(xué)活動中學(xué)生是體育場地的主角，特別是下午的課外活動時間更是人滿為患，如果沒有固定的場地和一定人員的組織，教師很難找到屬于自己的一片場地來從事鍛煉，這在無形中也打擊了教師參與體育活動的熱情和積極性。再次，缺乏正確的健身知識所致，如有的教師認(rèn)為運動量越大健身效果才越明顯，高血壓患者不宜進行體育鍛煉，身體超重就要減肥，多出汗可以減肥等；一種比較普遍的的觀點認(rèn)為體力勞動或家務(wù)勞動可以代替體育鍛煉，這種觀點不能說沒有道理，但據(jù)有關(guān)研究證實，體力活動水平和體質(zhì)健康之間存在明顯的“劑量——效應(yīng)”關(guān)系，即體力活動量的增加可以使參與者的體質(zhì)水平得到相應(yīng)改善，但同時發(fā)現(xiàn)即使體力活動充足的參與者的身體狀況得分也僅在及格水平，由此可見，體力勞動對改善體質(zhì)狀況的作用是有限的，它不能代替科學(xué)有效的體育鍛煉所產(chǎn)生的效果。

正是由于這些不正確的觀點影響了教師從事體育鍛煉的效果。分析影響教師體育鍛煉的主觀因素的原因是，多數(shù)教師對體育的功能了解不全面，愿意參加運動，但主觀能動性差，惰性重、又無人督促造成體育鍛煉不能長期堅持的局面，最終難以形成良好的鍛煉習(xí)慣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1) 高校教師整體健康狀況不容樂觀，體育人口比例低于全國平均水平。有67.31%的教師自訴身體處于亞健康狀態(tài)，40-59歲的中老年教師的自訴健康狀況比中青年教師要差，表現(xiàn)為三高人群明顯偏多、職業(yè)病更為明顯、身體超重現(xiàn)象普遍且男性超重率明顯高于女性的特點。

(2)在教師從事體育活動的特征來看，教師參加體育動機強烈、目的明確；但是受到各種主觀與客觀因素的影響，致使教師每周參與鍛煉的次數(shù)偏少，且每次鍛煉時間較短、強度偏低，遠達不到健身所需的運動量的要求，健身效果不明顯；教師參與的鍛煉項目相對集中，以散步或慢跑為主；教師以個人鍛煉或與家人一起鍛煉是其主要的組織形式。

3.2 建議

(1)首先，教師的健康狀況應(yīng)該引起教育主管部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師個人的重視，以防健康狀況進一步惡化；其次，加強向有關(guān)教師關(guān)于體育鍛煉對身體健康重要性的宣傳，積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子”的運動理念；再次根據(jù)學(xué)校的具體情況，因地制宜地采取切實可行的措施以保證教師參與體育鍛煉活動的順利持久的開展是防止教師教師健康狀況惡化的關(guān)鍵。

(2)采取健全、人性化的措施使教師能夠積極、連續(xù)地參與到體育運動中來并形成良好的習(xí)慣。這可由學(xué)校的有關(guān)部門牽頭，根據(jù)教師的運動興趣與鍛煉習(xí)慣，以項目為紐帶把教師組織起來成立相應(yīng)的體育社團或協(xié)會，并配以專業(yè)的人員就體育知識與專項技術(shù)提供指導(dǎo)，充分利用現(xiàn)代化的信息傳播媒體組織訓(xùn)練或比賽。當(dāng)下在某些高校針對教師開設(shè)體育課，如太極拳、五禽戲、華爾茲等項目。以增強教師的健康水平受到了校方與教師的一致好評，是一個可以借鑒的例子。

[參 考 文 獻]

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