馬金花，祝爽

（蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學院，江蘇 蘇州 215104)

蘇州市部分健美操鍛煉者的調(diào)查與分析

馬金花，祝爽

（蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學院，江蘇 蘇州 215104)

健美操運動在全民健身的領(lǐng)域中已占有一席之地，如今我國大、中城市健身俱樂部不斷涌現(xiàn)。論文通過采用文獻法、實地訪問法及問卷調(diào)查法等方法對蘇州市部分健美操鍛煉者進行調(diào)查與分析，總結(jié)其基本情況、鍛煉體驗與心態(tài)，以及進行健美操鍛煉的原因與愿望，分析當前的優(yōu)勢與不足，從而為蘇州市更好地開展健美操運動提供一些理論依據(jù)。

蘇州市；健美操；鍛煉者

隨著科技的進步，生活節(jié)奏加快，社會物質(zhì)文明和精神文明不斷發(fā)展，各方面的競爭也日趨激烈，這就要求人們有良好的心態(tài)、健康的體魄作為競爭的基礎(chǔ)。人們生活水平的提高及《全民健身計劃綱要》的實施，使人們的健身意識有所提高，并初步養(yǎng)成自覺參加體育健身運動的習慣。同時，體育消費觀念的轉(zhuǎn)變也是一種新的生活方式的體現(xiàn)，人們參加體育活動已有了明確的目的性和針對性，強身健體、陶冶情操已成為主題。健美操是一項集力與美為一體的運動項目，其各類動作充分展現(xiàn)協(xié)調(diào)、韻律及剛?cè)嵯酀溃涔?jié)奏快、時代感強、貼近生活，適合各種社會層次和年齡結(jié)構(gòu)的人群，深受人們尤其是女性的青睞。健美操在全民健身的領(lǐng)域中已占有一席之地。如今，我國大、中城市健身俱樂部不斷涌現(xiàn)，蘇州市也不例外。鍛煉者們通過鍛煉可以得到多方面的益處，不斷完善自我，建立正確的鍛煉意識以及體育消費觀。論文將對部分健美操鍛煉者的基本鍛煉情況進行分析比較，旨為調(diào)節(jié)鍛煉中的各種矛盾，為健美操的教練員、健身俱樂部經(jīng)營者和管理者提供信息，從而有針對性改進自己的工作。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以蘇州市大、中、小型俱樂部兼有的健美操鍛煉者作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法：查閱并參考了相關(guān)論文和有關(guān)書籍資料。

2.實地訪問法：走訪俱樂部的會員及有關(guān)管理者，收集相關(guān)信息和資料。

3.問卷調(diào)查法：對健美操鍛煉者進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷160份，有效問卷145份，有效率為95.4%。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：將調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析。

三、結(jié)果與分析

（一）蘇州市健美操俱樂部會員基本情況調(diào)查與分析

1.年齡結(jié)構(gòu)

表1 蘇州市健美操鍛煉者的年齡結(jié)構(gòu)

由表1可以看出，健美操鍛煉者以21－30歲人群為主，這說明青年女性是大眾健美操運動的生力軍。她們通過參加健美操鍛煉，希望達到塑造良好身材以及保持身體健康的目的。31－35歲的年齡段次之，這三個年齡段的人群所占比例較大，其他年齡段占比例均較小，這與女性在各個年齡段的身心需要也是基本吻合的。

2.文化程度結(jié)構(gòu)

蘇州屬于文化體育事業(yè)發(fā)展較快的城市，居民的文化素質(zhì)也較高，因此在健美操鍛煉者身上也體現(xiàn)了這一特點。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中具大學（含大專）文化程度以上的占調(diào)查人數(shù)的68.9%，其中碩士以上（含碩士）的占調(diào)查人數(shù)的9.6%，說明健美操運動在較高文化層次的群體中具有較好的認同感，這對今后的健美操發(fā)展是個很好的信息。

3.職業(yè)情況

由調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在健美操鍛煉者中，公司職員是最大的參與活動的群體，比例達到44.8%?？梢?，隨著蘇州經(jīng)濟的發(fā)展以及大眾體育消費觀念的不斷改進，以工薪階層為主體的大眾化俱樂部經(jīng)營狀況呈上升趨勢。此外，除公司職員以外，其他職業(yè)的人群如教師、私企、個體、學生占比例較為均衡，這種職業(yè)比例為健美操的普及及其經(jīng)營提供了重要線索。

（二）健美操俱樂部會員鍛煉體驗和心態(tài)的調(diào)查與分析

1.鍛煉者參加俱樂部健身的目的分析

健美操是一項較為綜合的體育運動，它橫跨體育、文學、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域，是力與美的結(jié)合，可提高人的思想、身體、心理、審美等多方面的素質(zhì)，改善人際交往，完善人格，提高社會適應(yīng)能力。

表2 蘇州市健美操鍛煉者參加俱樂部健身的目的統(tǒng)計

從表2調(diào)查結(jié)果表明，鍛煉者中以減肥美容為目的的占調(diào)查人數(shù)的33.8%，以增強體力增進健康為目的占調(diào)查人數(shù)的28.3%，兩者共占調(diào)查人數(shù)的62.1%。隨著人們生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境不斷變化，我國肥胖人數(shù)也在不斷增多。肥胖不但影響體形，還會使人們各方面的身體素質(zhì)下降，影響工作和學習。而健美操這項運動以有氧練習為基礎(chǔ)，對于減肥十分有效，調(diào)查中顯示，以減肥為目的的人群中有81%的人實現(xiàn)了這一目標，這無疑是對健美操運動的減肥族后來者提供了動力和依據(jù)。其次，即以調(diào)節(jié)情緒、改善精神為目的的群體，占調(diào)查人數(shù)的19.3%，這說明出于增進健康和尋求健美減肥、改善精神的主動性較強，而感到運動不足、散心、郁悶的消極和彌補性動機較少，反映出會員當前參與健美操運動的原因較為積極主動。

2.會員選擇健美操作為鍛煉項目的原因分析

表3 蘇州市健美操鍛煉者選擇健美操作為鍛煉項目的原因

從表3可以看出，“在愉快的氣氛中得到較好的鍛煉效果”獲得最高的認可，占調(diào)查人數(shù)的33.1%，次之則為調(diào)節(jié)情緒與精神狀態(tài)和使身體全面鍛煉的認同率，分別占調(diào)查人數(shù)的26.9%、22.8%。因此，人們選擇其作為運動項目的原因為愉快氣氛中得到鍛煉，可調(diào)節(jié)情緒、全面鍛煉，這就提醒健美操的實際工作者需要在自己的實踐中更加注意這三個方面的效果，以突出自身不同于其他體育項目的特征，吸引更多的健美操運動參與者。

3.會員參加健美操活動的頻率和時間

調(diào)查顯示，86%的鍛煉者參與次數(shù)為每月4次以上，每次練習的時間大多為60分鐘；而每月2－3次，偶爾鍛煉的鍛煉者所占比例很少。當前健身俱樂部的開放方式缺乏一定的靈活性，所以，組織者需要根據(jù)參與群體的習慣及特點制定出符合大眾需要開放的時間。

（三）健美操鍛煉者對俱樂部開展健美操運動的看法和建議

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，較多的健美操鍛煉者談到了希望這項運動普及的問題，如“推廣并大力發(fā)展”、“前途無量”等看法的大量出現(xiàn)，體現(xiàn)出會員們對大眾健美操的熱愛和樂觀情緒；其次，鍛煉者們迫切希望有科學化的指導，他們希望管理組織者及教練們注意從鍛煉者中獲取意見并不斷改進；再次，有53%的鍛煉者提出“器材較少、希望多設(shè)健身設(shè)施”、“場地較小，人較多”等看法和建議，說明這個問題應(yīng)引起注意，否則大眾健美操的推廣就有可能受到限制和束縛。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過調(diào)查了解到，蘇州市部分健美操鍛煉者年齡段主要集中在21－35歲，多數(shù)為具大學文化程度，其中以公司職員所占比例最大。其次，鍛煉者們以“增進健康，美容減肥”為主要目的，以“愉悅氣氛中得到較好鍛煉”、“對情緒有調(diào)節(jié)作用”為選擇依據(jù)進行健美操健身運動。同時，大多數(shù)健美操鍛煉者對其運動抱樂觀情緒，但有較多會員對練習技術(shù)與教法方面提出相關(guān)建議。

（二）建議

1.各健身俱樂部應(yīng)適當提高場所條件，完善健身設(shè)備與器材，盡量為鍛煉者創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境；應(yīng)根據(jù)會員的不同情況，因人而易，采取分班授課的形式，從而讓鍛煉者的選擇有一定的自主性。

2.各健美操俱樂部的教練員應(yīng)不斷加強自身素質(zhì)，不斷改進指導手段與方法，盡量注意在不同對象、具體動作的選擇以及講解過程中傳達健美操的健心、健美、健身和怡情功能，采用科學性、趣味性、針對性更強的健美操動作進行輔導。

3.從當今俱樂部會員參加健美操鍛煉的原因來看，大多數(shù)人只是追求暫時的鍛煉效果，并未形成健康體育和終身體育的思想意識，因此，各健身俱樂部的教練員、指導員在進行技術(shù)指導的同時，也應(yīng)該對會員們加強這些方面的宣傳。

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