林順南　林志坤

一、成績激勵法

田徑運動是“一切運動之母”，有田賽和徑賽之分，它們當(dāng)中的每一個運動項目要么是以高度或遠(yuǎn)度來記錄成績，要么是以時間來記錄成績，它們都是以具體的數(shù)字來衡量一個學(xué)生掌握技術(shù)的程度，而數(shù)字對學(xué)生來說都比較敏感。所以，我們要應(yīng)用學(xué)生對數(shù)字的敏感性以及學(xué)生好勝心強等特殊心理活動，充分調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性。具體的做法是，在田徑教學(xué)中老師要將正在教授的運動項目的學(xué)校最高記錄、年級最好的練習(xí)或者測驗成績、班級最好的練習(xí)或者測驗成績等及時在自己所任教的班級公布。若最好的練習(xí)或者測驗成績被刷新，老師在隨后的成績公布中也要以最新成績?yōu)闇?zhǔn)。例如，跳高教學(xué)中，學(xué)生練習(xí)或者測驗中橫桿是不斷攀升的，橫桿不斷攀升的過程就是老師充分應(yīng)用成績激勵法的最佳時機。這個時候老師要不斷大聲地讀報實時高度，以激勵學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我的決心。

二、讓距離跑激勵法

讓距離跑激勵法是一種有效激勵學(xué)生積極參與練習(xí)的獨特方法，它不僅能調(diào)動參與學(xué)生的練習(xí)熱情，而且能有效地活躍全班學(xué)生的練習(xí)氛圍。讓距離跑激勵法主要應(yīng)用在徑賽項目的組織教學(xué)中，還特別針對男女混合的練習(xí)場面。比如，100米教學(xué)中，我們不妨由成績最好的男生和成績最好的女生在同一組進(jìn)行練習(xí)，男生在后，女生在前，男女生的前后距離由學(xué)生自己確定，以同樣的起跑方式起跑并在各自的跑道跑進(jìn)。這種讓距離跑的方式不僅會激發(fā)參與學(xué)生的斗志，也能使旁觀的學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的心理。當(dāng)然，在應(yīng)用讓距離跑激勵法的時候，老師首先要學(xué)會調(diào)動、說服參與學(xué)生的參與熱情，主要是從心理上進(jìn)行動員。例如，有些獲勝的學(xué)生會覺得贏得不光彩，而有些學(xué)生會覺得輸了很丟面子，所以都拒絕參與讓距離跑。其次，在應(yīng)用讓距離跑激勵法的同時，老師還要注意不能傷害學(xué)生的自尊心，特別是進(jìn)行男生和男生、女生和女生、成績好的女生和成績差的男生、成績好的男生和成績差的女生讓距離跑的時候，更要特別注意尊重參與學(xué)生的意愿，千萬不能強迫學(xué)生參與，要在學(xué)生自愿的情況下，才能取得比較好的教學(xué)效果。最后，在采用讓距離跑激勵法之前，最好是普遍了解一下學(xué)生的性格特點，以免在組織教學(xué)中落入尷尬的境地。

三、降低學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)激勵法

田徑教學(xué)中，我們還可以采用降低學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的方法來激勵學(xué)生積極地參與到練習(xí)中來。老師降低學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的最終目的其實是為了讓更多的學(xué)生更好地掌握動作技術(shù)，實際上老師采用的是“以退為進(jìn)”的教學(xué)策略。例如，在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，學(xué)生的助跑和準(zhǔn)確踏跳一直是完整跳遠(yuǎn)技術(shù)的重點和難點。20cm寬的踏跳板，學(xué)生要在短短的幾個課時里面達(dá)到準(zhǔn)確踏板，其難度是可想而知的。所以，我們在跳遠(yuǎn)教學(xué)之初要求不能太苛刻，而是給學(xué)生劃定一定的區(qū)域，學(xué)生只要能順利地踏上指定的起跳區(qū)域就算踏跳成功。比如，助跑結(jié)合起跳學(xué)習(xí)之初幾節(jié)課，我們可以先給學(xué)生劃定起跳板前、后10cm（總計40cm）的寬度作為起跳區(qū)域，學(xué)生只要能在區(qū)域內(nèi)起跳就行。隨著教學(xué)的不斷深入，學(xué)生練習(xí)次數(shù)的逐漸增多，這個區(qū)域就可以縮小，最后恢復(fù)到在正常的寬度起跳，讓學(xué)生通過反復(fù)的助跑和起跳體會到，只有保持助跑速度的恒定，才能保證步長的穩(wěn)定性，并且要根據(jù)自己的身體狀態(tài)和場地的實際需要不斷進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。再比如，投擲鐵餅旋轉(zhuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)之初，老師不妨讓學(xué)生在慢速動作中體會旋轉(zhuǎn)的技術(shù)要求，等學(xué)生能順利地完成慢速旋轉(zhuǎn)的時候，再逐漸加快旋轉(zhuǎn)的速度，直至達(dá)到正常的旋轉(zhuǎn)速度。

四、標(biāo)志激勵法

標(biāo)志激勵實際上就是要求老師在教學(xué)中設(shè)置或者教會學(xué)生設(shè)置一些標(biāo)志來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的練習(xí)，這種激勵法在田徑教學(xué)應(yīng)用中具有目標(biāo)明確、針對性強、增強自信心等特點。比如，背越式跳高教學(xué)中老師如果能把學(xué)生助跑的弧形線在場地上畫出來，或者把最后4步的起點以及起跳腿著地點也勾畫出來，對于學(xué)生的助跑和起跳是很有幫助的。在跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)的助跑路線上，老師也提醒學(xué)生可以把自己的第一標(biāo)志線和第二標(biāo)志線標(biāo)志出來，以檢驗學(xué)生自己的助跑和起跳是否順利，如若不行，再做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。標(biāo)志線也可以應(yīng)用在測試現(xiàn)場，例如，我們在鉛球的測試現(xiàn)場，把符合競賽規(guī)則的場地完整地勾畫出來，再標(biāo)志上及格線、良好線和優(yōu)秀線或者插上標(biāo)志旗，對于參加測試的學(xué)生來說，不僅可以保持適當(dāng)?shù)膲毫?，而且也能增強學(xué)生的動力，讓一些學(xué)生有踴躍參與測試的愿望。另外，在應(yīng)用標(biāo)志激勵法時我們也要注意進(jìn)行練習(xí)之前，老師要不時地提醒學(xué)生專心致力于發(fā)揮自己的技術(shù)水平，不要把自己的視線集中在標(biāo)志上，否則會造成技術(shù)變形，助跑節(jié)奏被打亂，最后使得標(biāo)志線起不到標(biāo)志的作用；老師還要從思想上打消一些學(xué)生的心理顧慮，讓學(xué)生放松心情，大膽地完成技術(shù)動作，不要因為有標(biāo)志線的存在或害怕在同學(xué)面前“出丑”而畏縮不前。

五、語言激勵法

語言激勵法是田徑教學(xué)中常用的方法，通常是指老師或者學(xué)生通過語言、手勢的形式來鼓勵幫助學(xué)生或者同伴。例如，在耐久跑測驗比賽現(xiàn)場，老師有意識地安排一些學(xué)生分布在田徑場的各個角落，當(dāng)練習(xí)的學(xué)生到達(dá)該位置時，給予適當(dāng)?shù)募佑凸膭拧Ｌ貏e是參與練習(xí)的學(xué)生在最困難的時候，若能得到同伴、同學(xué)在場上的吶喊助威，足以起到增強練習(xí)者克服暫時困難的決心。另外，老師可以通過簡短的語言表達(dá)來引導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏，比如在標(biāo)槍助跑的最后4步，老師采用“噠、噠、噠噠”的短語來提示學(xué)生助跑的節(jié)奏，通常能起到很好的引導(dǎo)效果。老師在采用語言激勵法的時候，通常也要注意以下幾點問題。首先，表揚的時候要有針對性，表揚的對象是個人還是集體，老師的指向性要具體明確和準(zhǔn)確，切忌模糊，模糊的表揚會讓學(xué)生產(chǎn)生誤會。其次，批評的時候，要針對性地指出錯誤所在，在不必要指出具體人名的時候，盡量把“臺階”留給出錯的學(xué)生，留下余地，讓學(xué)生自己去比照領(lǐng)會錯誤。第三，老師在糾正錯誤的時候，要集體糾正和個別糾正相結(jié)合。第四，語言提示要注意時機，掌握提示的火候，而且要做到簡短清晰。第五，老師的語氣、語調(diào)和語速要適中，要讓練習(xí)者能夠聽清指導(dǎo)意見。

六、教師參與激勵法

不管是哪個運動項目的教學(xué)，教師積極參與到學(xué)生的練習(xí)中去，是激勵學(xué)生最好的辦法。在田徑項目的教學(xué)中更是這樣，田徑項目和其他項目相比較，總體上略顯枯燥無味，更需要老師積極參與到學(xué)生的練習(xí)中來。比如，短距離100米跑，年輕一些的老師可以和學(xué)生同等距離競跑，而年紀(jì)大一些的老師就可以和學(xué)生商量，學(xué)生讓一些距離競跑。在一些田賽項目中，老師完全可以憑借自己的技術(shù)優(yōu)勢，積極地參與進(jìn)來。在采取教師參與激勵法的時候，一定得注意以下幾個問題。首先，老師要在組織好課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上參與，特別是那些投擲類的項目，千萬馬虎不得，以免在教學(xué)中發(fā)生傷害事故。其次，老師參與到學(xué)生的練習(xí)中去，一定要量力而行，要謙虛和藹的以商量的口吻把自己要參與到練習(xí)中去的想法表達(dá)出來，千萬不要在學(xué)生面前夸夸其談，以免留下看不起學(xué)生的印象，防止產(chǎn)生尷尬的局面。第三，老師在參與過程中要控制好課堂氣氛，不要造成一些學(xué)生運動負(fù)荷過大，而另一些學(xué)生不參與的局面。第四，在應(yīng)用教師參與激勵法的同時也要注意掌握火候，當(dāng)激勵學(xué)生練習(xí)積極性的目的達(dá)到了就要適可而止，剩下的時間主要是學(xué)生參與練習(xí)。

七、特長激勵法

特長激勵法就是在上課的時候把特長生的特長充分地挖掘出來，這里的特長生要包括技術(shù)動作掌握得比較快和已經(jīng)熟練地掌握動作技術(shù)的學(xué)生。老師要從思想上重視，把這部分學(xué)生的積極性調(diào)動起來，并且把他們作為一種上課的資源充分利用。老師完全可以把這部分學(xué)生培養(yǎng)成班級里各個運動項目的體育骨干，并且在適當(dāng)?shù)臅r候作為老師上課示范的延伸部分，當(dāng)進(jìn)行來回指導(dǎo)而無法照顧到其他練習(xí)組的時候，這些體育骨干就可以代替老師完成小組的課堂管理工作。但是，老師在應(yīng)用特長激勵法的時候也要注意以下幾個問題。首先，對于特長生要管理好，發(fā)揮特長的作用。要從思想上教育這些特長生學(xué)會尊重同學(xué)、尊重老師、遵守紀(jì)律、做各方面的表率。其次，老師在發(fā)揮特長生作用的時候，一定要注意適當(dāng)，不要動不動就是特長生長、特長生短，讓學(xué)生萌生了老師沒有特長生就不能上好課的念想。第三，老師在應(yīng)用特長生激勵法的時候一定要注意千萬不能忽視其他學(xué)生，要面向全體學(xué)生。因為，老師應(yīng)用特長激勵法的目的就是要激發(fā)全體學(xué)生的練習(xí)積極性，使得課堂真正地成為學(xué)生的課堂。

（福建省華安一中363800）