鄧運龍
(八一軍體大隊科研所,北京 100072)
認識與發(fā)展核心競技能力
鄧運龍
(八一軍體大隊科研所,北京 100072)
認識與把握核心競技能力是運動訓練的根本出路與基本著眼點。從競技能力的整體視角,運用哲學方法論指導下矛盾分析的過程研究了核心競技能力。核心競技能力是在構(gòu)成運動項目的主導競技能力中,起核心作用的運動能力。它主要地決定著運動項目的性質(zhì),是運動訓練的方向與主流。核心競技能力的提出,符合兩點論與重點論的統(tǒng)一。主導競技能力與核心競技能力的關(guān)系是主要矛盾及其主要矛盾的主要方面的辯證關(guān)系。在發(fā)展核心競技能力中要注意認識與理解發(fā)展核心競技能力的形式多樣性,把握與明確發(fā)展核心競技能力的內(nèi)在規(guī)定性,研究與解決發(fā)展核心競技能力的監(jiān)控針對性。
運動訓練;項目本質(zhì);競技能力;主導競技能力;核心競技能力;速度耐力
運動訓練中,一個項目、一名隊員、一段時期,無論是發(fā)展競技能力、調(diào)控競技狀態(tài),還是實施評價干預(yù)措施,都要不斷認識與始終把握核心競技能力,這是運動訓練的根本出路與基本著眼點,也只有這樣訓練才能是真正意義上的有的放矢。目前,需要從競技能力的整體視角去認識,特別是運用哲學方法論指導下的矛盾分析過程去認識與把握核心競技能力。
目前,關(guān)于“核心競技能力”還缺乏應(yīng)有的詮釋與定義,如有研究提出,戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)順乎邏輯地成為集體攻防對抗項目運動隊的核心競技能力[1];有研究把運動員整體競技能力中對運動員競技水平起決定性作用的子競技能力稱為運動員的核心競技能力[2];還有研究認為,體能與技能是優(yōu)秀短距離速度滑冰項目的核心競技能力,體能與技能的訓練是優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員訓練的核心內(nèi)容[3]。
認識與發(fā)展核心競技能力是研究與解決運動訓練中的矛盾分析的過程。本文試在哲學方法論指導下,從競技能力的整體視角,結(jié)合近來筆者關(guān)于競技能力及其主導競技能力的研究[4-6],就核心競技能力問題進行初步研究,拋磚引玉。
毛澤東同志指出[7]:“事物的性質(zhì)主要地是由取得支配地位的矛盾的主要方面所規(guī)定。取得支配地位的矛盾的主要方面起了變化,事物的性質(zhì)也就隨著起變化”。事物的性質(zhì)主要是由取得支配地位的矛盾的主要方面規(guī)定的。矛盾的主要方面不同,事物的性質(zhì)就不同。矛盾的主次方面轉(zhuǎn)化了,事物的性質(zhì)也就改變了。其方法論意義告訴我們:矛盾主次方面相互關(guān)系的原理,要求我們看問題時既要全面,又要善于分清主流和支流。只有著重把握矛盾的主要方面,才能抓住事物的本質(zhì)和主流,才能辨方向、識全局。
毛澤東還指出[8]:“在研究矛盾特殊性的問題中,如果不研究過程中主要的矛盾和非主要的矛盾以及矛盾之主要的方面和非主要的方面這兩種情形,也就是說不研究這兩種矛盾情況的差別性,那就將陷入抽象的研究,不能具體地懂得矛盾的情況,因而也就不能找出解決矛盾的正確的方法”。認識任何矛盾,都要分清它的主要方面和非主要方面,只有這樣,才能正確認識事物的性質(zhì),進而達到正確解決矛盾的目的。如果主次不分,或者主次顛倒,就不能正確辨別、甚至會混淆事物的性質(zhì)。矛盾的主要方面和非主要方面在一定條件下會相互轉(zhuǎn)化,取得支配地位的矛盾的主要方面發(fā)生了變化,事物的性質(zhì)也就隨著發(fā)生變化。矛盾主要方面和矛盾非主要方面相互制約、相互作用,在實際工作中常有這樣的情形,為了駕馭矛盾的主要方面,反而要首先加強非主要方面,這就是相反相成(相反相成是指兩個對立的事物既互相排斥又互相促成。即相反的東西也相互依賴,具有同一性。)的道理。
主導競技能力是運動員在參賽中起支配、決定性作用的運動能力,是運動員所承載的競技能力的主要矛盾及其主要矛盾方面,是運動訓練中發(fā)展競技能力和監(jiān)控訓練質(zhì)效的關(guān)鍵與核心[6]。核心競技能力試定義為:在構(gòu)成運動項目的主導競技能力中,起核心作用的運動能力。它主要地決定著運動項目的性質(zhì),是運動訓練的方向與主流。
主導競技能力及其核心競技能力的關(guān)系是主要矛盾及其主要矛盾的主要方面的辯證關(guān)系:從內(nèi)容來看,主導競技能力突出居于主要矛盾地位的關(guān)鍵性運動能力并包含主要矛盾的主要方面與次要方面,核心競技能力是指在主導競技能力中,起核心作用的運動能力,是主導競技能力的主要矛盾的主要方面。從范圍來看,主導競技能力是構(gòu)成一個項目競技能力的多種矛盾的主要矛盾,是在兩對矛盾以上的競技能力中比較出來的;而核心競技能力是這一對主要矛盾中的主要方面。從性質(zhì)來看,主導競技能力是運動訓練的重點,提示我們在訓練中要注意尋找關(guān)鍵問題。核心競技能力是主導競技能力中的主要方面,要注意區(qū)分主次關(guān)系。從聯(lián)系來看,主導競技能力支配、決定著運動項目的性質(zhì),核心競技能力主要地決定著運動項目的性質(zhì)。
核心競技能力的提出,符合兩點論與重點論的統(tǒng)一。辯證法的重點論,就是在研究復(fù)雜事物的發(fā)展過程中,要著重把握它的主要矛盾;同時,在研究任何一對矛盾時,要著重把握它的主要方面,不去把握這個重點,甚至否認這個重點,而把各種矛盾或矛盾雙方平均看待,這就是形而上學的均衡論。唯物辯證法的兩點論和重點論是內(nèi)在統(tǒng)一的,辯證法的兩點論是有重點的,兩點論內(nèi)在地包含著重點論,辯證法的重點論是以同時承認非重點為前提的,重點論內(nèi)在地包含著兩點論。兩點論和重點論的統(tǒng)一,是唯物辯證法基本的矛盾觀。
例如,儀動速度與速度耐力的對立統(tǒng)一是中長跑項目的主要矛盾,這是中長跑訓練的關(guān)鍵;速度耐力一般情況下是其主要矛盾的主要方面,它是中長跑項目的訓練核心,可以稱為中長跑項目的“核心競技能力”,它主要地決定著中長跑項目的性質(zhì)[6]。“速度耐力”的核心地位的提出,其意義在于明確了競速項目訓練和監(jiān)控的核心與方向,而“速度耐力”自身和結(jié)合具體項目都有待深入研究,并隨著科學技術(shù)的進步,也會呈現(xiàn)出不同項目、不同時期的不同提法與做法。
3.1認識與理解發(fā)展核心競技能力的形式多樣性
毛澤東說[9]:“不同質(zhì)的矛盾,只有用不同質(zhì)的方法才能解決?!庇捎诿艿奶厥庑?,決定了解決矛盾的形式的多樣性。了解解決矛盾的各種形式,對于用不同的方法解決不同的矛盾,具有重要的意義。
研究矛盾,目的是為了解決矛盾??陀^事物的矛盾是復(fù)雜多樣的,矛盾的性質(zhì)以及矛盾的表現(xiàn)形態(tài)不同,解決矛盾的方法也應(yīng)不同。從已經(jīng)認識到的情況看,矛盾解決的基本形式主要的類型:第一,矛盾一方克服另一方。這是一種較為普遍的解決矛盾的形式。例如自然界中物種進化的優(yōu)勝劣汰,總是適應(yīng)環(huán)境的物種戰(zhàn)勝不適應(yīng)環(huán)境的物種,這就是生物界中適者生存原則。第二,對立矛盾雙方經(jīng)過斗爭,最后達到對立面的融合,即融合成一個新事物,從而使矛盾得以解決。例如城鄉(xiāng)矛盾、腦力勞動和體力勞動的矛盾,隨著社會生產(chǎn)力的不斷發(fā)展,兩者對立面之的間的差別不斷縮小,最終達到融合,形成完全新型的居民點和完全新型的勞動者。第三,矛盾對立雙方經(jīng)過斗爭,創(chuàng)造出一種適合矛盾雙方可以在其中運動的形式,可稱為矛盾雙方并存的形式。例如太陽系各行星和太陽之間吸引和排斥的矛盾。面對錯綜復(fù)雜的具體矛盾,需要我們認真研究矛盾,以便找到解決矛盾的最佳方法。從哲學意義上講,其多樣性還體現(xiàn)在,既有普遍性的共性方面,也有特殊性的個性方法。
從運動訓練自身來講,其專項特異性、個體差異性和時空變異性,注定著訓練方法手段選擇與創(chuàng)新的多樣性,也注定著不同運動項目與水平、不同教練與隊員、不同時期與階段決定著發(fā)展“核心競技能力”的訓練方法手段選擇與創(chuàng)新的多樣性。
現(xiàn)代運動競賽中的競爭性和對抗性日益激烈,促使人們把提高專項比賽能力的任務(wù)和為提高這一能力的專項訓練放在首要的位置,運動訓練的內(nèi)容、方法、手段及負荷都表現(xiàn)出鮮明的專項化趨向。每個運動項目由于其專項的特異性,決定了其競技能力構(gòu)成因素的差異性。因此,對所從事的運動項目的特點做出正確的分析,是選擇適宜訓練內(nèi)容和手段不可缺少的重要前提。
每個運動員都有其自身的特點。正由于此,從事同一項目、成績基本相同的運動員,在訓練、比賽過程的表現(xiàn)都不可能是統(tǒng)一的或一致的。從對高水平運動員的訓練構(gòu)成因素分析看,他們各方面的訓練水平是不均衡的。只有個人特長得到充分發(fā)揮的運動員,才能獲得個人最佳成績。運動員的個人特點,包括性別、日歷年齡、生物年齡與訓練年齡、競技水平、生理和心理特點、身體狀況、訓賽情緒等等,這些方面都對訓練的安排提出了不同的要求。另外,同一名運動員的訓練狀態(tài)在不同階段、不同時刻的表現(xiàn),不同訓練環(huán)境和訓練條件,也都對訓練的內(nèi)容和組織實施提出明顯不同的要求。世界優(yōu)秀選手負荷量度個體化,已被國際運動訓練界所廣泛承認。
運動訓練這一社會化的活動,受著多方面的影響,由多種因素所構(gòu)成,而來自各個方面的多種因素又都是處于不停的運動變化之中的。運動員在負荷作用下所提高的競技能力,無論是體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能,還是心理能力的變化,都具有不穩(wěn)定的特點。盡管人體本身受著生物節(jié)律的影響,但它并非絕對不變,人們完全可以通過訓練安排使其在特定的時間里表現(xiàn)出最佳的競技狀態(tài)。競技狀態(tài)的發(fā)展過程是可以由人來控制的,教練員應(yīng)努力做到有把握地調(diào)節(jié)這一變異因素,使之與特定的比賽日程安排相吻合。
所有這些復(fù)雜因素的變化,都必然導致運動員競技能力發(fā)生變化。此外,國家或地區(qū)的訓練體制、訓練組織、競賽制度、獎勵制度及訓練后勤措施,以及家庭社會等其他條件的變化,也都會直接或間接地影響訓練活動的進行,使運動訓練的過程處于不停的動態(tài)變化之中。因此,只有對不斷變化的訓練過程實施有效的控制,才能使實現(xiàn)預(yù)定的訓練目標成為可能。
3.2把握與明確發(fā)展核心競技能力的內(nèi)在規(guī)定性
運動訓練科學化的根本出路在于認識規(guī)律、把握本質(zhì)。本質(zhì)是事物的內(nèi)部聯(lián)系。它由事物的內(nèi)在矛盾所規(guī)定,是事物的比較深刻的一貫的穩(wěn)定的方面。本質(zhì)從整體上規(guī)定事物的性能和發(fā)展方向,復(fù)雜的現(xiàn)象從某一特定方面表現(xiàn)事物的本質(zhì)。事物的本質(zhì)屬性是其基本特性,對事物起決定作用,是一種事物區(qū)別于他事物的東西。人們對本質(zhì)的把握,反映了認識的深化。把握了本質(zhì),也就認識了事物的規(guī)律。對運動項目本質(zhì)認識和確定是變化的、發(fā)展的,處于一種動態(tài)過程,只有在某一時期和階段處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。這是因為:①運動項目在不斷的變化和發(fā)展,特別是由于規(guī)則的變化,促使人們對項目的性質(zhì)、特征要進一步重新去認識;②隨著人們訓練實踐和科學研究的深化,對運動項目的性質(zhì)、特征的認識會愈來愈準確,愈來愈深刻;③有些運動項目隨著運動成績的提高,在比賽過程中的供能系統(tǒng)工作性質(zhì)發(fā)生某種程度的變化,因而以供能系統(tǒng)認識該項目特征,也會發(fā)生變化[10]。準確認識和把握運動項目的特征,對樹立正確的訓練指導思想、確立正確的訓練方向、科學安排運動負荷、改革創(chuàng)新訓練方法等,最終合理、有效地提高訓練的質(zhì)量均具有十分重要的現(xiàn)實意義[11]。在我國的競技訓練過程中存在著“重形不重質(zhì)”的問題。只有對項目本身內(nèi)在的、微觀的和動態(tài)變化的細節(jié)進行剖析,正確理解項目本質(zhì)特征,才能不斷提升我國競技運動訓練科學化水平,為提高競技成績提供理論依據(jù)[12]。
運動員在遺傳和環(huán)境因素影響下,在形態(tài)、機能、素質(zhì)、社會適應(yīng)能力和心理等方面表現(xiàn)出個體差異。個體的生長發(fā)育是遺傳和環(huán)境等各種因素相互作用的結(jié)果,也是個體遺傳性和獲得性矛盾統(tǒng)一的過程,先天遺傳,決定個體發(fā)育的可能性,而后天各種環(huán)境條件(如營養(yǎng)、生活每件、體育鍛煉和疾病等)則影響遺傳潛力的發(fā)揮,決定發(fā)育速度及程度的體現(xiàn)[13]。運動訓練對人類機體產(chǎn)生的生理機能、解剖結(jié)構(gòu)的敏感性變化存在著明顯的個體差異[14],這種個體差異性的產(chǎn)生很大程度上與遺傳因素有關(guān)[15]?;蚨鄳B(tài)性是在遺傳學上影響機體不同性狀個體差異性的主要決定因素之一。近年隨著分子生物學實驗技術(shù)的發(fā)展、人類基因圖譜繪制的完成及第三代遺傳標記——單核苷酸多態(tài)性(single nucleotide polymorphism,SNP)的確立,使科研工作者從基因水平研究機體對運動訓練產(chǎn)生敏感性的個體差異機制成為了可能[16]。筆者所在的國家科技部基礎(chǔ)課題組近期的研究工作中,在測序基礎(chǔ)上尋找運動員細胞色素b(Cytb)基因的SNP位點分型發(fā)現(xiàn)不同運動項群中的差異位點;還發(fā)現(xiàn)血脂、血糖類代謝指標在不同SNP分型中呈現(xiàn)差異,初步建立了多種“組學”的檢測平臺及該類平臺在不同運動群體中的初步應(yīng)用,為運動選材、訓練與監(jiān)控尋找了可操作性的技術(shù)途徑之一。
世界上的一切事物,無一不取一定的運動狀態(tài)。運動的物質(zhì)必定具有一定的時間和空間形式。物質(zhì)、運動和時空,三者是不可分離的。辯證唯物主義的時空觀是人類觀察世界、理解世界和改造世界的基本框架。張英波(2000)博士學位論文的研究結(jié)果認為:運動訓練內(nèi)容與方法是構(gòu)成訓練活動的空間因素 ,運動訓練過程是構(gòu)成訓練活動的時間因素 ,運動訓練計劃是時空因素協(xié)同的組構(gòu) ,實施運動訓練計劃則是時空協(xié)同的具體操作[17]。隨著競技體育的不斷向前發(fā)展和日益激烈的比賽競爭,運動訓練已成為一個多因素的、繁雜的、動態(tài)的、隨機變化的巨系統(tǒng)[18]。
從Gastin等(2001)分析200m、400m、800m和1500m跑的有氧和無氧代謝能力關(guān)系中可見無氧代謝供能逐漸達到最高水平,而有氧代謝供能逐漸增加,故要提高競技能力就需要加強有氧代謝能力的訓練,但無氧代謝能力訓練不能因增加有氧代謝能力訓練而減少[10]。近年來,我國一些在奧運會上突破的項目如皮劃艇、賽艇等訓練,都特別注重并提高了有氧訓練的比例。
馬特維也夫提出了“漸進式超負荷訓練原則”,并被視為一種能夠使耐力訓練適應(yīng)最大化的原則[20-21]。超負荷并非指每天的訓練負荷都有所增加,而是呈階段性增加。增加負荷的總體規(guī)律是:機體對每一新增負荷都有一個反應(yīng)適應(yīng)期,待機體對這一負荷基本適應(yīng)后再增加負荷。轉(zhuǎn)入新的、更高的負荷是隨著對以往負荷的適應(yīng)而出現(xiàn)的,在展開適應(yīng)的初期,機體各系統(tǒng)對未習慣的負荷的反應(yīng)不完全合適,帶有多余地活性(馬特維也夫稱為“多事故”適應(yīng)階段);出現(xiàn)下一個適應(yīng)階段(馬特維也夫稱為“穩(wěn)定適應(yīng)”階段)的條件之一是負荷參數(shù)的穩(wěn)定化,這時候?qū)κ┘拥呢摵傻姆磻?yīng)就比較適宜、節(jié)省化和穩(wěn)定[20]。近來(2008)有研究顯示[22]:持續(xù)6周的漸進式超負荷訓練可改進耐力表現(xiàn),特別是漸進式提高訓練強度對乳酸閾值時的攝氧量和速度改善而言是重要的。
一般而言,中長距離的競速度項目的訓練負荷結(jié)構(gòu)多在80-90%專項強度的訓練占比例的最高,一般點總負荷50-60%;其次是80%以下專項強度的訓練,占總負荷15-20%和90-100%專項強度的訓練,占總負荷15—20%;100%以上專項強度的訓練占總負荷5-10%,多安排在最后的沖刺階段進行。負荷控制多通過最大攝氧量、無氧閾的速度、心率、血乳酸值進行。
專項速度耐力訓練手段多采用是專項或大于專項距離的連續(xù)活動;或快慢結(jié)合(如1分鐘慢+1分鐘快)×15-25次的快慢交替訓練;或短距離的間歇跑,量在1km-5km范圍,強度為接近或超目標強度。
3.3研究與解決發(fā)展核心競技能力的監(jiān)控針對性
“核心競技能力”的提出,其意義在于明確了訓練和監(jiān)控的核心與方向。以通過速度取勝的運動項目為例,我國無論是夏季奧運會項目,還是冬季奧運會項目較為普遍的是全程降速幅度大,特別是后程降速幅度大,減速過早過大。其實力亦是類似情況,項目距離愈長,成績差距愈大,能在世界上占一席之地的,多是短距離項目,地上、水上、冰上、雪上,以及自行車等項目,基本都是如此。這其中的問題,其實就是對這類項目“速度耐力”這個訓練核心認識、發(fā)展與突出的不夠,評價和干預(yù)的針對性與有效性不足。解決這個難題的前提,首先要對“速度耐力”在認識上準確有深度,才可能在訓練上明確有高度,及其在評價、干預(yù)上精確有力度。從比賽表現(xiàn)上看,一般來說,世界一流選手多全程降速幅度不大,并且多是勻速的、有節(jié)奏的、有戰(zhàn)術(shù)安排的下降,降幅不大;而一般選手多是降速幅度較大,有的中間還伴有上下起伏的波動,甚至于紊亂無序的下降。其原因既有絕對能力發(fā)展不足,也有相對能力運用不當,對有的實力一般的選手或新手可能是前半程速度太快而導致后程乏力,也可以通過變速來干擾對手。所以對所屬運動項目與選手進行全程競速結(jié)構(gòu)構(gòu)建和分析會是一個認識項目與發(fā)展訓練的不錯視角。
在運動訓練中,目前已積累了大量的具有實際應(yīng)用價值的監(jiān)控技術(shù)、方法與指標,但不是所有監(jiān)控都具有實際意義,也不是所有監(jiān)控都具有專項與個體特異性,因此,設(shè)計與選擇適宜的監(jiān)控指標本身就是能否有效監(jiān)控的主要任務(wù)之一。要努力尋找適宜專項訓練評價需要、便于操作的指標。
關(guān)鍵的是要突出對核心競技能力的評價,這是訓練評價的針對性指標,其它任何指標都服從服務(wù)于這個(些)評價指標。以中長跑為例,像運動員跑動中分段時間與標準差、動態(tài)速度和加速度、儲備心率及動態(tài)心率,以及血乳酸與血尿素指標可能更具有特異性與現(xiàn)實意義一些,當然這還需要具體的研究。同時,監(jiān)控者自身的實踐業(yè)務(wù)能力、科學理論水平和對運動訓練過程的結(jié)構(gòu)體系的認識水平也極大地影響著監(jiān)控質(zhì)量[23]。
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RecognitionandDevelopmentofCoreCompetitiveCapacity
Deng Yunlong
(Research Institute of Military Sports Science,Beijing,100072,China)
The recognition and mastering of the core competitive capacity is the basic method and fundamental starting point.This paper investigates the core competitive capacity from the overall perspective of competitive capacity adopting the contradiction analytical process under the guidance of philosophical methodology.The core competitive capacity is the athletic ability which plays the core part in the forming of dominant competitive capacity in the sports programs.It mainly determines the nature of sports program and is the trend and maiostream of the sports training.The proposal of core competitive capacity is the unification of the doctrine that everything has two aspects and that everything has its key points.The relationship between the dominant competitive capacity and the core competitive capacity is the dialectical relation between the principal contradiction and the principal aspect of the principal contradiction.In the process of the development of core competitive capacity,the recognition and understanding of the diversity of form of the development of core competitive capacity shall be paid attention to,the inherent prescriptive of the development of core competitive capacity shall be mastered and defined,and the monitoring pertinency of the development of core competitive capacity shall be investigated and solved.
sports training;nature of program;competitive capacity;dominant competitive capacity;core competitive capacity;speed endurance
2010-03-15;
2010-04-20
鄧運龍(1962-),男,安徽蒙城人,博士,研究員,研究方向:運動訓練認識論,運動醫(yī)學、軍事訓練醫(yī)學和亞健康醫(yī)學的評價與干預(yù)。
G80-05
A
1672-1365(2010)03-0001-04