李永利

摘要:在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中,進(jìn)攻和防守緊密結(jié)合,防守強(qiáng)于進(jìn)攻的隊(duì)勝率才會(huì)高,如何提高防守,也是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。我們針對(duì)各種進(jìn)攻手段,在防守時(shí)采用假動(dòng)作偽裝自己迷惑對(duì)手的方法來(lái)加強(qiáng)防守戰(zhàn)術(shù)。本著著重分析假動(dòng)作的特點(diǎn),介紹各種防守中的假動(dòng)作,并提出有效使用假動(dòng)作的相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞:籃球防守假動(dòng)作;分析

一、防守假動(dòng)作的分類

防守假動(dòng)作分為防持球隊(duì)員的假動(dòng)作和防守?zé)o球隊(duì)員的假動(dòng)作。防守有球隊(duì)員的假動(dòng)作分為防投籃假動(dòng)作、防突破和運(yùn)球假動(dòng)作,還有防傳球假動(dòng)作。防無(wú)球假動(dòng)作則包括防擺脫的假動(dòng)作和防接球的假動(dòng)作。

二、防守假動(dòng)作的技術(shù)分析

(一)防無(wú)球隊(duì)員的假動(dòng)作

在籃球運(yùn)動(dòng)中大部分球員在大部分的時(shí)間里處于無(wú)球狀態(tài),這時(shí)防守隊(duì)員大部分時(shí)間用于防無(wú)球隊(duì)員。此時(shí)防守目的在于斷球,防止對(duì)方擺脫,不讓對(duì)方或少讓對(duì)方接球,以減少對(duì)本隊(duì)的威脅和拖延進(jìn)攻時(shí)機(jī),削弱對(duì)手的攻擊力,有利于本隊(duì)的防守。伺機(jī)轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng),發(fā)起攻勢(shì)。

1.防擺脫的假動(dòng)作

進(jìn)攻隊(duì)員通常采用改變方向,突然起動(dòng)改變速度和轉(zhuǎn)身來(lái)擺脫防守隊(duì)員的看防。防守隊(duì)員掌握其規(guī)律后,通過(guò)觀察場(chǎng)上情況,明確對(duì)手的目的,估計(jì)對(duì)方做的真正動(dòng)作之目的,同時(shí)也應(yīng)做出相應(yīng)的動(dòng)作以做符合。如上體和頭隨合對(duì)方擺動(dòng),但重心切記要穩(wěn),不能偏離太大,注意力集中于對(duì)方隊(duì)員的真實(shí)動(dòng)作,盡量搶占切入者路線,從而破壞其接球的可能,在隨合動(dòng)作中切不可動(dòng)作過(guò)大,失去平衡,及時(shí)識(shí)破對(duì)手以假動(dòng)作掩飾真實(shí)目的。如內(nèi)線隊(duì)員習(xí)慣于轉(zhuǎn)身擺脫,大多數(shù)人向有球方向轉(zhuǎn)身,這時(shí)有一腳處于防守隊(duì)員雙腳中間,有一個(gè)頭或上體的轉(zhuǎn)動(dòng)假動(dòng)作,然后從另一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),這時(shí)防守隊(duì)員要明確在這種情況下判斷對(duì)方的目的,以搶占先機(jī),搶占其要走路線,封其接球。

2.防接球假動(dòng)作

防接球假動(dòng)作要做到人球兼顧,有意放出一漏洞,使對(duì)方隊(duì)員通過(guò),同時(shí)伺機(jī)斷球。如防處于側(cè)向的前鋒隊(duì)員時(shí),防守隊(duì)員采用面對(duì)側(cè)向球的方向,兩腳前后開立姿勢(shì),近球側(cè)腳在前,遠(yuǎn)側(cè)腳在后,同時(shí)同側(cè)手在前,并不斷前后稍微移動(dòng),但動(dòng)作不能太大,重心于兩腳中間保持身體平衡,并時(shí)刻注意對(duì)方的反跑,若對(duì)方反跑則正中了防守的希望,若不反跑接球也只有到離籃遠(yuǎn)處接球,這樣減少了壓力,防守成功,阻撓了對(duì)方的進(jìn)攻。

(二)防持球的假動(dòng)作

當(dāng)進(jìn)攻方持球時(shí),防守隊(duì)員應(yīng)立即做好防守姿勢(shì),并觀察判斷對(duì)方的特點(diǎn)和意圖,不要被對(duì)方的假象所迷惑。

1.防投籃的假動(dòng)作

投籃隊(duì)員利用時(shí)間差、空間差進(jìn)行有威脅的投籃是目前較為流行的技術(shù)。因此,防投籃時(shí)要針對(duì)進(jìn)攻的特點(diǎn)進(jìn)行防守。進(jìn)攻隊(duì)員做投籃假動(dòng)作時(shí),防守者可以裝出上當(dāng)?shù)臉幼?重心稍上升。兩手上舉,但是注意手臂和腿不能伸直,要保持一定彎曲,腳也不能離開地面。當(dāng)對(duì)手跳起時(shí),立即出手封蓋。力爭(zhēng)不讓對(duì)手投籃,至少使其出手匆忙。

進(jìn)攻隊(duì)員做交叉步突破假動(dòng)作急停跳投時(shí),防守者可佯裝中計(jì),向突破方移動(dòng),但重心不要移動(dòng)太大以免不能很快回收,同時(shí)作好急停起跳準(zhǔn)備。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員變急停跳投時(shí)突然躍起封蓋。這個(gè)動(dòng)作有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是:在對(duì)方隊(duì)員沒(méi)有放球之前向后移動(dòng)重心不能太大,只相應(yīng)做一小步防范,保證能在對(duì)方隊(duì)員收腿投籃時(shí)靠近封蓋即可。

快攻二打一時(shí),持球隊(duì)員向同伴側(cè)跨第一步做傳球假動(dòng)作,第二步做上籃動(dòng)作,防守者應(yīng)先向傳球方向晃動(dòng)上體、伸手,跨一小步佯裝受騙,但必須立即先于對(duì)手搶占其欲跨第二步位置,造成對(duì)方隊(duì)員帶球撞人,并阻止了其進(jìn)攻。

2.防突破假動(dòng)作

突破有持球突破和運(yùn)球突破兩種,防持球突破時(shí),進(jìn)攻隊(duì)員采用晃動(dòng)、假傳、瞄籃等方法,以求使防守隊(duì)員失去重心,以達(dá)到其突破的目的。因此防守隊(duì)員運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)要根據(jù)防守原則,占據(jù)合理防守位置,了解對(duì)方的習(xí)慣,準(zhǔn)確地判斷其真正目的,從而采用相應(yīng)的防守假動(dòng)作。當(dāng)對(duì)方作假動(dòng)作瞄籃而實(shí)際上要進(jìn)行突破,這時(shí)要做到堵邊放中,防端線突破,而且要做出跳起的假動(dòng)作,但只是上體的晃動(dòng),有臂上舉動(dòng)作但手臂彎曲,而實(shí)際重心仍位于兩腳之間,并兩腳彎曲,對(duì)手突破時(shí)可以很輕松地堵其路線,使持球突破者的進(jìn)攻威脅大大減小。

防運(yùn)球突破時(shí),進(jìn)攻隊(duì)員一般采用背后運(yùn)球,體前變線運(yùn)球,后轉(zhuǎn)身運(yùn)球,急停突起等方法突破。防守隊(duì)員主要根據(jù)防守原則,防守戰(zhàn)術(shù)需要,在最短時(shí)間內(nèi)了解對(duì)方習(xí)慣動(dòng)作,采用防守假動(dòng)作。有時(shí)故意采用消極防守,看上去好像沒(méi)有注意,但是突然起動(dòng)進(jìn)行搶打球。但切記應(yīng)有防守余地,更重要的是要有準(zhǔn)確的判斷,否則有可能前功盡棄。如防守隊(duì)員緊逼時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員往往習(xí)慣做后轉(zhuǎn)身假動(dòng)作,然后再轉(zhuǎn)身按原方向運(yùn)球,注意其在做假動(dòng)作時(shí)只是頭和身體的晃動(dòng),這時(shí)防守隊(duì)員也隨之將頭和上體跟著晃動(dòng),必要時(shí)可以稍微有一下腳步動(dòng)作,這時(shí)重心還沒(méi)有偏,所以當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員又按原方向運(yùn)球時(shí),防守隊(duì)員有充足的準(zhǔn)備進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作,搶占有利位置利用快速滑步封堵和突然用手打搶球。如果防守隊(duì)員逼得對(duì)方后轉(zhuǎn)身時(shí),動(dòng)作和上述基本相同,但在對(duì)手要按原運(yùn)球方向運(yùn)球時(shí),防守隊(duì)員迅速跨出一步,使其原定路線被封堵,在倉(cāng)促之中也只好后轉(zhuǎn)身,這時(shí)防守隊(duì)員有充足的準(zhǔn)備,而對(duì)方隊(duì)員則有些準(zhǔn)備不足,往往造成失誤。如在全場(chǎng)緊逼時(shí),防運(yùn)球隊(duì)員故意堵中放邊,剛過(guò)中線后迅速逼搶或兩人夾擊,使其陷入設(shè)置的陷阱,這也是一種防守假動(dòng)作的方法。

三、結(jié)論

(一)判斷準(zhǔn)確,及時(shí)出擊

準(zhǔn)確的判斷能力是做好假動(dòng)作的重要前提,敏銳的觀察是判斷準(zhǔn)確的基礎(chǔ),運(yùn)用假動(dòng)作的目的是減少進(jìn)攻者的威脅,并由守轉(zhuǎn)攻,因此防守隊(duì)員的首要任務(wù)是防住對(duì)方,觀察判斷出對(duì)手的進(jìn)攻意圖,才能采取相應(yīng)的行動(dòng)。要正確判斷對(duì)手的行動(dòng)目的,為其實(shí)現(xiàn)目的設(shè)置障礙并伺機(jī)轉(zhuǎn)被動(dòng)防守為主動(dòng)進(jìn)攻。

(二)運(yùn)用智慧

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有高超技巧的項(xiàng)目,也是雙方智力、智謀的較量。只有良好的身體素質(zhì),而反應(yīng)不敏捷已不能適應(yīng)當(dāng)今強(qiáng)體能、高智商的競(jìng)技籃球比賽,尤其是當(dāng)今出現(xiàn)一種新的進(jìn)攻打法,就相應(yīng)的會(huì)出現(xiàn)另一種防守對(duì)策,而進(jìn)攻和防守中誰(shuí)能取勝的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)員的智慧。因此,現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)更需要智慧型運(yùn)動(dòng)員。

(三)假動(dòng)作要做得逼真

首先清楚假動(dòng)作不是假的,而是實(shí)際存在的一個(gè)動(dòng)作,只是對(duì)自己而言這一動(dòng)作并非真表達(dá)實(shí)際目的。而給對(duì)方真實(shí)的感覺,這樣才能達(dá)到假動(dòng)作的目的。相反,如果假動(dòng)作亂做,被對(duì)方識(shí)破不僅誘惑不了對(duì)方,卻反被對(duì)方所制約,使自己處于被動(dòng)。兵書上講兵不厭詐,正是本文所要談的技巧。實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)攻和防守都在隨時(shí)地爭(zhēng)取有效地運(yùn)用假動(dòng)作來(lái)擴(kuò)大自己的戰(zhàn)果或轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

1.楊鳴、羅加冰假動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)防守中的作用體育科不研究1995年第一期

2.于秀英論籃球運(yùn)動(dòng)防守中的假動(dòng)作山東體育科技 1995年第四期

3.陳京生、金惠娟籃球進(jìn)攻和防守假動(dòng)作研究體育與科學(xué)1996年第二期

4.楊留鎖淺析籃球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作中國(guó)體育科技1996年第九期

5.楊蘇菲試談籃球防守假動(dòng)作體育科技1996年第四期

6.李愛民籃球?qū)Ｐ拚n應(yīng)重視假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用吉林體院學(xué)報(bào) 1997年第三期

7.李鳳玲籃球假動(dòng)作的教學(xué)少年體育訓(xùn)練1997年第五期