常輝

淺談對(duì)大學(xué)生心理健康的教育措施

常輝

當(dāng)今大學(xué)生，面臨最大的一個(gè)問(wèn)題不是學(xué)習(xí)和就業(yè)，而是人際交往。大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中，常常因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū)，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨(dú)、嫉妒、報(bào)復(fù)和異性交往等交際障礙。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。

大學(xué)生 心理健康 教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)，我們盡量使該措施做到行之有效，以達(dá)到預(yù)期目的。

一、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢中心和各院系心理咨詢部的作用

洛陽(yáng)師范學(xué)院心理咨詢中心設(shè)在校教育科學(xué)學(xué)院，長(zhǎng)期以來(lái)一直致力于我校師生的心理衛(wèi)生工作，負(fù)責(zé)計(jì)劃、實(shí)施全校學(xué)生心理健康教育工作和心理咨詢、輔導(dǎo)；組織心理健康輔導(dǎo)老師開展工作，定期向?qū)W校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組提交報(bào)告；建立學(xué)生心理檔案，開展各種形式的心理咨詢活動(dòng)，減少心理危機(jī)事件的出現(xiàn)；并對(duì)學(xué)生中的心理問(wèn)題及障礙進(jìn)行深入研究，為全面提高我校大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)我校精神文明建設(shè)做出了重要貢獻(xiàn)。

洛陽(yáng)師范學(xué)院心理咨詢中心是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的大學(xué)生承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的院系也開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。各院系均設(shè)有心理咨詢部，受學(xué)校委托的教育科學(xué)學(xué)院心理咨詢中心指導(dǎo)與幫助。心理咨詢可以指導(dǎo)大學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，各院系心理咨詢部不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，各班級(jí)增設(shè)心理健康觀察員，各院系輔導(dǎo)員均擔(dān)任學(xué)生的心理咨詢員，并多數(shù)考取了心理咨詢師資格證書。已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

二、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

洛陽(yáng)師范學(xué)院心理咨詢中心在近幾年就開展了對(duì)大一新生心理健康調(diào)查，并由各院系心理咨詢部積極協(xié)助與配合。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校心理咨詢中心每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”式普查，并從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，將他們的情況反饋給各院系的學(xué)生主管和心理咨詢部，以便留意和掌握情況，能溝通的盡快做好心理疏通和心理指導(dǎo)；用各種方法解決比較困難的，可交由校心理咨詢中心提供心理指導(dǎo)和幫助。一般由心理學(xué)專業(yè)的老師主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷。每年約有 9%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

三、把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中

各院系開設(shè)的專業(yè)課雖不同，但對(duì)專業(yè)課教師可以提出更高地要求，通過(guò)任課教師在課堂上講授專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育或心理指導(dǎo)。通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富。

四、對(duì)非師范生開設(shè)心理學(xué)選修課，增強(qiáng)自我教育能力

洛陽(yáng)師范學(xué)院對(duì)師范生必開的幾門課中就有心理學(xué)課程，因?yàn)閹煼渡厴I(yè)后多數(shù)要從事中小學(xué)教學(xué)，他們不但要教書，還要育人。他們的心理健康與否，直接影響著中小學(xué)生的心理健康。所以，對(duì)師范生開設(shè)的心理學(xué)課程，我校一直比較重視。隨著非師范生逐年增多，他們自身的心理問(wèn)題也應(yīng)得到幫助和解決，也應(yīng)讓他們了解一些心理方面的知識(shí)。從近幾年開始，學(xué)校安排教育科學(xué)學(xué)院面向全校非師范生開設(shè)了心理學(xué)選修課，使非師范生受益匪淺。我們認(rèn)為，心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

五、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，洛陽(yáng)師范學(xué)院在抓園文化建設(shè)方面走在了全省高校前面，學(xué)?；ù罅ψバ@文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

洛陽(yáng)師范學(xué)院重視對(duì)大學(xué)生心理健康教育，因?yàn)樾睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服 依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

洛陽(yáng)師范學(xué)院把大學(xué)生心理健康教育貫穿到每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和所開展的各項(xiàng)活動(dòng)中去，使他們對(duì)心理健康教育能夠去積極接受和正確面對(duì)。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

（常輝：洛陽(yáng)師范學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院黨總支副書記，主抓學(xué)生工作和分工會(huì)工作。研究方向：思想政治與德育。）