趙松 周飛

2010年，衛(wèi)生部門對全國27萬居民進行了健康狀況的抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示僅高血壓的患病率就比十年前上升了31%，高血壓患者的年齡分布也呈現(xiàn)年輕化和低齡化的趨勢。據(jù)南昌市衛(wèi)生部門的數(shù)據(jù)顯示，南昌市的高血壓患病率已達到了18%，而且集中在16歲～20歲的高中生和大學(xué)生，形成了一個年輕化的患病群體。作為大中專院校的教師，我們應(yīng)堅持以人為本，先調(diào)查學(xué)生的基本情況，再開展有針對性的健康教育，確定適應(yīng)社會深刻變革的體育教學(xué)目標(biāo)，更新教學(xué)內(nèi)容，變革教學(xué)方法，改善和提高在校學(xué)生的健康水平。

一、確立正確的健康教育目標(biāo)

1.把握社會深刻變化，制定教學(xué)目標(biāo)

隨著我國社會體制的變革和經(jīng)濟整體水平的發(fā)展，國民體質(zhì)的整體水平也在不斷地提升。雖然江西省的經(jīng)濟并不發(fā)達，但江西擁有綠色的生態(tài)環(huán)境和適宜人們鍛煉身體的社會環(huán)境，十分有益于人們鍛煉身體，江西人的體質(zhì)綜合指數(shù)在全國的排名也較前。但是，也存在令人十分擔(dān)憂情況，如江西人的體重指數(shù)超標(biāo)者達到了19.6%，肥胖率無疑是江西人最大的健康隱患。長期的學(xué)習(xí)壓力和繁重的學(xué)習(xí)負擔(dān)，使學(xué)生無暇進行體育鍛煉，這必然會危害學(xué)生的身心健康。因此，學(xué)校體育教育的目標(biāo)應(yīng)切實把握社會深刻變化的特征，實行以人為本的“三維”健康教育，即身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。

2.快樂體育與“三維”健康教育

學(xué)校體育思想曾經(jīng)歷了運動教育思想、競技體育思想、體質(zhì)教育思想和快樂體育思想這幾個發(fā)展階段?？鞓敷w育思想起源于日本，目的是在體育課堂上營造輕松、愉快的教學(xué)氛圍，使學(xué)生感受到體育運動的快樂，同時又釋放了身體能量，實現(xiàn)了改善學(xué)生體能的教學(xué)目標(biāo)。例如學(xué)生普遍認為跑步運動太枯燥，尤其反感對發(fā)展學(xué)生心肺功能和培養(yǎng)意志品質(zhì)十分有益的耐力跑運動。而在教學(xué)中，教師又脫離了體育教育的“三維”健康目標(biāo)，忽視了學(xué)生身體形態(tài)的正常發(fā)展和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，既完不成教學(xué)任務(wù)，又不能培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的體育意識。實踐證明，“三維”健康教育能滿足學(xué)生身心健康的需求，也能深化變革體育教育的內(nèi)容與方法，是實現(xiàn)學(xué)校體育教育、鍛煉學(xué)生身體的有效方法。

二、選擇正確的健康教育內(nèi)容與方法

健康教育應(yīng)以人為本，以改善學(xué)生的心血管功能為主線，選擇以跑步為主要教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，并逐步提高到發(fā)展速度素質(zhì)的無氧鍛煉，全面提升學(xué)生的心肺功能。跑步是最健康的一種運動方式，我校每年都會對高一新生講授跑步的教學(xué)意義，并測試學(xué)生的跑步成績，要求學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)，男生跑完1000米，女生跑完800米。測試結(jié)果表明，不能跑完全程的男生占25.71%，女生占32%。經(jīng)過一個學(xué)期的跑步訓(xùn)練，不達標(biāo)的男生僅占5.72%，女生僅占4%。學(xué)生從不喜歡跑步到樂意跑步，而且跑出了成效，成功的經(jīng)驗就在于教師堅持了正確的教學(xué)指導(dǎo)思想，選擇了有益于學(xué)生健康的教學(xué)內(nèi)容與方法。

1.以“三維”健康教育為依據(jù)，制定教學(xué)內(nèi)容

在確定教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計劃時，教師應(yīng)把改善學(xué)生的心肺功能放在首位，科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容，精心設(shè)計教學(xué)設(shè)備，調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性。教師可以從學(xué)生喜愛的籃球和足球運動項目中挖掘出與跑步相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，像跑動中的傳球等追逐游戲能激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學(xué)生的心肺機能。另外，教師還應(yīng)把體育鍛煉的思想滲透到學(xué)生的生活中，如運用徒步上學(xué)、騎自行車上學(xué)、每周規(guī)定3次5分鐘或10分鐘的跑步作業(yè)等。由于養(yǎng)成了良好的健身習(xí)慣，學(xué)生的心肺會功能得到明顯的改善。

2.以“三維”健康教育為目標(biāo)，改革教學(xué)方法

現(xiàn)在，大部分學(xué)生都喜歡球類運動，男生比較喜愛籃球和足球，女生比較喜愛籃球和排球，這些球類運動均以跑步和跳躍等運動方式為主。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的喜好，在籃球與足球運動中，組織“模塊”教學(xué)，來發(fā)展學(xué)生的運動能力，激發(fā)學(xué)生全身心地投入體育鍛煉中，最終實現(xiàn)“三維”健康教學(xué)的目標(biāo)。

（作者單位：趙松 南昌大學(xué)附屬中學(xué)；周飛 江西教育學(xué)院附屬實驗學(xué)校）