向 磊

(湖南工程學(xué)院體育教學(xué)部,湖南湘潭411104)

論拓展訓(xùn)練在推廣高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中的作用

向 磊

(湖南工程學(xué)院體育教學(xué)部,湖南湘潭411104)

從拓展訓(xùn)練的起源、訓(xùn)練目的、理論基礎(chǔ)方面論述了拓展訓(xùn)練對(duì)于推廣高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的作用。從拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容、特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式和影響力等幾大方面對(duì)推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的作用進(jìn)行了一一闡述,認(rèn)為拓展訓(xùn)練吻合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容,豐富了大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣的手段,在推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有助于個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,有助于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)理念的宣傳。

拓展訓(xùn)練;高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng);推廣;作用

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在高校中推廣已三年有余,推廣的形式與手段各異。但縱觀普通高校推廣陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的手段仍以冬季長(zhǎng)跑和競(jìng)技比賽為主,并未完全體現(xiàn)全員參與,共同進(jìn)行體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉氛圍的精髓。另一方面,當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題日漸突出,如由于交際困難而造成心理壓力、對(duì)網(wǎng)絡(luò)有于過(guò)強(qiáng)烈的依賴性、對(duì)理想自我和現(xiàn)實(shí)自我無(wú)法很好平衡、不善處于異性之間的關(guān)系、獨(dú)生子女教育不當(dāng)?shù)囊鸬娜狈w合作精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志等,這些問(wèn)題在很大程度上影響了大學(xué)生的健康全面發(fā)展。如何使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在高校推廣和普及的程度更快,效果更好?如何通過(guò)推廣陽(yáng)光體育以帶動(dòng)陽(yáng)光校園、活力校園以及和諧奮進(jìn)的校園的建設(shè)?本文認(rèn)為可以在推廣高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中引入拓展訓(xùn)練,為解決以上問(wèn)題提供參考。

一 何為拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練(outward-bound)源于第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期的生存訓(xùn)練,通過(guò)訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)結(jié)束后,許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍可保留,于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來(lái),訓(xùn)練對(duì)象也擴(kuò)大到學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體,訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練等。20世紀(jì)90年代拓展訓(xùn)練被引入中國(guó)大陸后,成為一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。目前,國(guó)內(nèi)的拓展訓(xùn)練是一種戶外體驗(yàn)方式的培訓(xùn),通過(guò)訓(xùn)練最終讓人們達(dá)到“超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì),提升個(gè)人或組織的生存和發(fā)展能力”的培訓(xùn)目的。

二 拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)及主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)“體驗(yàn)”,其理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學(xué)模型,以及體驗(yàn)、了解、控制、超越的心理適應(yīng)規(guī)律。其基本原理為:通過(guò)體驗(yàn)項(xiàng)目活動(dòng)中的情景設(shè)置,使參與者充分體驗(yàn)所經(jīng)歷的各種情緒,尤其是負(fù)面情緒,從而深入了解自身(或團(tuán)隊(duì))面臨某一外界刺激時(shí)的心理反應(yīng)與后果,進(jìn)而學(xué)會(huì)控制,實(shí)現(xiàn)超越[2]。

目前國(guó)內(nèi)的拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容主要以場(chǎng)地項(xiàng)目為主,風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目主要以模擬自然環(huán)境中的各種風(fēng)險(xiǎn)情境,在特有的安全保護(hù)條件下進(jìn)行,且高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)在課程中亦不作為主體,更多的是將那些可以規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),但仍能對(duì)人們產(chǎn)生較強(qiáng)沖擊的項(xiàng)目合理貫穿于課程之中,最終完成活動(dòng)項(xiàng)目,達(dá)到訓(xùn)練效果。拓展訓(xùn)練的課程活動(dòng)在實(shí)施中,根據(jù)項(xiàng)目的活動(dòng)方式、學(xué)生在項(xiàng)目中的角色認(rèn)定以及項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目的等,將每一個(gè)項(xiàng)目劃分在五個(gè)應(yīng)用層次上,具體如下:(1)傳統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)部分,有時(shí)也在室內(nèi)進(jìn)行;(2)較低風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)項(xiàng)目,在團(tuán)隊(duì)的支持下,以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目;(3)較低風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)項(xiàng)目,以團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主;(4)較高風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)項(xiàng)目,在團(tuán)隊(duì)的共同參與下,以激發(fā)個(gè)人潛能,挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的項(xiàng)目,尤其是對(duì)個(gè)體心理沖擊力較大的項(xiàng)目; (5)較高風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)接受挑戰(zhàn)。

三 拓展訓(xùn)練在高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣中的作用分析

(一)拓展訓(xùn)練吻合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生走出教室,走向操場(chǎng),走到陽(yáng)光下,身體力行開展體育活動(dòng)。而拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)之一就是綜合活動(dòng)性,拓展訓(xùn)練的設(shè)置項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過(guò)程,并要求學(xué)員全身心的投入,且大部分的項(xiàng)目均在室外完成。同時(shí),拓展訓(xùn)練十分強(qiáng)調(diào)參與者的自身的身心體驗(yàn),這與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)所提倡的正好吻合。在推廣高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中通過(guò)改進(jìn)并應(yīng)用拓展訓(xùn)練中的具體項(xiàng)目,如畢業(yè)墻項(xiàng)目和懸崖絕壁項(xiàng)目等的進(jìn)行,有助于大學(xué)生更好地參與到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中去,有利于他們綜合素質(zhì)的提高。

(二)拓展訓(xùn)練豐富了大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣的手段

開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的措施之一就是要通過(guò)廣泛開展學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽、具有特點(diǎn)的學(xué)生體育體育活動(dòng)等豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容,即不僅僅局限于冬季長(zhǎng)跑等傳統(tǒng)的形式。拓展訓(xùn)練相較而言更適合引入大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的推廣過(guò)程中。針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地條件的限制等,可選擇體能消耗適宜、心理挑戰(zhàn)為主的短課程項(xiàng)目,以更好地實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的全面性。同時(shí)以游戲?yàn)橹饕顒?dòng)形式、團(tuán)隊(duì)參與為主要組織形式,開展拓展訓(xùn)練,以豐富大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣和開展的形式。目前在學(xué)校范圍內(nèi)開展的拓展訓(xùn)練是由許多充滿趣味性的活動(dòng)項(xiàng)目組成的,很多活動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)單實(shí)用,對(duì)場(chǎng)地器材的要求亦不高,且活動(dòng)方式靈活多變還有很多項(xiàng)目幾乎可不用到器材。這些項(xiàng)目能豐富大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣和開展的形式和內(nèi)容,可在較短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生走出教室參與到活動(dòng)中來(lái),使學(xué)生在游戲和項(xiàng)目活動(dòng)過(guò)程中得到樂(lè)趣,在樂(lè)趣中不知不覺(jué)得到鍛煉,特別適宜在大學(xué)校園中開展。

(三)拓展訓(xùn)練在推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有助于個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)發(fā)展

人本主義的教育思想是拓展訓(xùn)練的最重要的理論基礎(chǔ)。它提倡以人為本,讓學(xué)習(xí)者全身投入學(xué)習(xí),使學(xué)習(xí)成為學(xué)習(xí)者個(gè)人有意義的學(xué)習(xí);強(qiáng)調(diào)老師、學(xué)生雙主體,老師不僅要教學(xué)生知識(shí)或教學(xué)生怎么學(xué),而且要為學(xué)生提供學(xué)習(xí)環(huán)境和資源,營(yíng)造一種促進(jìn)學(xué)習(xí)的合作氣氛,由學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主評(píng)估,促進(jìn)其成長(zhǎng)發(fā)展[5]。拓展訓(xùn)練的另一顯著特點(diǎn)之一是自我教育,即培訓(xùn)師或教練只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚,活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性,即使在課后的總結(jié)中,培訓(xùn)師或教練也只是點(diǎn)到為止,主要讓學(xué)員自己來(lái)講。在推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,通過(guò)開展拓展訓(xùn)練,能夠很好地提高大學(xué)生的身體素質(zhì),使他們掌握一定的知識(shí)和技能,通過(guò)參與體驗(yàn)從而接觸和學(xué)習(xí)應(yīng)用到不同學(xué)科的知識(shí)與技能,還能較好地提高學(xué)生的心理素質(zhì),增進(jìn)心理健康。拓展訓(xùn)練十分注重集體中的個(gè)性,既強(qiáng)調(diào)集體合作(力圖使每一名參與者竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)),又注意個(gè)體個(gè)性的體現(xiàn)(參與者從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個(gè)性),在學(xué)習(xí)和參與活動(dòng)過(guò)程中讓每位學(xué)生都有表達(dá)自己觀念的權(quán)力。拓展訓(xùn)練的四個(gè)環(huán)節(jié)(團(tuán)隊(duì)熱身→個(gè)人項(xiàng)目→團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目→回顧總結(jié))中均貫穿了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互融合,考驗(yàn)個(gè)人的心理承受力,改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神,以促進(jìn)受訓(xùn)者之間的相互信任、理解、默契和配合,并幫助受訓(xùn)者消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)。通過(guò)在推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中開展拓展訓(xùn)練,可幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我、理解自己與他人的關(guān)系,讓每個(gè)學(xué)生為某一共同目標(biāo)一起努力,在協(xié)作下共同體驗(yàn)成功與失敗,享受快樂(lè),品嘗辛酸,引導(dǎo)學(xué)生從全新的視角審視自己,建立起彼此的信任、理解與關(guān)愛(ài),讓學(xué)生在集體中、合作中、危機(jī)中、解決問(wèn)題的過(guò)程中,提高人際交往能力、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、同理心、外向性、決策能力、服務(wù)和付出精神、互惠共贏意識(shí)等優(yōu)秀的社會(huì)適應(yīng)能力[7],有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神在活動(dòng)過(guò)程中充分尊重學(xué)生。在推廣大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,拓展訓(xùn)可從學(xué)生的需要出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生化被動(dòng)為主動(dòng),積極參與體育運(yùn)動(dòng)并享受到體育活動(dòng)的多樣性、趣味性以及體育活動(dòng)對(duì)個(gè)體發(fā)展的益處,有助于個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,能促進(jìn)大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的推廣。

(四)拓展訓(xùn)練有助于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)理念的宣傳

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)全體學(xué)生的廣泛參與,強(qiáng)調(diào)群眾性,淡化競(jìng)爭(zhēng)性。在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目完成過(guò)程中非常注意集體智慧的發(fā)揮和團(tuán)體成員的共同參與。這二者亦有相通之處。通常拓展訓(xùn)練中的很多游戲活動(dòng)在設(shè)計(jì)時(shí),就比較注重團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)為組織形式,并且很注重每一位學(xué)員的行為表現(xiàn),每位學(xué)生都很重要,需要所有學(xué)生相互協(xié)作才能順利地完成老師布置的有關(guān)體能挑戰(zhàn)或問(wèn)題解決類的任務(wù)。同時(shí),拓展訓(xùn)練中有一些諸如“制造游戲”的活動(dòng)項(xiàng)目可用來(lái)激發(fā)成員的創(chuàng)造性思維。高校體育教師可將此類項(xiàng)目進(jìn)行延伸和拓展,以推廣和開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為目的,通過(guò)精心設(shè)計(jì)、規(guī)劃,讓廣大學(xué)生積極參與到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣和開展、校園陽(yáng)光體育文化氛圍的營(yíng)造以及校園人文環(huán)境建設(shè)中來(lái),以發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力,增進(jìn)他們參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性,提升校園文化品位。同時(shí),拓展訓(xùn)練以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主要學(xué)習(xí)過(guò)程,體驗(yàn)式學(xué)習(xí)把概念、知識(shí)和技術(shù)設(shè)計(jì)成一個(gè)互動(dòng)式的學(xué)習(xí)過(guò)程,參與者通過(guò)自己的親身經(jīng)歷和體驗(yàn),了解概念與活動(dòng)內(nèi)容的關(guān)素,并把這些經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)移到平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活和工作中。因此,在高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推廣過(guò)程中若能較好地組織學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練,有利于培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與集體活動(dòng)和體育健身活動(dòng)的興趣和愛(ài)好,自覺(jué)地參與體育鍛煉過(guò)程,形成終身體育的意識(shí),有助于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)理念的宣傳和深入人心,還有助于校園文化品位的提升,可謂一舉多得。

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Function of Development Training in to Promotion of Sunny Sports Activity in Colleges and Universities

XIANG Lei
(Department of P.E.,Hunan Institute of Engineering,Xiangtan 411104,China)

This paper discusses the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its origin,training aim,and theoretical foundation.Then the paper illustrates the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its main contents,characteristics,form s and influence.Development training goes well With the sunny sports activities,enrich the means of the promotion of sunny sports activities in colleges and universities.Development training can also be helpful to the co-ordinated development of individual and team, and the publicity of the idea of sunny sports activity.

development training;sunny sports activity in colleges and universities;promotion;function

G807.4

A

1671-1181(2010)04-0121-03

2010-04-28

湖南省“十一五”教育規(guī)劃重點(diǎn)課題“社會(huì)性別學(xué)視野下大學(xué)女生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的推廣策略研究”(XJK08A TM 002)。

向 磊(1981-),男,湖南湘潭人,助教,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

(責(zé)任編輯:宋耕春)