目前隨著人們健康意識的提高，各種中醫(yī)療法如刮痧、拔火罐、放血、汗蒸等也被列入養(yǎng)生保健中來緩解“亞健康”。許多足穴店、按摩場所、美容美體機構等都開設這些項目，把中醫(yī)療法當作養(yǎng)生手段來招徠顧客，而忽視了相關中醫(yī)療法禁忌，導致顧客身體傷害無數(shù)。中醫(yī)專家提醒，很多中醫(yī)療法都有其適應癥，有些療法非專業(yè)人士不宜操作，否則反而可能危害健康。
　　
　　A.拔火罐后不能洗澡
　　拔火罐是比較常見的中醫(yī)療法之一，如今社會上很多機構都打著拔罐養(yǎng)生的大招牌招徠顧客。不過稍有不慎，就會損害健康。譬如，拔火罐負壓力過大，如果技術掌握不好，會對皮膚造成損傷。拔火罐應在中醫(yī)師的指導下來進行，拔罐時還要講究選擇穴位、時間以及合適規(guī)格的罐等。另外，它不是對每個人都適合，如患有心臟病、血液病、皮膚損傷的人，極度衰弱者，孕婦，女性經期，醉酒后，就不能使用。拔火罐最好還是到正規(guī)醫(yī)院，以免貽誤治療。
　　有關專家稱，飯前飯后一小時、酒后等狀態(tài)時，不宜拔火罐。拔火罐后，皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼，所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
　　
　　B. 貧血者不宜放血
　　放血療法，又稱“針刺放血療法”，是用針具或刀具刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治療疾病的一種方法。一般放血是用采血片、三棱針或五細針一束的“梅花針”，針刺主治穴位，如“曲池穴”主治頸肩、皮膚，在穴位刺出血液達到治療目的。針刺部位非常微小，不會留下疤痕。有時為促進排血，會在針刺前拔罐造成淤血，即俗稱“拔血罐”。
　　針灸推拿科醫(yī)師稱，身體虛弱和有貧血的人不宜放血。放血必須無菌操作，才能防止感染。出于安全目的，不建議自行放血。
　　
　　C. 刮痧部位不可受涼
　　醫(yī)學專家指出，刮痧可以促進代謝，排出毒素，舒筋通絡，但其中手法的輕重、經絡的順逆是有講究的。很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，所以刮痧時使盡力氣猛力刮，非要被刮的人痛得呼天喊地，整個肩頸后背青一片、紫一塊才肯停手。其實一個人會不會出痧，和個人體質有關。每個人體質不同，出現(xiàn)紅紫淤斑的情形也不同。有人輕輕刮幾下就出現(xiàn)淤斑，有人怎么刮都刮不出痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。
　　一家刮痧排毒養(yǎng)生館的保健師介紹說，在膀胱經上刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧的部位進行適當?shù)谋Ｗo，不要吹冷氣，不管是冷水還是熱水，因為刮痧后毛孔都張開了，外邪（主要是濕、寒、風）容易從張開的毛孔進入體內。
　　
　　D.不要把汗蒸當桑拿
　　近幾年，汗蒸館非常流行。白領、大肚腩的男士以及中青年人士特別喜歡這一保健方式。但是，汗蒸雖好，也不是萬能的，不是每個人都適合，如果不會科學汗蒸，很有可能會對身體造成傷害。
　　桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，促進血液循環(huán)和新陳代謝。此外，桑拿的溫度可達到70℃~80℃，普通人一般只能停留5~10分鐘，而汗蒸房內溫度一般都控制在35℃~40℃左右，相對來說，可以讓人們多蒸一會兒也不至于產生胸悶的感覺，當然，個別特殊體質的人除外。汗蒸可以幫助人放松肌肉、緩解精神壓力，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，有利于排出人體皮膚內的毒素。但有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，千萬不能去汗蒸。
　　另外，在體驗過程中不要頻繁地出入蒸房，應該充分享受汗蒸的效果。不要揉搓體垢，用毛巾擦拭即可，以利汗腺正常排泄。每次汗蒸的時間不能太長，最好不要超過30分鐘。