如今，城市里的電動(dòng)車一族在增多。無(wú)論男女老少，每天“全副武裝”，騎著電動(dòng)車上下班，已經(jīng)成為了街頭巷尾的一道風(fēng)景。然而，各種健康問題也隨之而來(lái)。比如，最煩惱的就是太陽(yáng)暴曬，每天跟在汽車后吃尾氣，常常感覺右手臂酸痛等等。這些問題該怎么辦呢？
　　
　　1.一年四季應(yīng)防曬
　　對(duì)于騎電動(dòng)車的女性來(lái)說(shuō)，穿一件長(zhǎng)袖的“防曬衣”抵擋紫外線是必備的。在夏天，很多女性都青睞白色的防曬衣，認(rèn)為它看上去更清涼?？蓪?shí)際上，黑色或者綠色等深色的衣服更能防御紫外線對(duì)皮膚的侵害。另外，白色的防曬服還會(huì)不規(guī)則地反射紫外線，有可能會(huì)反射到臉上。這就是為什么很多人穿了防曬衣還是被曬黑的原因。簡(jiǎn)而言之，挑選防曬衣的原則是“深色的比淺色的好，厚的比薄的好，密的比透的好”。醫(yī)生也提醒說(shuō)，男性也需要防曬，不要因?yàn)橛X得不好意思，而傷害了皮膚的健康。
　　很多人也發(fā)現(xiàn)，中午的時(shí)候出門騎車，幾乎被陽(yáng)光刺得睜不開眼。這時(shí)候就需要一副好的太陽(yáng)鏡。眼科專家提醒說(shuō)，太陽(yáng)鏡不是顏色越深越好。一般經(jīng)過(guò)UV處理的太陽(yáng)鏡，即使是淺色的太陽(yáng)鏡，也有較好的濾除紫外線的效果。反而深色的鏡片會(huì)使眼睛的瞳孔放大，長(zhǎng)時(shí)間佩戴會(huì)引起視覺疲勞。經(jīng)常騎電動(dòng)車的人，不妨購(gòu)買淺色鏡，同時(shí)要有防紫外線的功能。挑選一副好的太陽(yáng)鏡首先要注意眼鏡上是否有UV400的標(biāo)識(shí)，UV400就是太陽(yáng)鏡所能遮擋紫外線的最高標(biāo)準(zhǔn)。
　　
　　2.騎車上街要防塵
　　
　　還有些人習(xí)慣一年四季戴著口罩騎車，認(rèn)為可以防塵。對(duì)此，醫(yī)生認(rèn)為沒有必要。因?yàn)?，如果僅僅是每晚使用之后清洗、晾曬干，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要曝曬滅菌。另外，現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多圖案多樣、色彩鮮艷的口罩，受到了許多愛美人士的喜愛，這些口罩的材質(zhì)大多是化纖，倘若是本身患有過(guò)敏性鼻炎的人戴上了這些口罩，還有可能會(huì)誘發(fā)鼻炎。寒冷或大風(fēng)天氣里，可以戴純棉質(zhì)地的口罩。而天氣好的時(shí)候，則完全沒有必要戴口罩。
　　也有醫(yī)師說(shuō)，在生活中吸入的一般粉塵，可以通過(guò)食療排出體外。平時(shí)多喝些普洱茶、綠茶，或是吃些杏仁和蜂蜜，都能起到清肺潤(rùn)腸的作用。
　　
　　3.騎車姿勢(shì)很重要
　　經(jīng)常騎電動(dòng)車的人有時(shí)會(huì)感覺肩膀疼、腰疼，停下車癥狀就會(huì)輕些，可一旦再騎上車，不舒服的感覺就又來(lái)了，這是怎么回事呢？
　　原來(lái)許多人在騎電動(dòng)車時(shí)，由于座椅的高度不合適，造成身體在騎車時(shí)向前屈曲，但此時(shí)為了讓視線水平，能看清前方，頸部就得做出向后仰的動(dòng)作來(lái)維持。有時(shí)騎車的時(shí)間較長(zhǎng)，整個(gè)肩膀就會(huì)出現(xiàn)聳肩的動(dòng)作。這兩個(gè)動(dòng)作，都會(huì)造成頸部附近的肌肉過(guò)度的收縮，使頸椎過(guò)于擠壓甚至導(dǎo)致腰椎間盤突出，神經(jīng)受到壓迫，還有可能因此患上前斜角肌綜合征。長(zhǎng)此以往，就容易出現(xiàn)肩頸酸疼、手麻的癥狀。
　　醫(yī)生建議，在騎車之前，要先依照自己的身高調(diào)整車的座椅高低，盡量避免出現(xiàn)身體向前彎曲、頸部向后仰的情況。如果肩頸腰背酸疼的現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)了，也可以自行在閑暇時(shí)常做些肩頸運(yùn)動(dòng)，甩手搖肩的運(yùn)動(dòng)都能緩解疼痛，癥狀嚴(yán)重的話就需要由專業(yè)醫(yī)師治療了。
　　醫(yī)生提醒，原本就有頸肩關(guān)節(jié)疼痛的人，出現(xiàn)騎車就頸肩酸疼的可能性比較大，需要特別注意。