摘要：目前，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題越來越為社會(huì)所關(guān)注。探索并充分發(fā)揮閱讀療法在治療大學(xué)生心理疾病方面的作用顯得尤為迫切。本文從讀書與心理健康的關(guān)系入手提出了高校開展閱讀療法的必要性和圖書館開展閱讀療法的可行性，并在此基礎(chǔ)上提出了有建設(shè)性的實(shí)施方案。
　　關(guān)鍵詞：圖書館 大學(xué)生 閱讀療法 心理健康
　　
　　培根在《論求知》中有言道：“讀書可以作為消遣，可以作為裝飾，也可以增長才干。”但是除他所闡述的這三種用途外，讀書還有一個(gè)重要的作用卻鮮為人知，那就是讀書可以治療人的心理疾病，尤其是針對(duì)心理社會(huì)因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等病癥。南宋詩人陸游曾說過“病需書卷作良醫(yī)”，他還在《閑吟》一詩里寫道：“閑吟可是治愁藥，一展吳箋萬事忘?！碑?dāng)代的研究更系統(tǒng)化、科學(xué)化地稱這種現(xiàn)象為讀書可以治療心理疾病，這也就是本文要介紹的閱讀療法。
　　“閱讀療法”又稱“書籍療法”，是以書籍作為治療手段的一種心理治療方法。它融合了生理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科原理，通過指導(dǎo)性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法，以緩解或排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調(diào)整其心理狀態(tài)和行為方式，提高學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量的一種心理輔助治療方法。其英文名字來自希臘詞匯，是“圖書”和“治療”的合音。進(jìn)入20世紀(jì)，相關(guān)的研究開始活躍起來。美國首先創(chuàng)造出新詞“閱讀療法”，并首次將其收入1961年第三版《韋氏新國際英語大詞典》中?！俄f氏新國際英語大詞典》對(duì)“閱讀療法”的解釋為：1.用有選擇的讀物輔助醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)的治療；2.通過有指導(dǎo)的閱讀，幫助解決個(gè)人問題。由此可見，閱讀療法的主體是有一定心理困惑的患者，而客體和治療手段則是經(jīng)過一定選擇，被認(rèn)為具有治療作用的可以閱讀的書本。
　　為什么說閱讀能夠幫助我們治療某些心理疾?。楷F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為閱讀能幫助我們治療心理疾病的原因是由閱讀的功能和心理學(xué)原理決定的，心理學(xué)中的共鳴、平衡、暗示、投射、領(lǐng)悟等作用機(jī)制決定了閱讀的治療功能。具體來講，讀書可以使其增加醫(yī)學(xué)知識(shí)和消除錯(cuò)誤見解，使患者更好地理解自己對(duì)待挫折的心理或生理反應(yīng)。同時(shí)，讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，擴(kuò)充患者的興趣和生活內(nèi)容，能夠強(qiáng)化其在社會(huì)活動(dòng)中的正常行為，抑制其不適應(yīng)的行為模式。讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，轉(zhuǎn)移病灶，達(dá)到身心松弛的目的。人在讀書時(shí)可以解除失落感、寂寞感和孤獨(dú)感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；讀書可以清心明志，教人明理，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；讀書還可以引導(dǎo)患者專心于書中，暫時(shí)忘卻病痛帶來的苦惱，使患者意境開闊、心情舒暢，有利于身體康復(fù)。
　　從閱讀療法的科學(xué)解釋與眾多名人的讀書推介來看，閱讀對(duì)于個(gè)人的性格形成與心理疾病的治療有著很大的效用。一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查稱，20.23%的人存在不同程度的心理障礙。在２１世紀(jì)的今天，由于激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、家庭矛盾、人際關(guān)系、情感問題等多方面的原因，多數(shù)大學(xué)生都存在著或重或輕的心理疾病，目前大學(xué)生因心理問題而休學(xué)、退學(xué)、自殺，甚至犯罪的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，盡管各高校心理咨詢機(jī)構(gòu)、思想教育工作者為此做出了許多努力，但效果并不理想。因而，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)性的閱讀，通過閱讀和心理咨詢的結(jié)合運(yùn)用使這部分學(xué)生的心理困擾和心理障礙得到排解，有效地改善學(xué)生的情緒，調(diào)整心理狀態(tài)和行為方式成為低成本高收益的首選方法，那么探索并充分發(fā)揮閱讀療法在治療大學(xué)生心理疾病方面作用的途徑，走心理咨詢與閱讀療法并舉的道路尤顯迫切。高校圖書館此時(shí)便起了舉足輕重的作用，讀者到圖書館可以無精神壓力地進(jìn)行閱讀治療，也不必支付咨詢費(fèi)用就能解決心理問題，如果圖書館能夠在開展閱讀療法的過程中加入心理咨詢進(jìn)行輔助治療，將更有利于大學(xué)生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學(xué)醫(yī)生經(jīng)過多年的研究認(rèn)為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒。”
　　從客觀上來說，高校圖書館作為大學(xué)的文獻(xiàn)信息中心，作為大學(xué)生的知識(shí)寶庫，沒有時(shí)間和空間上的限制，免費(fèi)提供資源的形式使它不但方便而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，這為它開展閱讀療法奠定了切實(shí)可行的基礎(chǔ)，加之高校圖書館教師隊(duì)伍是一支高素質(zhì)的隊(duì)伍，知識(shí)涉獵面廣，新知識(shí)、新理論的接受速度快，對(duì)于圖書館開展閱讀療法過程中大學(xué)生心理咨詢及書籍的推薦選讀方面有著較大的優(yōu)勢(shì)，這些無不說明大學(xué)圖書館開展閱讀療法的可行性。為此，高校圖書館在配合學(xué)校心理健康教育的過程中可以從以下五個(gè)方面來開展工作：
　　擴(kuò)大圖書館的藏書量——做好基建工作
　　高校圖書館藏書的多少是衡量一個(gè)學(xué)院硬件的標(biāo)準(zhǔn)之一，但圖書館藏書不能只求數(shù)量而忽視質(zhì)量。正確的做法是應(yīng)根據(jù)本校所設(shè)置的專業(yè)，有針對(duì)性地購置藏書，這樣才能盡可能地解決本校大學(xué)生所遇到的專業(yè)學(xué)習(xí)上的困惑；同時(shí)，充分考慮到大學(xué)生所處年齡段會(huì)碰到的常見心理問題進(jìn)行館藏資源補(bǔ)充，使同學(xué)們?cè)趶V泛涉獵的同時(shí)能解決自己心理上的疑難問題，只有這樣，高校圖書館閱讀療法的實(shí)施才能落到實(shí)處。
　　培訓(xùn)心理咨詢館員——提高館員素質(zhì)
　　老師是學(xué)生的榜樣。作為圖書館員的老師們應(yīng)在工作中以身作則，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。為此，高校圖書館應(yīng)定期對(duì)圖書館員工進(jìn)行專業(yè)知識(shí)和道德修養(yǎng)等各個(gè)方面的培訓(xùn)，號(hào)召他們學(xué)習(xí)心理學(xué)和心理治療方面的知識(shí)；教導(dǎo)他們?nèi)绾胃兄髮W(xué)生的情緒和心理，當(dāng)大學(xué)生遇到問題時(shí)圖書館員應(yīng)能及時(shí)地排憂解難；時(shí)刻關(guān)注讀者的需求，與大學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，贏得同學(xué)們的信任，為閱讀療法的順利開展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　擴(kuò)大閱讀療法的認(rèn)知度——多方位宣傳
　　高校圖書館可以利用校園廣播、校內(nèi)宣傳欄、講座等多種媒介來大力宣傳和普及閱讀療法，使同學(xué)們特別是有心理問題的同學(xué)認(rèn)識(shí)、了解并信任閱讀療法，只有同學(xué)們?cè)谛睦砩闲湃尾⒔邮荛喿x療法后才能在有問題時(shí)求助于閱讀療法，主動(dòng)參與到閱讀療法的治療過程中。所以說，擴(kuò)大閱讀療法的認(rèn)知度，在閱讀療法的推廣上可以起到非常重要的作用。
　　設(shè)立閱讀療法閱覽室——會(huì)心書屋
　　針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康中存在的突出問題，高校圖書館可以選擇一些具有治療作用的書籍對(duì)讀者進(jìn)行引導(dǎo)閱讀，在圖書館中開辟出獨(dú)立的閱覽室，這個(gè)閱覽室給讀者營造出寬敞明亮、輕松舒適、溫馨的閱讀環(huán)境，在這里讀者能夠徹底地放松神經(jīng)，消除顧慮，最大限度地緩解心理壓力，在古典輕音樂的旋律下進(jìn)行閱讀。吸引一部分感興趣的讀者成為會(huì)員，管理員定期給會(huì)員推薦有意義的書籍進(jìn)行閱讀，如《一念之轉(zhuǎn)》、《遇見未來的自己》、《懂得愛——在親密關(guān)系中成長》、《活著，為了什么》等，并在閱讀過后邀請(qǐng)會(huì)員們參與讀后感的探討和心靈歷程的撰寫，集體的交流不但能使讀者的人際交往能力得到鍛煉和提高，而且交流中碰撞出的火花能使讀者從中悟到更多的人生哲理，從而有利于心理問題癥結(jié)的解開。
　　延伸閱讀療法內(nèi)涵——設(shè)立網(wǎng)上平臺(tái)
　　高校圖書館可以充分利用校園網(wǎng)的輻射力，建立網(wǎng)上咨詢臺(tái)和閱讀治療的平臺(tái)，設(shè)立優(yōu)秀書目推薦導(dǎo)讀板塊、互動(dòng)平臺(tái)等。同時(shí)，同學(xué)們可在線或通過電子郵件的方式向咨詢臺(tái)咨詢一些心理方面的問題，咨詢臺(tái)對(duì)所咨詢問題給予及時(shí)的解答回復(fù)。這種方便快捷、保密的網(wǎng)上求助能及時(shí)緩解讀者心理上存在的問題和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面的壓力。
　　通過少數(shù)高校圖書館的具體實(shí)施說明，閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生的心理問題是行之有效的、是科學(xué)的。它是集預(yù)防、治療、矯正于一體的心理治療方法。為此，高校圖書館應(yīng)以其獨(dú)特的資源優(yōu)勢(shì)，積極參與并引導(dǎo)閱讀療法的深入開展，只有這樣，大學(xué)生心理健康教育方案才能更加完善，閱讀治病也不再是一個(gè)空洞的話題。
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　　編校：張紅玲