孫思哲 王剛卷

基于如何培養(yǎng)大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的研究

孫思哲 王剛卷

健身健美操是當(dāng)今全球最熱門的大眾健身活動(dòng)，是融體操、舞蹈、音樂為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展的要求，組編成操，在音樂的伴奏下，達(dá)到培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操創(chuàng)編是依照健美操的特點(diǎn)與規(guī)律依據(jù)其目的與原則，將單個(gè)動(dòng)作組合串聯(lián)成成套健美操鍛煉、表演與競(jìng)賽套路的過程。健美操創(chuàng)編應(yīng)根據(jù)不同的練習(xí)對(duì)象編排，要求動(dòng)作技術(shù)合理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜、新穎流暢、節(jié)奏感強(qiáng)、具有現(xiàn)代意識(shí)，以滿足鍛煉、表演級(jí)比賽的要求。具有“人為性”的特點(diǎn)，它的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地去創(chuàng)造的動(dòng)作進(jìn)行的練習(xí)，所以創(chuàng)編就尤為的重要，對(duì)在教學(xué)中如何運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)方法培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)健美操的創(chuàng)編意識(shí)、提高大學(xué)生創(chuàng)編操的能力等方面進(jìn)行了研究，旨在為終生健身奠定基礎(chǔ)。

大學(xué)生 健美操 創(chuàng)編能力

一、概述

健美操在高等院校已極為普及，并成為大學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目之一。這不僅是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)符合大學(xué)生的身心特點(diǎn)，更多的是因?yàn)榻∶啦儆兄S富的動(dòng)作內(nèi)容和無盡的編排技巧，更能觸發(fā)練習(xí)者的創(chuàng)作靈感，給練習(xí)者更多的發(fā)揮余地，所以在健美操課程中加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，對(duì)終身體育鍛煉和健身教育有著非常重要的意義。

現(xiàn)代教學(xué)的一個(gè)重要特點(diǎn)就是十分重視教學(xué)的發(fā)展功能，即在教學(xué)過程中既要傳授知識(shí)，又要培養(yǎng)和發(fā)展智能。當(dāng)今的健美操教學(xué)大多偏重動(dòng)作的模仿和記憶，只注意讓學(xué)生“復(fù)述”和“復(fù)制”動(dòng)作，不注意對(duì)已獲得的知識(shí)、動(dòng)作、技術(shù)的運(yùn)用和創(chuàng)新，不注意讓學(xué)生思考學(xué)習(xí)過程的本身，了解學(xué)習(xí)活動(dòng)內(nèi)部機(jī)制，以至使學(xué)生只知其然，不知其所以然，這必將抑制大腦功能潛力的挖掘，影響思維創(chuàng)造力的發(fā)揮。要提高健美操的教學(xué)質(zhì)量，普及、發(fā)展健美操，培養(yǎng)創(chuàng)造型健美操師資，不僅要讓學(xué)生獲得知識(shí)、動(dòng)作、技術(shù)，而且要引導(dǎo)他們思考學(xué)習(xí)的本身，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地運(yùn)用已有知識(shí)的本領(lǐng)，學(xué)會(huì)創(chuàng)編。

二、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)編的興趣

“興趣是最好的老師”，一旦引起了學(xué)生的興趣，學(xué)生就會(huì)對(duì)學(xué)科產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲，明顯表現(xiàn)出十分積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。健美操創(chuàng)編教學(xué)是指在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生準(zhǔn)備音樂、內(nèi)容，確定操的風(fēng)格，自己組隊(duì)練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，為學(xué)生提供展示創(chuàng)造能力的舞臺(tái)和機(jī)會(huì)，在創(chuàng)編過程中培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、協(xié)調(diào)能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，使體育課堂更好地成為學(xué)生學(xué)習(xí)的樂園。理論是實(shí)踐的基礎(chǔ)，實(shí)踐需要理論的指導(dǎo)。因此，正式實(shí)施教材前，必須在課中靈活安排時(shí)間傳授必要的理論知識(shí)，介紹健美操的創(chuàng)編原則、方法和步驟，同時(shí)，也可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容幫助學(xué)生分析此套操創(chuàng)編的目的性、針對(duì)性、動(dòng)作風(fēng)格、音樂的選擇、編排的順序以及鍛煉的價(jià)值等等。還可舉行健美操比賽，讓學(xué)生的創(chuàng)造性得到充分發(fā)揮，通過競(jìng)賽活動(dòng)進(jìn)一步提高學(xué)生的創(chuàng)編能力，使學(xué)生嘗試到創(chuàng)編健美操的樂趣，增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以，在教學(xué)中要經(jīng)常運(yùn)用激勵(lì)手段激發(fā)學(xué)生的興趣。

三、學(xué)好健美操基礎(chǔ)知識(shí)，為創(chuàng)編打好基礎(chǔ)

健美操的基礎(chǔ)知識(shí)包括基本動(dòng)作和基礎(chǔ)理論知識(shí)。正如我們前面所說，如果我們把每一個(gè)復(fù)雜的健美操動(dòng)作進(jìn)行分解就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來只是某個(gè)基本動(dòng)作的變形。只是在練習(xí)次數(shù)、 動(dòng)作方向及頻率上有一定的變化，因此掌握基本動(dòng)作是能否進(jìn)行成功創(chuàng)編的前提條件。很難想象一個(gè)不會(huì)跳健美操的人能創(chuàng)編出一套健美操的動(dòng)作來，因此健美操動(dòng)作要素的掌握是動(dòng)作創(chuàng)編的基礎(chǔ)和前提。教師應(yīng)盡可能地向?qū)W生介紹動(dòng)作素材，使學(xué)生了解健美操動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律，充分感受其連續(xù)性、流暢性、舒展性和韻律性，改善對(duì)音樂節(jié)奏的感知能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。只有在掌握了健美操的動(dòng)作并有了更多的體驗(yàn)與感受以后，學(xué)生才能對(duì)已有的動(dòng)作素材進(jìn)行加工、移植、對(duì)比和再創(chuàng)造。另外，相關(guān)理論知識(shí)的掌握對(duì)健美操的創(chuàng)編起著指導(dǎo)作用，在學(xué)生掌握了一些健美操動(dòng)作要素以后，還應(yīng)該向?qū)W生傳授一些相關(guān)的理論知識(shí)，如健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、作用、分類及編排的一般規(guī)律與構(gòu)思方法和必要的閱歷知識(shí)，為學(xué)生的創(chuàng)編工作打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

四、創(chuàng)編要素的培養(yǎng)

（一）基礎(chǔ)的建立

在教學(xué)中，教師將健美操基本動(dòng)作傳授給學(xué)生，包括：基本手形(拳、掌)；基本步伐，其中低沖擊力動(dòng)作(踏步、并步、走步、一字步、v字步、漫步、移重心、后屈腿、點(diǎn)地、交叉步、吸腿、擺腿、踢腿)，高沖擊力動(dòng)作(跑、雙腳跳、開合跳、并步跳、單腿跳、彈踢腿跳、點(diǎn)跳)，無沖擊力動(dòng)作(半蹲、弓步)等。教師根據(jù)這些基本動(dòng)作的特點(diǎn)創(chuàng)編一些簡(jiǎn)單的小組合動(dòng)作教給學(xué)生，學(xué)生在熟練掌握了這些基本動(dòng)作之后，教師可以鼓勵(lì)他們?nèi)?chuàng)編一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，從1個(gè)八拍動(dòng)作組合過渡到2個(gè)八拍、4個(gè)八拍、8個(gè)八拍。

（二）利用音樂激發(fā)靈感，音樂是健美操的靈感

音樂的節(jié)奏、速度、風(fēng)格、豐富的內(nèi)涵給健美操動(dòng)作注入許多動(dòng)作情感聯(lián)想和動(dòng)作表現(xiàn)機(jī)會(huì)，這些都是創(chuàng)新的玄機(jī)，一旦這種靈感變成意識(shí)，就能創(chuàng)編出新穎獨(dú)特的單個(gè)動(dòng)作、動(dòng)作連接和動(dòng)作套路。

五、教學(xué)形式的多元化

多元化的教學(xué)形式和教學(xué)方式是培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)健美操創(chuàng)編能力的重要手段，僅僅靠課堂上的傳統(tǒng)教學(xué)難以達(dá)到培養(yǎng)的目標(biāo)，因此，教學(xué)時(shí)應(yīng)盡量采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，不斷優(yōu)化教學(xué)形式和方法。學(xué)生在掌握了一定的基本動(dòng)作之后，結(jié)合學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，按照健美操的分類進(jìn)行自由分組創(chuàng)編。

（一）理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法

培養(yǎng)創(chuàng)編能力是實(shí)踐—理論—實(shí)踐的循環(huán)過程，教學(xué)時(shí)應(yīng)以實(shí)踐練習(xí)為主，理論闡述為核心，啟發(fā)學(xué)生的思維，讓學(xué)生盡快掌握所學(xué)知識(shí)，促進(jìn)基本能力的提高。

（二）示范的方法

教師以自身完成的動(dòng)作作為教學(xué)的動(dòng)作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動(dòng)作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

（三）提示的方法

教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法。這種提示可以是語言、也可以是非語言提示。語言提示：教師用簡(jiǎn)練的語言或口令來提示動(dòng)作名稱、時(shí)間、數(shù)量、方向和質(zhì)量的要求等；非語言提示：教師肢體語言、面部表情、視線接觸等提示學(xué)生完成動(dòng)作的一種方法。

六、考試形式的改變

健美操考試不妨采用傳統(tǒng)與開放考試相結(jié)合的方法。這種開放式考試，學(xué)生可根據(jù)教師指定的有關(guān)考試要求和健美操競(jìng)賽規(guī)則，結(jié)合自身的興趣、愛好和能力，創(chuàng)編2—3分鐘的健美操套路。采取考課堂上教師教給的成套動(dòng)作，再考一套自編的小組合或者套路組合的方法，能給學(xué)生一種動(dòng)力，一種由興趣出發(fā)、躍躍欲試的動(dòng)力。開放式考試就像一場(chǎng)小型比賽，競(jìng)爭(zhēng)激烈，氣氛活躍，表演者也非常認(rèn)真，能充分展示學(xué)生的能力和個(gè)性。

結(jié)束語：

健美操以其自身的特點(diǎn)已被不同年齡和性別的人所接受，尤其是在學(xué)校里面已成為同學(xué)們最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而青少年的健康在很大程度上取決于在校期間的鍛煉。因此， 教師在教學(xué)中應(yīng)不斷加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，從而激發(fā)學(xué)生鍛煉的自覺性，形成終身體育思想和終身體育鍛煉的習(xí)慣。實(shí)踐證明，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編健美操，既發(fā)揮了她們的主觀能動(dòng)性，又提供了各自施展創(chuàng)造能力的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也讓同學(xué)們的組織能力得到了很大提高。學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)的逐步形成和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，對(duì)今后體育教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成將會(huì)起到“加速”作用，會(huì)使體育課更好的成為學(xué)生學(xué)習(xí)的樂園。

王洪．健美操教程［M］．人民體育出版社，2000．

（孫思哲：河南大學(xué)體育學(xué)院，碩士，副教授。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。王剛卷：河南大學(xué)體育學(xué)院。）