楊俊德

(常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇常州 213164)

0 引言

交誼舞是一種將音樂、藝術(shù)、體育與娛樂四者融為一體的、有益于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它起源于西方的國(guó)際性社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會(huì)舞、社交舞等。最早是在歐洲古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。上個(gè)世紀(jì)七十年代恢復(fù)高考以后，交誼舞開始在我國(guó)高校中盛行，但那時(shí)只有在周末舞會(huì)或重大節(jié)日時(shí)，才能享受到交誼舞帶來的快樂［1］。現(xiàn)在許多院校已把交誼舞設(shè)為公共體育選修課，這是高校體育課程改革一大舉措，符合大學(xué)生生理和心理的需要，對(duì)豐富校園文化生活，構(gòu)建和諧校園，提高大學(xué)生終身體育能力都具有積極的意義。

1 交誼舞在高校的功能

1)強(qiáng)身健體功能。交誼舞是在音樂伴奏下，通過人體有節(jié)奏的變化而做出難度不同的形體動(dòng)作和造型，以達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。交誼舞作為一種具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有豐富的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和方法。

交誼舞常見跳法有:慢三、中三、快三、慢四、中四、快四、平四、倫巴、恰恰、探戈、吉特巴等。由于舞種的節(jié)奏快慢及特點(diǎn)，對(duì)舞者的影響各有不同。倫巴舞步移動(dòng)相對(duì)緩慢，能發(fā)展髖部動(dòng)作的靈活性;恰恰舞步歡快，移動(dòng)迅速，對(duì)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)有好處;快三旋轉(zhuǎn)多、快，對(duì)提高前庭器官穩(wěn)定性特別有效。

根據(jù)生理學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論:心率在110次/分鐘以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等沒有明顯變化，健身價(jià)值不大;心率在130次/分鐘時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/分鐘時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降;心率增加到160—170次/分鐘之間時(shí)，雖無不良反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次/分鐘之間，這時(shí)身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。在交誼舞中，除了慢三、慢四、倫巴節(jié)奏緩慢，舞后心率較低以外，其它舞種的舞后心率一般都在120—140之間，這說明交誼舞的強(qiáng)身健體功能顯著［2］。

2)心理保健功能。從心理學(xué)角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意力的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以交誼舞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。

由于交誼舞是一項(xiàng)全身性娛樂運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加練習(xí)者的身心健康都有好處，具有明顯的心理學(xué)價(jià)值。在教學(xué)過程中，因?yàn)檎n堂上每個(gè)人都在跳，所以，每個(gè)人既是表演者又是觀眾，每一個(gè)學(xué)生從不會(huì)到會(huì)的過程，都能讓學(xué)生有被認(rèn)可的感受，這對(duì)樹立學(xué)生自信心非常有幫助。在實(shí)踐教學(xué)中觀察到，對(duì)于那些身高體重條件不太好的學(xué)生，學(xué)習(xí)開始階段，總是不太積極，但經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，學(xué)生掌握了一兩種舞蹈技巧后，發(fā)現(xiàn)自己的交誼舞也能跳好時(shí)，會(huì)變得積極，對(duì)自己有信心。同時(shí)交誼舞的特點(diǎn)就是要男女生配合練，在這一過程中，要求男生展現(xiàn)出陽剛之氣，女生展現(xiàn)出溫柔之美。所以交誼舞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙等作用。

3)藝術(shù)審美功能。交誼舞是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。交誼舞動(dòng)作優(yōu)美，節(jié)奏和韻律性強(qiáng)，并且是在悅耳的音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，又適合青年大學(xué)生對(duì)身體美、運(yùn)動(dòng)美、姿態(tài)美、神情美、音樂美、心靈美的感受與表現(xiàn)力，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術(shù)修養(yǎng)。

馬克思主義美學(xué)觀認(rèn)為，美既不是人的主觀精神意識(shí)的產(chǎn)物，也不是純自然進(jìn)化的結(jié)果，美是人類社會(huì)實(shí)踐改造客觀世界的產(chǎn)物。從擺脫自然生產(chǎn)開始，人類社會(huì)就朝著物質(zhì)生產(chǎn)實(shí)踐和精神生產(chǎn)實(shí)踐兩個(gè)方向發(fā)展，并具有審美屬性。在今天，現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)許多項(xiàng)目對(duì)美的要求愈來愈高，如藝術(shù)體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術(shù)等等。而交誼舞則是美中的佼佼者，她可以為人們創(chuàng)造大量的審美客體，其運(yùn)動(dòng)過程就是創(chuàng)造美的過程。通過交誼舞的訓(xùn)練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健、優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)。這既能滿足自我實(shí)現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體［3］。

4)社交娛樂功能。由于交誼舞是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，可以使參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。在節(jié)假日或喜慶之日舉辦舞會(huì)，同學(xué)好友相約而至，唱唱歌，跳跳舞，既交流了感情，又達(dá)到了娛樂休閑的目的;周末舞會(huì)，也是大學(xué)生放松身心的好去處，在優(yōu)雅的音樂中翩翩起舞，既放松了一周學(xué)習(xí)的緊張心情，又提高了自身的交誼舞水平;同時(shí)在周末舞會(huì)上，大學(xué)生還可以以舞會(huì)友，認(rèn)識(shí)和結(jié)交更多的同學(xué)朋友。

5)校園文化功能。校園文化是學(xué)校在自身的發(fā)展過程中逐漸形成的獨(dú)特的文化形態(tài)，是在學(xué)校全部環(huán)境(物質(zhì)和精神)中所體現(xiàn)出來的一種師生共有的價(jià)值趨向和目標(biāo)追求，隨著這種趨向和追求的向前發(fā)展，一所校園文化的特色就逐漸凸現(xiàn)。校園文化是學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要載體。交誼舞作為校園文化的一個(gè)重要組成部分，對(duì)豐富校園文化，提高學(xué)生的文化素質(zhì)，有著舉足輕重的作用［4］。

6)終身體育功能。興趣是大學(xué)生參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力，也是大學(xué)生長(zhǎng)期參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)動(dòng)力。當(dāng)大學(xué)生對(duì)交誼舞產(chǎn)生了濃厚的興趣以后，就會(huì)積極投入到交誼舞的各項(xiàng)活動(dòng)中來，養(yǎng)成經(jīng)常跳交誼舞的習(xí)慣，并以不斷提高交誼舞的基本知識(shí)、技術(shù)和技能為樂趣，在學(xué)習(xí)、交流和活動(dòng)中，不斷提高自己交誼舞能力。在交誼舞能力提高的同時(shí)，學(xué)生的終身體育能力也得到了相應(yīng)提高，還可以把交誼舞作為自己終身參與的體育項(xiàng)目。

2 交誼舞在高校的發(fā)展途徑

作為高校的教育者來說，要想在短時(shí)期內(nèi)普及與發(fā)展交誼舞這項(xiàng)集藝術(shù)、健身于一體的運(yùn)動(dòng)，就必須轉(zhuǎn)變觀念，充分認(rèn)識(shí)到交誼舞課程較強(qiáng)的健身功能，是適合大學(xué)生身心特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高校發(fā)展和推廣交誼舞應(yīng)是一件刻不容緩的事情，從近幾年高校交誼舞開展情況來看，主要有以下途徑。

1)將交誼舞列入學(xué)校體育課的教學(xué)內(nèi)容。將交誼舞納入到學(xué)校體育教學(xué)中，應(yīng)是發(fā)展校園交誼舞的最有效途徑之一。交誼舞的課堂教學(xué)，是對(duì)交誼舞的入門教學(xué)，是激發(fā)和培養(yǎng)廣大學(xué)生對(duì)交誼舞的興趣愛好的最直接有效的方法，也是提高大學(xué)生交誼舞的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能的最有效的途徑。交誼舞的教學(xué)主要應(yīng)從基本知識(shí)和基本技術(shù)入手，在這個(gè)基礎(chǔ)上慢慢培養(yǎng)學(xué)生的基本能力。

2)加強(qiáng)對(duì)交誼舞教師的培養(yǎng)。加強(qiáng)體育院校交誼舞課程設(shè)置的力度，提高原有交誼舞教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，培養(yǎng)出更多的交誼舞教師，這應(yīng)是緩解普通高校交誼舞教學(xué)師資不足的有效措施。從目前各個(gè)高校交誼舞教師情況來看，高校交誼舞的專業(yè)教師很少，大多都是其它專業(yè)的教師兼任的。所以，要加強(qiáng)體育院校交誼舞課程設(shè)置的力度，提高原有交誼舞教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，培養(yǎng)出更多的交誼舞教師，應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。高?？刹扇∠嚓P(guān)特殊政策和措施，鼓勵(lì)、激發(fā)教師主動(dòng)學(xué)習(xí)，使那些有一定藝術(shù)修養(yǎng)和舞蹈基礎(chǔ)的體育教師利用業(yè)余時(shí)間參加交誼舞培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。同時(shí)，各級(jí)主管部門要加大體育教師再教育的投人，有計(jì)劃、有步驟地組織教師培訓(xùn)，不斷提高教師的綜合素質(zhì)。

3)加快交誼舞場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。交誼舞是一種將音樂、藝術(shù)、體育與娛樂融為一體的、有益于身心健康的文娛活動(dòng)，對(duì)教學(xué)環(huán)境有一定的要求，只有創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)獲得美的體驗(yàn)與熏陶。因此，各高校應(yīng)當(dāng)重視相關(guān)教學(xué)場(chǎng)地的建設(shè)，早日讓師生擁有一個(gè)理想的教學(xué)環(huán)境。為了把交誼舞項(xiàng)目更好地開展起來，可以通過教學(xué)主管部門的協(xié)調(diào)，利用學(xué)生活動(dòng)中心、禮堂、舞臺(tái)、食堂餐廳等場(chǎng)地開展教學(xué)，同時(shí)再逐步完善教學(xué)設(shè)施，為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)條件。

4)發(fā)展交誼舞學(xué)生社團(tuán)。現(xiàn)在各高校都有交誼舞協(xié)會(huì)，它是在學(xué)校團(tuán)委、學(xué)校社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)下，由學(xué)生自發(fā)參與的群眾性組織。目前高校的交誼舞協(xié)會(huì)是最受學(xué)生喜愛的協(xié)會(huì)之一，也是參與人數(shù)最多的協(xié)會(huì)。交誼舞協(xié)會(huì)的宗旨是:推廣交誼舞活動(dòng)，讓更多的交誼舞愛好者參與到交誼舞活動(dòng)中來，豐富學(xué)生的校園文化生活，促進(jìn)同學(xué)之間的正常交流，提高同學(xué)們的交誼舞水平和交際能力。協(xié)會(huì)每星期都有常規(guī)活動(dòng)，例如，組織會(huì)員學(xué)習(xí)交誼舞中的各個(gè)舞種，相互交流學(xué)習(xí)心得，指導(dǎo)老師定期進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，同時(shí)也積極參加校團(tuán)委、學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)組織的各類文藝活動(dòng)等。

5)舉辦校園周末舞會(huì)。在上個(gè)世紀(jì)八、九十年代的交誼舞愛好者，要想在周末跳上舞，還必須到各個(gè)系去找，只有找到舉辦周末舞會(huì)的地方，才能享受到跳舞帶來的樂趣?，F(xiàn)在不同了，一般學(xué)校都有學(xué)生活動(dòng)室或舞廳，只要想跳想學(xué)，就能跳能學(xué)，而且，比外面營(yíng)業(yè)性舞廳的安全系數(shù)要高得多。每個(gè)學(xué)生都可以在這里展示自己的風(fēng)采，提高自己的舞技，這對(duì)交誼舞的推廣和發(fā)展起到了很好的促進(jìn)作用。

6)開展校園交誼舞比賽。交誼舞是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要群體的配合位置與隊(duì)形的變化，并伴以相應(yīng)的音樂而完成各項(xiàng)動(dòng)作，交誼舞的表演在給別人以欣賞的同時(shí)，更能把自己的形體美、姿態(tài)美、動(dòng)作美、服飾美和音樂美結(jié)合起來，在情感上進(jìn)行調(diào)整，自我欣賞，得到美的享受。開展交誼舞的比賽，既是讓更多的人了解交誼舞，熱愛交誼舞，同時(shí)也能讓各個(gè)學(xué)校重視交誼舞的開展，加大對(duì)交誼舞的宣傳力度，讓更多的人認(rèn)識(shí)到交誼舞的功能、價(jià)值與作用，進(jìn)而更好地推廣交誼舞。但就目前情況而言，高校交誼舞比賽還沒有落實(shí)到實(shí)處，這在一定程度上制約了交誼舞的發(fā)展［5］。

3 結(jié)束語

交誼舞作為全民健身的一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，能夠在高校開展和推廣開來，這在全民健身中舉足輕重，意義非凡。希望能夠引起高校領(lǐng)導(dǎo)與相關(guān)部門的重視，早日把交誼舞納入到高校體育教學(xué)大綱中，并編排出統(tǒng)一的教材，以滿足高校交誼舞教學(xué)的需求;同時(shí)也希望各高校領(lǐng)導(dǎo)能對(duì)交誼舞教學(xué)提供必要的硬件支持，為高校師生積極參加交誼舞活動(dòng)作出實(shí)質(zhì)性的支持與幫助。

［1］ 羅建鋼.高職院校開設(shè)交誼舞課實(shí)踐性探究［J］.湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2011(2):13.

［2］ 車詒槐.淺談在普通高校中開設(shè)交誼舞課的作用［J］.科技信息，2009(5):14-21.

［3］ 徐曉霞.高校交誼舞課程教學(xué)內(nèi)容的選定及效果分析［J］.文教資料，2006(13):15.

［4］ 王暉.體育舞蹈與交誼舞的一致性與差異性淺析［J］.搏擊(體育論壇)，2011(6):13.

［5］ 于君.我校開展交誼舞選修課的可行性研究及問題分析［J］.重慶教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(3):6.