李占平

(華北科技學(xué)院體育部河北三河065201)

野外生存生活訓(xùn)練課對高校大學(xué)生身體機(jī)能及抗饑渴能力的影響

李占平

(華北科技學(xué)院體育部河北三河065201)

野外生存生活訓(xùn)練課抗饑渴能力身體機(jī)能身體素質(zhì)高校大學(xué)生

從2007年7月開始，野外生存生活訓(xùn)練課程作為體育課的選修科目在全國各高校推廣。本文對“大學(xué)生野外生存訓(xùn)練”后身體素質(zhì)、身體機(jī)能和抗饑渴能力的變化進(jìn)行分析，為野外生存生活訓(xùn)練課程的開展提供有益的補(bǔ)充。

1 對象與方法

1.1 研究對象隨機(jī)抽取某校大一本科學(xué)生60例，男30例，女30例，年齡18～20歲，無重大疾病史。

1.2 研究方法教學(xué)實驗法：時間為一學(xué)期。具體內(nèi)容及形式包括：(1)校內(nèi)教學(xué)：①理論課：主要以課堂傳授野外基本理論知識為主，使學(xué)生對該課程的學(xué)習(xí)有一定的了解，提高學(xué)習(xí)興趣和參與程度，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康意識和掌握野外生存生活實踐中所需基本知識的目的。②活動課：除基本的身體素質(zhì)練習(xí)外，針對性地練習(xí)野外攀巖、巖降、繩結(jié);野外宿營、埋鍋燒飯;野外復(fù)雜地形穿越等技術(shù)練習(xí)［1］。(2)校外實踐：北京順鑫綠色度假村，在樹林里做定向運動。做背摔、高空單杠、逃生墻攀巖、叢林穿越等項目。

1.3 測試法檢測大學(xué)生身體素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)(米)、50米跑(秒)和握力體重指數(shù);大學(xué)生身體機(jī)能：肺活量、體重指數(shù)、基礎(chǔ)心率和臺階試驗指數(shù);大學(xué)生抗饑渴能力：抗利尿激素(ADH)。

2 結(jié)果

2.1 野外生存生活訓(xùn)練課前后大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的比較由表1可知，男大學(xué)生在野外生存訓(xùn)練課后立定跳遠(yuǎn)成績高于課前(P＜0.05)，而女大學(xué)生握力體重指數(shù)比練習(xí)前顯著性增加(P＜0.05)。

表1 野外生存生活訓(xùn)練課前后大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化(x±s)

2.2 野外生存生活訓(xùn)練課前后大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的比較大學(xué)生在野外生存訓(xùn)練課后基礎(chǔ)心率顯著性降低(P＜0.05)，男生和女生臺階試驗指數(shù)比練習(xí)前均有顯著性增加(P＜0.05)，見表2。

表2 野外生存生活訓(xùn)練課前后大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)數(shù)據(jù)(x±s)

2.3 野外生存生活訓(xùn)練課前后大學(xué)生抗饑渴能力指標(biāo)的比較男生和女生大學(xué)生在野外生存訓(xùn)練課后抗利尿激素與課前比較均有顯著性增高(P＜0.05)，見表3。

表3 野外生存生活訓(xùn)練課前后抗利尿激素指標(biāo)數(shù)據(jù)(x±s)

3 討論

3.1 野外生存生活訓(xùn)練課對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響“野外生存訓(xùn)練”是指在遠(yuǎn)離居民點的山區(qū)、叢林、荒漠、高原、孤島等野外環(huán)境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物質(zhì)條件下，依靠個人、集體的努力保存生命、維持健康生活能力的訓(xùn)練［2］。

立定跳遠(yuǎn)是反映人的爆發(fā)力，特別是下肢爆發(fā)力的一項重要指標(biāo)。本研究中男生立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)顯著高于練習(xí)前(P＜0.05)，女大學(xué)生亦有增加但無顯著性。說明在野外生存訓(xùn)練課的過程中男大學(xué)生蹬、爬的力量很大，下肢的力量得到了快速發(fā)展，表現(xiàn)為立定跳遠(yuǎn)成績的大幅度上升。而女大學(xué)生存在膽怯的心理，在練習(xí)中腿部發(fā)力較小，下肢力量發(fā)展較慢，所以女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)有增加但無顯著性。因此，野外生存訓(xùn)練課可以提高腿部的爆發(fā)力。握力體重指數(shù)反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關(guān)。本研究中，女生實驗后握力體重指數(shù)與訓(xùn)練前有顯著性增加(P＜0.05)。這說明野外生存訓(xùn)練對肌肉適能有良好的促進(jìn)作用。50米(男、女)跑是國際上通用的測試項目，通過較短距離的高強(qiáng)度跑測試速度水平。速度素質(zhì)的測試可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)機(jī)能，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)。本研究中，速度素質(zhì)在實驗前后無明顯變化，可能原因為速度素質(zhì)受遺傳的影響較大，短期內(nèi)很難有所改善。

3.2 野外生存生活訓(xùn)練課對大學(xué)生身體機(jī)能的影響臺階試驗是一項定量負(fù)荷機(jī)能試驗，主要用以測定心血管系統(tǒng)的功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。由于臺階的高度是固定的，因此相對與每個受試者來說，臺階試驗是固定時間(180秒)內(nèi)完成固定的負(fù)荷，根據(jù)恢復(fù)的快慢計算指數(shù)來反映心臟對運動負(fù)荷的承受能力，在運動負(fù)荷相對等同的情況下來比較心臟功能的優(yōu)劣。在完成同樣運動負(fù)荷時，動用心輸出量潛力越多，心跳頻率(脈搏頻率)越快，指數(shù)越低，心臟功能水平也越高，反之越低［3，4］。本訓(xùn)練前后臺階測試指數(shù)的平均值檢驗結(jié)果差異性顯著，說明參加野外生存訓(xùn)練課能使大學(xué)生心血管機(jī)能得到改善。肺活量體重指數(shù)用以反映人體呼吸的最大通氣能力。它的大小反映了肺的容積和肺的擴(kuò)張能力，是評價人體體質(zhì)狀況的一項常用指標(biāo)。肺活量的大小主要取決于呼吸肌的力量、肺和胸廓彈性等因素，同時與年齡、性別、身高、體重和胸圍等因素有關(guān)。但經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)胸廓的發(fā)育，增強(qiáng)呼吸肌的力量，故經(jīng)常鍛煉者肺活量要比一般人大。但本訓(xùn)練前后肺活量體重指數(shù)的平均值無顯著性差異。本研究中，訓(xùn)練后男生和女生基礎(chǔ)心率都有顯著性下降，這是運動能夠引起交感神經(jīng)興奮性下降和迷走神經(jīng)張力提高。在靜息狀態(tài)下較低的心率能夠使心舒張期的時間相對延長，這種變化有助于延長心肌的供血時間，同時較低的心率也降低了心肌的耗氧量，這些都是心臟功能較為經(jīng)濟(jì)、高效的表現(xiàn)。經(jīng)過野外生存訓(xùn)練課大學(xué)生的心臟功能得到了改善，說明野外生存訓(xùn)練課能夠提高心臟的工作效率。

3.3 野外生存生活訓(xùn)練課對大學(xué)生抗饑渴能力的影響抗饑渴能力是新陳代謝節(jié)省化而運動能力最大化?？估蚣に?ADH)也稱加壓素，是1925年由英國生理學(xué)家E.HStarling和E.B Verney發(fā)現(xiàn)的。引起ADH釋放的適宜刺激主要是血漿晶體滲透壓的增高和循環(huán)血量的減少［5］。循環(huán)血量的下降還可引起腎血流量減少，腎素、血管緊張素增多。血管緊張素Ⅱ能引起渴感和飲水行為，并能刺激ADH的分泌。人體由臥位轉(zhuǎn)變?yōu)樽换蛄⑽粫r，胸內(nèi)血量減少，可通過容量感受器的反射作用加強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮使腎血流量減少，ADH的釋放量增多，導(dǎo)致尿量減少，循環(huán)血量增加。反之，在血量增多時(如大量輸液)容量感受器受到牽拉刺激而興奮，傳入沖動沿迷走神經(jīng)到達(dá)下丘腦，一方面可抑制渴覺，另一方面抑制ADH的分泌，而導(dǎo)致利尿，排出過多水分，恢復(fù)正常血量。大量研究表明，此激素在反映人體抗饑渴能力方面被廣泛使用。本研究表明，訓(xùn)練后大學(xué)生血液中抗利尿激素顯著性增加，說明野外生存訓(xùn)練課后大學(xué)生腎臟腎遠(yuǎn)曲小管及集合管對水的重吸收作用，直接影響尿量，提高大學(xué)生抗饑渴能力。綜上所述，野外生存生活訓(xùn)練課程對大學(xué)生體質(zhì)的改善有著非常積極的作用。首先，學(xué)生在與自然的親密接觸中學(xué)會野外生存生活的基本技能。其次，學(xué)生在挑戰(zhàn)各種困難中提高身心素質(zhì)。最后，學(xué)生在參與野外生存生活訓(xùn)練之前，都需要上有針對性的身體素質(zhì)訓(xùn)練課程，野外生存生活訓(xùn)練課程深深的吸引著諸多學(xué)生的參與熱情，因此，這些學(xué)生積極主動地按照體育教師的要求進(jìn)行野外生存生活的專項素質(zhì)訓(xùn)練，無疑極大地促進(jìn)了教學(xué)效果。而且，在嚴(yán)酷的野外惡略的生存條件下要保存生命，很好的抗饑渴能力是與良好的身體素質(zhì)和出眾的身體機(jī)能是分不開的。因此，野外生存訓(xùn)練課程能使大學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機(jī)能有了明顯的提高進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的抗饑渴能力。

［1］季克異，季瀏.拓展高校體育課程促進(jìn)學(xué)生身心健康－高校開展野外生存生活訓(xùn)練實驗研究概述［J］.中國學(xué)校體育，2003，(1)：50

［2］葉常青.野外生存訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的調(diào)查［J］.解放軍體育學(xué)院學(xué)報，2004，23(1)：124

［3］高紅，楊則宜，王啟榮，等.中國優(yōu)秀運動員身體成分的初步研究［J］.中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2003，22(4)：362

［4］林向陽，鄭學(xué)華.體育課教學(xué)對大學(xué)生體質(zhì)影響的跟蹤研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，200l，13(4)：20

［5］van der Bilt A，Cune MS，F(xiàn)onti Tekamp FA，et al.Masti catory function with implant supported overdentures［J］.J Dent Res，2004，83 (9)：708

(2010－09－09收稿)(肖永紅 編輯)

G 807.4

A

1008－6633(2011)02－157－02

河北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題(編號：08120064)。