于得旺

摘要：針對籃球比賽,論述了培養(yǎng)籃球裁判員心理素質(zhì)的幾種方法。即：過硬的技能,“注意力”的集中練習(xí),加強(qiáng)表象訓(xùn)練，頭腦形成清晰的籃球運(yùn)動表象, 還要掌握好信息反饋

關(guān)鍵詞：籃球；裁判員；心理素質(zhì)；技能

籃球比賽復(fù)雜多變、緊張激烈，許多違規(guī)動作隱蔽性強(qiáng)。如果沒有良好的裁判技能和判斷能力，常常會出現(xiàn)誤判、漏判、錯判或偏判，裁判移動不到位、手勢不規(guī)范等現(xiàn)象，影響比賽的順利進(jìn)行。籃球裁判員要高質(zhì)量的完成裁判任務(wù)，不僅要具備良好的體能和裁判技能，還應(yīng)具有適應(yīng)比賽需要的良好心理素質(zhì)，即敏捷、迅速、準(zhǔn)確的心理判斷能力。

裁判員良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展，與其所處的生活、工作環(huán)境和教育條件有直接關(guān)系。影響籃球裁判員的心理因素是多方面的，成功的籃球模擬比賽訓(xùn)練和參與真實(shí)的籃球比賽，是促進(jìn)其心理發(fā)展的重要實(shí)踐活動，而籃球裁判員在實(shí)踐中能否成功，又要以裁判員一定的心理發(fā)展水平為前提，兩者相互促進(jìn)、相輔相成。一名籃球裁判員能否在比賽中自始至終保持穩(wěn)定、冷靜、沉著的心理狀態(tài)，能否在應(yīng)激狀態(tài)下做出靈活機(jī)智的判斷，與裁判員平時形成的心理素質(zhì)有密切關(guān)系。下面就籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)作一探析。

一、過硬的技能是裁判員執(zhí)法的基礎(chǔ)。

基本技能是裁判員在臨場中使用的最基礎(chǔ)的專門動作，它包含兩部分的內(nèi)容，其一，視野與移動。廣闊的視野是籃球裁判員及時而準(zhǔn)確地判斷臨場情況的先決條件。每個人的生理視野幾乎是相同的，通過專門的訓(xùn)練，比如余光訓(xùn)練、視線快速轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、單人臨場訓(xùn)練，可以有效地擴(kuò)大視野范圍。而擴(kuò)大視野最有效的方法則是合理的移動。移動的目的就在于合理地調(diào)整身體的位置，選擇理想的觀察角度，把有限的視野轉(zhuǎn)移到最有效的觀察面上，才能提高判罰的準(zhǔn)確性。現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā)展使大量的快速移動進(jìn)攻和空中對抗替代了以往的陣地進(jìn)攻，集體聯(lián)防逐漸被強(qiáng)調(diào)個人攻擊性防守的半場盯人甚至全場緊逼所替代，運(yùn)動員的移動速度和范圍都明顯地提高和加大，這就對裁判員的視野和移動提出了更高的要求。其二，鳴哨與手勢。哨聲是籃球比賽中的主要信號，是裁判員臨場指揮比賽的武器，鳴哨要求單聲、短促、洪亮；手勢是裁判員的語言，是兩個裁判之間、裁判和動動員、教練、記錄臺之間的聯(lián)絡(luò)信號和紐帶。裁判是必須精通規(guī)則中規(guī)定的手勢并在比賽中準(zhǔn)確地運(yùn)用，對裁判員手勢的要求是：規(guī)范、清楚、果斷、大方。

二、“注意力”的集中練習(xí)

注意力的集中是全神貫注于一個確定目標(biāo)，不為其它內(nèi)外刺激的干擾而產(chǎn)生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣被比賽的精彩所干擾，而應(yīng)保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、準(zhǔn)確的執(zhí)法，確保比賽的順利進(jìn)行。因此，在裁判員的心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)注重注意集中的訓(xùn)練。

注意品質(zhì)是籃球裁判員必須著重培養(yǎng)的一種重要心理素質(zhì)。在裁判工作中，準(zhǔn)確、迅速、有效的判斷離不開高度的注意力。但是由于人們生活經(jīng)驗(yàn)和對某一事物的認(rèn)識程度，決定了人們注意分配上的選擇性和預(yù)見性的差異。這就要求籃球裁判員在臨場比賽中，要充分掌握籃球運(yùn)動規(guī)律、保持廣泛的注意范圍，并能合理分配注意的指向目標(biāo)，即掌握良好的注意技巧。

裁判注意技巧的培養(yǎng)，主要在裁判技能訓(xùn)練和正式比賽中，有意識地分出注意的層次和目標(biāo)。剛開始可以把注意對象指向1—2個明確目標(biāo)上，同時選擇注意的重點(diǎn)。例如，在犯規(guī)與違例兩方面，應(yīng)重點(diǎn)選擇犯規(guī)；在犯規(guī)方面，應(yīng)重點(diǎn)選擇籃下的侵人犯規(guī)與對投籃隊員的犯規(guī)。經(jīng)過多次實(shí)踐后，重點(diǎn)問題解決了，應(yīng)轉(zhuǎn)移目標(biāo)，重點(diǎn)選擇有球區(qū)域攻守對抗中的犯規(guī)，或無球攻守隊員犯規(guī)。當(dāng)主要的犯規(guī)方面都能形成快速反應(yīng)的動作技術(shù)后，再將注意力轉(zhuǎn)移到違例判罰方面。

這種分層次、有重點(diǎn)、有目標(biāo)的注意技巧可以訓(xùn)練裁判員的注意選擇性、指向性和注意的有序分配能力。通過注意的選擇訓(xùn)練，注意力指向明確，能隨時做出準(zhǔn)確、迅速、有效的判斷。這種注意技巧的訓(xùn)練，使注意目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出、注意分配和轉(zhuǎn)移適時合理，對于經(jīng)驗(yàn)不足的初學(xué)者，克服“什么都想抓，什么都抓不住”的心理，有較好的訓(xùn)練效果，對于裁判員形成集中注意力及合理分配注意力也有明顯的訓(xùn)練效果。

三、加強(qiáng)表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應(yīng)的速度和準(zhǔn)確性是反映裁判員水準(zhǔn)的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運(yùn)動員有著明顯的影響，同時，規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信，因此，裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。在進(jìn)行籃球裁判動作訓(xùn)練時，裁判員總是根據(jù)自己頭腦中的表象做出姿勢和動作，讓裁判員盡可能準(zhǔn)確的做出動作，以形成良好的動作表象。我們可以利用裁判訓(xùn)練中的規(guī)范手勢、圖片進(jìn)行手勢的逐一練習(xí)，從而專門使用運(yùn)動訓(xùn)練來強(qiáng)化動作表象，由于操作必須依賴于大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學(xué)習(xí)，可以在大腦內(nèi)建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，并在此基礎(chǔ)上，通過多次練習(xí)即認(rèn)知編碼，建立有用的圖式，消除無用圖式。

四、掌握信息反饋

在比賽中，裁判員判罰的效果如何，對受罰人的影響怎樣，都會通過運(yùn)動員的表現(xiàn)反饋出來。所謂“反饋”就是接受一個信息，引起一個反應(yīng)，這個反應(yīng)又作為新的信息，引起第二個反應(yīng)的循環(huán)往復(fù)過程。

籃球基本動作單位通過各種不同的訓(xùn)練和組合，可以形成不同的技術(shù)，而這種動作技術(shù)的組合則依賴于裁判員在比賽場上的信息反饋效果。例如，籃球比賽中的中圈跳球后的移動配合，雖由各種不同的變化動作形成，但卻有一個規(guī)范動作稱之典型圖式。在實(shí)戰(zhàn)的情況下，典型圖式又有它的自由靈活度，正如比賽中中圈跳球后的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現(xiàn)的一個新情況，很可能在裁判訓(xùn)練中沒有出現(xiàn)過在特殊情況下這個動作都表現(xiàn)出來，是典型式的遷移作用而出現(xiàn)的變化，這是場上信息反饋到大腦，大腦對業(yè)已形成的裁判技術(shù)動作進(jìn)行迅速加工改造的結(jié)果。運(yùn)動心理學(xué)家認(rèn)為，技術(shù)動作的典型圖式的形成以及在此基礎(chǔ)上能找到的自由靈活度，都是通過不斷的反饋才能實(shí)現(xiàn)的。在反饋過程中，最佳裁判技巧動作的展現(xiàn)效果取決于信息反饋的多少和質(zhì)量。因此，裁判技能的學(xué)習(xí)和掌握在反饋過程中具有重要的意義；而在裁判技能訓(xùn)練中，由于注意了信息反饋，使得大腦不斷用智力技能去參與和調(diào)節(jié)動作技巧的質(zhì)量，首腦并用，久而久之，提高裁判水平。

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