張虹蓮 楊宇 王英 楊鳳武 郭瑛

(1.沈陽軍區(qū)大連療養(yǎng)院付家莊療養(yǎng)區(qū)，116013；2.空軍哈爾濱飛行學院第二訓練旅衛(wèi)生隊，150223)

大連自然療養(yǎng)因子對亞健康狀態(tài)的康復調節(jié)作用

張虹蓮1楊宇2王英1楊鳳武1郭瑛1

(1.沈陽軍區(qū)大連療養(yǎng)院付家莊療養(yǎng)區(qū)，116013；2.空軍哈爾濱飛行學院第二訓練旅衛(wèi)生隊，150223)

目的 探討大連地區(qū)自然療養(yǎng)因子對亞健康狀態(tài)的康復調節(jié)作用。方法 利用大連療養(yǎng)地的氣候、景觀、海水浴、日光浴、空氣浴、沙灘浴等療養(yǎng)因子對亞健康人群進行康復調節(jié)。結果 216名亞健康患者通過良好的療養(yǎng)，長期積累形成的軀體和身心疲勞等不適得到明顯改善，血壓、血糖、血脂等各項指標顯著下降，肺功能則顯著提高(P＜0.05)。結論 大連地區(qū)自然療養(yǎng)資源豐富，為人們消除疲勞、增強體質、防治疾病提供了理想的天然條件，對改善亞健康狀態(tài)十分有利。

大連；自然療養(yǎng)因子；亞健康；康復；調節(jié)

按照世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的定義，健康不僅是指身體沒有病殘，還應包括精神上、情感上、心理上、信仰上、經(jīng)濟上、生活環(huán)境和社會環(huán)境等，這些人類賴以生存的要素都處于良好狀態(tài)，才能稱之為全面的身心健康[1]。WHO的一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人(第一狀態(tài))僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查，診斷有病的人(第二狀態(tài))也只占20%，75%的人處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，WHO稱其為第三狀態(tài)，亦即國內學者稱為的 “亞健康狀態(tài)”[2]。其臨床表現(xiàn)主要有：頭暈、頭昏、失眠、健忘、心悸、潮熱、虛汗、疲乏無力、食欲不振、腹脹、注意力不集中、情緒煩躁、心情緊張、抑郁多慮等，而臨床實驗、輔診檢查多為正常[1]。由于健康、亞健康、疾病三者之間是可以雙向互動的，亞健康者經(jīng)過適當?shù)恼{適與保健，大多數(shù)可以向健康方向轉化。因此，盡早通過非藥物療法對亞健康者進行治療，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、抑郁癥、癌癥、過勞死(猝死)等相關疾病的發(fā)病率，不僅使大部分人群免遭病痛之苦，更能有效節(jié)約醫(yī)療資源，對我國經(jīng)濟社會更快更好的發(fā)展具有重要意義。

自然療養(yǎng)因子能使破壞了的生理平衡得到恢復，并使機體的防衛(wèi)機能得到增強。為了進一步了解大連地區(qū)自然療養(yǎng)因子對亞健康狀態(tài)的康復調節(jié)作用，我們對216名來自各軍區(qū)的處于亞健康狀態(tài)的軍政干部和科技干部采用多種療養(yǎng)方法，對療養(yǎng)前后療養(yǎng)人員的癥狀及異常指標進行總結，現(xiàn)將結果報告如下。

1 觀察對象

2009—2011年通過對497名來我院療養(yǎng)的軍隊療養(yǎng)團人員進行MDI亞健康檢查(量化得分在70～85分者)[3]和亞健康問卷調查(得分在30分以上者)[4]，篩選216名亞健康者，其中男性193名，女性23名，年齡43～58歲。

2 方法

2.1 各項觀察指標檢測方法[5]

2.1.1 體質指數(shù) 體質指數(shù)(BMI)=體質量(kg)/身高(m)2。體質指數(shù)在15以下者為強體質，26以上者為弱體質，介于二者之間者為中等體質。

2.1.2 心率 采用心電圖導聯(lián)計算R-R間期。

2.1.3 血壓 使用校正后的水銀柱血壓計，受檢者取平臥位測量右上臂血壓，每天06：30、20：00各測1次，連測3 d。

2.1.4 空腹血糖(FBG)測定 早晨空腹取靜脈血，采用葡萄糖氧化酶法測定。

2.1.5 血脂測定 早晨空腹取靜脈血，測總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酰甘油(TG)，采用酶法測定。

2.1.6 肺功能測定 采用德國耶格BLF28masterscope型號電腦化肺功能儀測量肺容量和通氣功能。

2.2 治療方法

2.2.1 海水浴療法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至17：00在海濱浴場進行海水浴，海水溫度在20℃以上，氣溫在22℃以上?？梢栽诤Ｋ型耆斡荆蛘驹诨蜃诤Ｋ?，用手舀水沖洗未浸入的體表，開始3～5 min，逐漸增至20～30 min，1～2次/d。

2.2.2 日光浴療法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至16：00在海邊進行日光浴。日光浴分局部照射和全身照射，日光浴劑量按日光輻射中紫外線生物劑量計算。有文獻報道大連付家莊海水浴場平臺于不同季節(jié)、不同天氣情況下測得日光輻射中紫外線平均生物劑量為(17.6±5.0)min[6]。日光浴時從此劑量的1/8～1/2生物劑量開始，每次加1/8～1/2生物劑量，1次/d，總劑量遞增至2～3個生物劑量。

2.2.3 空氣浴療法 按氣溫不同空氣浴可分為：溫暖空氣浴(氣溫21～30℃)、涼爽空氣浴(氣溫15～20℃)、寒冷空氣浴(氣溫6～14℃)。我院主要采用溫暖空氣浴。每年07—09月份氣溫達20～30℃時，療養(yǎng)員穿短褲和背心，臥于室外躺椅上做按摩活動。第1次進行10 min，以后每次遞增5～10 min，直至1～2 h，1～2次/d。

2.2.4 景觀療法 每周2次參觀游覽大連旅順軍港、星海公園、星海廣場、濱海路木棧道、森林野生動物園、北大橋、燕窩嶺、老虎灘景區(qū)、大連海軍艦艇展覽中心、東海公園、棒棰島、金石灘、冰峪溝等自然及人文景觀，每次往返4～5 h，行程30～40 km。

2.3 療養(yǎng)時間 療養(yǎng)時間共計30 d。

2.4 出院前復查上述各項檢查

2.5 統(tǒng)計方法 檢測結果采用SPSS 17.0軟件，經(jīng)t檢驗進行統(tǒng)計。

3 結果

3.1 216名亞健康狀態(tài)療養(yǎng)員療養(yǎng)后，各種癥狀改善情況(表1)

3.2 療養(yǎng)后各項檢測指標變化情況 療養(yǎng)后28例血壓偏高或在臨界值的療養(yǎng)員，血壓均恢復正常；10例竇性心動過速的療養(yǎng)員全部降到100次/min以下；11例FBG偏高者，全部降至6.0 mmol/L以下；30例血脂個別指標輕度異常者恢復正常；53例弱體質的療養(yǎng)員，49例體質指數(shù)達到中等體質；做了肺功能檢測的71例，其肺功能指標均有改善。檢測結果(表2)。

表1 療養(yǎng)因子對各種癥狀的改善效果[n(%)]

表2 療養(yǎng)前后各項檢測指標的比較(±s)

表2 療養(yǎng)前后各項檢測指標的比較(±s)

注：與治療前比較*P＜0.05(SBP：收縮壓；DBP：舒張壓；HR：心率；VC：肺活量；FVC：用力肺活量；FEV：用力呼氣量；MVV：最大通氣量；1 mmHg=0.133 kPa)

4 討論

大連位于北半球的暖溫帶地區(qū)，地處遼東半島南端，具有海洋性特點的暖溫帶大陸性季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，四季分明。年平均氣溫10.5℃，氣溫日差很小，年降水量550～950 mm，全年日照總時數(shù)為2 500～2 800 h[7]。由于海浪沖擊和海水蒸發(fā)，空氣中負離子含量多，塵埃、微生物較少，空氣清新。大連具備多種療養(yǎng)因子，是進行海水浴、日光浴、空氣浴、沙灘浴等氣候療法的理想的海濱療養(yǎng)地。日光輻射中大量紫外線可增加空氣中負離子濃度，同時濱海地區(qū)空氣中的臭氧、碘、氯化鎂、氯化鈉等的含量都很高[8]，科學地接受海濱日光照射不僅可以調節(jié)體內的鈣、磷代謝，降低血脂、血糖和減慢心率，增加心臟功能和降低血壓，還可以改善通氣功能和氣體交換，維持體液平衡，對于增強人體各器官的活動，促進體內維生素的合成，提高代謝機能具有很好的功效[9]。同時，空氣中富含的負氧離子透過肺泡膜進入血液，釋放出電荷作用于細胞和膠體蛋白，并進入血腦屏障，直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在負氧離子的作用下，大腦皮層興奮過程與抑制過程趨于正常化，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠作用[10]。此外，負氧離子還可以影響體內的代謝和酶系統(tǒng)，增進食欲、調整內分泌，增強機體的抗病能力，減少疲勞肌肉中的乳酸，減輕疲勞引起的腰腿痛[11]。海水對機體的作用是一種綜合作用，主要是通過海水的溫度、浮力、壓力及空氣負離子產(chǎn)生的作用。由于人體在海水中呈水平位運動，水對身體的壓力及大肌群的活動，促進了血液向心臟回流，為心臟提供了很大儲備力量，增強了心臟功能，使心臟收縮慢而有力；使交感神經(jīng)興奮減輕，副交感神經(jīng)興奮增強，致使心率減慢。同時在海水靜壓力作用下，體表血管、淋巴系統(tǒng)產(chǎn)生輕度的壓迫作用，使體液回流增加，回心血量增加提高心功能；在浮力作用下，骨骼肌松弛，肌張力降低能減低疲勞肌肉中乳酸的含量等[12]。景觀治療不僅是一種積極性的休息，除有即時作用外，還存在后續(xù)作用，景觀療養(yǎng)不僅在心理上起到一時性滿足，而且終生留下美好的印象，既鍛煉了身體，又達到預防保健、治療疾病的作用。

總之，大連地區(qū)自然療養(yǎng)資源豐富，療養(yǎng)因子可使人們消除疲勞，增強體質，對循環(huán)、消化、血液、呼吸、神經(jīng)及運動系統(tǒng)疾病，均有良好的治療和康復作用，為亞健康狀態(tài)人群提供了一個理想的心身康復基地，為療養(yǎng)事業(yè)的發(fā)展提供了理想的天然條件。

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Objective To probe the recuperation regulating function of natural convalescent factors in Dalian on sub-health.Methods The convalescent factors in Dalian sanitaria such as climate，landscape，see bath，sun bath，and sand bath were used to regulate and recuperate the sub-health group.Results After the recuperation，the long-time accumulated physical and mental fatigue of 216 patients with sub-health was clearly improved，the indexes of blood pressure，blood sugar and blood fat remarkably dropped，and the lung function highly improved(P＜0.05).Conclusion Dalian sanitaria is rich of natural convalescent resources for fatigue removal，physical reinforcement and disease prevention，which is beneficial for sub-health improvement.

Dalian；Natural convalescent factors；Sub-health；Recuperation；Regulation

1005-619X(2012)09-0769-03

2012-06-16)