朱 蓉

（朱蓉：講師，大學(xué)本科，音樂教育專業(yè)，湖北民族學(xué)院藝術(shù)學(xué)院。）

所謂“高原現(xiàn)象”是指人在到達(dá)二千七百米左右的海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，稱為“高原現(xiàn)象”。教育心理學(xué)中的“高原現(xiàn)象”，是指在學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，出現(xiàn)的暫時(shí)停頓或者下降的現(xiàn)象。在成長(zhǎng)曲線上表現(xiàn)為保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原現(xiàn)象”之后，又可以看到曲線繼續(xù)上升。

古箏學(xué)習(xí)過程中的“高原現(xiàn)象”表現(xiàn)在學(xué)習(xí)初期，學(xué)生對(duì)古箏的操作技能掌握較快，學(xué)習(xí)成績(jī)成上升趨勢(shì)，而到學(xué)習(xí)的中期，技能達(dá)到一定的水平后，卻往往出現(xiàn)練習(xí)曲線保持在一定的水平而不上升，或者甚至有些下降，學(xué)習(xí)效果暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象。“高原現(xiàn)象”直接影響到學(xué)生對(duì)古箏操作技能的提高，因此，要找出克服的辦法，對(duì)指導(dǎo)古箏學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，具有重要意義。

一、認(rèn)識(shí)

首先，要從心理學(xué)的角度對(duì)“高原反應(yīng)”有正確的認(rèn)識(shí)。大部分人初到高原，都有或輕或重的高原現(xiàn)象，一般什么樣的人會(huì)有什么樣的高原現(xiàn)象并沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原現(xiàn)象的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，因?yàn)樵S多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。這是正?，F(xiàn)象，也是具有規(guī)律的現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)每個(gè)新知識(shí)領(lǐng)域都會(huì)發(fā)生。個(gè)人的心理品質(zhì)受其注意力、思維、意志、情緒等心理過程的制約，其變化會(huì)對(duì)古箏學(xué)習(xí)過程中技能的形成產(chǎn)生直接的影響。古箏學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)“高原反應(yīng)”要根據(jù)具體情況來分析：

（一）學(xué)生出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”是由于生理疲勞與心理疲勞造成的。有些學(xué)生給自己學(xué)習(xí)施加了太大壓力，過分注重成績(jī)，當(dāng)然注重學(xué)習(xí)成績(jī)并不是壞事，但不應(yīng)該操之過急，太急燥容易把學(xué)習(xí)的過程弄的相當(dāng)緊張，造成生理上、心理上的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生厭倦和焦躁感。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，感覺自己越這樣越急，越急越不行，再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。

（二）有些學(xué)生沒有根據(jù)古箏各個(gè)學(xué)習(xí)階段的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會(huì)造成“高原現(xiàn)象”。有些學(xué)生在初級(jí)階段的學(xué)習(xí)中以大量的基礎(chǔ)練習(xí)為主，感覺還不錯(cuò)，逐漸進(jìn)入到中、高級(jí)階段的學(xué)習(xí)過程中后，需要知識(shí)上的綜合，要力求把理解和技巧融匯貫通，需要更多的獨(dú)立思考，加強(qiáng)對(duì)音樂的綜合分析能力，多方面的要求一提高，如果不調(diào)整學(xué)習(xí)方法和思路，不容易突破瓶頸，進(jìn)步明顯變慢就會(huì)產(chǎn)生困惑，導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。

（三）有些學(xué)生求勝心切，彈得過多。不僅彈了老師布置的樂曲，而且找來很多老師沒有布置的樂曲彈，當(dāng)某個(gè)技巧還沒有完全掌握時(shí)容易把自己弄得得左右為難、昏頭轉(zhuǎn)向，闖入了“高原反映”的誤區(qū)。對(duì)于這種情況，學(xué)生就要集中精力和時(shí)間認(rèn)真彈老師布置的作業(yè)，把某個(gè)技巧完全掌握后再去拓展視野，才會(huì)逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

（四）有的學(xué)生在取得一些成績(jī)后，學(xué)習(xí)的主觀態(tài)度發(fā)生了變化，產(chǎn)生了自滿情緒，學(xué)習(xí)古箏的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)烈了，意志努力程度減弱了，學(xué)習(xí)的刻苦程度降低了，也會(huì)造成學(xué)習(xí)成績(jī)停滯的“高原現(xiàn)象”。

綜合看來，“高原現(xiàn)象”是古箏學(xué)習(xí)過程中的一種正常的現(xiàn)象，并不可怕，幾乎人人都碰到過，每個(gè)人碰到的又是不同情況的“高原反映”。它是學(xué)習(xí)中一個(gè)階段進(jìn)入到另一個(gè)較高階段的銜接過程，如果順利渡過，技藝將進(jìn)行到一個(gè)嶄新的境界，因此要保持一個(gè)平和的心態(tài)，不能急躁，不能慌亂，要對(duì)自己充滿信心，繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情和干勁，相信“科學(xué)有險(xiǎn)阻，苦戰(zhàn)能過關(guān)”。

二、解決方法

“解鈴還需系鈴人”，解決“高原現(xiàn)象”的方法還是要由自己找到的。對(duì)待它，只能智取不能強(qiáng)攻！首先是要仔細(xì)的分析自己，分析周圍所處的狀況，分析自己的目標(biāo)，積極調(diào)整自己的心態(tài)。其次，是調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)積極性，以尋找正確的方法，讓自己“柳暗花明又一村”，渡過“高原反映”。那么，從下面幾個(gè)方面入手將會(huì)有一些幫助。

（一）調(diào)整心態(tài)

古箏技巧的學(xué)習(xí)是是比較復(fù)雜的，幾乎每前進(jìn)一步都要面臨各種困難，并要付出巨大的努力。遇到難處不能急燥，把精力集中到具體問題的探究上，找出問題所在，想出應(yīng)對(duì)辦法。如果是基礎(chǔ)不扎實(shí)，唯加緊夯實(shí)，只能比別人付出更多的努力，才能有突破！

目標(biāo)不要定得太高，先不要求結(jié)果，只求努力。在過程中仔細(xì)體驗(yàn)每一次微乎進(jìn)步帶來的喜悅，不斷地積累這樣的喜悅，自信心就會(huì)越來越強(qiáng)，自身的實(shí)力也會(huì)不斷增強(qiáng)！“高原反映”出現(xiàn)時(shí)，雖然在不間斷的練習(xí)，但是總覺得手指或者曲目不會(huì)有一個(gè)飛躍，一年甚至更長(zhǎng)時(shí)間都處于一個(gè)水平線上，其實(shí)這個(gè)階段是我們?cè)谘a(bǔ)充基礎(chǔ)，鍛煉手指的一個(gè)非常重要的階段，俗話說沉默越久爆發(fā)的越強(qiáng)！科學(xué)的方法、牢固的知識(shí)加上平和的心態(tài)定能平靜而自信地走過“高原反映”的挑戰(zhàn)。

（二）改變學(xué)習(xí)方法

“高原反映”在古箏學(xué)習(xí)初期是不會(huì)出現(xiàn)的，因?yàn)槟菚r(shí)所練的技能動(dòng)作都比較簡(jiǎn)單，而且學(xué)生在初學(xué)時(shí)由新鮮感引發(fā)的學(xué)習(xí)興趣也比較濃厚，練習(xí)效果一般是隨著練習(xí)的進(jìn)行而逐步上升的。在練習(xí)的中、晚期隨著難度的加大會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。所以在古箏學(xué)習(xí)中要遵循循序漸進(jìn)的原則，練習(xí)時(shí)要由易到難，由簡(jiǎn)到繁，不能急于求成。應(yīng)根據(jù)不同階段的學(xué)習(xí)進(jìn)度和任務(wù)及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和策略，需要改變現(xiàn)有的彈奏動(dòng)作結(jié)構(gòu)和方式方法，代之以新的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和方式方法。

對(duì)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理，并及時(shí)進(jìn)行反饋，使自己明了學(xué)習(xí)結(jié)果和進(jìn)程，以便掌握新的技巧和新的學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)效果才能逐步提高，是解決“高原現(xiàn)象”的重中之重。

（三）慢彈

著名鋼琴教育家趙曉生說，“慢練尤如‘放大鏡’，把樂曲中的一切細(xì)節(jié)都擴(kuò)大了，使演奏者能謹(jǐn)慎地注意音樂的每一個(gè)細(xì)胞。慢練是克服一切技術(shù)障礙之本”。我覺得這一原則用于古箏教學(xué)中同樣有效。慢練的最大優(yōu)點(diǎn)是來得及想，來得及準(zhǔn)備，來得及準(zhǔn)備，來得及根據(jù)視覺、聽覺得到的反饋信息調(diào)整和修正缺點(diǎn)和毛病，并能兼顧到運(yùn)用正確的指法（樂譜規(guī)定）和奏法效果。從技巧練習(xí)來說，技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范和準(zhǔn)確要靠意識(shí)的支配和修正，這只有在比較慢的速度中才能做到，如果一開始缺乏有意識(shí)的規(guī)范要求，一旦動(dòng)作形成習(xí)慣，糾正就更難了。一首作品就算練習(xí)成熟了，如果不在適當(dāng)?shù)穆倬毩?xí)中作意識(shí)化的加強(qiáng)和鞏固的話，從技術(shù)上說，下意識(shí)的習(xí)慣動(dòng)作還會(huì)逐漸變得模糊、不準(zhǔn)確、不可靠，有可能在演奏中造成失誤；從音樂表現(xiàn)上說，它會(huì)因缺乏意識(shí)的訓(xùn)練而逐漸喪失表現(xiàn)的鮮明性，喪失細(xì)膩與精巧，從而喪失藝術(shù)表現(xiàn)的說服力和感染力，所以，即使在作品練習(xí)成熟之后，也不應(yīng)該忽視適當(dāng)?shù)穆倬毩?xí)。只有慢下來，演奏者才有精力去仔細(xì)推敲作品的曲式、強(qiáng)弱、語氣、手型、彈奏中的不均勻的現(xiàn)象，將一切錯(cuò)誤消滅在萌芽階段，才能最大限度的預(yù)防“高原現(xiàn)象”的發(fā)生。

（四）堅(jiān)強(qiáng)的意志。

古箏是一項(xiàng)技巧很強(qiáng)的學(xué)科，學(xué)習(xí)到一定程度或遇到任何困難時(shí)，會(huì)失去信心感覺到疲勞，對(duì)自己能力估計(jì)不足而灰心，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)下降是學(xué)習(xí)過程中的正?，F(xiàn)象。但學(xué)習(xí)者要保持強(qiáng)勁的動(dòng)力系統(tǒng)，只要一發(fā)現(xiàn)自己的不足便要及時(shí)練習(xí)加以彌補(bǔ)，通過反復(fù)的錘煉不僅鍛煉的是技藝也是百折不撓的勇氣。只有勇于攻關(guān)的精神和頑強(qiáng)的意志力和耐挫能力，這樣才能克服“高原現(xiàn)象”。

學(xué)習(xí)任何一門音樂技能，都必須付出一定的努力。有付出就有收獲，有失敗就有成功！由此可見，“高原現(xiàn)象”只是黎明前的黑暗，只要鍥而不舍、用頑強(qiáng)的毅力克服這種暫時(shí)現(xiàn)象，“柳暗花明又一村”就會(huì)很快到來！

趙曉生.鋼琴演奏之道，湖南教育出版社，1991.