法國(guó)有個(gè)老太太名叫卡爾芒，被人們譽(yù)為“世界最老人瑞”。她于1997年8月4日去世，時(shí)年122歲又164天。在她過(guò)119歲生日時(shí)，報(bào)刊報(bào)道說(shuō)，她經(jīng)歷了法國(guó)17位總統(tǒng)的任期。她性格開(kāi)朗，樂(lè)觀豁達(dá)，愛(ài)好廣泛。喜歡擊劍、滑雪、打網(wǎng)球、繪畫(huà)、彈鋼琴等。年過(guò)百歲時(shí)，仍常騎自行車(chē)東奔西跑。在慶祝她120歲生日時(shí)，她對(duì)來(lái)采訪的記者們開(kāi)玩笑地說(shuō)：“上帝肯定忘了我”，“我度過(guò)的人生是美麗的。一個(gè)人有健康的身體，就會(huì)感到幸福?！?br/>　　人生于世都希望健康長(zhǎng)壽。英國(guó)哲學(xué)家培根在《論養(yǎng)生》一文中認(rèn)為，心中坦然，精神愉快，充滿好奇與仰慕，保有新鮮的情趣，以光輝燦爛的事物、學(xué)問(wèn)充滿人心，是長(zhǎng)壽的最好的秘訣之一。心情好是通向身心健康的一把金鑰匙，能開(kāi)啟一切難開(kāi)的鎖，能逢兇化吉、遇難呈祥。人不能左右錯(cuò)綜復(fù)雜的外部世界，但完全可能把握住自己的好心情。
　　人活到60歲堪稱小壽，70歲謂之中壽，80歲謂之上壽，90歲謂之高壽，100歲謂之人瑞。2009年10月25日我國(guó)第二屆十大壽星揭曉，平均年齡117.5歲，最長(zhǎng)壽者122歲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2009年底我國(guó)內(nèi)地健在的百歲壽星已達(dá)4萬(wàn)多人。
　　縱觀百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣主要有六條：一是心胸寬廣，心態(tài)好，待人厚道，知足常樂(lè)，遇事想得開(kāi)、放得下，不患得患失，不斤斤計(jì)較。二是起居規(guī)律，早睡早起，堅(jiān)持午睡，很少生病，很少吃藥。三是飲食節(jié)制，不嗜煙酒，雜糧為主，很少吃肥肉，喜吃魚(yú)蝦。四是堅(jiān)持鍛煉，勤勞好動(dòng)，長(zhǎng)期走路，以步代車(chē)，勞逸適度。五是家庭和睦，子女孝順，鄰里和諧，人際關(guān)系好。六是有良好的遺傳基因，家族長(zhǎng)輩多長(zhǎng)壽，凡事順其自然，不刻意追求，淡泊名利，隨遇而安。
　　朋友，壽星們的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)很值得借鑒。請(qǐng)聯(lián)系實(shí)際學(xué)以致用，取長(zhǎng)補(bǔ)短，持之以恒，功到自然成，長(zhǎng)壽可望可