陳紹文

摘要:對網(wǎng)球運動員實戰(zhàn)中接發(fā)球的心理狀態(tài)進行了分析,認為接發(fā)球前,運動員的心理特征是復雜的。因此,在接發(fā)球前必須有充分的戰(zhàn)術(shù)準備及心理準備,接發(fā)球應(yīng)消除緊張心理,猜測對方發(fā)球,對突發(fā)事件做到頭腦冷靜等。

關(guān)鍵詞:網(wǎng)球;心理;接發(fā)球

中圖分類號:G633文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2009)11-0026-01

一、 比賽中接發(fā)球前的心理狀態(tài)

比賽中接發(fā)球運動員的心理是復雜的。不同的情況,其心理變化也不同:

不受比賽影響,聚精會神,注意力集中,技術(shù)運用自如,接發(fā)球成功率高;想贏怕輸,思想包袱過重,使技術(shù)動作僵硬,導致接球失誤;比賽前對對手的技戰(zhàn)術(shù)打法不了解,心理沒數(shù),實戰(zhàn)中不知怎樣接發(fā)球來控制對方;比分領(lǐng)先時,思想放松,斗志松懈,使接發(fā)球質(zhì)量不高;比分落后時,缺乏自信,不敢接發(fā)球;對方連續(xù)發(fā)球搶攻成功后,自己不知所措,害怕接發(fā)球;戰(zhàn)中遇到意外事件,注意力分散,情緒不穩(wěn)定,對接發(fā)球草率處理等。

二、 比賽中接發(fā)球前的心理準備

(一)做好充分的戰(zhàn)術(shù)準備。首先,在比賽前收集有關(guān)對手的各種情報,充分利用錄像,賽前觀摩等。如近期對手情況如何以及心理品質(zhì)、意志、情緒特點與比賽時的心理特點等,詳細分析,做到知己知彼。

(二)有良好的態(tài)度和動機。俗話說“心之所愿,無事不成”。因此,堅信能夠接好球必須從態(tài)度上做起,更有效的接發(fā)球肯定在心理上。談到動機,我們常想到“在追索一個特定目標中導致某人實現(xiàn)最佳勢力或達到最佳集中程度的能力?！币虼?為了維持較高程度的動機水平,在接發(fā)球時要從容地進行。

(三)對自己充滿信心。充滿信心,相信自己的實力,是網(wǎng)球運動員在實戰(zhàn)中成功地完成接發(fā)球技術(shù)的有力保證。這種信心的樹立,是在客觀估計雙方和面臨比賽中可能出現(xiàn)的情況后形成的一種心理力量。

(四)沉著。沉著這個單詞常常被模糊地運用。但是,我們認識到這個單詞的含義之后,它便具備了極大的重要性。在各種水平的競賽中,我們發(fā)現(xiàn)具有這種品質(zhì)對接發(fā)球來說是很關(guān)鍵的。我認為在沉著之中有許多因素和動力產(chǎn)生著相互作用。

(五) 猜測對方發(fā)球比賽中,如果接發(fā)球不好,不僅會給對方較多的進攻機會,而且更嚴重的是常會引起自己心理上的緊張和畏懼,并造成失誤。接發(fā)球前,利用掌握對手的各種信息,猜測對方發(fā)球,是接好球的主要因素之一,具體的做法是:

1.根據(jù)對方發(fā)球的站位,決定自己的站位。一般情況下,接發(fā)球的站位應(yīng)選擇對方發(fā)球可能出現(xiàn)最大放射角的二分之一的位置上;同時保持前腳掌著地,兩膝適當彎曲,兩眼要盯住來球,便于移動。

2.為了識別對方發(fā)哪類球,必須特別注意對方發(fā)球時腳的站位、拋球動作、揮拍路線、拍面擊球的部位,尤其注意拍與球接觸瞬間球拍的移動方向與觸球的部位,不要被對方所迷惑。

3.根據(jù)來球性能及其飛行軌跡來判斷落地后反彈的方向。一般來說,平擊球飛行軌跡更接近直線,它總是落在發(fā)球線附近,落地后是筆直向前彈起的;側(cè)旋球飛行軌跡呈直線,球著地后彈向你的右邊;上旋球飛行軌跡呈大弧度,球著地后突然彈向你的左邊。

4.觀察對手習慣做的動作。如運動員拍幾下球,梳理一下頭發(fā),拉一下拍線等,此后要發(fā)什么樣的球。

5.制造假象,引誘對方發(fā)你所希望的球。如你希望對手發(fā)向你的正手位,你連續(xù)做幾個反手接球的揮臂動作,意思是告訴對手你發(fā)吧,我已有準備了。對手則很可能改發(fā)你的正手位。

6.在規(guī)則允許的范圍內(nèi),利用接發(fā)球前的時間,擾亂對方的節(jié)奏。

(一) 心理緊張。網(wǎng)球運動的特點是具有激烈的對抗性,尤其是在關(guān)鍵場次,關(guān)鍵局和關(guān)鍵比分的情況下,輸一分就意味著輸一場或輸一局,此時運動員最容易產(chǎn)生緊張情緒。由于上述心理和生理上的變化,使運動員產(chǎn)生機能障礙,反應(yīng)遲鈍,動作失調(diào),導致接發(fā)球質(zhì)量不高或失誤。

(二)思想麻痹,心理放松。網(wǎng)球運動員在比分暫時領(lǐng)先時,往往容易產(chǎn)生麻痹輕敵的心理,其主要表現(xiàn)是,思想松懈,動作放松,發(fā)揮不出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平。當遇到對手超出自己原來估計的水平而進行頑強抵抗時,又會導致心理緊張,動作失常,原有的技戰(zhàn)術(shù)水平不能很好地發(fā)揮,接發(fā)球失誤,截擊不過網(wǎng)或出界。

(三)自信心不足。接發(fā)球時,由于失誤一個球而產(chǎn)生信心動搖,自信心不足,怕再次失誤,因而出現(xiàn)對對手發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、線路、落點判斷不準,造成接發(fā)球連續(xù)失誤,甚至產(chǎn)生“放棄”情緒。

四、結(jié)束語

綜上所述,實戰(zhàn)中運動員接發(fā)球的心理變化是復雜的,要使比賽取得勝利,一定要形成有利于比賽或能適應(yīng)比賽的心理狀態(tài)。讓運動員對比賽有心理準備,對訓練成績有滿意感,對本身的技術(shù)有自信心 ,對比賽的意義有明確認識,對對方有深入了解,產(chǎn)生必勝的信念。還要讓運動員對比賽所需的動作或技術(shù)有自我調(diào)節(jié)、控制的把握,對比賽的過程中一切變化要有正確的認識。實戰(zhàn)中接發(fā)球的機會是均等的,誰能在接發(fā)球中保持主動,誰就能取得比賽的勝利。

參考文獻

[1] 陶志翔.跟專家練網(wǎng)球[M].北京:北京體育大學出版社,1998.

[2] 劉寶仁.排球接發(fā)球一傳常見的心理障礙及其“治療”方法[J].山東體育科技,1994,(4).

[3] 吳嘉玲.影響發(fā)球的心理因素及其控制與訓練[J].中國排球,1997(2).