如何在教學(xué)中更有效地培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的抗擊打能力，是每個(gè)老師面臨的難題，作為一位體育老師，我認(rèn)為對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，體育學(xué)科有著其他學(xué)科無可比擬的優(yōu)勢。那么如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。
　　一、了解什么是意志
　　意志是人自覺地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的活動，克服困難，去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程，是人的意識對一定客體的一種能動關(guān)系的反映。
　　二、意志的規(guī)律
　　1.意志與行動不可分割的規(guī)律。
　　體育教學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)是一種有明確目的、存在種種困難和障礙、需要意志參與的行動，因此，體育學(xué)習(xí)是鍛煉學(xué)生意志的最好場所之一。我們在教學(xué)中要有意識地通過克服困難來鍛煉意志，不逃避困難。
　　2.意志與認(rèn)識相互制約的規(guī)律。
　　意志行動的一個(gè)明顯特征是目的性，而目的是建立在認(rèn)識的基礎(chǔ)上的。認(rèn)識越清楚，目的就越明確，在體育活動中應(yīng)提高學(xué)生的認(rèn)識，以指導(dǎo)其意志活動，同時(shí)也必須培養(yǎng)學(xué)生的意志，以支持他們積極認(rèn)識的態(tài)度。
　　3.情感激勵(lì)意志，意志調(diào)控情感的規(guī)律。
　　一般來說，高尚的、穩(wěn)定的道德情感，是一個(gè)人意志的強(qiáng)大推動力，而低級、庸俗、萎靡的情感則是一個(gè)人意志活動的障礙。在體育教學(xué)中，必須培養(yǎng)學(xué)生健康的道德情感，以激勵(lì)他們形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，維持積極的情感，克服消極的情感，這樣就可以發(fā)揮意志與情感在學(xué)習(xí)中的相互促進(jìn)作用。
　　4.意志的強(qiáng)度與克服困難的大小、多少成正比例關(guān)系。
　　在一定條件下，克服的困難越大，則意志會鍛煉得更堅(jiān)強(qiáng)。在體育活動中，應(yīng)讓學(xué)生練習(xí)有一定困難的任務(wù)，要求他們完成一定困難的作業(yè)，還要注意所布置的困難和作業(yè)是學(xué)生經(jīng)過一定努力能夠達(dá)到的。
　　三、在體育活動培養(yǎng)學(xué)生意志力的特殊性分析
　　1.體育活動中的困難。
　　由于體育學(xué)科和體育活動本身所具有的特殊性，因此在體育活動中所表現(xiàn)出來的困難也具有特殊性。困難包括內(nèi)部困難和外部困難。內(nèi)部困難是指與實(shí)現(xiàn)目的相沖突的來自個(gè)體自身的障礙。在體育活動中的內(nèi)部困難又分為生理方面的困難和心理方面的困難。生理方面的困難有個(gè)體先天素質(zhì)所造成的運(yùn)動困難。
　　通常，外部困難是通過內(nèi)部困難而起作用的，生理障礙會引發(fā)心理障礙，兩者之間是辯證統(tǒng)一的，所以主觀上不怕困難和危險(xiǎn)，并能勇敢地戰(zhàn)勝困難和危險(xiǎn)，就是意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。
　　2.體育活動中所需的意志努力。
　?。?）克服生理非常態(tài)時(shí)的意志努力
　　這里的“非常態(tài)”是相對于平時(shí)正常的生理狀態(tài)而言的。日常生活中的正常生理狀態(tài)的維持不需要意志努力參與，除非某人有特殊的生理問題。而這里的非常態(tài)是指個(gè)體的心率、血壓、肺通氣量、肌肉的緊張度等指標(biāo)都超過正常值，這時(shí)要完成一定的運(yùn)動任務(wù)，就必須付出更多的努力，特別是在極限強(qiáng)度出現(xiàn)疲勞和肌肉酸痛時(shí)，就必須靠意志努力克服機(jī)體的惰性和抑制現(xiàn)象來維持運(yùn)動狀態(tài)。
　?。?）克服心理緊張的意志努力
　　在體育運(yùn)動中，許多情況下會出現(xiàn)心理緊張。如對手給自己的心理壓力所造成的心理緊張；大運(yùn)動量、大強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)所造成的心理緊張；高目標(biāo)、高要求所造成的心理緊張等。
　?。?）克服與危險(xiǎn)有關(guān)的意志努力
　　體育運(yùn)動中，有許多項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)性，如體操中的單杠、雙杠、跳箱、跳馬等；水上項(xiàng)目中的游泳、跳水等；冰雪項(xiàng)目中的滑冰、滑雪等；同場對抗項(xiàng)目中的足球、籃球、散手等。這些項(xiàng)目所固有的危險(xiǎn)性，容易造成學(xué)生產(chǎn)生膽怯、恐慌、困惑等消極情緒。要克服這些不良的情緒需要一定的意志努力。
　?。?）遵守紀(jì)律、規(guī)則的意志努力
　　“沒有規(guī)矩，不成方圓”。體育中的“規(guī)矩”就是指教學(xué)中的紀(jì)律、常規(guī)，比賽中的規(guī)則、要求。紀(jì)律、常規(guī)是體育教學(xué)的有力保證，規(guī)則、要求是比賽的有力保障，這就要求每一個(gè)學(xué)生在參加學(xué)習(xí)、比賽時(shí)，必須約束言行，而約束的過程本身需要意志努力的參與。
　　四、體育活動中培養(yǎng)意志品質(zhì)的方法
　　根據(jù)意志的基本特征和中小學(xué)生意志品質(zhì)的基本特點(diǎn)，教師在體育教學(xué)過程中應(yīng)合理、科學(xué)地設(shè)置一定的困難和障礙，有針對性地對學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行磨煉，以引導(dǎo)學(xué)生的意志向著正確的方向發(fā)展。常用的意志培養(yǎng)方法有以下幾種。
　　1.競賽提高法。
　　競賽提高法是指在教學(xué)比賽的過程中，通過規(guī)則的制約和對抗強(qiáng)度的設(shè)置來培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的方法。比賽中要求學(xué)生遵守規(guī)則，尊重對手，尊重裁判，這些均有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制品質(zhì)；比賽的瞬間變化，時(shí)機(jī)稍縱即逝，要求學(xué)生抓住時(shí)機(jī)，果斷出手，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的果斷品質(zhì)；比賽過程中要求學(xué)生不斷地克服自身的困難和其他各種困難，以不屈不撓的頑強(qiáng)精神奪取勝利，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性品質(zhì)。通過改變比賽計(jì)分和對抗條件，客觀合理地設(shè)置難度。
　　2.條件限制法。
　　條件限制法是指通過控制練習(xí)的條件，提高練習(xí)的難度，為完成任務(wù)而付出更多的意志努力，以提高適應(yīng)能力和增強(qiáng)自信心，從而培養(yǎng)堅(jiān)韌性、自制性等意志品質(zhì)的一種方法。
　　3.疲勞負(fù)荷法。
　　疲勞負(fù)荷法是指學(xué)生在練習(xí)過程中給予自己一定的心理生理負(fù)荷，產(chǎn)生適度的疲勞，并要求自己在疲勞后堅(jiān)持完成任務(wù)，從而達(dá)到磨礪意志目的的一種方法。如學(xué)生在疲勞時(shí)要求完成的動作，要保持動作技術(shù)的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性和一定的力度，以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
　　4.自我強(qiáng)化法。
　　自我強(qiáng)化法是指學(xué)生在練習(xí)過程中通過自我鼓勵(lì)、自我檢查和自我監(jiān)督等手段來鞭策自己去克服困難，完成任務(wù)，從而達(dá)到磨礪意志的目的的一種方法。
　　5.挫折挑戰(zhàn)法。
　　挫折是指在個(gè)體從事有目的的活動過程中由于遇到阻礙或干擾，致使個(gè)人動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，這種情緒狀態(tài)主要有沮喪、失意、內(nèi)心痛苦等。
　　（1）對體育教材不適應(yīng)，認(rèn)為自己沒有能力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，或在學(xué)習(xí)中沒達(dá)到教師的要求而產(chǎn)生挫折感。
　?。?）不喜歡教師的教授方式，對教師產(chǎn)生排斥心理，從而產(chǎn)生挫折感。
　?。?）學(xué)生身體素質(zhì)不理想，完成教學(xué)任務(wù)困難，從而產(chǎn)生挫折感。
　?。?）看到在體育課上表現(xiàn)極其優(yōu)秀的學(xué)生，而自己卻無法與之相比，從而產(chǎn)生挫折感。
　　（5）在完成教學(xué)任務(wù)時(shí)意外受傷，從而產(chǎn)生懼怕心理，受到挫折。
　?。?）成績不理想，從而對以后的體育課產(chǎn)生消極心理，產(chǎn)生挫折感。
　?。?）經(jīng)過刻苦練習(xí)，某一學(xué)習(xí)任務(wù)總是掌握不了，沒有成功的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生的挫折感。
　　面對挫折，我們應(yīng)該認(rèn)識到積極的一面。即個(gè)體受一些挫折，特別是在青少年時(shí)期經(jīng)歷一些挫折，可以更快地成熟起來。我們所處的時(shí)代是一個(gè)充滿競爭的時(shí)代，如果沒有受過挫折，沒有抗拒挫折的毅力和能力，就會被時(shí)代淘汰。另外，還要鼓勵(lì)學(xué)生敢于面對挫折，主動向困難挑戰(zhàn)，體驗(yàn)一點(diǎn)一滴的成功，從而樹立戰(zhàn)勝挫折的勇