賀新
千里之行始于足下,這與鞋的幫助是分不開的。但是,美國疾病預(yù)防控制中心近日一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示,成年人的腳病與多種因素有關(guān),其中64%源于穿鞋不當(dāng)。如此驚人的數(shù)字告訴我們,本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋,有時(shí)卻扮演著破壞者的角色。
市面上,不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬,這種鞋不是幫助人行走,更像給人的雙腳套上了枷鎖?,F(xiàn)在很多女鞋設(shè)計(jì)得很瘦很高,是為了穿上看起來秀氣,但這是對(duì)腳最大的傷害。年輕人的修復(fù)能力強(qiáng),穿一天這樣的鞋,腳一晚上能恢復(fù)過來,可中老年人就不行了,有人的腳甚至一次擠壓后就會(huì)永久地疼下去。穿錯(cuò)鞋子,真的讓人傷不起。
下面,就教你如何挑選合適的鞋子吧。
第1招
下午3~6點(diǎn)選鞋
因?yàn)槟_部在此時(shí)會(huì)略微膨脹,如果這時(shí)所選的尺碼不覺得小,一天中其他時(shí)間穿著也沒問題。站著試穿,因?yàn)檎玖r(shí)腳部會(huì)比坐著時(shí)略微大一點(diǎn)。試穿時(shí)不能只穿進(jìn)去對(duì)著鏡子看一下就買,一定要來回走幾步,細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。
第2招
試鞋時(shí)自備干凈絲襪
穿上絲襪便于試鞋時(shí)的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子),避免出現(xiàn)試過的鞋子有汗?jié)n、污漬等尷尬。
第3招
試鞋時(shí)2只腳都要試穿
大概有2/3的人兩只腳不一樣大,記住哪只長(zhǎng)哪只短,試鞋時(shí)兩只腳都要試穿。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號(hào)去選鞋或托人代買,一定要親自試穿,因?yàn)榭钍?、品牌、型?hào)的不同,鞋的具體大小也會(huì)有差異。
第4招
尺碼因季節(jié)而不同
腳隨著季節(jié)的變化也會(huì)有熱脹冷縮,所以在冬天買夏天的打折鞋時(shí),你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。
第5招
理想的尺碼
理想的尺碼至少是:10個(gè)腳趾可以在鞋里自由地活動(dòng),有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間;鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳,踝骨與腳尖觸不到鞋;前腳要有一定的活動(dòng)余地,如果用腳尖頂住鞋頭時(shí)腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個(gè)手指的距離,這個(gè)尺碼剛好合適;腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟,走路的時(shí)候不能滑來滑去;自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合,確認(rèn)腳圍的松緊是否合適。
第6招
頂住打折的誘惑
別以季末打折或?qū)嵲谙矚g為由,讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋,尺寸太小的鞋子即便穿得再久,撐大程度也很有限,一時(shí)的腳面風(fēng)光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥。
第7招
放棄材質(zhì)不好的鞋子
如果眼前的那雙鞋擁有你夢(mèng)寐以求的設(shè)計(jì)、近乎完美的弧度、散發(fā)著最時(shí)髦的色彩光芒、合理的價(jià)格,你簡(jiǎn)直對(duì)它一見鐘情??上Р馁|(zhì)不好,勸你還是選擇擦肩而過吧。在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi),建議你最好選擇皮面、皮內(nèi)里(光滑而沒有縫合線)、皮底的全皮鞋。因?yàn)檎嫫ね笟猓构δ芎蛷椥远己?,它與你的腳形更能吻合,不憋汗,穿起來更舒服,皮底、皮跟還可減少響聲。
第8招
檢查皮質(zhì)好壞有講究
檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞,不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊,選鞋時(shí)最好摸兩邊的皮料,看看厚薄是否均勻。
第9招
選擇柔軟而有彈性的鞋底
選擇柔軟而有彈性的鞋底,能比較平均地分散沖擊力,買高跟鞋時(shí)順便買個(gè)半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時(shí)可能會(huì)比較滑,但穿過幾次后,情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼,但它容易壞,而且修補(bǔ)好的可能性很小。
第10招
如何搭配
一般來說,令人感覺舒適的搭配是:鞋跟越高,褲腳越寬;鞋跟越矮,褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時(shí)候,不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。
第11招
選擇顏色的訣竅
選擇顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋,會(huì)顯得腿長(zhǎng)、個(gè)子高挑。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時(shí)候,不妨想想,它們有發(fā)亮的料子、蝴蝶結(jié)的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎?因?yàn)檫@些都容易使腿看起來更短。但是鞋尖和鞋面的顏色對(duì)比很鮮明,卻使腳看起來更小、更秀氣。
第12招
如何挑選系帶鞋
腳踝系帶的矮跟鞋的確有助于展現(xiàn)性感,但它也容易顯得腳長(zhǎng),修長(zhǎng)的雙腿更適合這樣的鞋。如果你實(shí)在喜歡,我們建議選擇有接近皮膚色系鞋帶的鞋。
(摘自《健報(bào)》)