摘要：文章主要論述職業(yè)學校學生缺乏自信，低自我效能感產(chǎn)生的原因，和自身錯誤的歸因模式，教師在平時的教學當中應如何幫助學生樹立信心，建立較高的自我效能感，建立新的思維模式的問題。

關鍵詞：自我效能感；職業(yè)學校電工教學；思維模式

中圖分類號：G719文獻標識碼：A

文章編號：1674-1145（2009）14-0188-02

在平常的電工教學當中，常聽到學生這樣說，“怕考試考不過”“怕自己學不會”，而實際上，距離《維修電工》操作證考試還有兩個半月的時間。不單面對考試時如此，其他方面也是，即使是在校運會上，比賽還沒有開始，只是處在報名工作的時候，學生便開始擔心，擔心自己比賽比得不好，還沒有參加比賽便言輸，以這樣的心態(tài)參加比賽，其結果可想而知。平常有意無意之中，“我不會”“我不知道”“我不行”，這樣的字眼也常脫口而出。

由于面對的是職業(yè)學校的學生，與普通中學的學生比較起來，明顯還是有差距，在這些學生身上，可以感覺得到，他們對自己缺乏信心，總是認為自己沒有足夠的能力去做好一件事情，于是，還沒有開始做這件事情之前，便開始選擇了放棄。學生會有這樣的想法，反正做也是做不好的，考也考不過，還不如放棄的好。連嘗試的欲望都沒有。

誠然，我們學校的學生，都是中考之后，沒有上高中的學生，在他們的意識里頭，有這樣的想法，“如果我學得好的話，我就不會來職業(yè)學校，而是上高中去了”，確實，學習成績比不上高中的同學，這是客觀的事實，但因此而對自己失去信心，不僅是在教學上，在班級的各項活動中給老師帶來了一定的難度，甚至是對學生本人，在以后的職業(yè)生涯中，也有一定不利的影響。

以考試成績?yōu)槔?，同樣是一場考試，考出來的成績有高有低，對于影響成績的因素進行歸因，有人可能認為，這次考試考得不好，只是因為自己運氣差，考題太難，老師出題太偏，或者剛好今天狀態(tài)不好，沒有發(fā)揮出自己的水平。有的人可能覺得是自己沒有認真復習，或者是粗心，只要下次注意一點就行了。還有的人會覺得自己已經(jīng)盡力了，但是太笨，怎么努力還是考不好。考得好的人，或者認為自己本來就很聰明，或者是自己努力，或者只是因為此次考題太簡單。不管是哪一種歸因，都可以分為內(nèi)部歸因和外部歸因，比如自己很聰明，或者自己太笨了，自己不夠細心，或者考前沒有努力之類的，都是屬于內(nèi)部歸因，而運氣不好，考題太難或是太簡單之類的，則屬于外部歸因，不同的歸因，會產(chǎn)生不同的影響。那些認為自己只是發(fā)揮不好，或者粗心，考前不夠努力，或者考題太難的人，對自己仍然充滿了信心，可以從容地面對下一場考試。而把原因歸結為自己太笨，再怎么努力也沒有用的人，則慢慢喪失信心，越來越懼怕考試，而考試的結果，往往也驗證了他的這種擔心，反正努力也沒有用，到最后，聽之任之，更嚴重的，會對自我產(chǎn)生懷疑，認為自己沒有能力去做好一件事情，反正努力也沒有用，不如從一開始就不嘗試的好。

人們總是努力控制影響其生活的事件，人可以通過自己的生活經(jīng)驗、過往的經(jīng)歷，學習到的知識等，對事件的發(fā)生產(chǎn)生一種預測，對于其中的一些影響因素，若是人們自身的努力所能控制和改變的，人們就可以通過這些因素進行操縱，使事件朝著人們預期的方向發(fā)展，防止不如意的事件的發(fā)生。自然，在這些因素當中，也有一部分是我們通過自身努力也無法達到的，如運氣、機遇等，正如古語所云，謀事在人成事在天。

有些原因個體能夠控制，有些原因是不可控的。如果是可控的，表明個體通過主觀努力就可以改變行為及其后果。對于可控性因素的歸因，人們更可能對行為做出變化的預測，因為個體努力了，結果就會好，個體不努力，結果就不理想；如果行為原因是不可控的，如智力因素，考試難易等，表明個體通過努力也有可能無能為力。一個人除非相信自己能通過自己的行動產(chǎn)生所期待的效果，否則，他們很少具備行動的動機。若是學生認為自己沒有能力去改變考試的結果，即使努力也沒有任何效果，那他就不會有去改變的想法。而這，在心理學上，正是所謂的個人效能信念。

自我效能（self-efficacy），也就是認為自己能夠成功完成某一任務的信念（Bandura,1986）。我們能否采取某一具體行動，完成一項具體任務，努力實現(xiàn)一個具體目標，取決于我們是否認為我們能有效地完成這些行動。在面對著一份有挑戰(zhàn)性的卷子時，認為自己能做好的學生要比那些懷疑自己能力的人更成功地完成它（Bandura,1986）。

效能信念是行動的基礎，人們使用個人效能信念指引自己的生活。自我效能知覺指的是相信自己具有組織和執(zhí)行行動以達到特定成就的能力的信念。

個體的效能信念具有不同的作用。它影響人們選擇追求的行動的進程、在特定意圖中付出多大的努力、在面臨障礙和失敗時能堅持多長時間、從不幸中恢復的能力、他們的思維方式是自我妨礙的還是自我?guī)椭降?、在應對高負荷的環(huán)境要求時能體驗到多大程度的應急和抑郁，以及所能實現(xiàn)的成功的水平。

在經(jīng)過了一次又一次的考試之后，學生越來越多體驗到一種挫折和消極的心理，自我否定，把考試結果歸結為自己能力不夠的表現(xiàn)。在考試之前，先產(chǎn)生“我會考不好”這樣的預期，而考試結果也往往驗證了自己事先的這種想法，結論就是自己不行，長此下去，就形成了一種惡性循環(huán)。即使取得了好的成績，他也會將此歸結為，是這次考試太簡單了，或者運氣好的緣故，而不相信是自身努力的結果。人們只注意到自己認為“是”的東西，就像是彩票，人們只看到有人中了頭獎，而不會注意到有幾百萬人沒有中獎的這個事實。人們?nèi)艄虉?zhí)地不肯相信自身的能力時，情況就會變得很糟，確信自己無效能的偏向會產(chǎn)生糟糕的行為表現(xiàn)，這又會進一步削弱個人的效能感。

在這樣的思維模式之下，不管是面對學習，還是生活當中的其他事情，學生第一個反應便是“我不行”，“我不知道”“我不會”這樣的話便脫口而出，而沒有嘗試的欲望。對自己具有高度自我效能的人，與低自我效能的人，在完成同一件工作上相比，對自己更具有高度自我效能信念的人，完成工作更加出色。

同樣是一份工作要交給別人來做，一個說“我不行”，一個說“我來試試”，你會把工作交給誰？學生同樣也回答說，交給那個說試試的人。一個人，如果連自己對自己都沒有信心，那別人又怎么會去相信他呢？

在平常的電工教學中，可以從改變學生的思維模式入手，重新樹立學生對自己的信心，正確地評估自己的能力。

對于職業(yè)學校的學生來說，對于學習，學生具有一種畏懼的心理，總是害怕自己學得不好，便出現(xiàn)了開頭所說，還有兩個半月考試便開始擔心自己考得不好，怕自己考不過的情況。面對這種情況，可以列舉往屆學生的學習情況，通過比較，打消學生的顧慮，同樣是職校學生，站在相同的起點上，往屆的學生能做得到，自己也沒有理由做不到。有這樣的一種學習和比較的情況下，激發(fā)學生不服輸?shù)男睦恚a(chǎn)生學習的意識。

學生會害怕學得不好，學不會，這個時候，在教學的過程中，可以把知識點分化得更細致，鼓勵學生從細小的地方入手，一個知識點一個小知識點慢慢地掌握下來，不貪多，不急不躁，慢慢地去學。每多走一步，就離成功近了一步。“電”這個東西，在我們每個人的日常生活中隨處可見，隨時都可以碰到，同學在日常生活中也可以接觸到大量的電器，在上課的過程中，引導學生聯(lián)系平常接觸到的東西，比照課本上的知識。在這樣的學習過程當中，學生會發(fā)現(xiàn)，原來在生活中自己已經(jīng)不知不覺接觸到了很多理論上的知識，原來學習并沒有想象中的難，很多東西，都是稍微用一下心，稍微動一下腦筋就能夠掌握的。當他一個知識點一個知識點學下來的時候，他逐漸體會到成功，和學習的樂趣，對自己會更有信心。

贊揚和鼓勵比指責好。

職業(yè)學校的學生，在對自身的能力和自信心不足的情況下，更需要得到別人的贊同。教師的一個微笑，一個點頭，一個贊許的目光，對他們來說，或者就是一種莫大的鼓勵。這樣有助于增強他們的自我認同感，提高個體的自我效能感，相信自己有能力去做好一件事情。

學會說“我來試試看”?！拔也恢馈薄拔也粫薄拔也恍小保攲W生脫口而出這樣的話時，及時指出，這只是一種借口，是一種消極的推卸的借口，在沒有嘗試之前，誰都不知道結果。鼓勵學生，換一種說話的方式，凡事先動動腦筋，想一想，有什么辦法，可以達到自己所想要的結果。慢慢地，養(yǎng)成一種新的思維模式。在“我試試看”這樣的思維下，不管是學習還是生活上的事，學生都能先想辦法，調(diào)動自身的潛力，而不是首先選擇放棄。

凡事總是有兩面。人們常說，生活是一面鏡子，當你對它微笑的時候，你看到的是一張笑臉。當你對它哭泣的時候，它也同樣對你哭。外界是人內(nèi)心的反映，不同的狀態(tài)，同樣的事物，看起來卻是不同的兩樣。在平時的教學之中，有意識地啟發(fā)學生，多看看事物的另一面，學會用微笑的眼睛來看待。學會鼓勵自己，為自己的一點小小的成功而開心，遇到挫折時，也學著去分析其中的原因，從中吸取有用的經(jīng)驗，而不是把一切歸咎在自己的身上，一味地否認自己。學會肯定自己，鼓勵自己，通過平時的教學，把這樣的理念傳遞給學生。學生現(xiàn)在的學習能力和模仿能力很強，通過一次一次地學習，一次一次地強化之后，一些新的好的思維模式可以替代舊的不好的行為習慣，不管是面對學習，還是面對生活上的事情，對他來說，都將是受益一輩子的事情。

學習是長久的過程，要提高學生的自我效能感，在教學過程當中，這也將是一個漫長的過程。需要學生付出自身的努力，也需要教師不斷地努力。每個人，都有自身的潛力，都希望自己變得更好，也有能力去改變自己，使自己變得更好，這需要師生二者的共同努力。

參考文獻

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[2][美]S.E.Taylor L.A.Peplau D.O.Sears著，謝曉非、謝冬梅等譯．社會心理學第十版[M]．北京大學出版社．

作者簡介：邵黎乖（1980- ），女，福建廈門人，供職于廈門市同安職業(yè)技術學校，研究方向：電工教學。