歐陽金花

(1.湖南科技學(xué)院體育系 永州 425100)

毽球運動納入農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”可行性分析＊

歐陽金花1

(1.湖南科技學(xué)院體育系 永州 425100)

毽球具有經(jīng)濟節(jié)省、簡單易學(xué)、趣味安全等特點,深受學(xué)生們的喜愛;加之運動所需的場地要求小,沒有人數(shù)以及性別的限制,組織方式靈活多變等,因此很容易在農(nóng)村各級各類學(xué)校中開展。對把毽球納入農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”的可行性展開分析和討論,目的在于引起各學(xué)校體育工作者的重視,把這項傳統(tǒng)毽球運動引進農(nóng)村中學(xué)體育教育改革中來。

毽球運動;農(nóng)村中學(xué);中學(xué)體育;校本課程;可行性

1 源遠流長,群眾基礎(chǔ)較好

毽球運動是從我國古老的廣為流傳的踢毽子游戲衍生而來。踢毽子源于漢代,這已從1973年山東省濟寧縣喻北屯城南張村的一個東漢墓葬中出土的23塊畫像石上得到證實。宋代高承著《事物紀原》記載：“今日小兒以鉛錫為錢,裝以雞羽,呼為韃子,三五成群走踢,有內(nèi)外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子、各色……”。作者從毽子的制作方法、踢法及運動的場面進行描述,反映出當時小孩喜愛的程度和運動場面之熱烈、技術(shù)之嫻熟。根據(jù)考證,解放前和解放初期,在南方廣州等城市的三輪車工人利用閑暇隔網(wǎng)踢毽子即網(wǎng)毽,結(jié)合踢毽子運動加以整理、提煉,編寫出毽球競賽規(guī)則,正式定名為毽球。之后,毽球運動發(fā)展如火如荼,現(xiàn)在已經(jīng)傳播到東南亞和歐洲部分國家。1999年成立了世界毽球聯(lián)合會,每四年舉行一屆世界毽球錦標賽,毽球還在2008年進入了第三屆亞洲室內(nèi)運動會[1]。自1984年3月國家體委發(fā)布《關(guān)于把毽球列為全國正式比賽項目的決定》之后,毽球運動在全國范圍內(nèi)更加蓬勃發(fā)展,將中國古代傳統(tǒng)的民族民間游戲進行科學(xué)性發(fā)掘、整理、改造成了符合現(xiàn)代人喜愛的現(xiàn)代化、國際化的競技運動項目。目前全國性的毽球比賽有一年一度的全國毽球錦標賽,全國職工毽球賽,全國大、中學(xué)生毽球賽和四年一屆的全國少數(shù)民族運動會、全國農(nóng)民運動會毽球比賽等[2]。

2 毽球運動的健身功能

青少年學(xué)生喜愛參與性強、有一定競爭性、強度適中的體育項目。毽球可一人自練、二人對練,也可以多人圍起來踢來踢去,適合于當今青少年學(xué)生的身心特點。書中記載：毽者,運動身體之妙品也。柔中有剛,堅中有軟,雖柔軟而武士亦有可練,雖堅剛即文弱亦有可為。踢毽子時,髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要做屈伸、繞環(huán)、展收等多種性質(zhì)和不同方向的運動,腰肌、腹肌、骨盆肌和下肢各肌肉群都參與活動。同時,這些肌體內(nèi)的血管和神經(jīng)組織,以及腹腔和盆腔的內(nèi)臟器官都能得到鍛煉;踢毽子時多是一腳支撐,一腳踢毽,跳踢時也多是單腳落地,連續(xù)踢毽時要不斷變化身體重心,以保持平衡。踢毽時眼睛要隨著毽子走,頸部也要不斷轉(zhuǎn)動。因而,它能消除視力疲勞、預(yù)防近視、發(fā)展眼肌和晶狀體彈性,鍛煉頸部,促進頸椎發(fā)育。毽球運動還能大幅度的刺激大腦中樞神經(jīng)的活動,日本東京大學(xué)專家為其島內(nèi)中小學(xué)生開的健腦“處方”,就是多做踢毽、跳繩等運動,特別是在早晨、傍晚及課間活動[3]。

腳是人體離心臟最遠,位置最低,最易供血不足的部位,所以也是人體最先開始老化的部位。踢毽球可以充分活動下肢,能夠延緩?fù)炔克ダ系倪M程。從中醫(yī)學(xué)角度講,腳是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,足踝部有60多個穴位,占全身穴位的十分之一。踢毽可以進行足部按摩,改善微循環(huán)系統(tǒng),開啟抗衰老的密碼[4]。踢毽子,主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的,使下肢的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到很好的鍛煉,同時也使腰部得到鍛煉。跳踢時,不但要跳,腰部動作也很重要,上肢隨同擺動,有時頸部也要運動。連續(xù)跳踢數(shù)10次,心跳增加到160多次/min。經(jīng)常參加毽球運動可使血液更加暢通,使血液很快運行到四肢末梢。人的呼吸和血液循環(huán)加快,改善心臟的供血功能,有利于血液回流,改善胃腸器官的蠕動,緩解器官的病理性痙攣增強了肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能,加速新陳代謝的進程,促進消化系統(tǒng)的功能,從而起到增加體質(zhì),增進健康,延緩衰老,提高人體免疫的能力。經(jīng)常參加這項運動,不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性,關(guān)節(jié)靈活,而且可使心、肺系統(tǒng)得到全面鍛煉,有利于提高人的反應(yīng)、靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力,起到增進身體健康的良好作用[5]。

3 技術(shù)豐富,簡單易學(xué)

參與毽球運動的門檻和條件很低,技術(shù)動作簡單,活動形式多種多樣,練習(xí)者能根據(jù)自身的年齡、身體狀況、愛好及需要選擇適合自己的活動方式和踢法,不受年齡、性別、技術(shù)水平、身體條件及參與人數(shù)的限制,運動難度可大可小、可自我控制運動強度和運動量。對毽球運動中的技術(shù)動作,可以提出嚴格的動作規(guī)范,也可淡化、放寬動作技術(shù)要求。其踢法多種多樣,有單人踢、雙人踢、多人踢;有正踢、反踢、倒勾、交叉踢等二三百種花樣。毽球運動的基本動作有盤、拐、磕、蹦、踏、落、拿、壓八種技法。盤是用腳內(nèi)側(cè)交踢,俗稱“盤毽子”;拐是用腳外側(cè)反踢,俗稱“打拐拐腳”;磕是用膝蓋將毽子向上彈起;蹦是用腳尖踢毽子,習(xí)稱“叮叮貓打鏢雞”,一般用于比賽的發(fā)球;踏是用腳前掌在網(wǎng)口向?qū)Ψ綀鰠^(qū)蹬踏,用于比賽中的進攻。學(xué)踢毽球很簡單,用左、右腳都行,只要毽子在空中飛舞;不墜落地面就行,踢毽人盡可隨意發(fā)揮,可以用肩、胸、膝蓋觸球,也可以像踢足球一樣用頭部頂球。毽球運動即興又盡興,是一項可以充分發(fā)揮自己特長的運動項目[3]。

4 對學(xué)生心理素質(zhì)的影響

毽球運動有一定條件或規(guī)則的限制,調(diào)節(jié)和約束著參與者之間的行為及彼此的關(guān)系,對培養(yǎng)新一代學(xué)生遵守社會生活準則和行為規(guī)范具有強化作用。同時,毽球運動活動構(gòu)成一個臨時社會互動場所,在活動過程中個人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互合作交流,運動中自然產(chǎn)生協(xié)同配合,為學(xué)生進行自我教育提供良好契機?，F(xiàn)代學(xué)生高強度的生活節(jié)奏,使身心各方面都很疲憊不堪,不安、焦慮、挫折困擾著他們。毽球運動對改善人的心理品質(zhì)、穩(wěn)定情緒,發(fā)展個性心理素質(zhì)有著獨特的作用。毽球運動以其豐富的活動形式使每個參與者在活動中都有共享勝負戰(zhàn)果的感受,在成功的鼓舞和失敗的磨煉中,使參與者能夠正確對待成敗,認識自我,充分發(fā)揮自己的潛力,提高自信心和承受挫折的能力,不斷磨煉意志,在失敗中看到成功的希望,在成功中接受新的挑戰(zhàn)。在輕松、歡快的氛圍中使參與者欣喜、愉快、滿足,對焦慮情緒進行緩沖和宣泄,通過對情感的調(diào)節(jié),使身心得到愉快健康的發(fā)展[6]?？傊?毽球運動能夠使學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)同時接受磨煉,如果體育教師能夠有意識地加以引導(dǎo)和教育,那么學(xué)生就可能通過這個窗口去認識生活,認識社會,學(xué)會如何面對人生何生活,如何與他人相處,從而提高他們抗挫折能力、人際交往能力、社會適應(yīng)能力,幫助學(xué)生學(xué)會做人,為最終走向社會做好必要的準備[4]。

5 經(jīng)濟實效,便于推廣

改革開放為我國的發(fā)展帶來了勃勃生機。但我國畢竟是一個發(fā)展中國家,且東西部在經(jīng)濟和教育事業(yè)等方面存在著較大差距。由于受人口、地域、學(xué)校規(guī)模、教育投資等諸多因素的制約,致使許多學(xué)校體育設(shè)施落后、體育場地不足,且在短時間內(nèi)不可能有太大的改觀,這就要求學(xué)校應(yīng)積極主動、因地制宜地通過選擇運動項目來彌補這些不足。在這種情況下毽球運動顯示出了獨特的優(yōu)勢,在我國眾多民族傳統(tǒng)體育項目中毽球被列為最方便體育活動之首。毽球的運動方式?jīng)Q定了它受地區(qū)和季節(jié)變化的影響小。無論何時何地,都可以開展毽球的體育教學(xué)活動,尤其是在冬季,它可以彌補原有中小學(xué)體育教材內(nèi)容的不足,對于上好北方冬季的體育課,也是一個比較好的、簡單易行的教學(xué)內(nèi)容;再者,練習(xí)時間可長可短,適合人群廣泛?！叭珖鴥|萬青少年學(xué)生陽光體育運動”的全面啟動,要求青少年每天接受體育活動一小時。由于現(xiàn)實情況所限,這個一小時不一定是一次鍛煉的整段時間,而是每天時間的累計。所以,學(xué)生可以利用早操時間、課間操時間、課外活動時間或者體育課上進行毽球練習(xí),時間的長短可以隨時控制。毽球活動適合于各年齡段和學(xué)段的青少年學(xué)生,毽球運動的練習(xí)形式多樣、技術(shù)豐富,可根據(jù)具體情況因人而宜開展,尤其對女生來講是個相當不錯的運動項目,為女生鍛煉開創(chuàng)了一片天空。另外,為了豐富活躍校園體育文化生活,學(xué)?？梢越?jīng)常開展班與班、教工與教工、教工與學(xué)生之間的比賽[5]。

毽球場地器材應(yīng)結(jié)合自己的經(jīng)濟情況來定,條件好的可以買,條件差的自己制作。比賽的毽球由毽毛、毽墊等構(gòu)成,毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內(nèi);民間毽子用幾根公雞的尾羽扎在一起,插入銅錢的眼里,再用布裹緊縫牢,毽子就做完成了;目前做一般性玩的毽球材料更加豐富,可以用廢舊塑料、紙、皮、各種羽毛等做成[6]。毽球運動對場地和氣候的要求不高,場地不受限制,只要平坦即可,主要根據(jù)參加人數(shù)和水平而定,在室內(nèi)、室外均可進行,便于組織和開展。其運動量根據(jù)自己的體能來確定,身體接觸少,不必與人掙搶沖撞,安全系數(shù)高。這項運動既可以在體育課堂中開展,又可以在學(xué)校的體育活動中普及,既可以鍛煉身體,又可以休閑娛樂;既可以直接參與,又可以欣賞觀摩,其鍛煉效果與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操等相媲美[7]。

為了能夠讓毽球運動在農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”中蓬勃開展,首先應(yīng)該重視師資建設(shè)。對于在職的毽球課教師來說,要爭取學(xué)校經(jīng)費的支持積極參加中國毽球協(xié)會每年開辦的培訓(xùn)班以提高毽球技術(shù)和理論水平。也可以成立學(xué)校毽球協(xié)會,使之成為團結(jié)學(xué)校毽球愛好者以及管理、宣傳和普及毽球活動的固定組織。還要盡量實現(xiàn)毽球比賽常規(guī)化。省、市、區(qū)應(yīng)當把毽球列入本省、本市、本區(qū)中學(xué)生運動會的正式比賽項目,以校外的比賽引導(dǎo)學(xué)校加大對毽球運動的物力、人力的投入,做到以賽促訓(xùn),引起學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)對毽球運動的關(guān)注,藉此推動毽球運動的普及和發(fā)展[8]?？傊?毽球是集運動、健身、教育、娛樂、趣味于一體,具有較強的健身功能和愉悅功能的運動項目,適合中小學(xué)生的身心發(fā)展特點。在順應(yīng)《體育與健康》課程改革的新形式下開設(shè)毽球課,對豐富當前中小學(xué)體育教學(xué)課程資源、傳承民族文化、激發(fā)學(xué)生的愛國情結(jié)等方面有積極意義。毽球的規(guī)則要求及運動特點符合農(nóng)村中學(xué)體育發(fā)展的現(xiàn)狀與特點,具有可行性,在各農(nóng)村中小學(xué)推廣毽球不僅可行而且十分有必要。

1 姚柱,洪衛(wèi)星,張兆才.學(xué)校發(fā)展毽球運動探析[J].菏澤學(xué)院學(xué)報,2009,31(5)：131-132

2 中華人民共和國國家體育運動委員會.毽球競賽規(guī)則裁判法[M].北京：人民體育出版社,1997

3 李松泰,費薇娜.毽球作為全民健身運動項目的可行性分析[J].學(xué)術(shù)論叢,2009,(13)：146-147

4 連慧君,毽球運動在學(xué)校體育教學(xué)中開展的可行性探索[J].湖北體育科技,2008,27(6)：72

5 劉慧蘭.青少年學(xué)生陽光體育活動中引入毽球運動的可行性分析[J].搏擊,2010,7(7)：88-89

6 潘新林,薛志.學(xué)校開展毽球運動的價值和可行性[J].體育科技文獻通報,2009,17(10)：92-93

7 張怡,王厚雷,蘇中軍.毽球運動在新疆中小學(xué)推廣的可行性分析[J].兵團教育學(xué)院學(xué)報,2008,18(6)：78

8 陳良業(yè),毽球運動在高等學(xué)校開展的現(xiàn)狀與對策[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2008,4(24)：182

Analysis of the Feasibility of Bringing Shuttlecock Sport into Rural Middle School-based Physical Curriculum

OU YANGJinhua
(The Department of Physical Education of Hunan University of Science and Technology,Yongzhou,Hunan,425100)

Shuttlecock is cheap,easy to learn,interesting and safe,therefore it is well-loved by students.In addition,the sport does not require much field.Moreover,it is not restricted in guests number and gender,and can be flexibly organized,As a result,it can be easily carried out in various rural schools.This paper analyzes the feasibility of bringing shuttlecock sport into rural middle school-based physical curriculum,aiming at attracting the attention of physical education scholars,and consequently introducing this traditional sport into the physical education reform in rural middle school.

shuttlecock sport;rural middle school;middle school physical education;school-based curriculum;feasibility

湖南省哲學(xué)社會科學(xué)成果項目[1011122B]。

歐陽金花(1972-),女,湖南衡南人,副教授,研究方向：體育教學(xué)、訓(xùn)練與學(xué)校體育學(xué)。