真實案例：
　　40歲的女人為何癡迷照鏡子
　　汪玉霞，今年四十出頭，天生麗質(zhì)，面容姣好，身材阿娜，衣著時尚，屬于“美女級”的白領(lǐng)麗人。她是河南省內(nèi)鄉(xiāng)縣某街道辦事處的公務(wù)員，也是一名中層主管（站所長）。老公在縣直某單位擔(dān)任主要負(fù)責(zé)人，女兒在省城讀大學(xué)，夫貴妻榮，家境富裕。她那些同學(xué)們無不眼羨：“做女人就做汪玉霞這樣的女人，嫁人就嫁汪玉霞老公那樣的老公?！碑?dāng)然，汪玉霞也一直過得開心快活，幸福與美滿掛在臉上，人們經(jīng)常能夠聽到她那爽朗的笑聲。
　　可是，大家發(fā)現(xiàn)，今年春節(jié)以來，汪玉霞好像變了一個人：憂心忡忡，一副心不在焉的樣子，時不時還發(fā)上一陣呆，偶爾會趁人不備，掏出小鏡子，照啊照的，照個沒完沒了……人們與她打招呼，她愛理不理的，似乎沒有聽見，有時候擠出一點令人尷尬的苦笑，讓人丈二和尚摸不著頭腦。
　　后來，人們發(fā)現(xiàn)，不管是在家里還是走在大街上或其他公共場所，她都會不停地照鏡子。即使到超市購物或閑逛，只要能看到玻璃，她就會不停地將自己身體的每個細(xì)節(jié)看來看去，每天將大部分時間都交給了鏡子，甚至?xí)Ａ粼谟戌R子的地方，愣愣地呆著，為此誤了很多事。
　　丈夫發(fā)現(xiàn)其異常情況之后，不敢懈怠，生怕妻子患上抑郁癥或婦女更年期綜合癥什么的，于是擠出時間，陪伴妻子散步逛街購物，汪玉霞似乎稍稍開心一些?？墒?，趁丈夫不備，汪玉霞還是偷偷地照鏡子，回到家里，關(guān)上臥室門，在大大的穿衣鏡前照鏡子，一照就是老半天，甚至忘記做飯，忘記上班。此時，丈夫感覺妻子可能是心理出了什么問題，便帶妻子趕往鄭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院就診。
　　鄭州大學(xué)教授、心理學(xué)博士、心理咨詢研究員畢慧敏像拉家常一般與汪玉霞夫妻攀談起來。很快，畢教授了解到兩點非常重要的信息：一是以前汪玉霞照鏡子沒這么頻繁，因為她要忙著照顧女兒，但自從去年女兒考上大學(xué)離開家，再加上老公整天在外面應(yīng)酬，每天回來都很晚，她在家里就成了孤家寡人，覺得家里空蕩蕩的，就不由自主地照鏡子消磨時間，形成了一種習(xí)慣。二是原本愛美的汪玉霞突然間把照鏡子的正常習(xí)慣迅速演變成了一種“照鏡癖”。她的丈夫和同事們發(fā)覺，自從2011年元旦期間，單位組織到山東泰山旅游回來后，汪玉霞照鏡子便沒完沒了的。原因是，在泰山游玩時，她不慎滑倒在山坡的臺階上，左右臉都分別擦破了一點皮，經(jīng)治療，臉蛋完好無損，可是，原本愛美的汪玉霞由此變得心事重重，以為“破相”了，整天害怕在人們心目中失去昔日“美女”形象，更害怕丈夫因此嫌棄自己。于是乎，汪玉霞便開始討厭自己，尤其是覺得自己臉蛋不好，害怕人們說她變丑了，害怕丈夫嫌棄自己“不再漂亮”了。
　　據(jù)汪玉霞說，其實，她也不想總這樣照鏡子，但就是克制不住，為此她感到十分苦惱。
　　專家支招：
　　“心病”還需“心藥”醫(yī)
　　根據(jù)上述情形，畢慧敏教授做了以下心理分析：
　　汪玉霞頻繁地照鏡子屬于典型的強(qiáng)迫行為，這種行為如果持續(xù)一年屬于重度，小于半年則屬于輕度。強(qiáng)迫癥是焦慮障礙的一種，主要表現(xiàn)為：自己反復(fù)去想或去做自己也覺得沒有必要的事情，如果不做，就會出現(xiàn)非常難受、焦慮不安、無法自控的癥狀。不過，據(jù)分析，汪玉霞的強(qiáng)迫癥還停留在輕度狀態(tài)，應(yīng)加以及時糾正。
　　首先，她不停地照鏡子，不停地挑剔自己，表明潛意識里總是不再認(rèn)同自己，需要靠外在容貌來保持自信，這是一種失去自我價值感、內(nèi)心自卑的表現(xiàn)。雖然從表面上看，她衣著光鮮，工作也不錯，是很自信的，但是實際上她是用這種外在的自信掩蓋內(nèi)心的自卑感。
　　其次，從她女兒離開家后她的病情有所加重來看，她很可能過去一切圍繞著女兒轉(zhuǎn)，一切以女兒為中心。女兒考上大學(xué)離開家后，她一下子失去了生活重心，在尋找另一個重心找不到時，就過分注意自己的身材打扮，生活自我調(diào)適沒有跟上。特別是后來心理又受到了一次“重創(chuàng)”，原本美貌如仙、自持“美艷超群”甚至有點鶴立雞群的汪玉霞，外出旅游左右臉都破了皮，這給她很大的打擊，“破相”的陰影在她內(nèi)心深處長久揮之不去，于是頻繁照鏡子，總拿現(xiàn)在的臉蛋與印象中過去的臉蛋作比較，反復(fù)照鏡子，照個沒完沒了。
　　還有，從汪玉霞的年齡來看，她有很強(qiáng)的中年危機(jī)感，內(nèi)心中對社會地位和在他人心目中地位下降的恐懼感加強(qiáng)，而本身自卑感又強(qiáng)，所以帶來了這樣的狀況。俗話說：“男過四十寶貝疙瘩，女過四十豆腐渣渣?！边@是自然規(guī)律，勢必影響女人的美艷容貌，即使再美的女人在時間和年齡面前也無能為力，昔日“嬌美小娘子”都會變成“黃臉婆”的。這種心理暗示，會讓年逾不惑的汪玉霞心生自卑和哀傷。同時，當(dāng)代社會，確實有許多有權(quán)有勢有錢財?shù)哪腥藭残聟捙f，甚至包二奶、養(yǎng)情婦，更甚者會拋妻棄子、另覓新歡。汪玉霞作為公務(wù)員，聽到和見到的案例肯定不少。這些都構(gòu)成她內(nèi)心深處隱隱的擔(dān)憂與不安，盡管丈夫?qū)λ翢o二心。
　　鑒于上述情況，畢慧敏為汪玉霞夫妻開出了以下心理處方：
　　1.建立自信，正確認(rèn)識和客觀評價自己的容貌與年齡。
　　2.不要過分自我關(guān)注。應(yīng)多關(guān)注周圍的人，并努力融入同齡人的群體。轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)心同事親友等周圍人的喜怒哀樂，為集體、他人做一些力所能及的事情，這樣會使自己感到充實、快樂和滿足。
　　3.重新找到生活重心。通常中年女性在婚姻中如果和老公關(guān)系融洽，在孩子遠(yuǎn)離時也可以和老公一起和諧生活，就不至于失去生活重心。汪玉霞應(yīng)注意改善夫妻關(guān)系，和老公走入二人世界，在二人互動中找到生活的重心。有了愛情的滋養(yǎng)，又何必在意容貌呢?有照鏡子的工夫，還不如從事一些與老公或親友聊天，親自1ebf8146899efad3b99227ba524164ed下廚，參加體育、文娛活動，看電影，聽音樂，朗讀喜歡的詩歌或看小說，外出散步、爬山或者短途旅行等事情。
　　4.丈夫和家人給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心。這里需要注意，丈夫和家人千萬不要刻意地“關(guān)心”，或說些“你很美，你比過去更美”之類的話，因為這樣容易引發(fā)她的反感，甚至她會以為這是欺人的謊言，引發(fā)她更多的感傷或聯(lián)想。所以，丈夫和家人最好的關(guān)愛方式就是多抽些時間陪陪她，多交流多談心，分散一下她對自己臉蛋的過分關(guān)注，轉(zhuǎn)移她的注意力。
　　指點迷津：
　　生活中常見的強(qiáng)迫癥行為
　　其實強(qiáng)迫癥并不可怕，正常人有時也會患上輕微的強(qiáng)迫癥。
　　比如早晨梳頭用了20分鐘，梳好了又拆，再梳又拆下。
　　脫下的鞋子一定要放在固定位置、固定角度，所有的私人物品都有固定的放置點。
　　關(guān)了門后總要檢查幾次，關(guān)門之后還要死死地推幾分鐘，直到手肘有酸痛的感覺，一邊下樓一邊想門關(guān)了沒有，到了樓下想想還是不放心，于是再爬到樓上去檢查。再有就是出門后老怕沒帶鑰匙，從家到車站一路上要翻包看好幾遍。
　　明明知道剛剛洗過手，什么都沒碰過，可是一要拿吃的忍不住就要再洗一下。每天都會拼命地擦地板、洗衣服，不管多晚，不管自己有多累。
　　睡覺時一定要把身上的睡衣全部整理平坦，不然一晚睡不著。
　　無論到哪里都必須拿著手機(jī)，不然就會覺得渾身不自在。不停地看手機(jī)，查看有沒有短信，有沒有未接電話。
　　說完一句話就要看看別人的臉色，看是不是話說錯了，然后覺得不對勁就趕緊找話來彌補，又覺得自己說了半天都不知道說的什么，但是又很愛講話，每次講完了又后悔。
　　每逢吃飯時就要數(shù)落孩子，盡管知道吃飯時教育孩子并不好，可就是忍不住，啰啰嗦嗦的，沒完沒了，孩子煩，自己也煩。
　　強(qiáng)迫癥是焦慮障礙的一種，主要表現(xiàn)為：自己反復(fù)去想或去做自己也覺得沒有必要的事情，如果不做，就會出現(xiàn)非常難受、焦慮不安、無法自控的癥狀。
　　可以根據(jù)各種情況對以下自己的行為進(jìn)行評定。
　　1.常產(chǎn)生對病菌和疾病毫無必要的擔(dān)心。
　　2.常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需。
　　3.有時不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字。
　　4.覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。
　　5.常常沒有必要地對東西進(jìn)行過多地檢查，如檢查門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。
　　6.不得不反復(fù)做某些事情，直到認(rèn)為做好為止。
　　7.對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑。
　　8.一些不愉快的想法常違背意愿進(jìn)入大腦，不能擺脫。
　　9.常常設(shè)想自己粗心大意或細(xì)小的差錯會引起災(zāi)難性的后果。
　　10.時常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病。
　　11.時常無原因地計數(shù)。
　　12.在某些場合，很害怕失去控制而做出尷尬的事。
　　13.當(dāng)看到刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂。
　　14.有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動。
　　15.當(dāng)聽到自殺、犯罪或生病時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。
　　畢教授說，上述種種表現(xiàn)，在生活中普遍存在，只要不影響正常工作和生活，也不必太在意。最好的疏解辦法，就是轉(zhuǎn)移注意力，比如迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，當(dāng)心煩意亂時，迅速離開煩惱的地方，出去呼吸一下清新的空氣，每天都要安排好工作日程和工作任務(wù)，這樣忙起來，自然而然地就會忘掉許多煩心事。
　　俗話說：“心病還需心藥醫(yī)?！逼匠Ｒ獙W(xué)會心胸坦蕩、順其自然、放平心態(tài)，祛除煩惱其實并不是一件特別困難的事情。如果有一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在并影響工作與生活時，就有必要找?？漆t(yī)生咨詢了。像本文開頭所述的那樣，汪玉霞丈夫的選擇，不失為一種明智之舉。應(yīng)當(dāng)相信，強(qiáng)迫癥并不可怕，及時正確地疏導(dǎo)，配合心理咨詢，轉(zhuǎn)移注意力，改變生活習(xí)慣，情況便會慢慢好轉(zhuǎn)的。
　　【編輯：涇渭】