張寶銀

攬雀尾，應(yīng)分為掤、捋、擠、吞、按五勢(shì)。五勢(shì)玄機(jī)何在?筆者淺探如下。

一、捋勢(shì)

對(duì)方用雙手向我右臂肘、腕部位推按而來(lái)，我以捋勢(shì)輕沾輕接而走化，對(duì)方按勢(shì)則全盤(pán)落空且形體前傾而被動(dòng)。

捋勢(shì)玄機(jī)：

1右臂輕旋，手心虛虛向內(nèi)，意想右手勞宮與我形體合為一體：左臂輕旋，手心向右前方。

2意注命門(mén)，松腰縮胯，收腹含胸，形體微微右轉(zhuǎn)。

捋勢(shì)玄機(jī)化與吞，捋隨按而用。

二、吞勢(shì)

對(duì)方隨我捋勢(shì)改按勢(shì)為擠勢(shì)向我擠來(lái)，我以吞勢(shì)待之，對(duì)方擠勢(shì)則失效而無(wú)用矣。

吞勢(shì)玄機(jī)：

松腰縮胯，拔背含胸，雙手將對(duì)方擠勢(shì)虛虛攏住。

吞勢(shì)玄機(jī)在靈空，吞因擠而生。

三、按勢(shì)

對(duì)方改擠勢(shì)為左臂掤勢(shì)咄咄而來(lái)，我用雙手將對(duì)方左臂虛虛按之，靜靜聽(tīng)之，隨對(duì)方變化而變化，對(duì)方掤勢(shì)則失去效應(yīng)矣。

按勢(shì)玄機(jī)：

1用雙手勞宮穴，定點(diǎn)輕按對(duì)方左臂肘、腕部位，所定之點(diǎn)越小越好，如針尖樣最佳。

2意注命門(mén)，由命門(mén)帶動(dòng)調(diào)身，隨對(duì)方變化而變化。

按勢(shì)玄機(jī)靜靜聽(tīng)，按隨掤而到。

四、擠勢(shì)

對(duì)方用雙手將我左臂向其左后方捋帶，我感應(yīng)于前，左手隨對(duì)方捋勢(shì)運(yùn)行在前，右手上揚(yáng)(手心向前)隨行于后，用擠勢(shì)向?qū)Ψ綌D逼，對(duì)方必被動(dòng)后退不穩(wěn)。

擠勢(shì)玄機(jī)：

左臂為陰，輕靈松空；右臂為陽(yáng)，意想左手勞宮內(nèi)氣蒸騰并向?qū)Ψ叫夭棵娌堪l(fā)放。

擠勢(shì)玄機(jī)陰陽(yáng)分，擠隨捋而至。

五、掤勢(shì)

我用擠勢(shì)，對(duì)方用吞勢(shì)將我擠勢(shì)吞而化之。我隨后補(bǔ)以掤勢(shì)，用右臂掤向?qū)Ψ剑瑢?duì)方必后退不穩(wěn)矣。

掤勢(shì)玄機(jī)：

1右臂定點(diǎn)前掤，點(diǎn)在我之肘腕部，所定之點(diǎn)大小如針尖。

2左臂手心向下配合右臂向前掤出，定點(diǎn)左腕部，所定之點(diǎn)大小如針尖。

3意注命門(mén)，三點(diǎn)合一，周身貫通，用心用意掤向?qū)Ψ健?/p>

掤勢(shì)玄機(jī)周身通，掤由捋而去。

“掤捋擠按世間稀，十個(gè)藝人十不知”，“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。筆者提出攬雀尾推手練功方法如下，謹(jǐn)供同道參悟。

彼用按勢(shì)我捋勢(shì)，彼用擠勢(shì)我吞勢(shì)。

彼用掤勢(shì)我按勢(shì)，彼用捋勢(shì)我擠勢(shì)。

彼用吞勢(shì)我搠勢(shì)，彼用按勢(shì)我捋勢(shì)。

彼用擠勢(shì)我吞勢(shì)，彼用擁勢(shì)我按勢(shì)。

彼用捋勢(shì)我擠勢(shì)，彼用吞勢(shì)我掤勢(shì)。

彼用按勢(shì)我捋勢(shì)，循環(huán)往復(fù)勢(shì)變勢(shì)。

筆者認(rèn)為，推手練功毋須貪多求雜。由一法入手，從毫厘微末之間求陽(yáng)陰虛實(shí)變化之玄機(jī)，而后舉一反三、融會(huì)貫通，此不失為明智之舉。