劉勁松　劉世海

摘 要： 本文運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理分析研究散打摔法技術(shù)動(dòng)作，以使散打運(yùn)動(dòng)員建立清晰的摔法理論認(rèn)識，提高散打摔法的動(dòng)作質(zhì)量和成功率。

關(guān)鍵詞： 散打 摔法 分析 力學(xué)原理

對散打摔法技術(shù)動(dòng)作的力學(xué)原理進(jìn)行分析、講解，可使散打運(yùn)動(dòng)員形成對摔法力學(xué)的理性認(rèn)識，從而在訓(xùn)練中掌握散打摔法技術(shù)動(dòng)作，提高成功率。散打運(yùn)動(dòng)員只有在比賽中合理運(yùn)用摔法技術(shù)動(dòng)作，才能達(dá)到散打比賽技戰(zhàn)術(shù)的要求，取得比賽的勝利。

1.人體支撐點(diǎn)的利用

主要有夾頸過背、插肩過背、抱腰過背、抱腰過胸、抱腿打腿、夾頸打腿等原理相似的摔法技術(shù)動(dòng)作。這類摔法主要特點(diǎn)是使對方的支撐腿失去與地面的接觸，從而失去平衡。以插肩過背摔法技術(shù)動(dòng)作為例：對方用右直拳擊我方頭部，我方立即向前上步，右閃身，左臂由對方右腋下穿過；背左步上臂插抱對方右腋下將對方摔倒。在上述動(dòng)作中對方的身體建立了一個(gè)在以我方的臀部為支點(diǎn)的力學(xué)杠桿模型，我方發(fā)力使對方的支撐腿失去與地面的接觸而騰空，將其摔倒。這個(gè)杠桿受力情況有：（1）我方左手推拍產(chǎn)生的力；（2）對方軀干、上肢、手、頭部重量產(chǎn)生的重力；（3）兩腿的蹬伸力；（4）對方下肢、腳環(huán)節(jié)重量產(chǎn)生的重力。這幾個(gè)力的綜合效應(yīng)使對方的身體騰空，身體在空中發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)：（1）產(chǎn)生的力使我方身體逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；（2）和（4）的重力綜合作用點(diǎn)在臂部支點(diǎn)上面，它能使對方身體繞支點(diǎn)逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；（3）所產(chǎn)生的力在這一杠桿力學(xué)中不產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)，只起到將對方身體重心升高的作用，但是，我方以左手推拍的部位作為支點(diǎn)，我方腿的蹬力也使對方身體逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。這些力的作用最終將對方的支撐腿失去與地面的接觸，在空中發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，從而使其摔倒。

2.利用肢體環(huán)節(jié)的一端制動(dòng)，加大另一端的轉(zhuǎn)動(dòng)

力學(xué)原理：在運(yùn)動(dòng)中，身體各個(gè)環(huán)節(jié)都產(chǎn)生向前的運(yùn)動(dòng)慣性，但腳下被絆時(shí)，腳產(chǎn)生制動(dòng)而停下，其它環(huán)節(jié)在慣性的作用下將會繼續(xù)向前運(yùn)動(dòng)，這樣身體產(chǎn)生繞制動(dòng)點(diǎn)向前的轉(zhuǎn)動(dòng)而導(dǎo)致摔倒。以抱腳摔腿摔法為例：對方以前側(cè)踹腿進(jìn)攻，我方雙手將其扣住，迅速向右側(cè)拉動(dòng)，隨即向左上方弧線擺動(dòng)。我方向右快速拉動(dòng)使對方身體向前運(yùn)動(dòng)，對方身體產(chǎn)生向前運(yùn)動(dòng)的慣性，由于我方拉動(dòng)快速突然，對方支撐腳沒有移動(dòng)，處于制動(dòng)狀態(tài)。在這個(gè)方向上，我方扣腳后與對方建立的是一種平衡力學(xué)關(guān)系，對方不會發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)。即使我方松開手，對方被扣腳在落地后會建立新的支撐面使身體處于力學(xué)平衡，也不會摔倒。這樣就需加上向左弧線擺動(dòng)技術(shù)，其原理是：原來身體向前的慣性與向左弧線擺動(dòng)后身體發(fā)生一定角度的轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿在地面的垂直線與原來的垂直線有一個(gè)夾角，這樣在原來的方向上就不會有抵抗身體慣性的力學(xué)條件或抵抗不能維持這一方向的平衡，從而將對方摔倒。

3.人體穩(wěn)定系數(shù)的把握

我們知道在人體的前后、左右兩個(gè)方向的穩(wěn)定系數(shù)是不一樣的，人體要維持這兩個(gè)方向的平衡而建立的力學(xué)條件是不一樣的，如馬步站立時(shí)，在身體左右方向上的穩(wěn)定系數(shù)大，維持穩(wěn)定平衡的程度高。而在前后方向上穩(wěn)定系數(shù)小，人體容易失去重心的平衡倒地。在人體前后方向如施加一個(gè)破壞平衡的力，那么人體會產(chǎn)生繞支撐點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的效應(yīng)，失去平衡。由于這個(gè)方向穩(wěn)定程度小，所以我們施加的力也小，不一定是最大力量。同樣，如果身體呈弓步站立時(shí)，在左右方向上的穩(wěn)定系數(shù)小，這個(gè)方向施加一個(gè)較小的力就會將對方摔倒。這樣的摔法技術(shù)動(dòng)作既能有效摔倒對方，又能節(jié)省能量儲備。這類的摔法技術(shù)動(dòng)作有：夾頸打腿、插抱打腿、拔頸勾腿、穿腿靠摔、推膝拔腰、接腿勾踢、抱腿前頂?shù)?。它們都利用了人體在某方向上的穩(wěn)定性小的原理，而打腿和勾踢等動(dòng)作主要的作用是固定對方的支撐腿，即固定支撐點(diǎn)；另外還破壞了對方支撐腿的支撐與發(fā)力。我們以接鞭腿后手?jǐn)[拳手別子摔法為例來說明：對方用腿法進(jìn)攻我方腰部，我方左手將其腿抱住——建立一個(gè)由對方支撐點(diǎn)和被我方扣住的腿組成的穩(wěn)定的面，前后方向上的穩(wěn)定平衡程度大，而左右方向上的小；我方立即用右擺拳進(jìn)攻對方頭部——使對方身體被打擊部位產(chǎn)生向左的運(yùn)動(dòng)，利用了環(huán)節(jié)的制動(dòng)，運(yùn)動(dòng)部位繞制動(dòng)點(diǎn)產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)原理；在右手?jǐn)[拳擊打后，右手繼續(xù)發(fā)力推拍，同時(shí)左手將對方腿向右側(cè)擺動(dòng)，摔倒對方——因?yàn)閷Ψ阶笥曳较蛏系姆€(wěn)定系數(shù)小，維持身體平衡能力差，我方右手的發(fā)力推拍，使對方在左右方向上的平衡力學(xué)條件破壞，從而不能有效地保持身體平衡。我方左手的擺動(dòng)，其主要目的是改變對方支撐點(diǎn)和被抱腿所建立的支撐面的方向，使我方的推拍力的作用效果始終在對方穩(wěn)定程度小的那一個(gè)方向上。對方的支撐腿通過向左方移動(dòng)建立新的支撐面，以抵抗我方右手的推拍力，我方左手的擺動(dòng)使對方建立的新的平衡力學(xué)方向又不處于我方左手?jǐn)[動(dòng)后建立的支撐面上，從而使我方的推拍力還是作用在對方穩(wěn)定程度小的方向上。

4.破壞支撐腿的肌肉發(fā)力

這類摔法的動(dòng)作有：抱腿別腿打腿，抱腿手別，接腿摟腿等。前面介紹的一些力學(xué)原理也運(yùn)用于此類摔法動(dòng)作中，但主要力學(xué)作用原理是直接將對方支撐腿的肌肉收縮所產(chǎn)生的支撐力破壞，以致對方肌肉不能繼續(xù)收縮或者產(chǎn)生的力不能維持身體的平衡，失去平衡摔倒。人的下肢要建立平衡，即大腿、小腿關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處于平衡，大腿和小腿的運(yùn)動(dòng)可以綜合反映到膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍相對于膝關(guān)節(jié)可以忽略。再從人體生理解剖特征上看，肌肉通過主動(dòng)收縮產(chǎn)生最佳力量時(shí)，大腿與小腿環(huán)節(jié)有一個(gè)最佳的角度，而這個(gè)角度又可通過膝關(guān)節(jié)的角度大體上反映出來。我們通過改變這個(gè)角度的大小，可以減小支撐腿在垂直軸上力量大小，使對方失去平衡，將其摔倒。

5.結(jié)語

了解了力學(xué)原理在散打摔法動(dòng)作中的作用，散打運(yùn)動(dòng)員能更好地在規(guī)則的限制下，完成摔法技術(shù)動(dòng)作，提高摔法的成功率。在使用摔法時(shí)，散打運(yùn)動(dòng)員一定要保持高度的判斷能力，選擇有效的摔法動(dòng)作，以免適得其反。同時(shí)還要注意摔法動(dòng)作的連結(jié)與組合運(yùn)用，一旦不能將對方摔倒，應(yīng)迅速變換摔法動(dòng)作以將其摔倒。例如，我方欲采用抱腿過胸的摔法動(dòng)作，但對方已經(jīng)迅速膝下蹲降低身體重心，使我方不能將其迅速抱起而后摔倒，于是我方馬上運(yùn)用抱腿前頂?shù)乃し夹g(shù)動(dòng)作再將其摔倒。所有這些摔法技術(shù)動(dòng)作的前提是建立在我方的身體重心平衡基礎(chǔ)上?？傊?，認(rèn)清散打摔法的力學(xué)實(shí)質(zhì)，不論是在訓(xùn)練還是在比賽中，將這一理性認(rèn)識運(yùn)用其中，都能提高散打摔法的動(dòng)作質(zhì)量和成功率，從而取得比賽的勝利。