劉春英

(內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010051)

一、高校健美操教學(xué)的概況

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械進(jìn)行操化練習(xí)以達(dá)到健身、健美和健心為目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目?，F(xiàn)代健美操除了具備強(qiáng)身健體功能外，還可以以運(yùn)動(dòng)美的形式給人們展示絢麗多姿的藝術(shù)世界，給人以美的享受。特別是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才培養(yǎng)的要求越來越高，審美意識(shí)、綜合修養(yǎng)成為衡量一個(gè)人綜合素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)，健美操無疑成為提高學(xué)生審美意識(shí)、個(gè)人修養(yǎng)、推進(jìn)心理和生理健康發(fā)展的重要項(xiàng)目之一，正是由于健美操的諸多優(yōu)點(diǎn)，許多高校非體育專業(yè)都開設(shè)有健美操課程，有的是專門的健美操選修課，有的是體育課程中的一個(gè)分支，健美操也成為大學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目與藝術(shù)表現(xiàn)形式。目前在很多高校中健美操課程的課堂有效性卻并不高，其原因是多方面的，其中學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊、學(xué)校重視程度不夠、教師自身素養(yǎng)欠缺是造成這一現(xiàn)象的主要因素。多元化的教學(xué)策略是目前教育界非常流行的一種教學(xué)方式，是我國“面向全體學(xué)生，以學(xué)生多元化發(fā)展為本”教學(xué)理念的典型踐行方式。本文擬通過對(duì)多元化教學(xué)策略在高校健美操課程中的應(yīng)用開展分析，旨在推動(dòng)高校健美操課程教學(xué)的不斷完善，為構(gòu)建新時(shí)期高校健美操課程的高效性提供一種新的思路。

二、高校健美操的特點(diǎn)

(一)健美操是有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)身體較好的運(yùn)動(dòng)方式，有氧運(yùn)動(dòng)的長期性鍛煉可以幫助肺部獲得更好的氧氣攜帶量，健身性健美操的運(yùn)動(dòng)套路和設(shè)計(jì)都是在健身者運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出最大限度的攝入氧氣量以幫助學(xué)生提高自我身體素質(zhì)，改善身體機(jī)能不足的缺點(diǎn)，以此實(shí)現(xiàn)體內(nèi)的新陳代謝，重新建立人體的更高的技能水平，只有在有氧運(yùn)動(dòng)中，調(diào)整呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)才是最佳調(diào)節(jié)狀態(tài)，特別是對(duì)于肥胖體形的人們來說，在消除體內(nèi)多余脂肪、調(diào)節(jié)脂肪靜態(tài)平衡、保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)等方面具有良好的效果。

(二)具有一定的群體適應(yīng)性特點(diǎn)

健美操是對(duì)身體素質(zhì)各方面標(biāo)準(zhǔn)要求比較低的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目主要針對(duì)形體鍛煉和身體協(xié)調(diào)性鍛煉為主，健身性健美操的練習(xí)形式多種多樣，多以徒手進(jìn)行鍛煉，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，無論是公園、廳堂、家里等地方都能很好地進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，健美操也可借助于輕器械進(jìn)行鍛煉，如啞鈴、踏板、橡皮筋、健身球等所產(chǎn)生的鍛煉效果是顯著的。另外，水中健美操對(duì)于中老年人和一些慢性病、身體創(chuàng)傷的康復(fù)病人能起較好的輔助治療作用。健身性健美操既可以在舞臺(tái)上表演，也可以在大小聚會(huì)中娛樂。對(duì)一般人可選擇低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、娛樂身心、保持健康的目的，而對(duì)具有較好身體素質(zhì)并有意進(jìn)一步提高訓(xùn)練水平的年輕人來說可選擇難度較高、運(yùn)動(dòng)量較大的競技健美操作為練習(xí)的手段，以滿足其進(jìn)取心的要求。

(三)健美操的差異化特點(diǎn)

健美操是一項(xiàng)具有鍛煉人體協(xié)調(diào)能力的強(qiáng)化性的作用，在健身性健美操對(duì)人體的幫助下，學(xué)生的不同個(gè)體可以通過不同的身體素質(zhì)來進(jìn)行不同標(biāo)準(zhǔn)與程度下的健美操動(dòng)作，根據(jù)不同的健美操標(biāo)準(zhǔn)與動(dòng)作針對(duì)自己身體進(jìn)行一定的差異化訓(xùn)練，從而讓自己身體具有了優(yōu)劣均衡性的鍛煉效果。健身性健美操以其生動(dòng)活潑、輕松自如、隨心所欲的運(yùn)動(dòng)形式早已被大眾所接受。健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可任意調(diào)節(jié)，適合于不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人們進(jìn)行鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂趣。

(四)健身的安全性

健美操不屬于競技性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因健美操最具有群體適用性，最適合高校學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉，對(duì)身體符合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有明確的要求，對(duì)學(xué)生來說可以不斷提高自我對(duì)運(yùn)動(dòng)效果的感受，從而改善自身運(yùn)動(dòng)能力的不足，提高運(yùn)動(dòng)技巧和運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢，健身的過程中健美操不具有過高的風(fēng)險(xiǎn)，群體學(xué)生不會(huì)因?yàn)榻∶啦俚腻憻挾鴮?dǎo)致身體的損傷或者其他傷害。另外健身性健美操所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，充分考慮了由運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至弱體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍。人們?cè)谄教沟牡孛嫔?，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，十分安全和有效。

三、體育項(xiàng)目健美操在社會(huì)中的價(jià)值

(一)健美操應(yīng)用范圍較廣

健美操是一種非競技性的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榻∶啦俚囊筝^低，可以滿足大多數(shù)學(xué)生的要求，所以健美操項(xiàng)目具有較為廣泛的適用性，在高校群體之中，健美操可以通過多種渠道展現(xiàn)自身的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性效果，健美操在高校教學(xué)中可以通過提高學(xué)生的身體素質(zhì)改善教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生保持一種積極的人生態(tài)度，輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。而且健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)的場所沒有明確的要求，沒有對(duì)健美操的應(yīng)用范圍確定一個(gè)明確的方向，而且健美操的場地設(shè)施不明確，沒有對(duì)健美操提出特別的場地和設(shè)施建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)的要求，只需要一塊空地即可，可以因地制宜的尋找空地展開教學(xué)，不需要太大的投入就可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且健美操運(yùn)動(dòng)本身具有隨意性，可以在高校校園的任何一個(gè)位置展開，健美操具有不受身體條件限制，不受年齡與性別限制的特點(diǎn)，大學(xué)可以通過健美操開展社交活動(dòng)與老年人一起參與到健美操的教學(xué)工作中來。參加健美操鍛煉的學(xué)生大多數(shù)為年齡20歲左右的年輕群體，他們可以根據(jù)自我的愛好與自身的基本條件進(jìn)行自由選擇和定位，將健美操的鍛煉身體素質(zhì)的目的與提高學(xué)校娛樂性質(zhì)的目的相互結(jié)合，通過健美操達(dá)到強(qiáng)身健體，溝通娛樂的目的。筆者認(rèn)為健美操也是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，大學(xué)校園可以與社區(qū)展開合作，廣泛推廣健美操運(yùn)動(dòng)，健美操具有廣泛性，在群眾中使用是最佳運(yùn)動(dòng)。

(二)健美操運(yùn)動(dòng)可降低高校資金投入成本

高等院校開展各項(xiàng)活動(dòng)都是需要經(jīng)費(fèi)的，針對(duì)當(dāng)前環(huán)境，健美操課程的開設(shè)不需要投入太多的資本和精力，因其具有隨意性的特點(diǎn)，高校就可以減少對(duì)其成本的投入。健美操通過短期內(nèi)的訓(xùn)練，可以提高鍛煉者的身體素質(zhì)和心肺功能，在學(xué)校資金有限的情況下，選擇健美操是明智的選擇，為學(xué)校節(jié)約資金。

(三)健美操運(yùn)動(dòng)的娛樂功能較強(qiáng)

筆者在調(diào)查多所高校的健美操課程設(shè)立與開展過程中，針對(duì)健美操的發(fā)展積累了一些心得，健美操是實(shí)現(xiàn)自身身體素質(zhì)鍛煉的絕佳方式，要通過健美操項(xiàng)目豐富的訓(xùn)練內(nèi)容不斷提高大學(xué)生自身的素養(yǎng)與意識(shí)，要差異化對(duì)待不同身體素質(zhì)的學(xué)生。健美操具有娛樂性價(jià)值，這類價(jià)值主要體現(xiàn)在可以提高校園文化氣息，幫助校園營造一種娛樂氛圍。而且隨著現(xiàn)代化社會(huì)的需求不斷提高，健美操的項(xiàng)目分類也變得越來越細(xì)致，健美操的活動(dòng)變得越來越多樣化，給學(xué)生生活帶來了新的趣味性。

(四)豐富了高校大學(xué)生的課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)

在大學(xué)課余時(shí)間里，通過開展健美操運(yùn)動(dòng)豐富了大學(xué)生業(yè)余文化生活，提高了大學(xué)生業(yè)余體育文化知識(shí)，對(duì)健美操有了更多的認(rèn)識(shí)和了解，這樣既提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)，又正確引導(dǎo)了大學(xué)生的價(jià)值觀念，完善了大學(xué)生的業(yè)余文化生活的各方面不足。在社會(huì)文化價(jià)值中要不斷的強(qiáng)化身體與精神的培養(yǎng)，為大學(xué)生樹立一個(gè)明確的目標(biāo)，要鼓勵(lì)社會(huì)群眾積極參與到大學(xué)生的健美操運(yùn)動(dòng)之中，相互了解，相互促進(jìn)，在豐富高校大學(xué)生業(yè)余文化生活時(shí)還能促進(jìn)精神文明建設(shè)，以求和諧發(fā)展。

四、高校健美操教學(xué)中存在的問題

(一)高校健美操注重女性，輕視男性

在高等院校健美操課程的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象之中比較重視女性而忽視男性，因?yàn)榇蠖鄶?shù)教師和學(xué)生都廣泛認(rèn)為健美操是女性的一種體育運(yùn)動(dòng)技能，跟男性的相關(guān)性不是很大，長此以往大多數(shù)的教師和學(xué)生就形成了一種錯(cuò)誤的思想。全國高校健美操教育調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)學(xué)生開設(shè)健美操課程中女性的人數(shù)占到了65%，而男性只占到35%，男性大學(xué)生對(duì)健美操的熱愛程度較低，而且對(duì)待健美操的態(tài)度不端正，積極性較差，男性大學(xué)生在選擇參加健美操教學(xué)中只有極少數(shù)的人會(huì)選擇這個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而教師的教學(xué)引導(dǎo)動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)也大多數(shù)從女性的角度出發(fā)，沒有考慮男性所占到的比重或者是運(yùn)動(dòng)劣勢。其實(shí)男性在參加健美操的過程中一樣可以得到身體素質(zhì)的提高，男性參加健美操可以提高心肺功能，增強(qiáng)耐力素質(zhì)和柔韌性，提高自我的協(xié)調(diào)能力。

(二)健美操體育教學(xué)忽視了理論教學(xué)方法

教育部非常關(guān)注健美操教學(xué)，在2010年頒布的理論性課程教學(xué)方式過程中，大多數(shù)的健美操體育教學(xué)項(xiàng)目被認(rèn)識(shí)到理論教學(xué)方式的重要意義，但是目前的健美操教學(xué)因?yàn)槿狈τ行У慕∶啦倮碚撝R(shí)，形成了教學(xué)混亂的局面。當(dāng)前的高校因?yàn)閷?duì)健美操缺乏正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致上課時(shí)教師的動(dòng)作要領(lǐng)無法讓學(xué)生充分掌握，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作總是在自我摸索中，難以達(dá)到教學(xué)要求，達(dá)到需要的標(biāo)準(zhǔn)。部分體育教師由于受到文化素養(yǎng)的限制，對(duì)健美操的未來發(fā)展不能做出科學(xué)、合理的方向性定位，體育教師因?yàn)槔碚撝R(shí)不足導(dǎo)致學(xué)生降低了學(xué)習(xí)健美操體育知識(shí)的動(dòng)力，因而對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣不高。

(三)健美操的考核辦法存在缺陷

高校健美操教學(xué)過程中因?yàn)槿狈?chuàng)新意識(shí)，教學(xué)方法較為落后，授課教師依舊沿襲著傳統(tǒng)的教學(xué)方式，為高?？己私∶啦俳虒W(xué)帶來了困難。大部分學(xué)生因沒有掌握正規(guī)的健美操理論與實(shí)踐知識(shí)，對(duì)健美操的技巧性知識(shí)掌握也存在不足，這就造成了健美操考核的方式不能形成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，難以開展科學(xué)合理的健美操運(yùn)動(dòng)考核，無法達(dá)到預(yù)期目的，體育教育改革中也沒有針對(duì)健美操教育制定明確的定位和改革目標(biāo)，無法提高學(xué)生健美操的能力，與國家要求的教育素質(zhì)具有較大的差距。

五、應(yīng)對(duì)高校健美操教學(xué)中存在問題的對(duì)策

(一)創(chuàng)新健美操教學(xué)流程，完善教學(xué)模式

健美操教學(xué)流程中要做出全新的定位和改進(jìn)。教學(xué)流程指的是健美操教學(xué)過程中從教授理論知識(shí)到健美操每一個(gè)動(dòng)作灌輸?shù)倪^程，在這個(gè)過程中需要添加一些更加人性化的教學(xué)手段和方式。傳統(tǒng)的教學(xué)流程是教師自我進(jìn)行規(guī)劃和設(shè)計(jì)的，學(xué)生缺乏參與性，而現(xiàn)階段的創(chuàng)新教學(xué)過程必須要讓學(xué)生充分的參與到健美操的教育教學(xué)之中來，要提高教育教學(xué)的發(fā)展有效性，要在健美操的教案設(shè)計(jì)中添加一些參與式學(xué)習(xí)的內(nèi)容，比如在熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以讓學(xué)生之間互相搭配的運(yùn)動(dòng)，向老師請(qǐng)教基礎(chǔ)動(dòng)作;在柔韌度的練習(xí)過程中要提高教師的積極引導(dǎo)性，為學(xué)生揭開每一環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的不同技巧，要保持動(dòng)作的分布講解和教學(xué)，領(lǐng)做各種運(yùn)動(dòng)姿勢，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，保證學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。教師要明確學(xué)生學(xué)習(xí)思想，及時(shí)給學(xué)生做出總結(jié)，針對(duì)學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容開展不同的教學(xué)分類活動(dòng)，讓學(xué)生更加喜愛這門課程。

(二)建立多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，差異化正確評(píng)價(jià)學(xué)生

要建立一種多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，根據(jù)多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)模式提高學(xué)生自信程度，不要因?yàn)樯眢w素質(zhì)的差異就存在情緒低落，從而影響了健美操運(yùn)動(dòng)的開展。要多元化的掌握個(gè)體與群體之間的教學(xué)與學(xué)習(xí)，科學(xué)合理的建立一種有效的評(píng)價(jià)模式，利用科學(xué)的評(píng)價(jià)途徑改善現(xiàn)階段高校單一化評(píng)價(jià)的缺點(diǎn)。在高校健美操課程教學(xué)的基礎(chǔ)上必須做到根據(jù)不同學(xué)生身體素質(zhì)和差異化健美操運(yùn)動(dòng)狀況做出分析和評(píng)定成績，而且要開展理論課程的成績?cè)u(píng)定，不能只認(rèn)定一種動(dòng)作的簡單評(píng)價(jià)，還要不斷引入全新的健美操評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系，比如柔韌性評(píng)分、藝術(shù)領(lǐng)悟能力評(píng)分、模仿能力評(píng)分、體育技能評(píng)分、耐力評(píng)分、欣賞能力評(píng)分、審美情趣評(píng)分等等，如果一名教師難以評(píng)定，主觀意識(shí)太強(qiáng)，則可以讓多名教師進(jìn)行參與，一起評(píng)定分?jǐn)?shù)。根據(jù)不同的需要建立不同的評(píng)價(jià)方式，這樣才能保證學(xué)生的充分活躍程度，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和模仿意識(shí)，在學(xué)生不同學(xué)習(xí)能力上展現(xiàn)的是一種不同差異化的評(píng)分體系，展現(xiàn)的是不同評(píng)分激起了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和自信的提高。

(三)加強(qiáng)課堂教學(xué)的活力，引入?yún)⑴c式教學(xué)模式

要不斷提高課程教學(xué)的活力，就必須引入課堂教學(xué)的一些創(chuàng)新，要利用課程教學(xué)將學(xué)生與教師的聯(lián)系起來以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，加強(qiáng)課堂教學(xué)的活力，其目的在于提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)健美操的積極性。筆者認(rèn)為在健美操教學(xué)的過程中應(yīng)該加強(qiáng)俱樂部教學(xué)管理能力，將社會(huì)資源與學(xué)校內(nèi)部的健美操教學(xué)進(jìn)行一體化管理，在課堂教學(xué)中要積極轉(zhuǎn)換師生之間的位置，明確師生關(guān)系，傳統(tǒng)模式下的教學(xué)課堂中，教師處于主體地位，教師總是保持一種強(qiáng)制性的教學(xué)態(tài)度來提高學(xué)生成績，學(xué)生的主體地位沒有得到體現(xiàn)。因?yàn)槿狈⑴c性，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力沒有得到充分的調(diào)動(dòng)，學(xué)生水平難以得到全面發(fā)揮。現(xiàn)代化的教學(xué)管理中應(yīng)該注重學(xué)生的自我價(jià)值，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)過程中的樂趣和有意義的一面，不斷提高學(xué)生自我學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)力。

教師在課堂中要開展辯證統(tǒng)一的教學(xué)思想，不斷引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入一定的思索范疇，將健美操教學(xué)層次化和深入化，比如在課堂教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)健美操的分解動(dòng)作進(jìn)行研究，提問為什么要這樣分解動(dòng)作，這些動(dòng)作的注意事項(xiàng)和技巧在哪些地方。另外，還要不斷強(qiáng)化健美操課堂教學(xué)與健美操課外俱樂部的聯(lián)系，要加強(qiáng)大學(xué)健美操俱樂部之間的相互學(xué)習(xí)，要讓社會(huì)各界廣泛參與到大學(xué)生健美操的學(xué)習(xí)中來，通過學(xué)習(xí)健美操增進(jìn)與社會(huì)各界之間的聯(lián)系，加深健美操運(yùn)動(dòng)與健身活動(dòng)之間的關(guān)系，要保證學(xué)生積極學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的前提下，可以與社會(huì)各界的健美操熱愛者進(jìn)行溝通和學(xué)習(xí)以便他人掌握。學(xué)生通過俱樂部活動(dòng)可以學(xué)習(xí)到更多的健美操知識(shí)、技能，還可以從中培養(yǎng)自我的一種體育運(yùn)動(dòng)的精神與興趣，提高自我的健美操情懷，營造一個(gè)良好的健美操活動(dòng)的氛圍，讓學(xué)生在其中學(xué)習(xí)終生受益。

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