李子云

慈祥和善、白發(fā)皓首的高齡老人是最令人尊敬的。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究表明,長壽老人所具備的心理優(yōu)勢,是他們獲得健康長壽的主要原因之一,這些優(yōu)勢主要表現(xiàn)在以下幾方面。

情緒穩(wěn)定長壽老人注重自己的情緒調(diào)整,使中樞神經(jīng)處于相對穩(wěn)定的良好狀態(tài),從而使機體的生理功能協(xié)調(diào)。資料表明,有95%以上的長壽老人情緒安定,適應(yīng)能力強,經(jīng)得起生活環(huán)境中的各種不良刺激,身心恢復(fù)亦較快。

心境愉悅愉悅標志著老人身心活動的協(xié)調(diào),長壽老人大都性格爽快,笑口常開。專家指出,笑是一種簡單而又愉快的運動,笑可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的運動,神經(jīng)、骨骼和肌肉得以放松,且可驅(qū)除憂愁煩惱,減輕精神壓力,抒發(fā)健康的感情。正是這種樂觀的心境,能有效地調(diào)節(jié)機體的代謝功能,使各臟器和內(nèi)分泌功能保持良好的水平,進而提高機體免疫能力,對健康長壽十分有益。

胸襟豁達長壽老人與人相處關(guān)系融洽,他們待人接物態(tài)度真誠和善,對同輩尊重,對晚輩慈愛,循循善誘,以寬厚的態(tài)度對待別人。這種長者的情操、長者的寬厚和長者的氣度亦是長壽老人胸襟開闊、精神健康的標志,因而獲得人們尊重。

熱愛生活長壽老人都對生活充滿熱愛與向往之情,他們積極從事自己力所能及的工作或勞動,運用自己的長處,充分發(fā)揮自己的能力,并從中獲得快慰和樂趣。

“莫嫌老圃秋容淡,且看黃花晚節(jié)香”。您若是步入花甲之后的老者,大可不必為自己鬢角添了銀絲、臉上多了皺紋而傷感,而應(yīng)從長壽者的心理優(yōu)勢中吸取養(yǎng)料,使自己的心理狀態(tài)朝著優(yōu)勢化的方向發(fā)展,這對于健康長壽無疑是頗有助益的。

〖編輯:安然〗