吳 娟

全面發(fā)展學(xué)生體能是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)之一。普通高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求:高中階段學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和愛好在學(xué)校確定的教學(xué)范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容,以形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長,學(xué)校充分尊重學(xué)生,滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要;同時(shí)要求高中階段以模塊(一個(gè)模塊由某運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中相對(duì)完整的若干內(nèi)容組成)進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)。那么如何結(jié)合模塊項(xiàng)目的教學(xué)來發(fā)展學(xué)生體能呢?在教學(xué)實(shí)踐中我們是這樣做的。

首先,要分析模塊項(xiàng)目的特點(diǎn),把發(fā)展學(xué)生體能貫穿在模塊教學(xué)計(jì)劃中

為了滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)習(xí)的需要,普通高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平五和水平六的運(yùn)動(dòng)技能中各設(shè)立了六個(gè)系列。每個(gè)系列包含若干個(gè)模塊,每個(gè)模塊由某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(如籃球、足球、乒乓球、排球、有氧操、短距離跑、中長跑、太極拳等)中相對(duì)完整若干內(nèi)容組成。那么學(xué)校在根據(jù)自身?xiàng)l件確定好可供學(xué)生選擇的學(xué)習(xí)模塊內(nèi)容后,我們制訂模塊教學(xué)計(jì)劃時(shí)就要對(duì)各個(gè)模塊的項(xiàng)目內(nèi)容進(jìn)行分析,即這一項(xiàng)目對(duì)學(xué)生哪方面的體能有哪些要求,將對(duì)學(xué)生哪方面的體能發(fā)展有幫助,然后根據(jù)項(xiàng)目教學(xué)的目標(biāo)和要求,進(jìn)行統(tǒng)籌遞進(jìn)的安排,這樣才能使學(xué)生的體能通過本模塊的學(xué)習(xí)后得到有效的發(fā)展。例如:體操項(xiàng)目在發(fā)展學(xué)生的平衡能力、柔韌性以及肌肉力量方面比較有優(yōu)勢,而田徑的跑、跳、投項(xiàng)目在發(fā)展個(gè)人的速度、耐力、肌肉力量方面相比球類就更有優(yōu)勢,散手則是速度、力量、反應(yīng)能力、爆發(fā)力、耐力的完美結(jié)合。因此我們?cè)诎才拍K教學(xué)時(shí),就要考慮如何教學(xué)才能兼顧學(xué)生體能的全面發(fā)展。

其次,精心設(shè)計(jì)練習(xí)方法、手段和次數(shù),把體能的訓(xùn)練貫穿在教學(xué)中

模塊是由某運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中相對(duì)完整的若干內(nèi)容組成的,模塊教學(xué)計(jì)劃是高于單元計(jì)劃的一個(gè)教學(xué)大框架。(因?yàn)槟K教學(xué)計(jì)劃也可以由若干個(gè)小單元組成,如在田徑類中我們可以把跑作為一個(gè)模塊來進(jìn)行教學(xué),而跑可分為快速跑單元、耐久跑單元、障礙跑單元和接力跑單元,當(dāng)然也可以進(jìn)行整合交叉作為整體教學(xué)。)很多教學(xué)方法、手段等方面不可能一次就設(shè)計(jì)得非常到位,因此我們的課時(shí)教學(xué)計(jì)劃必須在模塊教學(xué)計(jì)劃的引領(lǐng)下,進(jìn)行具體操作層面的設(shè)計(jì)。在發(fā)展學(xué)生體能方面也是如此,模塊教學(xué)計(jì)劃是根據(jù)項(xiàng)目本身對(duì)學(xué)生體能的要求,通過模塊教學(xué),將發(fā)展學(xué)生哪方面的體能作了一個(gè)遞進(jìn)性的安排,具體到每次課我們還要通過精心設(shè)計(jì)練習(xí)方法、手段、增加練習(xí)次數(shù)、延長練習(xí)時(shí)間等把體能的訓(xùn)練貫穿在整個(gè)教學(xué)過程中。如投擲模塊教學(xué)(以下教學(xué)示例都不能等同于訓(xùn)練)在發(fā)展學(xué)生肌肉力量,特別是爆發(fā)力方面有很好的作用,但在靈敏性、柔韌性方面就顯得不足或相對(duì)弱一些。因此在課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)就要適當(dāng)考慮增加這方面的練習(xí),如在準(zhǔn)備活動(dòng)部分安排一些靈敏性的游戲和肌肉拉伸性的練習(xí)等;發(fā)展學(xué)生的體能要結(jié)合項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行并貫穿在整個(gè)課堂教學(xué)的過程中,也就是說體育課需要一定的體能訓(xùn)練強(qiáng)度和量,但不能上成體能訓(xùn)練課。在教學(xué)中要“關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異”,對(duì)不同層次和問題的學(xué)生盡量提供不同的有針對(duì)性的練習(xí)內(nèi)容,使他們的技術(shù)學(xué)習(xí)都能在原有基礎(chǔ)上提高,以體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂,同時(shí)要做到在不知不覺中發(fā)展學(xué)生的體能。

再次,安排相關(guān)的素質(zhì)練習(xí)補(bǔ)償項(xiàng)目的不足,全面發(fā)展學(xué)生的體能

在體育教學(xué)中并不是所有項(xiàng)目都能均衡發(fā)展學(xué)生的體能,有些項(xiàng)目中的部分課時(shí)對(duì)學(xué)生體能的發(fā)展作用也不是很有效。這時(shí),我們就可以采用類似于課課練的方式來彌補(bǔ)項(xiàng)目本身對(duì)發(fā)展學(xué)生某方面體能的不足。如隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、體操中的某些技巧類、太極拳等課,我們除在練習(xí)過程中對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的某些失誤加上些善意的小懲罰,如:俯臥撐、蹲起、收腹跳、蛙跳等外,還可以在課的后半部分安排一些帶有靈敏性的游戲或相關(guān)的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的體能。

第四,教會(huì)學(xué)生科學(xué)地發(fā)展體能的方法,讓學(xué)生課外延伸自我鍛煉發(fā)展體能

學(xué)生發(fā)展體能僅通過每周兩節(jié)體育課的教學(xué)是有限的,筆者認(rèn)為體育課的關(guān)鍵并不是發(fā)展學(xué)生的體能,而是讓學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的原理,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們要通過模塊項(xiàng)目的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的興趣,形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長;要教會(huì)學(xué)生科學(xué)地鍛煉發(fā)展體能的方法,讓學(xué)生通過課外延伸自我鍛煉,發(fā)展體能。如上耐久跑課時(shí)可利用跑的間歇向?qū)W生介紹心肺耐力的鍛煉方法;上武術(shù)課時(shí)向?qū)W生介紹肌肉力量練習(xí)和發(fā)展柔韌性的方法,同時(shí)向?qū)W生講清楚在課外練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng),讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)課外的練習(xí)發(fā)展體能。

(責(zé)編 袁 妮)