李增友,符 玉,管春風(fēng)

【摘 要】中學(xué)生是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的強(qiáng)大主力軍,是國(guó)家未來建設(shè)的棟梁,其健康體質(zhì)將直接關(guān)系我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展。然而根據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果表明,當(dāng)代中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況具有明顯下降趨勢(shì)。究其原因,遺傳因素、缺乏體育鍛煉、中高考體育測(cè)試不完善、環(huán)境衛(wèi)生、生活方式等是影響中學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要因素。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;體質(zhì)健康;影響因素

中圖分類號(hào):G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1009-8283(2010)07-0211-01

國(guó)民體質(zhì)健康是國(guó)民綜合素質(zhì)一個(gè)重要方面。國(guó)民體質(zhì)健康的強(qiáng)弱,既是個(gè)人的身體健康問題,更是關(guān)系到國(guó)家民族能不能自立于世界民族之林的根本性問題。長(zhǎng)期以來世界各國(guó)在注重提高整個(gè)國(guó)民體質(zhì)健康的同時(shí),都特別注意年輕一代的體質(zhì)健康狀況。1999年6月13日《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中再次強(qiáng)調(diào):“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想。”然而我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀。2002年教育部又對(duì)全國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了監(jiān)測(cè)調(diào)查。與2000年相比,我國(guó)中學(xué)生的速度、爆發(fā)力、力量及肺活量等素質(zhì)和機(jī)能指標(biāo)在2000年比1995年下降的基礎(chǔ)上,又有所下降。超重及肥胖中學(xué)生明顯增多,這是迫切需要研究的問題。研究中學(xué)生的體質(zhì)健康及影響因素應(yīng)該是十分有意義的。

1 體質(zhì)的含義

國(guó)內(nèi)對(duì)體質(zhì)最權(quán)威的定義是:體質(zhì)即人體的質(zhì)量,是人體在先天遺傳的基礎(chǔ)上和后天環(huán)境的影響下,在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)。體制與健康即有所不同又有聯(lián)系,體質(zhì)是生命活動(dòng)的最基本要素,也是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),是人體維持良好健康狀態(tài)的能力。體質(zhì)是從“外觀”上研究人體,健康是從“內(nèi)部”研究人體。

2 影響中學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析

2.1 遺傳因素

體質(zhì)發(fā)展受多種因素的制約。身體構(gòu)成的復(fù)雜性和生命體生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律性,決定了影響身體發(fā)展因素的多樣性。遺傳因素是首要的,遺傳指親代的特征通過遺傳物質(zhì)傳遞給后代的過程,是人的先天的解剖生理特點(diǎn)。遺傳性狀是人體身心發(fā)展的前提。生物學(xué)家認(rèn)為,我們身體的機(jī)能有60%～70%是遺傳決定的,而我們后天的改變只占30～40%甚至更少,而且后天影響所獲得的身體發(fā)展幾乎不可能以變異的方式遺傳給下一代。這是物種相對(duì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。所以說,先天性獲得是我們身體發(fā)展的基礎(chǔ)。體質(zhì)的決定與遺傳因素關(guān)系密切。

2.2 生活方式因素

(1) 飲食營(yíng)養(yǎng)是維持生命與健康的物質(zhì)基礎(chǔ),是決定人體素質(zhì)和健康的重要因素。合理的營(yíng)養(yǎng)來自合理的飲食,平衡、全面、適量的飲食與體質(zhì)健康的關(guān)系密切,可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康,反之體質(zhì)下降,可引起疾病。目前,一方面家庭中一般只有一個(gè)孩子,家長(zhǎng)疼愛自己的孩子,孩子想吃什么就吃什么,導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過剩,肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重;另一方面,中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力、情緒、就餐環(huán)境等原因而經(jīng)常減少或應(yīng)付一日三餐。因此,提高膳食種類,改善食堂環(huán)境,保持愉快心理等因素能夠提高食欲水平,對(duì)于提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平應(yīng)該有重要意義。

(2) 睡眠。良好的睡眠是人們消除疲勞,保持身體健康的生理功能之一,是一種重要的生理現(xiàn)象,是人體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),是身心恢復(fù)疲勞的有效方法,中學(xué)生的有效睡眠每天應(yīng)該達(dá)到8-9小時(shí),但很多因素讓中學(xué)生達(dá)不到這一要求,導(dǎo)致他們疲勞積累,影響生長(zhǎng)發(fā)育、影響體質(zhì)和健康。

(3)不良行為?，F(xiàn)在很多中學(xué)生的行為已經(jīng)趨于早熟,如:喝酒、抽煙、過度上網(wǎng)、談戀愛等,他們把時(shí)間、生活費(fèi)大量的浪費(fèi),結(jié)果勞命傷財(cái),偶有中學(xué)生上網(wǎng)過度而喪命或類似事件的新聞報(bào)道,其中這一情況正在變得越來越嚴(yán)重,應(yīng)該引起學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、教師和家長(zhǎng)包括學(xué)生自身的重視。

(4)缺乏體育鍛煉。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)最直接、最有效的手段之一,對(duì)改善人體心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功等各個(gè)系統(tǒng)具有明顯的影響。然而在當(dāng)前大多數(shù)學(xué)校單純注重升學(xué)率的前提下,在時(shí)間就是效率,時(shí)間就是一切的觀念的驅(qū)動(dòng)下,連教師基本的體育活動(dòng)都被迫壓縮甚至取消,更別說學(xué)生了。隨著中學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉的減少,加之生活條件的改善,一些走跑、攀爬等基本活動(dòng)能力也被車、電梯等自動(dòng)化形式取代,這種最基本的活動(dòng)能力也因?yàn)楝F(xiàn)代文明而減退著。因此,提高中學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性,是改善中學(xué)生身體體質(zhì)的有效方法之一。

2.3 環(huán)境衛(wèi)生

我國(guó)目前經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展與環(huán)保意識(shí)的提高不相協(xié)調(diào),利益的驅(qū)動(dòng)或科技的局限性,導(dǎo)致自然環(huán)境嚴(yán)重破壞,“三廢”問題未能比較好的得到控制,噪聲、輻射不同程度的侵襲,現(xiàn)在食品里的激素、蔬菜里的農(nóng)藥等有害物質(zhì)對(duì)人的身體質(zhì)量、生活質(zhì)量十分有害;生態(tài)環(huán)境也因自然環(huán)境的污染在改變,正對(duì)人類的遺傳和變異無(wú)聲的襲來,危及著人類生存的空間,給人們的體質(zhì)和健康帶來無(wú)可估量的危害。

3 建議

3.1 樹立“健康第一”的教育思想

這是學(xué)校教育工作的首要目標(biāo),學(xué)校應(yīng)宣傳和普及科學(xué)的健康觀、教育觀、人才觀,加強(qiáng)健康教育。一方面鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉,讓學(xué)生走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),做到我鍛煉、我健康、我快樂。另外,營(yíng)造學(xué)生參加社會(huì)活動(dòng)的良好氛圍,通過專題講座、知識(shí)競(jìng)賽、櫥窗宣傳、社會(huì)實(shí)踐等方式讓學(xué)生了解生理、心理衛(wèi)生的保健知識(shí),積極有效地預(yù)防一些疾病的發(fā)生,減少疾病對(duì)人體的損傷,提高學(xué)生健康知識(shí)水平。

3.2 確保環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展

宣傳環(huán)保,重視學(xué)校周邊自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境建設(shè),必須取締黑網(wǎng)吧和不健康娛樂場(chǎng)所,消滅一切污染源,建立有效的檢查、監(jiān)督機(jī)制。

3.3 提高學(xué)校食堂就餐環(huán)境

學(xué)校后勤社會(huì)化過程中,要整治學(xué)校食堂的環(huán)境,加大學(xué)生就餐管理秩序,保證學(xué)生按時(shí)、按質(zhì)、按量的一日三餐;食堂從業(yè)人員必須持證上崗,切實(shí)提高膳食的合理性、科學(xué)性,提高服務(wù)意識(shí)和水平,要注意對(duì)學(xué)生的平價(jià)、低價(jià)的優(yōu)質(zhì)服務(wù),保證學(xué)校食堂的飯菜比社會(huì)上價(jià)低質(zhì)優(yōu)。否則對(duì)大部分保持在基本生活消費(fèi)水平的中學(xué)生來講,必然會(huì)影響他們正常的營(yíng)養(yǎng)攝入水平。

增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)是為祖國(guó)和人民服務(wù)的前提,也是健康生活、文明生活的基礎(chǔ),更是中華民族興盛不衰的需要。

げ慰嘉南:

[1] 何仲愷,體質(zhì)概念及其與健康的關(guān)系[J].體育科學(xué),2002,22(22):37-38

[2] 程穎等,中小學(xué)生矮身材發(fā)育狀況及致矮因素研究,中國(guó)校醫(yī),1995.9(1)5—9.

[3] 謝佩娜,大學(xué)生飲食健康狀況的調(diào)查與分析,四川體育科學(xué),2002.3 45—47.

[4] 文亞龍等,體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響,彬州師范高專學(xué)校學(xué)報(bào),2002,239(5)110—113.

[5] 教育部關(guān)于2002年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果的公告,中國(guó)學(xué)校體育,2004,1.