王云博　齊劍鋒　潘磊

摘要：太極拳是我國(guó)普通高校體育課程必修和選修內(nèi)容，得到了大部分學(xué)生的喜歡。但由于長(zhǎng)期以來的“應(yīng)試教育”對(duì)學(xué)校體育的干擾，太極拳教學(xué)只偏重于成績(jī)的結(jié)果，學(xué)生學(xué)會(huì)了太極拳的套路，得到了一個(gè)好的成績(jī)，師生既完成了教學(xué)任務(wù)，忽略了太極拳的健身意識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。為此，本文從我國(guó)高校太極拳的教學(xué)模式現(xiàn)狀和改革等問題問題入手，提出高校太極拳的發(fā)展對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高校；太極拳；教學(xué)模式；改革

一、前言

在我國(guó)太極拳為普通高校體育課程的必修和選修內(nèi)容。得到了大部分學(xué)生的喜歡。但由于長(zhǎng)期以來的“應(yīng)試教育”對(duì)學(xué)校體育的干擾，太極拳教學(xué)只偏重于成績(jī)的結(jié)果，學(xué)生學(xué)會(huì)了太極拳的套路，得到了一個(gè)好的成績(jī)，師生既完成了教學(xué)任務(wù)，忽略了太極拳的健身意識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。太極拳在普通高校的發(fā)展前景雖然看好，但也存在一些隱憂。主要問題有一、學(xué)生對(duì)太極拳認(rèn)識(shí)不夠，不能很好的提高他們的學(xué)習(xí)興趣。二、教學(xué)中忽視太極拳基本功和基本動(dòng)作教學(xué)。三、教學(xué)形式單調(diào)、教學(xué)方法單一。四、武術(shù)專業(yè)教師短缺。五、教學(xué)設(shè)施配置不完善。等多方面原因阻礙了太極拳的普及與發(fā)展。一、學(xué)生對(duì)太極拳認(rèn)識(shí)不夠，不能很好的提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

大部分學(xué)生都會(huì)認(rèn)為太極拳慢慢悠悠是老年人練的運(yùn)動(dòng)，而且動(dòng)作緩慢沒有力度不實(shí)用。所以我們應(yīng)該先讓學(xué)生了解太極拳的防身功能提高他們的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生了解太極拳健身功能。太極拳是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，我們的身體健康需要有適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)量來維系，這對(duì)我們的身體健康作用非常重要?；⌒芜\(yùn)動(dòng)可以說是太極拳的基本要領(lǐng)和要求，能夠使我們?nèi)淼募∪?、纖維反復(fù)交纏扭轉(zhuǎn)，使其盡情的拉伸，張弛有余，可以使得我們的肌肉得到強(qiáng)烈的鍛煉，有力度收縮，柔韌有余富有張力和彈性，與之相對(duì)應(yīng)的骨骼對(duì)其外來承受力以及韌帶的柔韌度，也會(huì)有大的改善，全方面的提高我們身體活動(dòng)的柔韌度、協(xié)調(diào)性以及靈活性。讓學(xué)生慢慢領(lǐng)悟和體會(huì)太極拳的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極參加到太極拳鍛煉中，從而真正實(shí)現(xiàn)體育的終身性。

二、教學(xué)中忽視太極拳的基本要領(lǐng)。

在上課之前我們需要做好課前鍛煉，太極拳的基本鍛煉要堅(jiān)持，鍛煉之前，首要強(qiáng)調(diào)的就是太極拳的身姿和基本動(dòng)作要素，在這之間要注意對(duì)要領(lǐng)的學(xué)歷和領(lǐng)悟，身體保持要中要正，頭部動(dòng)作頂頸虛領(lǐng)，軀干撥背含胸，背部沉肩墜肘，保持一個(gè)正確的身姿；合步法、太極樁、手、眼、身體的練習(xí)，轉(zhuǎn)腕舒膀盡量去做到虛實(shí)分明，連貫動(dòng)作；重心平穩(wěn)、均勻速度、身心協(xié)調(diào)一致?；竟Φ木毩?xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為正式內(nèi)容教學(xué)做鋪墊。每次課都要嚴(yán)格認(rèn)真地完成，形成扎實(shí)的基本功。

三、教學(xué)形式單調(diào)、方式單一。

在太極拳教學(xué)中，教師應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，使教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)網(wǎng)站。在教學(xué)過程中教師應(yīng)嘗試各種設(shè)備提供學(xué)生自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但也不能忽視學(xué)生的需要和情感體驗(yàn)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下潛移默化培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。使學(xué)生的身心得到全面，協(xié)調(diào)發(fā)展。教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)的教學(xué)方法，以有選擇性和針對(duì)性，常變常新，永遠(yuǎn)吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而把教學(xué)過程變成學(xué)生要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的自覺行動(dòng)。在教學(xué)中我們應(yīng)該使用不同的教學(xué)方法和手段，營(yíng)造寬松的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更注重學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)探究和分析，我教他們“知其然，更知道為什么“學(xué)習(xí)方法。

四、專業(yè)性師資隊(duì)伍的短缺。

有些高校在太極拳項(xiàng)目的教師隊(duì)伍中，有一部分非“科班”武術(shù)教師，他們沒有經(jīng)過系統(tǒng)的太極拳學(xué)習(xí)只是在大學(xué)期間或工作期間拜別的教師“為師”，自身太極拳知識(shí)相對(duì)貧乏，技術(shù)動(dòng)作不過關(guān)，這些因素直接影響了教學(xué)效果。各高校體育教師應(yīng)向“專業(yè)化”靠攏，而不是需要“萬金油”式的體育教師。所有教師在上崗前必須要嚴(yán)格培訓(xùn)。

五、教學(xué)設(shè)施配置不完善。

太極不是沒有技術(shù)練習(xí)，但技術(shù)練習(xí)是一個(gè)載體，通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，而不是技術(shù)技術(shù)。在教學(xué)中，學(xué)生作為考慮問題的出發(fā)點(diǎn)。因此，利用現(xiàn)代先進(jìn)的教學(xué)手段，可以幫助教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效率。合理使用太極視頻和多媒體課件，能夠使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和反復(fù)學(xué)習(xí)太極拳，掌握每個(gè)分解動(dòng)作細(xì)節(jié)，更好地把握太極，太極拳的風(fēng)格，特點(diǎn)和魅力，使學(xué)生通過綜合太極拳影響視聽體驗(yàn)整體美，表現(xiàn)美狀態(tài)，和諧，藝術(shù)美學(xué)，迅速產(chǎn)生好印象，完整和正確的動(dòng)作概念，并付諸實(shí)踐。這個(gè)有趣的視頻教學(xué)，可以大大提高學(xué)生的練習(xí)太極拳學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)教學(xué)效果的提高。

綜上所述，在高校公共體育課教學(xué)的太極拳避免教學(xué)，教學(xué)要突出文化內(nèi)涵，教學(xué)方法和教學(xué)組織形式應(yīng)多樣化，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使體育教師被動(dòng)教學(xué)為學(xué)生的學(xué)習(xí)。只有大學(xué)公共體育課太極拳的教學(xué)質(zhì)量和效果，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想，以全面實(shí)現(xiàn)全民健身戰(zhàn)略、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的普及和傳承更有效。

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