宋憲強(qiáng)郝曉光張俊剛

（1.中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院，山西 太原 030051；2.太原市體育科學(xué)研究所，山西 太原 030001）

散打后鞭腿訓(xùn)練導(dǎo)致腰方肌損傷的康復(fù)對(duì)策

宋憲強(qiáng)1郝曉光1張俊剛2

（1.中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院，山西 太原 030051；2.太原市體育科學(xué)研究所，山西 太原 030001）

文章旨在針對(duì)散打后鞭腿訓(xùn)練中出現(xiàn)的隊(duì)員腰方肌損傷，探討有效的康復(fù)對(duì)策。研究方法：采用中頻調(diào)制電流配合護(hù)具等措施，對(duì)受傷隊(duì)員進(jìn)行2周的康復(fù)治療。研究結(jié)果：受傷隊(duì)員的局部痛感基本消失，恢復(fù)了正常的訓(xùn)練。研究結(jié)論：對(duì)于散打后鞭腿訓(xùn)練中出現(xiàn)的腰方肌損傷，中頻調(diào)制電流配合護(hù)具是有效的康復(fù)措施。

散打 后鞭腿 腰方肌 損傷 康復(fù)

鞭腿是散打中非常有特點(diǎn)的技術(shù)形式，根據(jù)鞭擊腿的前后位置不同，又可分為：前鞭腿和后鞭腿。鞭腿技術(shù)兼具屈伸性腿法和掃轉(zhuǎn)性腿法的特點(diǎn)，預(yù)動(dòng)隱蔽性強(qiáng)、攻擊速度快、攻擊范圍大、攻防轉(zhuǎn)換迅速，其中尤以后鞭腿技術(shù)攻擊力量大、攻擊距離遠(yuǎn)，是散打競(jìng)技中重要的得分手段。國(guó)內(nèi)有數(shù)據(jù)表明，采用后鞭腿技術(shù)在比賽中重創(chuàng)對(duì)手甚至將其擊倒讀秒的概率在80%以上[1]。因此，在日常訓(xùn)練中，教練員和運(yùn)動(dòng)員都非常重視鞭腿技術(shù)的練習(xí)。鞭腿訓(xùn)練方法眾多，常見(jiàn)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法有：基本技術(shù)練習(xí)、空擊練習(xí)、沙袋練習(xí)、引靶練習(xí)、試招練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)等[2]。在中北大學(xué)散打隊(duì)員后鞭腿技術(shù)訓(xùn)練中，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員腰部疼痛甚至影響正常訓(xùn)練計(jì)劃的現(xiàn)象，本文力圖探究其解決方案，為同行借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

中北大學(xué)5名散打隊(duì)員，均為男性，年齡19～23，訓(xùn)練年限3～5年，其中兩名隊(duì)員在省級(jí)比賽中獲得過(guò)名次。在后鞭腿技術(shù)集中訓(xùn)練期間，均不同程度出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，尤其在進(jìn)行沙袋訓(xùn)練時(shí)腰部疼痛加劇，且以?xún)?yōu)勢(shì)腿一側(cè)疼痛感明顯。五名隊(duì)員的腰部痛點(diǎn)均位于第三、第四腰椎旁，個(gè)別隊(duì)員在髂嵴處有壓痛點(diǎn)。隊(duì)員自行局部使用云南白藥噴霧劑，癥狀無(wú)緩解。

1.2 研究方法

1.2.1 手法檢查

直腿抬高試驗(yàn)，直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)，腰部肌肉觸診檢查。

1.2.2 中頻調(diào)制電流治療

采用國(guó)產(chǎn)電腦中頻理療儀HY-D02進(jìn)行物理治療，兩吸水電極并置于第3、第4腰椎兩側(cè)。每次時(shí)間為20分鐘，上下午各一次，連續(xù)14天。中頻頻率：2.5KHz，脈沖寬度：200us，調(diào)制波頻率 0～166Hz。

1.2.3 護(hù)具固定

采用專(zhuān)業(yè)軟式護(hù)腰對(duì)腰部進(jìn)行固定14天，活動(dòng)時(shí)佩戴，休息時(shí)去除。

2 研究結(jié)果

2.1 手法檢查結(jié)果

直腿抬高試驗(yàn)、直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)均為陰性，基本排除腰椎間盤(pán)損傷。腰方肌有明顯的壓痛點(diǎn)，手法檢查腰方肌處有肌張力升高，可觸及腰方肌處有痛性拉緊的帶狀或條索狀結(jié)構(gòu)，診斷為腰方肌損傷[3]。

2.2 物理康復(fù)結(jié)果

經(jīng)過(guò)14天的中頻調(diào)制電流物理治療，受傷隊(duì)員的腰方肌疼痛均明顯減輕甚至消失。恢復(fù)了正常訓(xùn)練，結(jié)果見(jiàn)表1。

表1 物理治療前后腰部癥狀體征比較

3 討論

后鞭腿技術(shù)攻擊力大、攻擊距離長(zhǎng)，是散打技術(shù)中的重要組成，在散打競(jìng)技中有重要的應(yīng)用價(jià)值。因此，對(duì)于后鞭腿技術(shù)的訓(xùn)練，是散打訓(xùn)練中的重要一環(huán)。在后鞭腿訓(xùn)練中出現(xiàn)共性的腰部疼痛，表明這種損傷是由訓(xùn)練本身導(dǎo)致的，屬于運(yùn)動(dòng)技術(shù)傷的范疇[4]。經(jīng)過(guò)直腿抬高試驗(yàn)、直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)檢查，排除了腰椎間盤(pán)受傷的可能性，手法檢查發(fā)現(xiàn)腰方肌張力增高，觸及腰方肌處有痛性拉緊的帶狀或條索狀結(jié)構(gòu)，定位為腰方肌損傷。

經(jīng)過(guò)一日兩次、為期兩周的中頻調(diào)制電流配合護(hù)具固定的物理康復(fù)措施，受傷隊(duì)員的腰方肌疼痛癥狀基本消失，隊(duì)員又重新敢于發(fā)力完成后鞭腿技術(shù)動(dòng)作，只有在后鞭腿踢擊沙袋時(shí)可誘發(fā)出輕微酸痛感。說(shuō)明采取的康復(fù)措施得當(dāng)，隊(duì)員又重新回到了正常的訓(xùn)練狀態(tài)。

腰方肌位于腹后壁的脊柱兩側(cè)，起自髂嵴，止于第十二肋和第1～4腰椎。腰方肌后方有豎脊肌，其內(nèi)側(cè)有腰大肌。腰方肌的主要作用是協(xié)助脊柱側(cè)屈，下降和固定第十二肋骨[5]。腰方肌位于豎脊肌前方，位置相對(duì)較深，外用藥物不易達(dá)到受傷部位。而采用中頻調(diào)制電流刺激，對(duì)該部位的損傷有較好的康復(fù)作用。在日?；顒?dòng)和訓(xùn)練時(shí)佩戴護(hù)腰加固腰部和脊柱，可起到降低受傷肌肉張力，防止損傷加重的效果。

4 結(jié)論

（1）散打后鞭腿訓(xùn)練可出現(xiàn)腰方肌損傷，屬于運(yùn)動(dòng)技術(shù)傷的范疇。

（2）針對(duì)后鞭腿訓(xùn)練導(dǎo)致的腰方肌損傷，采用中頻調(diào)制電流刺激是一種有效的物理康復(fù)措施。

（3）后鞭腿訓(xùn)練出現(xiàn)腰方肌損傷后，應(yīng)在日常活動(dòng)和訓(xùn)練時(shí)佩戴護(hù)具，降低腰部肌肉張力，防止損傷加重。

[1]郭平安，黃志剛.優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員后鞭腿動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（5）：54-56.

[2]夏虹.散打邊腿的技術(shù)要點(diǎn)和鞭擊力訓(xùn)練[J].湖北體育科技,2004（4）：531-532.

[3]Borg-Stein J,Simons DG.Focused review:myofascial pain.Arch Phys Med Rehabil,2002,83(Suppl 1):4-8.

[4]姚鴻恩.體育保健學(xué)（第四版）[M].北京：高等教育出版社，2006：251-253.

[5]柏樹(shù)令.系統(tǒng)解剖學(xué)（第六版）[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2006：121-152.

Rehabilitation Strategies for Quadratus Lumborum Injury Induced by Back Round Kick Technical Training of Sanda

Song Xianqiang1Hao Xiaoguang1Zhang Jungang2
（1.Schoolof Sport and Art,North University of China,Taiyuan Shanxi030051;2.Taiyuan Research Institute of Sports Science,Taiyuan Shanxi030001）

During the back round kick technical training,some athletes'quadratuslumborum are injured.With sinusoidal modulated current and protective clothing therapy for fourteen days,the pains of athletes'quadratus lumborum can got over basically.The usual training conditions of those athletes are recovered.Base on the case,the sinusoidal modulated current and protective clothing therapy are a kind of active rehabilitation strategies for quadratus lumborum injury induced by back round kick technical training of Sanda.

Sanda Back round kick quadratuslumborum injury rehabilitation

G85

A

1004—5643（2011）10—0078—02

宋憲強(qiáng)（1975～），男，碩士，講師。研究方向：體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)。