田盈雪 李潔玲 田寶

（1.北京理工大學(xué) 北京 100081； 2.天津體育學(xué)院 天津 300381； 3.首都師范大學(xué) 北京 100089）

運動心理創(chuàng)傷的理論探討①

田盈雪1李潔玲2田寶3

（1.北京理工大學(xué) 北京 100081； 2.天津體育學(xué)院 天津 300381； 3.首都師范大學(xué) 北京 100089）

根據(jù)廣義心理創(chuàng)傷的定義，提出運動心理創(chuàng)傷的概念，將運動心理創(chuàng)傷劃分為危及身體完整性的運動心理創(chuàng)傷和危及心理完整性的運動心理創(chuàng)傷兩種類型，并從理論上探討運動心理創(chuàng)傷的形成和作用機(jī)制。

心理創(chuàng)傷 運動心理創(chuàng)傷 理論探討 運動員

在運動競技的賽場上，我們常常會看到運動員由于先前的失敗經(jīng)驗，對以后的比賽產(chǎn)生消極影響的現(xiàn)象。比如，著名足球運動員羅伯托·巴喬被認(rèn)為是意大利足球史上最偉大的運動員之一，在其職業(yè)生涯中共打進(jìn)了300多粒入球。但是，罰點球卻是他難以邁過的一道心理門檻。1990年他代表尤文圖斯隊在佛羅倫薩比賽，他曾因拒罰點球而成了轟動一時的足球事件。更糟的是1994年美國世界杯，意大利隊?wèi){借巴喬的神勇，以2:1戰(zhàn)勝保加利亞進(jìn)入決賽，此時，離世界杯冠軍的夢想只有一步之遙。但是，在與巴西隊的點球決勝中，巴喬將點球打飛，夢想因之破滅。賽后他回憶道：“平時點球我都是打地面球，但鬼使神差，那個球偏偏是高球。這是個巨大的失望，不僅僅是個人的失望。在以后的幾年中，每當(dāng)看到足球，我就情不自禁地想到這個點球。”[1]2004年雅典奧運會上美國射手馬修·埃蒙斯在男子50m步槍決賽中，竟在最后一槍脫靶，裁判判為0環(huán)，在形勢一片大好的情況下，將即將到手的金牌拱手讓出。時隔4年，2008年北京奧運會上，埃蒙斯又在男子50m步槍決賽中，最后一射出現(xiàn)了4.4環(huán)的重大失誤，使自己在領(lǐng)先3.3環(huán)的優(yōu)勢下痛失金牌，重演了2004年雅典奧運會上悲情的一幕。

運動員的終極目標(biāo)是在比賽中獲得勝利，一旦比賽失利，遭受的心理沖擊特別巨大，往往會給運動員帶來心理問題。這種心理問題處理不好，會在今后的比賽中一直影響運動員在比賽中的表現(xiàn)，形成運動員難以打破的“魔咒”。即使像巴喬、埃蒙斯這樣的高水平運動員，也很難自主擺脫這個“魔咒”帶給他們的夢魘。對于這類先前的比賽失敗對后繼比賽的消極影響，現(xiàn)存的運動心理學(xué)理論沒有給予系統(tǒng)的解釋，導(dǎo)致干預(yù)乏力，結(jié)果使這類現(xiàn)象在競技場上一再重演。為了彌補這一空缺，本文提出運動心理創(chuàng)傷的概念和分類，并對運動心理創(chuàng)傷的作用機(jī)制進(jìn)行理論探討。

1 運動心理創(chuàng)傷的概念

什么是運動心理創(chuàng)傷？為了弄清這個問題，我們首先需要明白什么是心理創(chuàng)傷。心理創(chuàng)傷(trauma)一詞最初來源于希臘語“損傷”，其原來的意思為“傷”。既可指由某種直接的外部力量造成的身體損傷，也可指由某種強(qiáng)烈的情緒傷害所造成的心理損傷[2]?！缎睦碚系K診斷和分類手冊（第四版，修訂版）》（DSM-Ⅳ-TR）對心理創(chuàng)傷做了專門的定義：“個體親身經(jīng)歷一個涉及死亡、死亡威脅，或者其他危及身體完整性的事件，或目擊他人涉及死亡、死亡威脅，或危及身體完整性的一個事件；或經(jīng)歷家庭成員或其他親密關(guān)系者預(yù)期之外的或暴力的死亡、嚴(yán)重傷害或死亡威脅或者損害（標(biāo)準(zhǔn)A1）。此人對該事件的反應(yīng)必須包括強(qiáng)烈的焦慮、無助感和恐懼（兒童的表現(xiàn)可能是行為紊亂或激越）（標(biāo)準(zhǔn)A2）。”[3]

圖1 運動心理創(chuàng)傷發(fā)生過程示意圖

這個定義是診斷創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（Post-traumatic Stress Disorder，PTSD）和急性應(yīng)激障礙（Acute Stress Disorder，ASD）的前提。按照這個定義，創(chuàng)傷性事件主要可以分為危及生命的“天災(zāi)”和“人禍”兩類。天災(zāi)就是自然災(zāi)害，包括地震、洪水、颶風(fēng)、火山爆發(fā)、雪崩、山體滑坡等；人禍則有兩種形式，一是意外災(zāi)難，如車禍、空難、海難等，二是人際災(zāi)難，如家庭暴力、搶劫、槍擊、爆炸、強(qiáng)奸、性侵犯、性虐待、人質(zhì)劫持、戰(zhàn)爭、恐怖活動等。這些創(chuàng)傷性事件都比較嚴(yán)重，大多涉及死亡或死亡威脅，危及個體的身體完整性。從嚴(yán)格的心理疾病診斷和治療的意義來說，這個定義是非常有用的。但是，心理創(chuàng)傷也有更寬泛的定義，因為即便沒有生命威脅和傷害，很多事件也是創(chuàng)傷性的。如DSM-Ⅲ-R就將心理創(chuàng)傷定義為“一個事件超過了人們尋常經(jīng)驗的范圍，這個事件可能使幾乎任何人都陷入極度的痛苦中?！盵4]這個定義就將危及個體的心理完整性的事件也作為了心理創(chuàng)傷的有效形式。

另外，眼動脫敏和再加工（Eye Movement Desensitization and Reprocessing， EMDR）療法的創(chuàng)始人Shapiro將心理創(chuàng)傷區(qū)分成“大T”心理創(chuàng)傷和“小t”心理創(chuàng)傷兩種類型，將心理創(chuàng)傷從更寬泛的意義上做了界定：任何對自我或心理具有持續(xù)的負(fù)性影響的事件，就其性質(zhì)而言都是“創(chuàng)傷性”的[5]。所謂“大T”心理創(chuàng)傷指的是診斷PTSD所必須滿足的標(biāo)準(zhǔn)A里的事件，如戰(zhàn)爭、自然災(zāi)害、意外災(zāi)難、強(qiáng)奸、幼年性侵犯等不尋常的重大事件，這些事件能夠明顯影響個體的行為、想法和感受，動搖和沖擊個體的人生觀和價值觀，導(dǎo)致個體出現(xiàn)顯著的PTSD癥狀，如夢魘、閃回以及闖入性的想法?！靶”心理創(chuàng)傷是指在個體的生活中，普遍存在的、造成個體失去自信、自尊，導(dǎo)致個體產(chǎn)生丟臉、內(nèi)疚、羞愧等負(fù)性感受的經(jīng)驗，比如被人嘲笑、被人孤立、考試或比賽失敗、失業(yè)等。將這些經(jīng)驗稱為“小t”心理創(chuàng)傷并不是說這些經(jīng)驗造成的影響很微小，而是為了說明這些事件隱藏在我們的生活中，無處不在，屢有發(fā)生。這些看似微小的事件同樣會使個體產(chǎn)生否定自我的意識，限制自身潛能的發(fā)揮，影響個人生活目標(biāo)的達(dá)成，甚至?xí)斐膳c“大T”心理創(chuàng)傷相似的后果。

本文采用這種比較寬泛的心理創(chuàng)傷的定義，即心理創(chuàng)傷是指危及個體身體或心理完整性，導(dǎo)致個體產(chǎn)生焦慮、恐懼、無助感等負(fù)性情緒反應(yīng)的事件。根據(jù)這個定義，我們就得出了運動心理創(chuàng)傷的涵義：運動心理創(chuàng)傷是指在競技運動的訓(xùn)練或比賽過程中，危及運動員身體或心理完整性，導(dǎo)致運動員產(chǎn)生焦慮、恐懼、無助感等負(fù)性情緒反應(yīng)的事件。

2 運動心理創(chuàng)傷的類型

根據(jù)心理創(chuàng)傷發(fā)生的次數(shù)和復(fù)雜性，Terr將心理創(chuàng)傷區(qū)分為I型心理創(chuàng)傷和II型心理創(chuàng)傷兩種類型[6]。I型心理創(chuàng)傷又叫簡單型心理創(chuàng)傷，指的是發(fā)生在成年期的單次偶發(fā)的創(chuàng)傷性事件，其特點是形成創(chuàng)傷的時間比較短暫的，或者是一次性的，可以發(fā)生在兒童和成人的不同階段，并且形成創(chuàng)傷后持續(xù)時間不長，一般在三個月以內(nèi)，有的會自然愈合，有的經(jīng)過治療后痊愈，有的可以轉(zhuǎn)化成II型心理創(chuàng)傷。II型心理創(chuàng)傷又叫復(fù)合型心理創(chuàng)傷，指的是開始于童年期，在個體心理發(fā)展過程中出現(xiàn)的一系列反復(fù)發(fā)生、持續(xù)時間較長的創(chuàng)傷性事件，其特點是心理創(chuàng)傷形成時間長久，對個體身心影響廣泛，可以發(fā)生在兒童和成人的不同階段，一般不會自然愈合，癥狀表現(xiàn)復(fù)雜多樣，可由I 型心理創(chuàng)傷演變而來。這種分類主要還是依據(jù)經(jīng)典的、相對狹義的心理創(chuàng)傷的定義來劃分的，更多地適用于PTSD、ASD等比較嚴(yán)重的心理障礙的診斷和治療。

從運動心理學(xué)領(lǐng)域來看，這種經(jīng)典的、相對狹義的心理創(chuàng)傷的定義并不適用，而更寬泛的心理創(chuàng)傷的定義更適用于運動心理學(xué)領(lǐng)域。一般來說，心理創(chuàng)傷都是由應(yīng)激事件導(dǎo)致的。運動員所面臨的應(yīng)激源主要包括人際關(guān)系、運動損傷、比賽失利、環(huán)境因素、生活遭遇和內(nèi)外壓力等六個方面[7]。其中，運動損傷、比賽失利和內(nèi)外壓力三個方面的應(yīng)激源，在競技運動的訓(xùn)練或比賽過程中更容易對運動員造成心理創(chuàng)傷。在訓(xùn)練或比賽過程中運動員身體所遭受的損傷，會危及運動員的身體完整性，而比賽失利和內(nèi)外壓力則會危及運動員的心理完整性，從而造成運動員的心理創(chuàng)傷。因此，依據(jù)前面所提出的運動心理創(chuàng)傷的定義，從造成運動員心理創(chuàng)傷的原發(fā)因素的角度，可以把運動心理創(chuàng)傷區(qū)分為危及身體完整性（Somatic Integrity）的運動心理創(chuàng)傷和危及心理完整性（Psychic Integrity）的運動心理創(chuàng)傷。為了簡便，我們將危及身體完整性的運動心理創(chuàng)傷稱為S型運動心理創(chuàng)傷，將危及心理完整性的運動心理創(chuàng)傷簡稱為P型運動心理創(chuàng)傷。這樣就將運動心理創(chuàng)傷區(qū)分為S型和P型兩種類型，這種分類對于從病因?qū)W的角度來理解運動員在比賽中的不佳表現(xiàn)具有重要意義，同樣，也有利于對遭受運動心理創(chuàng)傷的運動員進(jìn)行更有針對性的心理干預(yù)。

3 運動心理創(chuàng)傷的理論解釋

像戰(zhàn)爭、自然災(zāi)害、意外災(zāi)難、強(qiáng)奸等重大的創(chuàng)傷性應(yīng)激事件，即所謂的“大T”心理創(chuàng)傷，很多時候會導(dǎo)致個體出現(xiàn)急性應(yīng)激障礙（ASD）、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）和適應(yīng)障礙（Adjustment Disorder，AD）等相對嚴(yán)重的心理疾病。從運動心理學(xué)領(lǐng)域來看，運動員在比賽或訓(xùn)練過程中所遭遇的多是像運動損傷、比賽失利和內(nèi)外壓力等反復(fù)出現(xiàn)的創(chuàng)傷性應(yīng)激事件，即所謂的“小t”心理創(chuàng)傷。這種“小t”心理創(chuàng)傷就是運動心理創(chuàng)傷的主要形式。雖然這些運動心理創(chuàng)傷一般不會導(dǎo)致運動員出現(xiàn)ASD、PTSD或AD這樣比較嚴(yán)重的心理疾病，但是，它們帶給運動員的內(nèi)心體驗同樣是痛苦的，從而影響運動員在比賽中的表現(xiàn)，使其無法贏得比賽的勝利，對運動員的職業(yè)生涯造成困擾。那么運動心理創(chuàng)傷是如何對運動員造成影響的呢？

3.1 運動心理創(chuàng)傷的形成

心理創(chuàng)傷往往是由應(yīng)激性事件引起的，在運動領(lǐng)域中，導(dǎo)致運動心理創(chuàng)傷的應(yīng)激源有很多，疲勞、緊張、重大事件、內(nèi)外期待和壓力等都是重要的應(yīng)激源[8]。這些應(yīng)激源大致可以分為競爭性應(yīng)激源和非競爭性應(yīng)激源兩大類[9]。其中，比賽失利是造成運動心理創(chuàng)傷的一種非常重要的競爭性應(yīng)激源。下面，我們以比賽失利為例來分析運動心理創(chuàng)傷的形成。

競技運動是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽勝利為主要目標(biāo)的體育活動，并且日趨向職業(yè)化、商業(yè)化的方向發(fā)展。因此，比賽的勝利，尤其是在像世界杯、世錦賽、奧運會等重大賽事中取得的勝利，不僅會給運動員帶來巨大的榮譽，也會產(chǎn)生很多物質(zhì)激勵，可謂是名利雙收。因此，比賽勝利的重要性不言而喻。家人、朋友、教練、領(lǐng)導(dǎo)、觀眾等也都期待運動員能夠獲勝。在比賽中，運動員只有充分發(fā)揮自己的能力，取得最佳表現(xiàn)，才能獲得勝利。

運動員在比賽中的表現(xiàn)與他們的運動自信心具有密切的關(guān)系，尤其是在個人競技運動中[10]。所謂運動自信心是指運動員對自己實現(xiàn)目標(biāo)的能力的信念，并且能夠充分認(rèn)識到自己的能力[11]。如果運動員缺乏自信心，他們的比賽焦慮就會不受控制的增加，從而使他們不能夠完全關(guān)注比賽任務(wù)，導(dǎo)致無法取得最佳成績[12]。只有具有強(qiáng)烈的運動自信心的運動員才有可能在比賽中取得勝利。每一位運動員都帶著贏得比賽勝利的巨大希望參賽，一旦比賽失利，就會對個人的自尊和運動自信心形成巨大的沖擊。他們會認(rèn)為自己辜負(fù)了別人的期望，可能會懷疑自己的能力，產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮、害怕、羞愧感和無力感，形成“都是我的錯”、“我沒有能力”等否定自我的想法。這一系列的反應(yīng)與兒童遭遇屈辱經(jīng)歷時的反應(yīng)非常相似，事實上，比賽失利對于運動員來說就是一種屈辱。如果這種負(fù)性情緒能夠得到及時有效地處理，運動員就能獲得應(yīng)對這種應(yīng)激事件的寶貴經(jīng)驗，重新樹立信心，迎接比賽的挑戰(zhàn)。但是，如果這種負(fù)性情緒沒能得到有效處理而被壓抑下來，與這種屈辱經(jīng)歷相關(guān)的情緒、軀體感覺、圖像等等就會以記憶碎片的形式被儲存下來。這些記憶與個體的意識相分離，在某些情況下會通過焦慮、回避、延遲、抑制或者困惑表現(xiàn)出來[13]。于是運動員某次的比賽失利就轉(zhuǎn)變成了運動心理創(chuàng)傷，潛伏在個體的心靈深處。

3.2 運動心理創(chuàng)傷為什么一直存在

未得到有效處理的運動心理創(chuàng)傷被壓抑下來并儲存在個體的記憶系統(tǒng)中，在一定的條件下會再次表現(xiàn)出來，給運動員造成困擾。人類大腦內(nèi)有兩種記憶系統(tǒng)：一個系統(tǒng)主要與海馬有關(guān)，是隨著幼兒語言功能的發(fā)展而逐漸形成的記憶系統(tǒng)，產(chǎn)生認(rèn)知性記憶，稱為外顯記憶(explicit memory)，也叫陳述性記憶；另一個系統(tǒng)主要與杏仁核相關(guān)，是人出生后就活躍發(fā)展的記憶系統(tǒng)，形成非言語記憶，稱為內(nèi)隱記憶(implicit memory)，也叫程序性記憶或非陳述性記憶[14]。外顯記憶是在意識層面的記憶，記憶內(nèi)容比較具體，具有時間性，能夠清楚描述；內(nèi)隱記憶是在無意識層面的記憶，記憶內(nèi)容中沒有清晰的時間、地點等信息，主要儲存的是情緒、軀體感覺、圖像等信息。

運動員遭遇比賽失利、運動損傷等應(yīng)激事件時，大腦會將當(dāng)時的聲音、圖像、情緒、軀體感覺以及自我否定的想法等無意識地儲存在內(nèi)隱記憶中。如果運動員得到及時地幫助，有效地應(yīng)對這種應(yīng)激事件，那么儲存在內(nèi)隱記憶中的這些信息就會得到充分的加工和整合，與整個記憶網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系起來，這樣就不會形成運動心理創(chuàng)傷。但是如果運動員未能有效應(yīng)對這種應(yīng)激事件，為了避免該事件帶來的痛苦，個體就會選擇性地遺忘該事件，其表現(xiàn)就是個體對該創(chuàng)傷事件的外顯記憶受損，記憶是破碎的、不連貫的[15]。為了壓抑創(chuàng)傷事件帶來的強(qiáng)烈的負(fù)性情感，內(nèi)隱記憶中儲存的創(chuàng)傷事件發(fā)生當(dāng)時的聲音、圖像、情緒、軀體感覺以及自我否定的想法等信息被閉鎖在自己的記憶網(wǎng)絡(luò)中，與功能良好的記憶網(wǎng)絡(luò)隔離開來，無法得到有效地加工和整合。正是由于這些成分被儲存在無意識的內(nèi)隱記憶系統(tǒng)而不是外顯記憶系統(tǒng)中，這些創(chuàng)傷記憶一直存在著[16]。如果運動員遇到與創(chuàng)傷事件發(fā)生時相似的情境，即所謂的“扳機(jī)點”，無論是聲音還是圖像等觸發(fā)因素，他們都會再次體驗到與創(chuàng)傷事件發(fā)生時相同的情感和軀體感覺，出現(xiàn)與PTSD相似的癥狀，從而影響他們的比賽成績。運動心理創(chuàng)傷的整個發(fā)生過程如圖1所示。

4 結(jié)語

心理因素是決定運動員在比賽中的表現(xiàn)的關(guān)鍵之一，其中，運動員的心理創(chuàng)傷對于其競技成績有著重要影響。從廣義的心理創(chuàng)傷的角度，我們將運動心理創(chuàng)傷定義為“在競技運動的訓(xùn)練或比賽過程中，危及運動員身體或心理完整性，導(dǎo)致運動員產(chǎn)生焦慮、恐懼、無助感等負(fù)性情緒反應(yīng)的事件”。根據(jù)這個定義，運動心理創(chuàng)傷可以區(qū)分為危及身體完整性的運動心理創(chuàng)傷（S型）和危及心理完整性的運動心理創(chuàng)傷（P型）兩種類型。運動心理創(chuàng)傷的形式相對溫和，但是卻反復(fù)出現(xiàn)。運動員遭遇運動損傷、比賽失利和內(nèi)外壓力等應(yīng)激事件時，如果處理不好，可能導(dǎo)致運動心理創(chuàng)傷。這種心理創(chuàng)傷會以內(nèi)隱記憶的形式，孤立地儲存在自己的記憶網(wǎng)絡(luò)中，無法得到充分加工和整合。在特定情境中，運動員會再次體驗到心理創(chuàng)傷帶來的痛苦感受，從而影響其比賽成績，給個人的職業(yè)生涯造成困擾。

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Theoretical Discussion on Sports Psychic Trauma

Tian Yingxue1,Li Jieling2, Tian Bao3
（1. Beijing Institute of Technology, Beijing 100081; 2.Tianjin University of Sport, Tianjin 300381;3. Capital Normal University，Beijing 100089）

In the light of generalized definition of psychic trauma, this article proposes the concept of sports psychic trauma, which can be divided into two types— sports psychic trauma that jeopardizes somatic integrity and psychic integrity, respectively. And the authors also discuss the formation and mechanisms of sports psychic trauma theoretically.

psychic trauma；sports psychic trauma；theoretical discussion；athlete

804.8

A

2095-2813(2012)08(b)-0005-04

田盈雪(1991-),女,河北唐山人,研究方向為統(tǒng)計學(xué)。

李潔齡,碩士研究生,研究方向為運動心理學(xué)。

田寶,博士,研究方向為人力資源管理、職業(yè)心理學(xué)和運動心理學(xué)。

國家軟科學(xué)研究計劃項目(2008GXS4K065)、北京市“學(xué)習(xí)與認(rèn)知”重點實驗室、北京市屬高等學(xué)校人才強(qiáng)教深化計劃“學(xué)術(shù)創(chuàng)新團(tuán)隊建設(shè)計劃”項目支持。