劉徐寧

實(shí)心球在我們?cè)械捏w育教材中只是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目,是以力量為基礎(chǔ),以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。通常都是從、握球和持球、預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺和最后用力這幾個(gè)方面來進(jìn)行教學(xué),教學(xué)內(nèi)容單一枯燥又乏味,教材教法陳舊,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高,導(dǎo)致教學(xué)效果不理想?？梢?提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及提高實(shí)心球成績(jī)是體育教師亟待解決的問題。以下是筆者在對(duì)實(shí)心球拓展教學(xué)實(shí)踐研究中的一點(diǎn)體會(huì),旨在拋磚引玉,與同行進(jìn)行探討。

一、發(fā)展力量奔跑能力的游戲

1.運(yùn)瓜接力(發(fā)展力量奔跑能力)

將學(xué)生等分成數(shù)隊(duì),排縱隊(duì)于起點(diǎn)線后,發(fā)令后,各隊(duì)排頭雙手抱住三只實(shí)心球,迅速跑出,繞過對(duì)面標(biāo)志竿返回,將三球傳遞給排二,自己退于隊(duì)尾,接著換排二做,方法同前,直到進(jìn)行到最后一人為止,先完成任務(wù)的隊(duì)名次列前。

2.小龍戲雙珠(發(fā)展力量、合作能力)

每?jī)扇藶橐唤M,甲成俯臥撐,乙在其后抬起甲的雙足,成推小車狀,發(fā)令后,乙一邊推“小車”,甲一邊用雙手撥滾兩只實(shí)心球前進(jìn),至對(duì)面折返線,互換角色,再推撥回來,先完成任務(wù)的組為勝。

3.夾拋比多(發(fā)展下肢腹部力量)

每組四人,甲乙扯一根橡皮筋,分踝、膝、腰、肩、頭頂和舉臂六檔,丙丁相對(duì)而站,發(fā)令后,丙丁依次用雙腳夾起實(shí)心球,拋過皮筋,每拋過一次,皮筋升高一檔,得分為1、2、3、4、5和6,直至失誤,丙丁與甲乙互換角色做,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的組為勝。

二、發(fā)展力量、協(xié)調(diào)和靈敏性的游戲

1.十字摸球(發(fā)展靈敏和耐力)

在地上畫一個(gè)十字,每邊長2米,在東南西北線端各放置一只實(shí)心球,參賽者站交叉點(diǎn)上,發(fā)令后,移步依次去摸東南西北的球一下,并且每次都得返回交叉點(diǎn)踏一下,在規(guī)定的一分半內(nèi),觸摸次數(shù)多者名次列前。

2.彈彈珠(發(fā)展力量、靈敏與擲準(zhǔn)能力)

一個(gè)籃球場(chǎng),以中間線為準(zhǔn),兩半片場(chǎng)地,為兩個(gè)比賽場(chǎng)地,在兩片場(chǎng)地分別放20個(gè)小實(shí)心球,把全班學(xué)生按男女分成不同比賽的兩組,每人擁有一個(gè)實(shí)心球,游戲開始,每個(gè)學(xué)生可以將自己的實(shí)心球往空間大的場(chǎng)地調(diào)整,也可以撞擊其他同學(xué)的實(shí)心球,被撞擊出界線的,即判負(fù),攻擊不準(zhǔn),自己的實(shí)心球滾出界外的也判負(fù),最后剩下的若干隊(duì)員為勝利者,不得將球用力向上拋出(膝蓋為準(zhǔn)),否則判犯規(guī).

三、發(fā)展力量和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的游戲

1.手足球(發(fā)展力量和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神)

在地上畫一個(gè)長12米,寬6米的場(chǎng)子,兩端線中間各用兩只實(shí)心球當(dāng)球門(長2米),每隊(duì)三人,猜拳勝的隊(duì)在中線發(fā)球,規(guī)則是:不設(shè)守門員,只準(zhǔn)用手撥滾球,滾進(jìn)對(duì)方球門即可得一分,腳觸球即罰點(diǎn)球,界外球由對(duì)方發(fā)球,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),積分多的隊(duì)為勝。

2.跨下滾球接力賽(發(fā)展力量和合作能力)

把全班學(xué)生分成人數(shù)相等的四組,各成一路縱隊(duì),站于起點(diǎn)后,要求學(xué)生兩腳開立。游戲開始,每組第一人將實(shí)心球從前經(jīng)各同學(xué)兩腿間滾向最后一人,實(shí)心球經(jīng)過每個(gè)同學(xué)時(shí),該同學(xué)用手撥動(dòng)實(shí)心球加快其速度,當(dāng)實(shí)心球滾至最后一人時(shí),最后一人拿球迅速跑到起點(diǎn),再從每位同學(xué)兩腿間向后拋滾,依此類推,哪隊(duì)先跑完者為勝。

四、綜合類

1.地滾球

游戲準(zhǔn)備:以一個(gè)籃球場(chǎng)作為小“足球”的場(chǎng)地,以端線中點(diǎn)為圓心,5.80m為半徑劃弧(用虛線表示),在限制區(qū)的斜邊和端線交界處放兩只立柱作為球門柱,在圈頂劃一條長2m平行于端線的線作為罰球線。將人數(shù)分為相等的兩隊(duì),各隊(duì)推派一名隊(duì)員擔(dān)任守門員站在球門區(qū)內(nèi)(球門區(qū)是指虛線內(nèi)的區(qū)域)。

游戲方法:游戲以挑邊開始,確定進(jìn)攻隊(duì)后,雙方分別站于距中線3m左右,進(jìn)攻一方以手代足相互傳遞地滾球,并設(shè)法射門得分,規(guī)定射門高度不得高過腰部,防守一方則設(shè)法阻截,爭(zhēng)取獲得球以守轉(zhuǎn)攻,游戲以規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多隊(duì)為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則:

①只準(zhǔn)傳地滾球,不得運(yùn)球或采用其他傳球方法,不準(zhǔn)走步,發(fā)生以上情況為違例,由對(duì)方擲邊線球。

②射進(jìn)一個(gè)球得一分,得分后對(duì)方在中場(chǎng)發(fā)球。

2.集體對(duì)拋賽

利用排球場(chǎng),兩個(gè)小組的學(xué)生各居半場(chǎng),每人兩只實(shí)心球,發(fā)令后,將實(shí)心球用各種方法拋過網(wǎng),落至對(duì)方場(chǎng)內(nèi),并且小心躲避對(duì)方的球砸頭,如果對(duì)方將球拋出本方場(chǎng)地的界外,則不必理會(huì),只要有球落于本方場(chǎng)內(nèi),就盡快拾起再拋過去……,規(guī)定的時(shí)間一到,停止活動(dòng),統(tǒng)計(jì)球數(shù),以本方落球少、拋球失誤少的隊(duì)為勝。

對(duì)實(shí)心球的拓展研究以關(guān)注學(xué)生“身、心、社”全面發(fā)展為主線,讓學(xué)生在玩中樂,在樂中學(xué),既愉悅了學(xué)生的身心又使教學(xué)目標(biāo)在不知不覺中得到了實(shí)現(xiàn)。所以,我們要根據(jù)新課標(biāo)的要求,針對(duì)各地的具體情況,因地制宜地對(duì)教材加以研究和拓展。這樣才能提高我們的教學(xué)效果,才能符合時(shí)代發(fā)展的潮流。

(責(zé)編 黃春香)