趙秋艷 王云蘭 張平安 艾志錄 馮 琴

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)院 河南 鄭州 450002）

挫折在人生中到處存在，“人生不如意十之八九”就反映了挫折在生活中存在的普遍性和常態(tài)性。大學(xué)生的心理處于成長階段，很少經(jīng)過挫折的磨礪，對挫折缺乏全面的認(rèn)識，在面對挫折時往往缺乏正確的應(yīng)對策略。另外，當(dāng)前社會處于轉(zhuǎn)型期，各種復(fù)雜思想和社會現(xiàn)狀也會給大學(xué)生帶來各種影響[1]。提高大學(xué)生對挫折的認(rèn)識，增強他們應(yīng)對挫折的能力，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康成長，是擺在高校教育工作者面前的重要而現(xiàn)實的工作。

挫折教育就是有目的地采取一定的教育方法和手段，幫助和引導(dǎo)受教育者正確認(rèn)識挫折，有意識地防范挫折可能帶來的負(fù)面效應(yīng)[2]，在挫折面前適時進(jìn)行調(diào)整，保持健康的心理狀態(tài)，并固化為良好的心理素質(zhì)，能樂觀、淡然地面對自身的遭遇，從而為愿望和目標(biāo)的實現(xiàn)打下堅定的基礎(chǔ)[3]。

1 大學(xué)生挫折的主要類型和原因

1.1 學(xué)習(xí)挫折

大學(xué)生遭受學(xué)習(xí)挫折主要有以下幾種情況：（1）從高中進(jìn)入大學(xué)后環(huán)境發(fā)生了很大變化，部分學(xué)生適應(yīng)能力相對較弱，學(xué)習(xí)方法還停留在中學(xué)的模式上，學(xué)習(xí)效果不好易產(chǎn)生挫折。（2）由于多種原因?qū)е聸]有進(jìn)入自己喜歡的專業(yè)學(xué)習(xí)，缺乏起碼的專業(yè)認(rèn)同感，學(xué)習(xí)興趣低下，態(tài)度消極，由此導(dǎo)致成績不理想，產(chǎn)生厭學(xué)情緒和挫折感。而這種挫折感更加深了對學(xué)習(xí)的抵觸情緒，形成了惡性循環(huán)。（3）大學(xué)生作為年輕人充滿熱情，有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，這一方面給他們充分的前進(jìn)動力，另一方面使其理想和抱負(fù)容易脫離客觀條件，制定過高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，甚至是無法達(dá)到的目標(biāo)，理想和現(xiàn)實之間的差距容易形成對自身和現(xiàn)狀的消極情緒。（4）在當(dāng)前多元化的社會中，部分大學(xué)生受到各種思想的影響，對學(xué)習(xí)的重要性和必要性產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有前途，缺乏必要的動力，但是又不得不參與到學(xué)習(xí)過程中來，做自己認(rèn)為無意義的事情，這也容易形成挫折感。

1.2 生活挫折

大學(xué)生遭遇到的生活挫折主要表現(xiàn)在生活適應(yīng)與人際關(guān)系處理上。大學(xué)新生首次離開家人，缺乏必要的生活自理能力，進(jìn)入大學(xué)后，他們不得不面對生活自理的考驗。大學(xué)生的經(jīng)濟來源主要依靠家庭供給，家庭經(jīng)濟情況差別比較大[4]，校園消費中的攀比心理，會使部分學(xué)生產(chǎn)生生活上的挫折感。另外，很多大學(xué)生的理財觀念淡薄，缺乏根據(jù)實際情況合理安排消費的能力，很多人會感到經(jīng)濟上的壓力。

在人際交往上，很多大學(xué)生剛開始進(jìn)入集體生活，會出現(xiàn)不安的情緒甚至與同學(xué)發(fā)生摩擦，如果與同學(xué)、朋友、老師的關(guān)系處理不好易造成人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。很多大學(xué)生在高中緊張的學(xué)習(xí)中，缺乏課外活動的鍛煉，有限的人生閱歷導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)識的有限性，在復(fù)雜的人際交往中，缺乏妥善處理人際關(guān)系的技巧，因而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，會使他們感到孤獨無助，覺得自己時時刻刻處于壓力之中，其實這也是多種心理疾病產(chǎn)生的原因所在。

1.3 感情挫折

受社會風(fēng)氣對校園的道德侵蝕，大學(xué)生戀愛中具有沖動、浮躁、缺乏責(zé)任感的特點。大學(xué)生缺乏經(jīng)濟基礎(chǔ)和社會基礎(chǔ)，加上必須經(jīng)受畢業(yè)和就業(yè)的考驗，決定了大學(xué)生的戀愛往往不夠牢固。當(dāng)戀人感情破裂時，失戀的挫折就會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理、生活和正常學(xué)習(xí)活動。盡管大多數(shù)學(xué)生能理智地看待并接受現(xiàn)實，但是也有部分大學(xué)生把失戀看的太重而很難解脫出來[5]。失戀的創(chuàng)傷有時會帶來嚴(yán)重的心理問題，他們大多表現(xiàn)為逃避現(xiàn)實，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人的情緒，甚至有人向戀人進(jìn)行行為或心理上的報復(fù)。

1.4 就業(yè)挫折

近幾年來，高校的連續(xù)擴招使得高校畢業(yè)生就業(yè)率每年呈現(xiàn)遞減趨勢[6]。有些學(xué)生有感于就業(yè)難，從進(jìn)大學(xué)那天起就背上了沉重的思想包袱，對就業(yè)的強烈渴望和對未來就業(yè)競爭的擔(dān)憂，使他們?nèi)胄Ｒ婚_始就處于焦慮之中。另外，我國高校在發(fā)展中，存在不注重市場需求、辦學(xué)定位不清晰、辦學(xué)沒有特色、辦學(xué)質(zhì)量不高等一系列問題，一定程度上也導(dǎo)致了畢業(yè)生質(zhì)量不高，就業(yè)受挫。

2 大學(xué)生挫折教育的幾點方法

2.1 以教育鍛造大學(xué)生的挫折觀

大學(xué)生作為挫折教育的主體，需要形成正確系統(tǒng)的挫折觀，才能在遇到挫折時理智的對待問題。挫折觀的鍛造需要從如下幾點著手：（1）學(xué)會辯證地認(rèn)識挫折；（2）有意培養(yǎng)堅韌的意志品質(zhì)；（3）學(xué)會正確地對待挫折的基本方法。學(xué)校的思政工作者應(yīng)在課堂教育中充分重視。

2.2 培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)

堅強的意志是大學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的重要法寶。面對挫折，如果個人能夠牢記自己的目標(biāo)，不輕易地改變或放棄既定的計劃，持之以恒，就容易抑制消極情緒，克服障礙，達(dá)到成功。相反，則很難面對各種困難。在教育過程中，應(yīng)有針對性地加強大學(xué)生品質(zhì)意志的培養(yǎng)，保持進(jìn)取向上的個性，培養(yǎng)其適應(yīng)和改變惡劣環(huán)境的能力，養(yǎng)成忍受磨難、堅韌不拔、積極進(jìn)取的良好意志品質(zhì)。

2.3 以心理訓(xùn)練促成熟

通過組織一些有針對性的心理訓(xùn)練活動，讓學(xué)生享受成功的喜悅，感受失敗的經(jīng)驗，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識失敗，幫助學(xué)生走向心理成熟。

2.4 專業(yè)機構(gòu)引導(dǎo)面對挫折

大學(xué)生遇到挫折后正確的心理咨詢可以幫助其克服消極、悲觀情緒，宣泄緊張心理，重新找回心理平衡。學(xué)校需要建立專門的心理咨詢機構(gòu)，并進(jìn)行引導(dǎo)，使得學(xué)生在遭受挫折時，可以主動進(jìn)行心理咨詢。

2.5 合理的宣泄疏散挫折

大學(xué)生受挫以后，心理上處于焦慮、憤怒、沖動的應(yīng)激情緒狀態(tài)之中，如得不到妥善地化解，大學(xué)生可能表現(xiàn)出多種消極的行為反應(yīng)。采取可控的、合乎社會規(guī)范的方式宣泄受挫后的緊張心理，對于提高大學(xué)生的挫折承受力來說也十分有效?？梢圆扇　白晕沂鑼?dǎo)”、“情緒宣泄”、“運動宣泄”作為有效的宣泄方式。

2.6 在實踐中戰(zhàn)勝挫折

大學(xué)生產(chǎn)生挫折感的重要原因是缺乏社會實踐的磨煉，這使得大學(xué)生鮮有遭受挫折和戰(zhàn)勝挫折的機會。我們要為大學(xué)生創(chuàng)造條件參加多種社會實踐活動，讓學(xué)生在社會實踐中積極地尋找克服困難、戰(zhàn)勝挫折的方法。

總之，對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育已勢在必行，是培養(yǎng)大學(xué)生健康成長的重要內(nèi)容，它需要各方面共同努力才能取得理想的效果，需要我們教育工作者更深入的思考與探究。

［1］駱銳,陳艷瓊.大學(xué)生挫折教育對策探討[J].科園月刊,2010（7）：82-84.

［2］王強.淺析大學(xué)生挫折教育[J].教育探索,2010(20):146-147.

［3］于洋.淺談高校貧困生的挫折教育[J].長春教育學(xué)院學(xué)報,2010,26(4):78-79.

［4］劉書博，譚一酉.挫折教育：大學(xué)生的必備課[J].黑河學(xué)刊，2010（10）：129-130.

［5］王宇丹.當(dāng)代大學(xué)生挫折教胄昀壩實意義[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報，2011，13（1）：102,110.