王相玲

（安徽工程大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

“自我效能感”對(duì)高校體育專業(yè)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響

王相玲

（安徽工程大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

依據(jù)自我效能感理論和自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)理論，分析自我效能感對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響,并依據(jù)自我效能感與自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)之間的關(guān)系，提出了體育教學(xué)過程中實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我效能感提高的有效教學(xué)方法與途徑.

自我效能感；體育學(xué)習(xí)；自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過計(jì)算機(jī)檢索和人工檢索查閱了大量的相關(guān)資料，包括專著、國內(nèi)外科技期刊、重要論文報(bào)告會(huì)的論文及相關(guān)的國內(nèi)外教育網(wǎng)站等中外文資料共計(jì)100余篇，從而為本課題的研究做好前期準(zhǔn)備工作.

1.2 問卷調(diào)查法

以自我效能感量表、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)量表為研究工具，該量表的編制是根據(jù)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和Zimmermam給自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)劃分的六個(gè)學(xué)業(yè)調(diào)控維度，量表測試要求被試者根據(jù)自己在各種情境下的學(xué)習(xí)活動(dòng)作出相應(yīng)的回答.

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS12.0統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì).

以安徽省內(nèi)三所大學(xué)（安徽工程大學(xué)、安徽師范大學(xué)、皖南醫(yī)學(xué)院）本科一年級(jí)六個(gè)體育教學(xué)班學(xué)生為研究對(duì)象，通過問卷調(diào)查方式，發(fā)放問卷247份，回收247份，有效問卷為239份，回收率為100％，有效率為96.7％.具體結(jié)果如表1（問卷重測信度表）所示.結(jié)果表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)問卷和自我效能感的重測信度都較為理想.

表1 大學(xué)生體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力和自我效能感問卷的重測信度（間隔30天，n＝90）

2 自我效能感和體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的相互關(guān)系

2.1 自我效能感及自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的涵義

自我效能感是指個(gè)體相信自己有能力完成某種或某類任務(wù)，是個(gè)體的能力自信心在某些活動(dòng)中的具體體現(xiàn)[1]，研究證實(shí),自我效能感高的學(xué)生比自我效能感低的學(xué)生能夠更靈活地選擇運(yùn)用學(xué)習(xí)策略,對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的監(jiān)控能力也相對(duì)較好[2].自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)策略和動(dòng)機(jī)策略來促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)，選擇適合于自己的學(xué)習(xí)方法，建構(gòu)和創(chuàng)造有利于自己學(xué)習(xí)環(huán)境的過程（Zimmerman，1989）[3]，對(duì)于學(xué)生的體育能力而言，其首先表現(xiàn)為一種特殊能力，是由知識(shí)、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個(gè)性身心品質(zhì)的綜合體，研究表明，從事的體育活動(dòng)愈多，掌握的體育知識(shí)就愈豐富，體育能力的發(fā)展也就愈全面.

2.2 自我效能感與體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的內(nèi)在聯(lián)系

通過對(duì)安徽省內(nèi)三所大學(xué)本科一年級(jí)六個(gè)體育教學(xué)班學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并對(duì)問卷調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行SPSS分析，結(jié)果顯示自我效能感與體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力相關(guān)系數(shù)為0.419，表明兩者呈顯著正相關(guān).這說明在體育學(xué)習(xí)中，自我效能感高的學(xué)生，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，對(duì)體育知識(shí)、技術(shù)及技能的掌握更快，反之，自我效能感低的學(xué)生，對(duì)自己的能力缺乏信心，對(duì)體育技術(shù)及技能的掌握也較慢.由此可見，學(xué)生自我效能感的高低直接影響其體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，同時(shí)，體育學(xué)習(xí)能力的提高有利于學(xué)生自我效能感的增強(qiáng)，二者之間存在著相互促進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展的關(guān)系.

3 自我效能感對(duì)大學(xué)生體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響

3.1 影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

研究發(fā)現(xiàn)：在體育學(xué)習(xí)中，自我效能感高的學(xué)生不僅積極主動(dòng)的參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)[3],還傾向于選擇富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)以驗(yàn)證自己的能力，一般來講，自我效能感高的學(xué)生，努力和堅(jiān)持的程度也強(qiáng)，能面對(duì)挑戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)體育技術(shù)、技能的提高；反之，自我效能感低的學(xué)生，練習(xí)動(dòng)機(jī)就差，體育技術(shù)、技能的掌握就慢，加之體育學(xué)習(xí)是一種特殊的學(xué)習(xí)行為，其需要學(xué)生的親身練習(xí)，只看不練是無法獲得體育技術(shù)、技能的，大學(xué)生的自我效能感決定著他們對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的選擇，并促進(jìn)其體育學(xué)習(xí)勝任能力的發(fā)展.

3.2 影響大學(xué)生的行為選擇過程

在體育教學(xué)中，學(xué)生的自我效能影響其體育學(xué)習(xí)行為選擇，影響對(duì)體育活動(dòng)的選擇以及繼續(xù)從事體育活動(dòng)的意愿，自我效能感高的學(xué)生，遇到困難時(shí)愿意付出更大的努力，通過反復(fù)的練習(xí)，直到熟練掌握動(dòng)作技術(shù)或達(dá)到期望的技能水平[4]，由此可見，較高的自我效能感會(huì)促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力的持續(xù)發(fā)展，體育學(xué)習(xí)能力的提高會(huì)使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，從而進(jìn)一步增強(qiáng)其自我效能感.

3.3 影響大學(xué)生的歸因和情緒狀態(tài)

自我效能感是影響學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的重要內(nèi)部因素，較高的自我效能感，良好、積極的歸因方式選擇，將有助于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的增長和學(xué)業(yè)成績的提高[5]，同時(shí)，學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)做內(nèi)部的、可控的歸因，會(huì)有助于其從自身尋找原因，調(diào)節(jié)其學(xué)習(xí)活動(dòng)，有利于學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展[6]，自我效能感高的學(xué)生會(huì)把困難當(dāng)作挑戰(zhàn)，如果失敗了，他們會(huì)認(rèn)為是自己努力不夠.自我效能感影響著大學(xué)生的情緒狀態(tài)，面對(duì)困難，自我效能感低的學(xué)生常常會(huì)引發(fā)退縮或抵制行為，并且長期被焦慮，痛苦感所困擾.

在體育教學(xué)中，教師要通過多種教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)進(jìn)行正確的歸因選擇，督促學(xué)生實(shí)施自我調(diào)節(jié)，并幫助學(xué)生改進(jìn)自我調(diào)節(jié)策略，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生取得學(xué)習(xí)的成功，逐步提高學(xué)生的自我效能感.

4 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)過程中自我效能感的培養(yǎng)研究

4.1 設(shè)置適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)

在體育學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要正確地認(rèn)識(shí)自我，可以在教師的指導(dǎo)下建立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo),保證自己能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),讓自己體驗(yàn)到個(gè)人成功的感覺，在體育教學(xué)過程中，教師盡可能采取更多的方法、手段進(jìn)行宏觀調(diào)控與學(xué)習(xí)進(jìn)度把握，針對(duì)學(xué)生較難完成的技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)該循序漸進(jìn)，在學(xué)習(xí)初期可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)和要求，特別是女生在體育學(xué)習(xí)初期，應(yīng)適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，使每個(gè)學(xué)生都有成功的感受,以提高學(xué)生練習(xí)的積極性,提高體育學(xué)習(xí)的信心和動(dòng)機(jī),進(jìn)而提高學(xué)生的自我效能感.

4.2 選擇積極的歸因方式

行為成敗的歸因?qū)θ说那榫w和行為產(chǎn)生著重要的影響，歸因理論的發(fā)展者韋納認(rèn)為：能力、努力、任務(wù)難度和運(yùn)氣是人們在解釋成敗時(shí)知覺到的四種主要因素[7]，如果把失敗歸因于努力不足這種內(nèi)在的可控的因素,大學(xué)生就不會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,并且會(huì)進(jìn)一步努力去爭取成功，因此,教師要注重了解大學(xué)生的歸因傾向,引導(dǎo)他們進(jìn)行積極的歸因,幫助他們增強(qiáng)自我效能感.

4.3 注重榜樣的示范作用

提供榜樣示范指的是通過觀察能力相近者的進(jìn)步行為來培養(yǎng)自信心和提升自我效能感，在體育教學(xué)過程中,教師應(yīng)把自己標(biāo)準(zhǔn)、熟練的技術(shù)動(dòng)作展現(xiàn)給學(xué)生,使學(xué)生對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作形成較好的形象表征，在練習(xí)中，教師可以挑選一些學(xué)生給以榜樣示范的作用.這樣不僅能使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)正確的了解，而且也會(huì)使其相信自己也擁有掌握相應(yīng)行為的能力.因此，在高校體育教學(xué)中，應(yīng)有意加強(qiáng)學(xué)生的榜樣示范作用，這些替代經(jīng)驗(yàn)都通過多種方式和途徑對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程起著重要的影響.

4.4 加強(qiáng)情緒和生理狀態(tài)的調(diào)節(jié)

人們在判斷自身能力時(shí),一定程度上是依賴生理和情緒狀態(tài)所傳達(dá)的身體信息的，而改善身體狀況、減少消極情緒的影響，是可以改變?nèi)藗兊男苄拍畹?在體育學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生生理及情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)是非常重要的，教師可通過經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行一些有趣的游戲活動(dòng)和體育比賽,提高學(xué)生良好的生理喚醒水平和積極的情緒狀態(tài),并關(guān)注學(xué)生的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)過程中因多次失誤而出現(xiàn)的焦躁情緒，并及時(shí)開導(dǎo)，通過這些方法的運(yùn)用,培養(yǎng)學(xué)生形成良好的情緒狀態(tài),提高學(xué)生的自我效能感水平.

4.5 營造良好的教學(xué)環(huán)境

在體育教學(xué)中，應(yīng)給學(xué)生營造輕松愉快的教學(xué)環(huán)境，讓其形成團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、共同進(jìn)步的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生之間能夠相互交流、相互激勵(lì)，在教學(xué)過程中，對(duì)于學(xué)生的正確、規(guī)范動(dòng)作，教師應(yīng)即時(shí)給予積極的鼓勵(lì)與肯定，即使學(xué)生有一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步,教師也要及時(shí)地進(jìn)行表揚(yáng)，另外，對(duì)于基礎(chǔ)稍差的學(xué)生,教師更要多加鼓勵(lì)，教師的表揚(yáng)與鼓勵(lì),可以有效降低學(xué)生的焦慮水平，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，從而提高其學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)其對(duì)體育活動(dòng)的熱情.

5 結(jié)語

由上分析可見，“自我效能感”對(duì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的提高具有重要的影響作用，在體育教學(xué)中應(yīng)該以提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣為中心,并從學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定、歸因方式選擇、榜樣示范、情緒和生理調(diào)節(jié)、教學(xué)環(huán)境建設(shè)等方面出發(fā)，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，提高大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)能力.

〔1〕Zimmerman，B.J.Theories of Self-Regulated Learning and Academ ic Achievement:An overview and Analysis in Zimmerman&Schunk,Self-Regulated Learning and Academ ic Achievement:theoretical perspectives—2nded.New York:Law rence Erlbaum Press,2001.

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G807.4

A

1673-260X（2011）12-0108-02自我效能感最早由美國心理學(xué)家班杜拉（Bandura）提出，其認(rèn)為：人們對(duì)個(gè)人能力的判斷在其自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中起著重要作用，自我效能感是影響學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的認(rèn)知變量.目前，雖然很多教育學(xué)者對(duì)學(xué)生的自我效能感作了大量理論和實(shí)踐研究，但是針對(duì)學(xué)生在體育自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)及終身體育理念的形成等方面的相關(guān)研究尚少.

安徽工程大學(xué)教研項(xiàng)目（2010xjy037）.