趙　堅

當今社會，由于就業(yè)壓力嚴峻，導致一大批大學生失業(yè).學生倘若沒有良好的心理狀態(tài)來面對，不知會是什么樣.尤其是中學生，心理狀態(tài)處于發(fā)育階段，若不能及時地調節(jié)社會不良現象所造成的影響，隨時會誘發(fā)一系列問題的產生.

就本校而言，學生的心理素質總體良好，但也有些學生依然存在著心理障礙.經調查，主要有家庭、學校、社會、自身四個方面的原因.

1.家庭原因

家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的啟蒙老師.古人云：“養(yǎng)不教，父之過.”雖然這句話有些片面，但也從側面反映出父母的言行嚴重影響孩子的品德.有的父母把自己未完成的夢想寄托在孩子身上，孩子不能隨心所欲地按照自己的意愿做事，被束縛得死死的，以致父母與孩子之間存在的代溝一天天加深.

2.學校原因

學校是青少年學習的重要場所，教育的好壞會直接影響孩子的一生.我們這所中學是私立學校，為了不至于落后于其他學校，對學生學習的管理十分嚴格，對德、智發(fā)展十分重視，但也忽視了學生在社會實踐能力方面的培養(yǎng).盡管有開展社會實踐活動，但次數不多，也不太鼓勵學生參加此類活動.現在，學校在此方面雖有所改善，但未能本質地改變.老師是知識的傳播者，一言一行嚴重地影響著學生.

3.社會原因

隨著社會的日益發(fā)展，中學生的心理不可避免地產生了變化.中學生正處在從學校步入社會的過渡時期，面對著社會上的種種奇言異事，心理不再那么單純.當他們接觸到社會上種種不良現象時，因畏懼而變得內向起來，有時甚至不敢與人接觸.因人而異，因時而異，因地而異.社會關系的復雜性使中學生隨之也產生了復雜的心理.

4.自身原因

學生本身是心理的承受者，心理的好壞決定著個人的脾性.正所謂“三分天注定，七分靠打拼”.只要自己主觀意愿想克服的，一切皆有希望.從上學一直到高中，學生接觸的人和事也逐漸增多.就拿筆者來說吧，小學的我，認識的人不過是方圓幾十里的同學，初中的我，認識的同學就有來自靈溪、水頭的，和他們接觸之后，筆者的認知水平有所提高.現在的我視野更加寬廣.人的成長也會導致好奇心的增多，在這期間，會遇到一些社會上的不良現象，可能導致我們對社會失去信心.如，有畏懼心理，不愿與人交流，會變得內向、孤僻或極端，活在個人狹小的天地里.當我們真正遇到挫折時，而這挫折又超越了自身的調節(jié)能力，在無外援的情況下，最終可能導致不良后果.個別學生性格偏激、內向、孤僻、處事能[HJ1.3mm]力低，因而使其與其他學生之間的交際出現空洞，內心壓力增大，使得內心無法承受，導致情緒低落.

綜上所述，我們知道了家庭、學校、社會以及自身能力狀況對中學生心理承受能力的影響是極大的，因此幫助學生增強心理承受能力的任務是刻不容緩的.經過不斷地探索，我們找到了以下幾種提高學生心理承受能力的方法：

1．關于學校，我們無法改變一個學校的教育模式，但我們可以用良好的心態(tài)去適應這樣的教育方式.正所謂適而生存的自然規(guī)律，學生面對現狀應做適當的變通.如學業(yè)繁忙，是眾多學校的普遍現象，只要我們把心理狀態(tài)調節(jié)好，想辦法擠時間去鍛煉或做其他感興趣的事.正如一句名言：“時間如海綿，只要肯擠就能擠得出來”，我們要盡量把學習和玩結合好.

2．關于家庭問題，首先我們要理解父母的良苦用心，下工夫提高學習成績，平時遇到不會的一定要請教老師或同學，及時解決問題，絕不能累積問題.成績下降時，一定要用委婉的語氣跟他們交流，使家長信任你，并讓家長明白“學習不一定要用所有的時間，只要做到高效省時就行，勞逸結合是提高學習的重要措施”.讓父母放心讓孩子做自己的事情，處理自己能力范圍內可以解決的事，從而提高處事能力.

3.“個人的智慧是有限的，集體的智慧是無限的.”反對個人主義，盡可能地融入集體當中.當遇到挫折心理無法調節(jié)時，讓大家為你出謀劃策，或向最要好的朋友傾訴，宣泄出來之后，心理自然輕松許多.另外，還可通過以下方法進行調節(jié)：音樂調節(jié)法、心理暗示法、情感宣泄法、注意轉移法.作為二十一世紀的人才，需要全面協調發(fā)展自己，才能在這個“弱肉強食”或“速度至上”的社會中站穩(wěn)腳步，撐出一片藍天.

4.要交幾個知心朋友.有些事，無法對父母老師開口，那么朋友就是最好的選擇.要擁有樂觀開朗的性格.事情總是兩面性的，遇事請多想想，也許這件事發(fā)生能給我們帶來意想不到的喜悅.“塞翁失馬，焉知非福.”要積極參加各種課外活動.參加課外活動不僅是我們交朋友、開闊視野的機會，還能培養(yǎng)我們的綜合能力.

5.物理調理法：呼吸調節(jié)法、語言調節(jié)法、行為調節(jié)法、理智調節(jié)法、宣泄法、轉移法等.

中學生正處在從學校步入社會的過渡時期，應該坦率地與人交談，勇敢地面對生活.如果沒有信心去面對挫折，我們可以選擇暫時的“逃避”，把思想感情轉移到其他活動上，暫時不去注意它.我們要選擇對的朋友作為合作的伙伴，一起參加社交活動.同時我們要學會寬宏大量，適時地給對方機會.總的來說，我們要相信自己，要有足夠的信心把握今天和明天.

［責任編輯：羅 艷］