姜南

北京體育大學(xué)研究生院（北京100084）

隨著坐姿勞動(dòng)人群以及電腦工作人群越來(lái)越多，頸腰傷病率不斷上升。人體處于坐位時(shí)，脊柱主要受到垂直方向的壓力，骨盆向后的傾斜度增加，脊柱腰曲減小或消失，其椎間盤(pán)所承受的壓力要比直立時(shí)大，長(zhǎng)時(shí)間坐位會(huì)導(dǎo)致整體腰椎變短，椎間盤(pán)向后突出，引起椎曲紊亂。人體脊柱的正常曲度決定著椎管大小、神經(jīng)根孔排列方位、椎動(dòng)脈走向及脊髓的空間，是維持脊柱正常組織關(guān)系的生理基礎(chǔ)。外因作用于脊柱，使脊柱受力不均，引起脊柱穩(wěn)定性失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致脊柱曲度改變，使腑臟氣血功能系統(tǒng)產(chǎn)生一系列病癥。太極拳的運(yùn)動(dòng)形式、對(duì)身體的特殊要求以及醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)等對(duì)脊柱有良好作用，更重要的是太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱的影響與整脊學(xué)的理論和治療原則有相似之處。本研究從整脊學(xué)的角度研究太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于脊柱的作用影響，為理論和實(shí)踐提供參考。

1 整脊療法概述

中國(guó)整脊法是運(yùn)用頭顱、胸廓、骨盆“大圓筒”的動(dòng)力，通過(guò)樞紐關(guān)節(jié)力的方向線帶動(dòng)椎體的“小圓筒”，整體調(diào)整因病理改變而致旋轉(zhuǎn)、傾斜或位移的椎體，以恢復(fù)其正常的生理解剖關(guān)系。整脊學(xué)是用整體觀來(lái)認(rèn)識(shí)人體，脊柱為一個(gè)系統(tǒng)，在脊柱系統(tǒng)中依據(jù)其組織形態(tài)、實(shí)體概念、功能又可分為多個(gè)子系統(tǒng)，各子系統(tǒng)內(nèi)或各子系統(tǒng)之間相互依存，相互制約，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，共同構(gòu)成整個(gè)脊柱的功能，這就是整脊學(xué)的系統(tǒng)論[1]。整脊療法創(chuàng)始人巴爾默的整脊理論認(rèn)為，人體疾病與脊椎錯(cuò)位有著密切聯(lián)系，脊柱錯(cuò)位干擾了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整功能，使各系統(tǒng)的功能活動(dòng)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致疾病。中國(guó)整脊學(xué)專(zhuān)家韋以宗提出整脊治療體系中的“手法，針灸，內(nèi)外用藥及練功康復(fù)”四大療法使中國(guó)整脊療法得到了豐富的發(fā)展。本文從整脊療法的三大治療原則（理筋原則、調(diào)曲原則、練功原則）和四大方法（手法、針灸法，內(nèi)外用藥及練功康復(fù)）這兩個(gè)角度論證太極拳應(yīng)用于整脊治療的可行性。

脊柱本身是一個(gè)整體，構(gòu)成脊柱的各個(gè)組成部分之間和脊柱與內(nèi)臟功能之間在結(jié)構(gòu)上是聯(lián)系的，在功能上是協(xié)調(diào)的，在病理上是相互影響的。脊柱相關(guān)疾病是指由于脊柱力學(xué)不平衡而致肌張力失衡，骨關(guān)節(jié)輕度位移，刺激壓迫周?chē)难苌窠?jīng)，引起身體其他系統(tǒng)的相應(yīng)癥狀、體征[2]。脊柱的正常生理活動(dòng)是在肌肉舒縮的推動(dòng)和椎間盤(pán)、韌帶、小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用下來(lái)完成的，通過(guò)神經(jīng)、血管、經(jīng)絡(luò)等聯(lián)絡(luò)作用而實(shí)現(xiàn)。人體各器官幾乎都受脊柱的脊髓發(fā)出的脊神經(jīng)和脊柱旁的交感神經(jīng)所支配，因此，脊柱骨關(guān)節(jié)紊亂，脊神經(jīng)和與其交匯的交感神經(jīng)受損傷，可以引起所支配器官出現(xiàn)病變。

2 太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)已應(yīng)用于防治脊柱疾病，據(jù)史料記載:公元前2世紀(jì)劉安《淮南子》介紹了“六禽戲”，包括“熊經(jīng)，鳥(niǎo)伸，猿躍，鴟視，虎顧”的鍛煉動(dòng)作?？脊虐l(fā)現(xiàn)的馬王堆漢墓出土的《導(dǎo)引圖》，其繪制年代應(yīng)為公元前2世紀(jì)前后，圖中運(yùn)動(dòng)式樣多為鍛煉頸、腰、背的屈曲、過(guò)伸、側(cè)彎，左右旋轉(zhuǎn)。公元3世紀(jì)華佗的“五禽戲”更明確:“熊經(jīng)，鴟顧，引挽腰體諸關(guān)節(jié)?！边@種名為“導(dǎo)引”的功能體育療法一直延續(xù)二千多年，成為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)防治脊椎疾病的主要康復(fù)方法之一[1]。為了達(dá)到一動(dòng)全動(dòng)，必須以腰脊為中心，因?yàn)檠亲笥移叫修D(zhuǎn)動(dòng)的中軸，脊是上下彎曲的根基。太極拳要求動(dòng)作一動(dòng)百動(dòng)，那么在運(yùn)動(dòng)線路上就不能單純地左右平旋，或?qū)Ｔ谏舷隆⑶昂笞鰪澢鷦?dòng)作，而必須將腰脊聯(lián)合起來(lái)，使運(yùn)動(dòng)的路線形成一條既是左右，又是上下、前后的空間曲線，以建立一動(dòng)全動(dòng)的基礎(chǔ)。只有以腰脊為中心，才可以使周身九個(gè)主要的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)（頸、脊、腰、胯、膝、踝、肩、肘和腕）依次貫串起來(lái)。因?yàn)橛辛诉@個(gè)中軸，雙手才能運(yùn)用離心力和向心力的統(tǒng)一性，做到“動(dòng)之則分，靜之則合”[3]。作為傳統(tǒng)體育之一的太極拳，其理論體系、拳理、鍛煉價(jià)值與中國(guó)式整脊治療體系的三大治療原則和四大療法不謀而合。

2.1 從氣血和經(jīng)絡(luò)角度談太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

《靈樞·刺節(jié)真邪》指出“腰脊者，身之大關(guān)節(jié)也”，認(rèn)為脊柱是全身的中軸樞紐，內(nèi)含督脈，五臟六腑病變均可涉及督脈，而脊柱督脈病變也涉及五臟六腑?！鹅`樞·經(jīng)脈》指出“經(jīng)脈為始，管其所行，制其度量，內(nèi)次五臟，外別六腑”，即是說(shuō)經(jīng)脈有長(zhǎng)短，是營(yíng)養(yǎng)支配五臟六腑的。《內(nèi)經(jīng)》以后，歷來(lái)文獻(xiàn)皆認(rèn)為腦、頭面、五官、咽喉、胸、肺、心、肝、脾、腎、胃腸及生殖器官的病變都與督脈、脊椎有關(guān)。在《內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上，《針灸甲乙經(jīng)》對(duì)脊柱、督脈源性病變有更詳細(xì)的記載，已認(rèn)識(shí)到某些疾病是源自督脈及脊柱旁足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位的病變，主張對(duì)這些穴位施行針灸治療?？傊夺樉募滓医?jīng)》對(duì)督脈與臟腑、器官病變的關(guān)系有了明確論述，后世在此基礎(chǔ)上不斷豐富發(fā)展，形成了中醫(yī)運(yùn)用經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說(shuō)論述脊源性疾病的獨(dú)特理論[3]。

太極拳吸收了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)、氣血、導(dǎo)引等醫(yī)學(xué)醫(yī)理。《太極拳論》曰:“氣者，生之體，經(jīng)者，氣之路，經(jīng)不通，氣不行。以氣運(yùn)形，一氣貫通”[4]。太極拳鍛煉中肢體和全身的運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣的貫通，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。太極拳鍛煉中肢體的運(yùn)動(dòng)就意味著經(jīng)絡(luò)氣血的貫通，而身法則意味著氣血陰陽(yáng)的調(diào)整。太極拳拳理講“頭頂虛領(lǐng)，項(xiàng)部豎直”，“含胸拔背”。對(duì)頭部要求是虛領(lǐng)頂勁，頭頂要有領(lǐng)意，百會(huì)穴與陰穴要上下呼應(yīng)，一線貫穿，頭顱自始至終正直平整。頸要自然松豎，不可軟塌。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為頭為“百脈之宗”。頭部、頸部與軀干要求配合形成上下線，有利于任督二脈的自然接通，促進(jìn)周天氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)人體氣血平衡。太極拳要求含胸拔背，拔背時(shí)脊背攏直，由后弓前拔成近似直線狀，不僅使脊柱得到鍛煉，脊神經(jīng)受到良好刺激，而且直狀脊柱較彎曲脊柱更有傳遞能力，有利于氣血通暢。人體督脈下起于會(huì)陰，順脊上行，過(guò)百會(huì)，止于人中。督脈兩側(cè)的腧穴是人體氣血總匯，臟腑都與腧穴相貫通。脊背肌肉向前抱合，利于腧口納氣，血脈暢通。

2.2 從太極拳運(yùn)動(dòng)的“松柔緩慢”的角度談太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

太極拳松柔緩慢的特點(diǎn)與整脊療法三大治療原則之首——“理筋”療效相同。在治療脊柱勞損病調(diào)曲之前必須理筋。

正確的理筋手法通過(guò)合理的外力作用，能使筋傷后所致之“筋出糟”、“骨錯(cuò)縫”得到整復(fù)，軟組織撕裂復(fù)原，肌腱滑脫理正，調(diào)整神經(jīng)根管容積，松動(dòng)下關(guān)節(jié)，使神經(jīng)根管和小關(guān)節(jié)的粘連獲得松解，這與太極拳運(yùn)動(dòng)以關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主的特點(diǎn)不謀而和。改善局部循環(huán)，可使突出的椎間盤(pán)與椎管內(nèi)神經(jīng)根相對(duì)位置發(fā)生改變，減輕或消除突出物對(duì)神經(jīng)根的壓迫。理筋有以下的作用:（1）舒筋活絡(luò):手法直接加速局部氣血運(yùn)行，通暢經(jīng)絡(luò)通道，改善肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，調(diào)整機(jī)體內(nèi)部平衡。（2）活血化淤:人體各部位傷筋后，其損傷部位的血管破裂而致瘀阻，理筋有助于氣血運(yùn)行，通順經(jīng)絡(luò)，可擴(kuò)大毛細(xì)血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性回流，促進(jìn)乳酸等代謝廢物的分解和運(yùn)行，加速淤血的吸收，從而達(dá)到氣行則血行，血行則腫消，通則不痛之目的。（3）松解粘連組織:病癥出現(xiàn)之后，局部筋腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織皆可因血腫產(chǎn)生粘連，理筋可通氣血、松解粘連，消除腱鞘狹窄，通利活絡(luò)關(guān)節(jié)。（4）解除痙攣:通過(guò)理筋能直接放松軟組織，保健理筋通過(guò)肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過(guò)消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過(guò)度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進(jìn)體能的恢復(fù)。

太極拳動(dòng)作緩慢均勻，“拳譜規(guī)定:“運(yùn)動(dòng)如抽絲”。緩慢輕柔是太極拳要點(diǎn)之一，拳理把“松”作為首位，強(qiáng)調(diào)“松”是求功的基礎(chǔ)。太極拳全身放松，用意不用力，速度均勻，綿綿不斷的運(yùn)動(dòng)，使經(jīng)絡(luò)暢通，氣血無(wú)阻，導(dǎo)引氣血。同時(shí)太極拳的慢、柔使全身處于放松狀態(tài)，肌肉放松不僵直，舒展筋骨，不淤血，不淤氣，加速肌肉血液循環(huán)。太極拳的松柔緩慢和身體中正共同促進(jìn)經(jīng)絡(luò)和氣血的貫通，陰陽(yáng)平衡，對(duì)脊柱周?chē)慕?jīng)絡(luò)以及肌肉有良好的促進(jìn)作用，因此對(duì)脊柱相關(guān)疾病的治療和康復(fù)提供良好的基礎(chǔ)，這與理筋四個(gè)作用相吻合。

2.3 從太極拳運(yùn)動(dòng)的“中正”角度談太極拳應(yīng)用于整脊療法的可行性

太極拳動(dòng)作要求首要的是中正，所有的動(dòng)作只有在中正的基礎(chǔ)下進(jìn)行，才能真正把握到太極拳的運(yùn)動(dòng)精髓，才能做到陰陽(yáng)平衡，氣血通暢，形神合一，才能達(dá)到延年益壽的效果[5]。太極拳運(yùn)動(dòng)的“中和”，是以人體之“中”的腰脊為中軸的“中和”。“中”是宇宙萬(wàn)物最佳存在狀態(tài)和發(fā)展途徑，“得中”就意味著萬(wàn)物處于一種最佳的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系中，味著事物處于最佳有序狀態(tài)中。而“和”則是溫和、和諧、平和，寓指天地萬(wàn)物是有機(jī)統(tǒng)一整體，和諧才能獲得最佳存在狀態(tài)和發(fā)展方式[6]。太極拳的精妙之處在于它是在人的正常生理?xiàng)l件下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是不同的。尤其練太極拳是在動(dòng)態(tài)平衡的條件下完成的，也就是說(shuō)太極拳練習(xí)時(shí)無(wú)論從內(nèi)環(huán)境還是外環(huán)境都要求達(dá)到平衡，也就是要達(dá)到中正。這樣，在太極拳練習(xí)中就能完美地調(diào)節(jié)人體的環(huán)境，達(dá)到養(yǎng)生、強(qiáng)身和修身的作用。

2.4 從太極拳運(yùn)動(dòng)的“對(duì)拉拔長(zhǎng)”角度談太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

脊柱的縱軸軸向有伸縮功能，當(dāng)椎體后突出關(guān)節(jié)紊亂或纖維環(huán)損傷，或椎間盤(pán)突出、退化、紊亂，可導(dǎo)致椎體傾斜、塌陷，椎間隙變窄，關(guān)節(jié)腔也變短，脊柱整體縮短。整脊療法中的牽引方法就是通過(guò)牽引，維持脊柱縱軸正常距離即椎間隙的肌肉以及韌帶等組織，使其攣縮的肌纖維、韌帶拉開(kāi)，達(dá)到肌力平衡，使傾斜、塌陷之椎體恢復(fù)正常椎間隙。牽引的作用有以下幾點(diǎn):（1）解除頸部肌肉痙攣，從而減少對(duì)椎間盤(pán)的壓力。（2）增大椎間隙和椎間孔，緩和神經(jīng)根所受的刺激和壓迫，松解神經(jīng)根和周?chē)M織的粘連。（3）緩沖椎間盤(pán)組織向周緣的壓力，并有利于已經(jīng)向外突出的纖維環(huán)組織消腫。（4）使扭曲于橫突孔間的椎動(dòng)脈得以伸張。（5）牽引被嵌頓的小關(guān)節(jié)滑膜。

太極拳對(duì)拉拔長(zhǎng)的身體要求與此相近，縱觀太極拳的各項(xiàng)身形技術(shù)要求發(fā)現(xiàn)，其對(duì)身體各部分的上下、前后、左右、內(nèi)外不同方向的對(duì)向用力，使肢體放長(zhǎng)，身體支撐八面，產(chǎn)生太極拳的勁力即“對(duì)拉拔長(zhǎng)”。練習(xí)太極拳時(shí)身肢必須放長(zhǎng)，以加強(qiáng)全身的彈性，有了彈性才可以形成勁力。太極拳的對(duì)拉拔長(zhǎng)使脊柱各關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)松開(kāi)，維持脊柱正常的椎間隙。同時(shí)可以使得肌肉本身的收縮力得到良好的鍛煉，肌肉內(nèi)密集的微血管網(wǎng)暢通，增加組織細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)肌肉及其他所有組織器官的氣體交換作用，可以使體內(nèi)得到更多的氧，提高各組織器官對(duì)氧的利用率，最終通過(guò)提高肌肉的彈性實(shí)現(xiàn)增長(zhǎng)勁力的目的，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)速度，擴(kuò)大血管溝通的橫截面，消除因血行受阻引起的肌肉粘連痙攣。

2.5 從太極拳對(duì)腰大肌的特殊鍛煉價(jià)值角度談太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

在運(yùn)動(dòng)力學(xué)中，骨骼是力的杠桿，關(guān)節(jié)是力的支點(diǎn)，肌肉是力的動(dòng)力。頸曲和腰曲都是由前后的四維肌肉支撐。脊柱輪廓應(yīng)力四維平衡理論認(rèn)為，根據(jù)數(shù)學(xué)平行四邊形法則，脊柱頸曲、胸曲、腰曲、骶曲互相影響，腰曲增大，頸曲也隨之增大，腰曲變直，頸曲也反弓。脊柱不穩(wěn)定導(dǎo)致病變起因多為附著脊柱的肌肉韌帶損傷[1]。因此腰大肌是腰曲形成與穩(wěn)定以及病理改變的主要作用機(jī)制，對(duì)脊柱的平衡起著決定性作用。

超越生理能力的活動(dòng)或姿勢(shì)會(huì)使應(yīng)力過(guò)分集中于脊柱的某個(gè)節(jié)段，導(dǎo)致慢性勞損。長(zhǎng)期、反復(fù)、持續(xù)的應(yīng)力集中于脊柱的椎間盤(pán)、韌帶、小關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜等組織，超出了組織所能承受的疲勞強(qiáng)度，使脊柱的骨、關(guān)節(jié)、韌帶、椎間盤(pán)、筋膜和周?chē)∪獾膬?nèi)在平衡失調(diào)，產(chǎn)生脊柱勞損。脊柱亞健康多由長(zhǎng)期保持一種特定姿勢(shì)造成的習(xí)慣性肌肉緊張所引起，導(dǎo)致脊柱失衡，即所謂的“久坐傷肉”。

太極拳亦突出腰的主宰作用，強(qiáng)調(diào)源動(dòng)于腰，一動(dòng)百動(dòng)。腰為車(chē)軸，四肢為輪。太極拳把自己比作一個(gè)小宇宙，是轉(zhuǎn)動(dòng)的球體，其動(dòng)的主體是腰脊為中軸的轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)四肢繞軸轉(zhuǎn)動(dòng)，做到旋腰轉(zhuǎn)脊?！缎臅?huì)論》曰:“腰脊為第一主宰”。王宗岳《十三勢(shì)歌》曰:“十三勢(shì)莫輕視，命意源頭在腰隙”。“刻刻留意在腰間，腹心松靜氣騰然”。武禹襄《十三勢(shì)歌》曰:“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腰總須完整一氣”。拳理講“勁起于腳跟，主于腰間，形于手指，發(fā)于脊背?！毖鼮橹髟?，腰是節(jié)節(jié)貫串的樞紐，也是人體的最大關(guān)節(jié)所在部位，所以太極拳亦突出腰的主宰作用，強(qiáng)調(diào)源動(dòng)于腰，一動(dòng)百動(dòng)的技術(shù)要求[4]。以腰為主宰的拳理要求充分說(shuō)明了太極拳運(yùn)動(dòng)非常重視對(duì)腰腹的鍛煉，以及對(duì)腰大肌具有非同一般的促進(jìn)作用，提高肌肉、韌帶等組織的力量，加強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的功能。

此外，人體中存在著十四條重要的經(jīng)脈，中線有兩條奇經(jīng)和十二條經(jīng)脈。十二條經(jīng)脈與十二個(gè)腑臟密切相連。位于人體背部的正中線的督脈，是沿人體背部的脊柱從頭頂?shù)轿沧担珮O拳所有的彎腰動(dòng)作和背部旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作都以督脈作為一個(gè)軸。第二條奇脈是任脈，任脈在人體腹部的正中線，所有腹部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作都是以這條經(jīng)脈作為軸進(jìn)行的，任脈和督脈一前一后，一個(gè)調(diào)理人體的陰氣，一個(gè)調(diào)理人體的陽(yáng)氣，通過(guò)腹部和背部的配合，形成一個(gè)養(yǎng)生的氣血循環(huán)，其作用十分重要。因此太極拳對(duì)腰腹的鍛煉對(duì)經(jīng)脈有著良好的促進(jìn)作用。通過(guò)太極拳以腰為軸帶動(dòng)四肢旋腰轉(zhuǎn)脊螺旋纏繞的運(yùn)動(dòng)形式可通任督兩脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，起到健身的作用。

綜上所述，針對(duì)太極拳對(duì)腰脊的鍛煉價(jià)值，從而對(duì)維持脊柱的平衡起到了非常關(guān)鍵的作用，能夠加速脊柱相關(guān)疾病的治療和康復(fù)進(jìn)程。

2.6 從太極拳運(yùn)動(dòng)“旋移”角度談太極拳運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于整脊療法的可行性

三國(guó)時(shí)代醫(yī)家呂光在注解《難經(jīng)》二難時(shí)，將脊柱24節(jié)按八卦類(lèi)比，宣意人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律按《周易》一元生兩極，兩極生四象，四相生八卦，八卦生萬(wàn)物，周而復(fù)始的圓運(yùn)動(dòng)規(guī)律，脊柱的四維結(jié)構(gòu)，八個(gè)活動(dòng)度都是圍繞中軸垂線為軸心運(yùn)動(dòng)的四維組合[1]。

拳以腰為樞紐，以丹田內(nèi)轉(zhuǎn)為軸心，全身處處都是螺旋勁，全身各部位既有自轉(zhuǎn)，又有公轉(zhuǎn)，非圓即弧。全身像一個(gè)滾動(dòng)中的具有彈性的球體，而且全身各個(gè)部位、關(guān)節(jié)都似若干螺旋中的球體[7]。太極拳的特點(diǎn)，其奧妙全在于一圈中。探明圓轉(zhuǎn)規(guī)律是求太極功的所在。太極拳的纏絲，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)是空間的多維性，是旋移的。太極拳的圓形運(yùn)動(dòng)，不是直線的弧形動(dòng)作組成的。它不是單線的某個(gè)部位螺旋纏絲，而是不同的大小螺旋纏絲勁，相互聯(lián)系，相互促進(jìn)的統(tǒng)一體。在劃圓圈時(shí)，內(nèi)勁的運(yùn)行的旋轉(zhuǎn)，像螺旋式的纏繞進(jìn)退，則好似地球在公轉(zhuǎn)時(shí)，不斷地自轉(zhuǎn)一樣，強(qiáng)調(diào)了圓轉(zhuǎn)的核心在于腰，四肢與腰腹的螺旋即是公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)的關(guān)系。太陽(yáng)系的地球是繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的。四肢是圍繞腰脊軀干而轉(zhuǎn)的，轉(zhuǎn)腰同時(shí)四肢應(yīng)順逆纏絲旋轉(zhuǎn)。拳中的每一招、每一勢(shì)皆以軀干的螺旋纏繞、開(kāi)合、折疊來(lái)主宰四肢的螺旋纏繞。因此太極拳柔和以及本身的運(yùn)動(dòng)形式對(duì)于保持脊柱的正常功能，矯正不良狀態(tài)起到了重要作用。

3 小結(jié)與建議

本文從整脊療法理論體系和治療原則與太極拳理論的綜合角度進(jìn)行研究和論述，同時(shí)，鑒于脊柱的重要生理作用以及脊柱亞健康所引起的脊柱相關(guān)疾病的普遍性，這方面的研究無(wú)疑從理論和實(shí)踐上具有非常重要的意義。

雖然從理論上太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱相關(guān)疾病的預(yù)防和治療可能有積極的促進(jìn)作用，但針對(duì)整脊以及對(duì)脊柱相關(guān)疾病針對(duì)性的動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間還不具體和明確，對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)治療脊柱相關(guān)疾病這一領(lǐng)域的研究還不深入和具體，尚需進(jìn)一步研究。

[1]韋以宗.中國(guó)整脊學(xué).北京:人民衛(wèi)生出版社，2006.126.

[2]董福慧.脊柱相關(guān)疾病.北京:人民衛(wèi)生出版社，2006.34-35.

[3]林輝.論太極拳與針灸在中醫(yī)康復(fù)學(xué)中的治療效果.搏擊武術(shù)科學(xué)，2008，5（9）:40-45.

[4]人民體育出版社.太極拳全書(shū).北京:人民體育出版社，2002.

[5]馬貴夫.太極拳的腰與中和之道.少林與太極，2008，4（12）:25.

[6]付芳，毛明春.論太極拳的中正之說(shuō).搏擊武術(shù)科學(xué)，2008，5（9）:30-31.

[7]馬虹.陳式太極拳拳理闡微.北京體育大學(xué)出版社，2000，54.